什麼是排毒？
基本上是透過改變飲食來清潔腸道和內臟。
我們的身體每天都會自然地排毒。身體有自己的不斷工作的清潔系統--透過尿液、糞便、汗水和呼吸，我們不斷地排毒。
我們從污染、化學物質和食品添加劑中吸收毒素，也從藥物和菸草中吸收毒素。但最嚴重的污染是吃垃圾食物或對我們不利的食物組合造成的。食物在腸道中仍未消化，導致其腐敗，使毒素經由腸壁擴散到血液中。它會阻礙腎臟和肝臟，而腎臟和肝臟的作用是為我們解毒並清除這些物質。
當腸道和內臟器官充血時，身體就會出現各種失衡 你可能會感到精疲力盡、疲倦、關節酸痛、失眠。在許多情況下，營養治療師建議在確定診斷之前先進行排毒，只是為了更容易看出真正的問題是什麼。
為什麼要排毒/淨化身體？
當身體毒素過多時，它會將能量從燃燒卡路里轉移到更努力地為身體排毒。換句話說，身體沒有能量來燃燒卡路里。
然而，當身體有效排除毒素時，能量就可以用來燃燒脂肪。
您必須先排除體內的毒素，以確保您的身體能夠最好地代謝所吃的食物，而不會留下過多的廢物，從而導致體重增加。
冰沙對此有很大幫助
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