Bøger om Følsom

Magasinet Psykologi skrev: "I Elsk dig selv - en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle af Ilse Sand er der gode konkrete bud på, hvordan man tackler sin sensitivitet i hverdagen. Budskabet er blandt andet, at det er helt ok at leve livet langsomt og insistere på nærvær og dybde - man behøver ikke at brænde igennem og powerpræstere. Ilse Sand er selv blandt de særligt sensitive og hendes pointer virker troværdige og relevante. En fin lille og letlæst bog, som kan være en øjenåbner og en hjælpende hånd til følsomme væsner. "Psykologi 8/11 – 2010 Anden udgave indeholder et nyt kapitel om forskningen på området. I bogen kan du teste din egen sensitivitet i Ilse Sands test, som er udviklet specielt til danske særligt sensitive. Du kan desuden finde en liste med forslag til sysler, som giver dig glæde og velvære, hvis du er en følsom natur. Bogen er oversat til 19 sprog. Den henvender sig også til psykoterapeuter, psykologer og andre behandlere - og pårørende til særligt følsomme mennesker. Læs mere på ilsesand.dk

Vi kender dem alle: De uforløste følelser. Selv den med det mest hårde hjerte kender dem.Det er de følelser, som opstår, når vi mindst venter dem.Mange gange vælger vi at undertrykke følelserne. Vi ved i vores hjerter, at vi vil tabe anseelse, hvis vi giver udtryk for dem.I virkelighedens verden betyder fornuften mere end hjertet, når vi skal sikre os selv økonomisk.Det er nogle af disse uforløste følelser, som jeg vil beskrive med denne digtsamling, som er nr. 2 i den række, som forhåbentlig vil følge efter. Man kan vel sige, at det er min måde at gennemle-ve disse følelser på, så jeg bedre kan hvile i mig selv i hverdagen.Bogen henvender sig til alle os følelsesmennesker, som tænker med hjertet.Os der har et behov for at vide dybt inde i os selv, at vi ikke er alene.Der findes andre derude, som føler på præcis samme måde som os selv.

Quadrille er en fortælling om fire kvindeskæbner hver med sin historie. Vi møder Lisa, der kommer fra et velstående hjem og på overfladen er ukompliceret. Klara har også en sikker baggrund, men er dog ikke så begunstiget. Eva er den følsomme, usikre og søgende med mindre overskud. Anna kommer fra en socialt belastet familie med en alkoholiseret mor, men hun følger godt med de andre og forsøger at bryde sin sociale arv. De fire piger møder hinanden ved skolestart, og deres skæbner flettes ind i hinanden. Vi oplever deres unikke fællesskab, men også deres vanskeligheder. Vi hører om deres pigeliv og om deres første forelskelser. Og ser det hele i sammenhæng med deres forskellige personligheder og sociale muligheder. At pigerne alligevel holder sammen, tegner et alment menneskeligt perspektiv, der er større end den enkeltes skæbne. Historien foregår i 1950’erne og frem, og der er meget genkendeligt fra tiden til i dag.

Endelig kommer den første danske bog til mødre og kvinder generelt, der er klar til at bruge det sensitive personlighedstræk som en styrke - og dermed være den bedste mor for deres børn. I Sensitiv mor - Find dine styrker og forstå dig selv får du kærlige råd og værktøjer til bedre at håndtere din dårlige samvittighed, relationer, der kan støje, og dit følelsesliv i det hele taget. Alle ting, der er dagligdag for den sensitive mor.Bogen viser dig, hvordan sensitivitet kan tilføre uanede mængder af kærlighed, omsorg og overskud, når du også er opmærksom på at passe på dig selv og nære dine egne behov. Når du gør det, er du nemlig den bedste mor for dine børn.Forfatter, coach, underviser og foredragsholder Stinemaria Mollie er selv sensitiv og har interviewet 50 kvinder, der alle bidrager til en bredere forståelse af begrebet sensitivitet hos mødre. Bogen favner mødre i alle aldre og byder på personlige beretninger såvel som indsigter i viften af måder at være sensitiv på.

Vi kender dem alle, de uforløste følelser. Selv den med det mest hårde hjerte kender dem.Det er de følelser, som opstår, når vi mindst venter dem.Mange gange vælger vi at undertrykke følelserne. Vi ved i vores hjerter, at vi vil tabe anseelse, hvis vi giver udtryk for dem.I virkelighedens verden betyder fornuften mere end hjertet, når vi skal sikre os selv økonomisk.Det er nogle af disse uforløste følelser, som jeg vil beskrive med denne digtsamling. Man kan vel sige, at det er min måde at gennemle-ve disse følelser på, så jeg bedre kan hvile i mig selv i hverdagen.Bogen henvender sig til alle os følelsesmennesker, som tænker med hjertet.Os der har et behov for at vide dybt inde i sig selv, at vi ikke er alene.Der findes andre derude, som føler på præcis samme måde som os selv.

Man har altid vidst, der blev født børn med specielle evner. Disse børn kunne se andre virkeligheder og det, der var skjult bag drømmesløret. Børnene talte med naturen og dyrene. Deres klare blik afslørede løgne og så de usynlige verdener. Mange havde medfødte evner, og det var vigtigt, de fandt deres kraftfulde vej og lærte, hvordan evnerne skulle bruges. Der bliver stadigvæk født sådanne børn, men i vores moderne tid er der ingen til at lære dem op. De bliver overladt til selv at finde vej og bliver ofte set som sårbare, særligt følsomme eller alt for fantasifulde. Sådan et barn var jeg. Født i Vestjylland med forældre, der ikke forstod pigen med de mærkelige oplevelser. Bogen handler om, hvordan jeg oplevede verden på min helt egen måde og som voksen selv måtte lære at styre og forholde mig til et verdensbillede, som så helt anderledes ud end mine omgivelsers. Uddrag af bogen For fodenden af sengen står en mand, hans klæder falder i lange folder mod jorden, han er gylden som klart sollys, og hans øjne gløder deres stærke kærlighedslys mod mig. Vi elsker hinanden, vi to. Jeg har ikke noget sprog, alligevel er der mellem ham og mig en eller anden form for samtale uden ord. Vi har kendt hinanden meget længe, altid måske. Jeg er badet i kærlighed og jublende livsglæde. Så går døren op, min mor kommer ind, jeg vender ansigtet mod hende. Kroppen er for tung endnu. Min mor er meget mørk i forhold til manden for fodenden. Men jeg er forbundet med hende, føler kærlighed til hende og fra hende. Arme og ben banker livsglæde mod sengebunden. Om forfatteren Margit Kristensen (f. 1956) er uddannet pædagog og underviser. Tog kunstterapeutuddannelsen i 1993, hvor hun udviklede særlig interesse for shamanistiske metoder og traditioner samt brugen af eventyrterapi for både børn og voksne. Efterfølgende har Margit Kristensen modtaget Munai Ki-riterne og taget uddannelse som healer inden for Perutraditionen.

Dette er en opslagsbog til dig, der ved, at du er sensitiv. Du kan vælge at læse bogen fra ende til anden og blive inspireret, eller du kan slå op under lige præcis det emne, du har brug for viden om. Du bliver præsenteret for øvelser og erfaringer fra forfatterens eget liv som sensitiv - suppleret med problemstillinger og historier fra 34 sensitive mennesker. "Skal jeg fortælle i min datters børnehave, at hun er sensitiv?" "Hvad gør jeg, når jeg bliver overvældet af tankemylder og uro?" "Hvordan bliver jeg bedre til at sige fra og sætte grænser?" Dette og meget andet får du både inspiration og øvelser til i denne bog, hvor du blandt andet kan slå op under "A" for alenetid, "F" for ferie, "L" for lydfølsom og "S" for søvn. I alt 38 forskellige ord med relation til det at være sensitiv gennemgås.