Bøger om Gener

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet. Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har. Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog. Du får: - Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning. - Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt. - Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer. - Eksempler på træningsprogrammer. Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop. Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer. Om forfatteren Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl.a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www.elinsolheim.dk og www.fysioflow.dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

“Slægt skal følge slægters gang,” står der i B.S. Ingemanns salme, og det er en udbredt opfattelse, at meningen med livet er at give det videre. Men hvad så, hvis man frivilligt eller ufrivilligt lever sit liv uden at få børn? Hvordan er det at blive det sidste led på grenen af ens eget stamtræ og dermed ikke give sine gener videre? Uddrag af bogen Marie: Jeg har intet forhold til, at noget af mig skulle leve videre. Jeg bidrager til verden med det, jeg gør lige nu. Marianne: Jeg måtte indstille mig på et liv uden børn, og jeg undertrykte sorgen over ikke at kunne opfylde den ultimative forventning til en kvinde, nemlig at blive mor. Om forfatterneMarianne Christensen er født i 1954 og uddannet lærer. Har i 20 år arbejdet som coach og underviser, historiefortæller i ind- og udland, og hun udgav i 2018 digtsamlingen Blå måne skinner hvidt lys. Kommunikation og forståelse for samspillet mellem mennesker har været bærende elementer i hele hendes livslange virke. Dorte Roholte er født i 1958 og oprindeligt apoteksuddannet, men siden 1989 har forfattergerningen været hendes levevej. I den tid har hun udgivet 80 bøger, de fleste for børn og unge, samt skrevet utallige tekster til magasiner og ugeblade, herunder interviews med læsere, der anonymt har fortalt om deres liv.

Livets hemmelighed blev afsløret i 1953, hvor James D. Watson og Francis Crick offentliggjorde en model af DNA-molekylet.Modellen har siden haft en kolossal indvirkning på videnskaben og samfundet.Indlejret i molekylets yndefulde kurver lå nøglen til en helt ny videnskab, molekylærbiologien, der over de efterfølgende 50 år har givet os en forbløffende indsigt i vores arts biologi. Ligeså betydningsfuld har indvirkningen været på lægevidenskaben, fødevareproduktionen og retssystemet. DNA er ikke længere noget, der kun interesserer forskere i laboratorier; det vedkommer os alle.Mennesket. Den genetiske arv giver i et letlæseligt sprog og ved hjælp af pædagogiske illustrationer sin læser redskaberne til at forstå den basale genetiske teori om DNA og det humane genom. Med udgangspunkt i denne teori tager forfatteren læseren på en spændende rejse, der belyser spørgsmålene om menneskets oprindelse, udvikling og sygdom. Bogen slutter med et bud på den fremtidige evolution inden for biologi.Peter K.A. Jensen er ledende overlæge ved Klinisk Genetisk Afdeling på Aarhus Universitetshospital. Han har tidligere udgivet populære bøger om menneskets oprindelse.

Espen er produktet af et genetisk eksperiment, udført under dække af kortlægningen af det menneskelige genom. Fra udskiftning af defekte gener er der ikke langt til skabelsen af det genetisk optimale menneske. Et produkt, der skulle have været destrueret ved eksperimentets afslutning, men bliver, endnu ufødt, i stedet smuglet ud af laboratoriet af sin mor og vokser op, gemt for verden, i omegnen af Blegind. Espen er ikke som andre børn, viser det sig hurtigt. Han vokser ekstremt hurtigt og evner at tilegne sig viden med en fantastisk fart, men bliver holdt isoleret af sin mor og hendes forældre på deres gård. Første gang han møder ”en udefra”, er, da Kurt kommer forbi. Det møde bliver starten på en serie hændelser, der fører til dramatiske forandringer i Espens tilværelse.

Undervejs er fortællingen om tre familier af bondeæt. De har været livegne, arbejder nu under hoveri, og har kun et til fælles: den daglige kamp for føden i et Danmark under stadig forandring. De kender ikke hinanden, men det kommer de til, for skæbnegudinden driver sit spil, mens nornen lægger snubletråde ud. Hvad de ikke ved, er, at det er generne, der bestemmer, de gener, som enhver, som enhver fik i vuggegave; de bestemmer, hvordan de uundgåelige fald over snubletrådene vil blive håndteret. De er årsag til, at man i de tre familier er ærgerrige: Trods fattigdom, krig, nød og ulykke, sygdom og død vil de fremad og opad. Det ligger dem i blodet, i generne. Og de lykkes, men undervejs er omkostningerne store, og ved vejs ende må den enkelte spørge sig, om det var det hele værd, eller om guldet iblandt blev købt for dyrt. Disse gener, der gemmer sig i vores DNA, vores arvemasse, vil blive givet videre til vore efterkommere, svækket med årene måske, men vedblivende til stede. De fornægter sig aldrig. God fornøjelse! Om forfatteren Det siges, at alle har mindst én bog i sig – dette er min, skrevet til mine efterkommere, så de aldrig bliver i tvivl om den stærke bondeæt, de er rundet af, og som gennem generationer har båret slægten frem og i dag er det fundament, som blandt andet mit lille oldebarn står på. I arbejdet med Undervejs er jeg igen og igen blevet bekræftet i, at ingen generation, intet menneske er en ø, kun “sig selv”. Altid vil vi være resultatet af forfædres kampe, deres sejre og nederlag, som med tiden er blevet indlejret i de gener, der er gemt i vores samlede arvemasse – det fundament, som vi står på, men som er udenfor vor bevidsthed. Tak til min mor for hendes utrættelige arbejde med at kortlægge slægten og for hendes mange dagbøger og notater gennem et langt liv, uden hvilke denne bog ikke kunne være blevet skrevet.