Bøger om Hypokondri

Tænker du tit på, om du er alvorligt syg? Er du overopmærksom på din krops signaler og symptomer, fx smerter og udslæt? Måske grubler du over, hvad grunden er. Måske ser du et alvorligt sygdomsforløb for dig og er sikker på, at det er en dødelig sygdom. Hvis du har det sådan, har du måske helbredsangst/sygdomsangst.Mange har det sådan. Også selv om lægen forsikrer om, at alt er fint. Man bliver ikke beroliget og overbevist. For hvad nu hvis …? Måske er der kommet et nyt symptom. Måske tager lægen fejl? Frygten fører til utallige lægebesøg og nye undersøgelser.Mange med helbredsangst får ikke den nødvendige hjælp. Primært, fordi de søger læge for fysiske sygdomme – i stedet for psykologhjælp for den psykiske sygdom (som de ikke ved, de har). Corona-epidemien har sat ekstra skub i sygdomsangsten.Denne bog er til dig, som har helbredsangst. Den er også til pårørende, til professionelle i sundheds- og socialsektoren og til dig, som bare gerne vil vide mere.

I Alt for bange for sygdom møder vi Adam og Søs. Adam er overbevist om, at han allerede er syg, og han tager tit til lægen. Han tror bare ikke på lægen, når han siger, at han er rask. Søs hænger ikke længere ud med sine veninder og er stoppet til håndbold, så hun ikke bliver smittet med noget. Hun savner sine venner, men synes, at det er pinligt at tale om sin skræk for sygdomme.I bogen lærer Adam, Søs og andre børn med helbredsangst, hvad de kan gøre for at håndtere angsten. Det handler om at forstå, at tanker kun er tanker, om at finde sin 'angstkontakt' og at lære at skrue ned for angsten i ikke-truende situationer. Bogen er fyldt med gode råd og øvelser, som forfatteren Jens Henrik Thomsen selv bruger i sin daglige praksis som psykolog, og som allerede har hjulpet en lang række børn og unge med at slippe af med angsten.Alt for bange for sygdom er skrevet til børn mellem 7-14 år, og de kan uden problemer selv læse den alene. Det bedste udbytte vil de dog få sammen med en voksen, som de kan stille spørgsmål til, og så man sammen kan aftale at lave bogens øvelser. Bogen indeholder derfor en introduktion til de voksne.