Bøger om Lavt selvværd

Forældres alkoholmisbrug har både en omfattende og ødelæggende virkning på børns udvikling og på et godt familieliv. Der bør derfor være langt højere fokus på, hvad det betyder for et menneske at vokse op i et alkoholikerhjem. I Danmark er der en meget stor gruppe voksne, der i denne sammenhæng mere eller mindre er blevet forbigået og glemt. Sundhedsstyrelsen antager, at i alt 510.000 personer i alderen 19 år og opefter er vokset op med mindst én forælder med et alkoholproblem, og det antages, at tallet er ca. 200.000 for børn under 18 år. Mennesker, der har oplevet en sådan opvækst, kæmper dagligt med at få tingene til at hænge sammen i deres voksenliv. De har ofte et lavt selvværd, problemer med at sætte grænser, følelsesmæssige overreaktioner, tendens til overbekymring, en høj grad af selvkritik, overansvarlighed over for andre og manglende selvomsorg m.m. De kommer hurtigt til kort i nære relationer, de oplever flere skilsmisser/brudte parforhold samt ringere kvalitet i par-, forældre- og familieforhold. Bogen ”Du er ikke alene” er en letlæst selvhjælpsbog, der gennem øvelser og grundige forklaringer sætter læseren i stand til at finde forståelse med sig selv, og til at forandre og frigøre sig fra følgerne af forældrenes alkoholmisbrug. Bogen er vejen til at blive et trygt, frit og selvsikkert menneske på trods af en fortid med alvorlige tab, traumer og svigt.

Henriette Dregaard Jensens gribende beretning om, hvordan hun formåede at slippe ud af sin psykopatiske og voldelige mands klør, hvordan hun klarede livet efterfølgende som mor til en lille dreng på tre med gevaldige ar på sjælen, hvordan hun måtte samle alt sit mod i kampen mod sin eksmand og et retssystem, der ikke er på ofrenes side, og ikke mindst hvorfor hun i første omgang overhovedet havnede i hans greb. "Onsdag den 10. september 2008 er den dag, hvor jeg flygter fra min mand og tager på krisecenter. Denne dag vil for altid stå printet i mit hoved, som jeg står her med min søn på tre år. Klokken er kvart i fire, og taxaen har lige sat os af foran krisecenteret. Mit hjerte hamrer og banker i brystet på mig, og her står jeg med min søn i den ene hånd og en kuffert i den anden..." idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlHenriette Dregaard Jensen arbejder til dagligt inden for det sociale område. I 2013 udgav hun selvbiografien "Fanget i en psykopats net" i samarbejde med forfatter Heidi Lundberg.

Mette Fuglsang fortæller en gribende og personlig fortælling fra sit eget liv, og hun kommer helt tæt på en masse følelser, som mange normalt ikke taler om. Hun tager kampen op mod lavt selvværd, en spiseforstyrrelse og et brudt forhold, som hun ikke kan slippe igen. Mette fortæller uden fløjlshandsker om den periode i sit liv, hvor alt blev kaos, og hvor ingen kunne forstå hende. Hun fortæller om, hvordan hun selv tog kampen op mod sin indre kritiker og lærte at følge sit hjerte, og hvordan hun endelig lærte at elske sig selv og skabe det liv, hun ønsker. Uddrag af bogen En overgang havde vi hindbærsnitter i fryseren. De kunne godt spises, selv om de kom direkte fra fryseren - når det nu skulle være. Og en enkelt gang var jeg så desperat, at jeg tyede til frosne pølsehorn. Pølserne var gennemfrosne, og det var absolut ingen fornøjelse at spise dem. Men det var dog trods alt mad, og det var min eneste mulighed for at stille trangen, så ned kom de.Det værste var stadig skammen, den kunne jeg slet ikke rumme. Det var en ulidelig tanke, at Jesper skulle opdage, at jeg var så ulækker, svag og frastødende, at jeg kunne finde på at tømme fryseren for hindbærsnitter og pølsehorn, så jeg blev nødt til at skjule det. Men der forsvandt jo sjovt nok jævnligt noget mad fra vores lager, og selvfølgelig lagde han mærke til det. En dag spurgte han mig, hvor hindbærsnitterne i fryseren var blevet af.Han vidste jo godt, det var mig, der havde spist dem, men han fik alligevel spurgt på en måde, så jeg fik lov til selv at forklare mig. Det var forfærdeligt. Jeg var den lille pige, der var blevet taget med fingrene i kagedåsen, og skammen var uudholdelig. Om forfatteren Mette Fuglsang er klinisk diætist og er nu i gang med at uddanne sig til psykoterapeut. Efter selv at have kæmpet sig vej ud af en spiseforstyrrelse, blev det vigtigt for hende at fokusere på psykens påvirkning på vores spisemønstre. Det har ført til, at hun nu driver sit eget firma, der hjælper mennesker med at komme ud af overspisning.Se mere på www.mettefuglsang.dk

Da Markus en dag opdager, at han ikke kan få Ana til at komme, har de allerede været kærester længe. Han går i panik og konfronterer hende med det. For at komme ham i møde, anskaffer Ana en vibrator, en stor, lyserød og irriterende pæn én, der hedder Bunny. For Ana er Bunny et fællesprojekt, men for Markus er Bunny starten på slutningen og en modstander – som han er nødt til at få ud af billedet.’’Første gang Ana ikke kommer’’ er en akavet historie om, hvordan mistro og lavt selvværd kan ødelægge et forhold så meget, at selv en stor, lyserød vibrator ikke kan redde det.Første gang er en serie af korte tekster, hvor tidens stemmer fortæller om en første gang, der forandrer alt for altid.Om forfatteren: Kristine Plechinger Tüchsen (f. 1997) blev i sommeren 2022 færdig på Manuskriptskolen for Børnefiktions første årgang. Når hun ikke skriver prosa, prøver hun at finde sin plads som manuskriptforfatter på filmskolen Super16. ’’Første gang Ana ikke kommer’’ er Kristines første bog.