Bøger om Optræning

Bestseller opslagsbog for golferen, der vil i bedre form til golf. Nyttig viden om kondition, styrke, balance og bevægelighed. Masser af tips og øvelser til hjemmetræning og fitnesscenter samt fire programmer til golf fitness på flere niveauer. Målrettet bedre golfform, færre smerter og skader og øget velvære.Bogen giver i øvrigt inspiration til nye øvelser for alle, der dyrker fitness. Gennemillustreret, flotte farvefotos.

Superflot håndbog om fortræning til skituren, for skientusiaster på alle niveauer. Skitræning, kondtion, styrke, balance og bevægelighed til bedre skiløb og form. Effektive, målrettede øvelser med kropsvægt (og maskiner). Tips til egne programmer. Seks komplette superprogrammer, flere niveauer. Bogen giver i øvrigt inspiration til nye øvelser for alle, der dyrker fitness.Gennemillustreret, flotte farvefotos, hardback.