Bøger om Personlig udvikling

Dette er oversættelsen The Wisdom of the Enneagram. Den fuldstændige guide til psykologisk og spirituel vækst for de ni personlighedstyper. Virkelig god basis bog om personlighedstypologien Enneagrammet. En grundig gennemgang af Enneagrammet med forskellige sammenhænge og ikke mindst de 9 psykologiske udviklingsniveauer. Den er opbygget på en overskuelig måde og er både for den der skal opdage Enneagrammet for første gang og for dem, som vil arbejde dybere med emnet.

Er du også dødtræt af selvhjælpsbøger, der fortæller dig, at bare du er glad og positiv, så skal det nok gå alt sammen? I Kunsten at være fucking ligeglad finder du den stik modsatte tilgang: Livet er fyldt med problemer, og du slipper aldrig for dem. Kunsten er at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Du er nødt til at vælge, hvilke problemer du vil have i dit liv, og hvilke du bare vil springe op og falde ned på.

Alle mennesker bærer rundt på skygger – sider af os selv, som vi ikke vil være ved. Hver gang du oplever at bliver irriteret på andre, når du undskylder for dig selv, når du føler, at du ikke er det sted i dit liv, du gerne vil være – så står der altid en skygge i vejen.En skygge er en projektion, dvs. en side af din personlighed, som du ikke vil kendes ved og derfor kaster over på andre. Hvis du oplever at: – du er træt af ikke at være det sted i dit liv, hvor du gerne vil være – du føler dig låst fast i en bestemt rolle – du bliver let dømmende over for andre eller dig selv – du længes efter mere personlig power og mere balance og ro i dit liv. Så vil skyggearbejde være oplagt, da det hjælper dig til at finde: Mod, ro, balance, øget selvværd og en større karisma. Bogen indeholder en grundlæggende introduktion til, hvad skyggearbejde er, og en præsentation af psykolog Mette Holms unikke SKYGGE-model, som du lynhurtigt vil kunne anvende i dit eget liv. Du vil blive introduceret til begreberne projektion og integration. Du vil lære forskellige typer skygger at kende, og du vil få inspiration til, hvordan du kan arbejde videre med dine egne skyggesider. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hendes arbejde omkring skyggerne kommer i særdelshed fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring skyggearbejde.

Hjernen på overarbejde er en fascinerende bog skrevet af den talentfulde forfatter, Henrik Tingleff. Udgivet i 2018, udforsker dette værk dybden af vores hjerne og dens kapacitet. Bogen er en dybdegående undersøgelse af, hvordan vores hjerne fungerer under stress og pres, og hvad de langsigtede konsekvenser kan være. Tingleff gør et fantastisk arbejde med at gøre komplekse emner tilgængelige og interessante for læserne. Som en anerkendt forfatter inden for genren, leverer Tingleff et værk, der både er tankevækkende og oplysende. Bogen blev udgivet af Mindwork, en anerkendt udgiver inden for videnskabelig litteratur. Hjernen på overarbejde er et must-read for alle, der er interesserede i at forstå, hvordan vores hjerne fungerer under intense forhold.

"Elsker mig for evigt" giver singlekvinder 12 letforståelige psykologiske redskaber og personlige beretninger fra stærke singler som inspiration til et lækkert singleliv med mere livskvalitet, glæde og mod. Bogen handler ikke om at finde en kæreste, men om hvordan singlekvinder lærer at elske sig selv og være mere sig selv. Og på den måde handler den alligevel om at finde en kæreste. For med den nye, frie livsstil, som denne bog vil inspirere og give værktøjerne til at leve, vil mændene også kigge mere. En smilende og livsglad singlekvinde med masser af interesser, venner, planer og lyst til livet, som klarer sig fremragende uden en mand, virker nemlig bare så vanvittigt mere tiltrækkende end den desperate sofakartoffel, der spiser endnu en pose slik, mens hun ser nok en genudsendelse af "De unge mødre" og venter på, at en mand kommer og redder hende fra det "usle" singleliv. Hvorfor er der brug for denne bog? Ca. 1,6 mio. danskere bor alene, og der er flere singler end nogensinde før både i Danmark og resten af verden, men mange - især kvinder - er ulykkelige, fordi de går og drømmer om en mand, men glemmer, at singlelivet også kan være et fantastisk liv, hvis man finder ud af at leve det. Og tør leve det fuldt ud. Efter hvert af de 12 kapitler fortæller 12 seje kvinder om deres erfaringer med at være singler. Om nedturene og opturene. Bl.a. fortæller realitystjernen Susan K. Nielsen kendt fra Paradise Hotel, den kendte sexolog Katrine Berling og undertøjsmodel Sabina Rocchin om deres erfaringer med singlelivet. Fælles for de tre og de andre kvinder i bogen er, at de har fundet frem til, at en kæreste er en ekstra godbid i deres liv - ikke hele deres liv. Desuden fortæller Signe Fjord fra selvvalgtsinglemor.dk om at blive solomor med en sæddonor - et valg flere singlekvinder i dag tager. Om forfatterne: Bogens 12 kapitler er baseret på psykolog Mette Holms faglige viden og erfaringer med at behandle ulykkelige singlekvinder i sit terapirum. Mette Holm er en flittigt brugt ekspert og klummeskribent i magasiner og dagblade, ligesom hun er vært på TV-programmet ”Indre og ydre skønhed” på DK4. Pia Damsgaard Bach er journalist og kvinden bag livsstilsmagasinet for singler, SingleSpot.dk, ligesom hun er klummeskribent om singleliv hos Alt for Damerne, BT mm. Hun har selv været single i 8 år, og er gået fra at være ulykkelig og kærestehungrende til glad single. Igennem bogen krydrer Pia Damsgaard Bach teorien med anekdoter og erfaringer fra sin egen rejse mod et godt liv som single.

Nogle gange er det de korteste og mest enkle udsagn, der giver de største resultater. Små livskloge ord og sætninger, der kan så et frø i dit sind og lede dine tanker i retningen af, hvad det gode liv er for dig, og hvordan du får fokus på det, der er vigtigst. Denne bog kan hjælpe dig godt i gang med processen. Psykolog Mette Holm udsender hver dag ’boost-mails’ til over 50.000 danskere, der finder stor glæde og inspiration i hendes små opbyggelige udsagn. Succesen er nu overført til denne bog, en ’omsorgsgave’ til læseren, der indeholder 100 af hendes bedste ’boosts’, og sider til noter, dagbog, eller hvad man nu har på hjerte. Budskabet er, at det gode liv skaber du selv, dag for dag, uge for uge, år for år. Det handler om at tage ansvar for sit eget liv, at være sin egen bedste ven og at vælge at præge sit liv med positive tanker. ”Når du har tillid til dig selv og ved, at du kan skabe gode dag for dig, er der intet, der kan vælte dig. Det er et af de stærkeste steder, du kan stille dig som menneske. At tage din plads og hver dag skabe det, der er vigtigt for dig. Et liv, hvor den tillærte hjælpeløshed skæres væk, og hvor ansvaret for at skabe det, du ved, du fortjener, står først. Egoistisk? Nej, det er yderst næstekærligt. For når du skaber skønne dage for dig selv, skaber du på magisk vis også skønne dage for dem omkring dig.” – Mette Holm Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog, forfatter og foredragsholder. Hendes arbejde omkring selvkærlighedsarbejdet, og det at stå stærkt som kvinde i sit eget liv, kommer i særdelshed fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring kvindeliv og udvikling af de potentialer, vi som menneske allerede besidder.

"Grundbog i NLP kommunikation og terapi- bind 1"I langt de fleste situationer er kommunikationen vigtig for forståelsen mellem mennesker. Der findes utallige teorier om, hvordan kommunikation fungerer og indenfor NLP er der fokus på situationen, der opstår, når et budskab går igennem til modtageren. I "Grundbog i NLP - kommunikation og terapi" får du en introduktion og guide til, hvordan du kan styre din tilstand og forstå baggrunden for andres menneskers adfærd og den bagvedliggende hensigt.Bogen giver en vejledning i, hvordan du kan lære at styre sin hjerne til bevidst at arbejde med sanseindtryk og derved ændre holdning til dig selv og dine omgivelser. Dette første bind af "Grundbog i NLP kommunikation og terapi" har undertitlen "Personlighedens sprog".Bogen er sammen med Bind 2 i Grundbog i NLP fortsat den vigtigste danske lærebog indenfor sit område og anvendes bredt indenfor personlig udvikling.

"Grundbog i NLP kommunikation og terapi- bind 2"Personligheden i udvikling" er en grundbog i neurolingvistisk programmering, der viser, hvordan man kan lære at styre sin hjerne til at bearbejde sanseindtryk og gennem dette ændre holdning til sig selv og sine omgivelser.Dette andet bind af "Grundbog i NLP kommunikation og terapI" har undertitlen "Personligheden i udvikling" og fortsætter, hvor første bind "Personlighedens sprog" slap. Grundbog i NLP bind 1 og 2 betragtes stadig som den vigtigste danske lærebog indenfor NLP og indgår bredt i undervisningen på diverse uddannelser indenfor personlig udvikling.

At leve helhjertet handler om at gå til livet med udgangspunkt i, at man er noget værd. At kunne vågne om morgenen og tænke: Jeg er god nok - ligegyldigt hvad jeg når, og hvor meget jeg ikke når at gøre i dag. Men vejen til det helhjertede liv er fuld af forhindringer. Vi trækker os, når vi føler os sårbare, eller når vi skammer os, selvom sårbarhed ogskam er følelser, der er fælles for alle mennesker. Vi tvivler på os selv og føler os utilstrækkelige. Så hvad skal vi gøre? Glæden ved at være uperfekt giver ikke de lette svar, men derimod et ærligt indblik i, hvor svært det kan være at gøre sig fri af, hvem vi tror og forestiller os, vi skal være. Brené Brown fortæller i bogen sin egen historie om, hvordan det er muligt at overvinde denne forestilling. Med en inspirerende blanding af personlige beretninger og forskningsresultater viser hun os, hvordan vi inviterer glæden, legen, kreativiteten, taknemmeligheden og kærligheden ind i vores liv. Med andre ord, hvordan vi når frem til det helhjertede liv. Vi skal såmænd bare finde modet til at leve og elske af hele hjertet.

Alle mennesker har brug for føde, og mad er næring for både krop, sjæl og psyke. Men mange kvinder bøvler med deres forhold til mad. Hvorfor? Mad kan være selvdestruktivt, men det kan også være selvkærligt. Det handler om at lære at vende billedet rigtigt. Bogen er en kobling af psykologi, kost og ernæring. Den giver ny viden og en ny oplevelse af, hvordan en madbog kan se ud. Læseren får lyst til at stille sig stærkt i sit eget liv og derved have en holdning til den mad, der puttes i munden. Dronningeføde lærer dig at forstå:– Hvorfor du spiser på dine følelser– Hvad der skal til for at bryde den onde cirkel– Hvordan du nærer din krop og dit sind i stedet for at tære– Hvordan du let kan lave nærende mad, der bygger dig og dit sind op– Hvorfor du i forhold til din mad skal opfatte dig som dronning Bogen er for dig, der:– Bøvler med dig selv og dit selvværd– Har et destruktivt forhold til mad– Nedbryder dig selv via tankerne og bruger maden som våben Det får du ud af at læse bogen:– Du får en dyb grundforståelse for dynamikken i mad og følelser– Du lærer at ‘stille dig ovenpå’ og nære dig og din psyke– Du får grundprincipperne til at starte dine dage rigtigt, så du kan stå stærkt Om forfatterenMette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

NY OG OPDATERET 2022 UDGAVEBrug din hjerne giver en vejledning i, hvordan du kan lære at styre sin hjerne til bevidst at arbejde med sanseindtryk og derved ændre holdning til dig selv og dine omgivelser. Så, hvis du vil vide, hvordan du kan lære at bruge din hjernes potentiale på en langt mere hensigtsmæssig måde, så er "Brug din hjerne" i en netop opdateret 2022 udgave et absolut must for dig. Sammen med John Grinder grundlagde bogens forfatter, Richard Bandler Neuro Linguistisk Programmering - eller NLP, der siden er blevet en fast bestanddel i måden vi i dag tænker personlig udvikling. "Folk bruger længere tid på at lære, hvorledes de skal bruge deres nye telefon end på at lære, hvordan de skal bruge deres hjerne", skriver Bandler. "Men du kan nemt lære at bryde uhensigtsmæssige mønstre og få kontrollen tilbage - uanset om du ønsker at se muligheder og tænke positivt, fremfor at tænke i begrænsninger". Bogen berører også, hvordan du kan slippe af med fobier og begrænsende overbevisninger. Du indføres i den grundlæggende NLP metoder, og får mange redskaber og øvelser til selv at arbejde videre. Brug din hjerne kan læses af alle. Læsere, der allerede har en baggrund inden for NLP, bør have denne bog i samlingen.

MOD er New York Times bestsellerforfatteren Debbie Fords hidtil mest personlige, kraftfulde og praktiske værk om hvordan man genvinder styrke og et autentisk selvudtryk. Hvor hun tidligere kastede lys på skyggen fokuserer hun nu på det personlige mod og betydningen af at se sin frygt i øjnene. Hver dag stilles vi over for hundredvis af valg, som enten giver os større selvtillid og gør os stærke eller berøver os de ting, vi ønsker os mest. Når vi mangler selvtillid, føler vi ikke, at vi er værdige til at få det, vi helst vil have, til at sige sandheden, til at træffe beslutninger, som forbedrer vores liv. Når vi føler os svage, hjælpeløse eller magtesløse, mangler vi den styrke, der skal til for at afværge tanken på nederlag og negativitet og gå op mod den frygt, som fylder vores bevidsthed og forhindrer os i at komme videre frem og leve i harmoni med vores dybeste ønsker. Gennem sin egen dybt personlige historie, viser Debbie Ford, hvordan vi kan opnå en helt ny frihed til at give udtryk for alle sider af os selv. Bogen fører læseren gennem syv transformerende processer, som hjælper med at aktivere mod og åbne for ubegrænset adgang til den selvtillid, glæde og kraft, der altid findes i os. Når vi åbner for denne livskraft kommer vi i kontakt med vores højeste potentiale og bliver i stand til at opnå hvad som helst. Debbie Ford er en af vor tids allerstørste lærere inden for personlig udvikling. Hun er grundlægger af The Ford Institute for Transformational Training og er en af pionererne inden for udbredelsen af skyggearbejdet. Hun afholder kurser og træningsforløb over hele verden og er bestsellerforfatter til en lang række bøger, som er oversat til 32 sprog og solgt i over en million eksemplarer på verdensplan.

De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre. Konsekvensen kan være lange togture alene, mens resten af familien hurtigt når frem til destinationen, men sådan behøver det ikke at være. Du kan flyve hjælper dig af med din flyskræk. Du lærer at kunne identificere de forskellige typer af angst, og hvordan du skal håndtere lige præcis din type. Bogen indeholder en palet af værktøjer og guider dig til at kunne udforme din egen personlige strategi, så du kan slippe angsten og blive flyvende igen. Undersøgelser viser, at mere end hver femte lider af angst for at flyve, nogle i en sådan grad, at de aldrig nærmer sig en lufthavn. For andre er hver flyrejse forbundet med hjertebanken, angstanfald og ubehag lang tid før selve rejsen. Angst er kompliceret og lidelsesfuldt, men med den rette indsats kan man gøre sig fri af den begrænsende følelse. Ved at komme sin flyskræk til livs vil man opleve, hvordan man også på andre områder af livet vil føle en større frihed. Med en blanding af visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og konkret viden om flysikkerhed bringer Du kan flyve den flyangste tættere på drømmen om at kunne tage sin næste flyrejse. Til arbejdet med bogen hører også en app med øvelser, der følger læseren fra dagene op til flyrejsen, og til man sidder i flyet. Om forfatterne Kristina Hermann er psykolog og har behandlet mennesker med traumer og angst siden år 2000. I dag har hun sin egen praksis i København, hvor hun blandt andet via terapi, kurser og workshops hjælper angstramte. Troels Hermann er uddannet pilot i USA. Siden 1997 har han været pilot for Thomas Cook Airlines, hvor han også underviser andre piloter. Han har erfaring med helt små fly såvel som jetfly og har 15.000 flyvetimer og 30 års erfaring bag sig. Sammen afholder Kristina og Troels Hermann kurset “Frihed til at flyve”, som hjælper folk med at overvinde flyskræk.

Lige som deres forgængere René Spitz, Margaret M. Mahler, John Bowlby og Daniel N. Stern bidrager denne bogs forfattere med vigtig nyfortolkning og omformulering af vores forståelse - både hvad angår udvikling af relationer, tilknytning, kognition og følelser. Forfatterne fremlægger modeller for psykoterapeutisk praksis, som muliggør en gradvis tilegnelse af mentaliseringsfærdigheder - også når det drejer sig om patienter, som har været massivt udsat for vold og omsorgssvigt. Bogen demonstrerer, at en aktiv og støttende terapeutisk holdning kan hjælpe patienter med at udvikle de evner til selv-refleksion, der er så nødvendige for at kunne navigere i den emotionelle, kognitive og gennemgribende sociale verden, vi lever i. Affektregulering, mentalisering og selvets udvikling har fået afgørende indflydelse på behandlingen af mange forskellige psykiske problemer, og er oplagt som referenceværk for både klinikere og forskere.

Vi får skudt i skoene, at vi er egoister og individualister, der kun er optaget af os selv. Compassion er det nye buzzword, der maner os til at være omsorgsfulde og hjælpsomme over for hinanden. Men det er efter vores overbevisning skudt helt forbi! For du er helt sikkert allerede meget omsorgsfuld og tager med garanti alt det og alle dem, du omgiver dig med i livet, meget alvorligt. Det eneste problem er derfor, at der er stor sandsynlighed for, at du ikke tager dig selv alvorligt.Denne manglende selvomsorg gør os syge, og erfaringer viser, at du vil fortryde det bitterligt, hvis ikke du gør noget ved det. Og at det påvirker din livskvalitet negativt. I denne bog bliver du guidet til at tage syv nye skridt i livet mod større selvagtelse. Du lærer at få styr på prioriteringerne i dit liv, bliver bevidst om kraftfulde modstandere og hjælpere og får indsigt i, hvad der styrer dit livs strategier, så du med enkle skridt kan træffe nye sunde valg. Hele vejen gennem bogen får du øvelser og mulighed for at øve dig i at integrere denne nye indsigt. Start i dag med at tage dig selv alvorligt. Vi viser dig hvordan!

Se verden med nye brillerVi ser typisk verden gennem vores egne farvede briller, men vi glemmer ofte at tjekke om brillerne passer. Indimellem har vi brug for at få tjekket om glassenefiltrerer verden i overensstemmelse med virkeligheden eller om de forvrænger vores syn. Ni syn på verden beskriver ni måder at se klart på, og hvad der sker når synet bliver sløret. Vores mønstre kan være smidige og tilpasse sig nye omstændigheder eller de kan fastlåses og tvinge virkeligheden ind i de vante rammer. Vi kan enten beholde vores gamle briller eller vi kan opgradere til et klart syn.Hver brille har• Et fint punkt, en intuitiv kant som hjælper os til at fokusere og se nogle tingmeget klart.• Et blindt punkt, den del af virkeligheden som ligger uden for vores normalesyn (type), og som vi derfor ikke altid ser så klart.• Et ømt punkt, et følsomt område hvor vi er særligt sensitive og nærtagende.Jerry Wagner giver os en meget overskuelig og let tilgængelig indføring i Enneagrammetsni syn på verden. Jeg anbefaler den til enhver, der gerne vil igang med at forstå Enneagrammet, sig selv og andre.Birgitte Krogh Frederiksen,enneagramunderviser på ID Academy, ID psykoterapeutNi syn på verden giver en meget interessant vinkel på Enneagrammet. JerryWagners store viden om Enneagrammet og hans store faglighed indenforpsykoterapi er grundlaget for en bog med en interessant dybde. Den tilbyderrelevant indsigt for alle, som interesserer sig for Enneagrammet, og giver etrelevant bidrag til dem, som udtrykker tvivl om Enneagrammets validitet.Bo Zoffmann, PS4 partnerJerry Wagner stiller skarpt på Enneagrammet fra en psykologisk vinkel. Hans mange års erfaring som klinisk psykolog, psykoterapeut og konsulent kommerlæserne til gode i hans beskrivelser af de ni typer. På en enkel – og indimellem humoristisk måde – fremstiller han de ni typers verdenssyn set gennemforskellige briller. Vi får serveret det sure og det søde og forstår hvad der kan sløre, forvrænge, gøre os blinde, eller få os til at se meget klart når vi forstår, hvad vi som psykologiske væsener er underlagt.Susanne Povelsen,coach og enneagramtræner, CoachSpirit

"Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" er en vedkommende og brugbar håndbog, der giver læseren forskellige redskaber til at skabe et mere harmonisk og tilfredsstillende liv. Forfatteren trækker på sin store terapeutiske erfaring fra bl.a. NLP og psykoterapi og henvender sig således til mennesker, der fungerer i hverdagen, men som alligevel ikke oplever, at deres liv er, som de gerne vil have det.Kirsten Fauken går bag om symptomerne og bearbejder de mulige årsager til problemerne. Det kan være oplevelser fra en traumatisk barndom, en fastlåst opfattelse af verden, en offertankegang, begrænsende overbevisninger, en kraftig indre kritiker eller måske blot frygt for forandring, der gør, at man hænger fast i en triviel hverdag. Bogen giver praktiske anvisninger og løsningsforslag til, hvordan man kan komme op af ’det sorte hul’ eller lære at kommer overens med konfliktfyldte oplevelser. Læseren behøver ingen forkundskaber, men kan blot følge anvisningerne til øvelserne. "Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom" kan betragtes som en værktøjskasse, som man kan vende tilbage til igen og igen.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlKirsten Fauken (f. 1941) er uddannet på Skive Seminarium i 1964 og var i 25 år lærer i folkeskolen – afbrudt af nogle år som hjemmegående husmor med tre små børn. I 1992 begyndte hun at uddanne sig inden for NLP (Neurolingvistisk programmering) og modtog undervisning af blandt andre Ole Vadum Dahl. I 1996 blev hun som den første i Danmark certificeret som NLP Psykoterapeut fra Dansk NLP Institut i Silkeborg.

Denne bog er en introduktion til Enneagrammet og de 9 personlighedstyper. Den beskriver hver types tankemønstre og ubevidste motivation, og forklarer hvordan man kan udvikle sig som den type man er, og dermed blive den bedste udgave af sig selv. Bogen er letlæst og overskuelig, og giver samtidig en tydelig forståelse for hver enkelt types tankegang, og for hvordan typerne reagerer i forskellige situationer.

Du kan ikke slippe af med din barndom, men du kan slippe for, at den styrer dig!- Er du optaget af, at andre skal have det godt – før dig selv?- Er du optaget af, hvad andre tænker om dig?- Er du god til at komme med undskyldninger – for andre?- Går du nemt i forsvar og føler dig angrebet?- Er du afhængig af andres anerkendelse og godkendelse for at føle, at du er god nok?Det kan være nogle af symptomerne på en opvækst i en familie med uhensigtsmæssige mønstre. Du kan være blevet hæmmet på en måde, så du ikke er god til at tage dig selv alvorligt, mærke dig selv og drage omsorg for dig selv. Du kan føle dig som et offer og føle, at du ikke selv kan gøre noget ved det der er svært i dit liv.Helterejsen handler om dig og den rejse, du skal ud på, for at blive et helt menneske. I myter og eventyr kæmper heltene mod drager og andre farer, måske med støtte fra en hjælper eller magiske redskaber. I denne bog består hjælpemidlerne af S.A.R-metoden, som er udviklet af Mette Glargaard. S.A.R står for Selvbevidsthed, Autenticitet og Relationer. Det er hverken mystisk eller magisk, men handler om udvikling af dig selv og din egen helterejse. Bogen er fyldt med cases og øvelser, så du selv kan arbejde med dine udfordringer et langt stykke ad vejen.—Kan du kende dig selv i karakteristikken af en voksen med noget tungt i bagagen?- En overdreven følelse af ansvar for andres handlinger og humør.- En tendens til at forveksle kærlighed med medlidenhed, med tendens til at “elske” mennesker, som de kan udvise medlidenhed overfor og redde.- En tendens til at gøre mere end deres andel, hele tiden.- En tendens til at blive såret, når andre ikke anerkender deres indsats.- En usund afhængighed i relationer. Personen vil gøre alt for at blive i et forhold, for at undgå følelsen af ​​forladthed.- Et ekstremt behov for godkendelse og anerkendelse.- En følelse af skyld, når de tager plads og fylder i en situation.- Et tvangsmæssigt behov for at kontrollere andre – under dække af omsorg og bekymring.- Manglende tillid til sig selv og/eller andre.- Frygten for at blive forladt eller være alene styrer deres handlinger.- Svært ved at identificere og sætte ord på følelser.- Stivhed/svært ved at acceptere og tilpasse sig til forandringer.- Problemer med intimitet/grænser.- Kronisk vrede.- Løgn/uærlighed.- Svært ved at kommunikere.- Svært ved at træffe beslutninger.

"Pippi Power" er en farverig og sprudlende selvudviklingsbog, der opmuntrer kvinder mellem 20 og 60 år til at få fat på deres indre Pippi Langstrømpe.Bogen handler om at opbygge selvværd og om at styrke sit mod, så man kan få kraften til at sige de ord, man brænder inde med og danse de trin som verden mangler. Pippi Power-princippet inspirerer kvinder til at være hverdags-kreative og bryde deres vaner, så de tør slippe idéen om at være 'rigtige' og 'perfekte' og tage deres egne drømme alvorligt og gøre dem til virkelighed."Pippi Power" indeholder syv kapitler, hvor hver overskrift stemmer overens med en egenskab, der skal bruges for at udvikle Pippi Power: Indre kraft, evnen til at være en magisk skaber, passion, selvværd, netværk, kreativitet og nydelse.

Er du blevet nysgerrig på, hvad essentielle olier kan? Så er dette bogen for dig. Den indeholder beskrivelser på 126 essentielle olier og forklaringer på, hvad det er din krop prøver at fortælle dig. Der er en olie til alle følelser, også selvom du er helt unik. Bogen har forslag til mantra, der understøtter olierne og hvordan olierne kan bruges.Læserne kalder bogen for: "Oliebiblen". Både nye og erfarende olieelskere bruger bogen som opslagsværk. Dette er den 4. udgave af bogen.

Enneagrammet er en flere hundrede år gammel beskrivelse af 9 personlighedstyper, hvor menneskers dybtliggende motiver for det, de gør, kortlægges. Enneagrammet hjælper os med at forstå vores egne og andres personlighedsmønstre og kan derfor hjælpe os med at forstå os selv og andre bedre. I bogserien Enneagrammet - typen om typen beskriver 9 forfattergrupper- en for hver type - Enneagrammet gennem en række personlige historier. Hver bog er derfor meget forskellig fra de andre, og hele serien er unik ved på denne måde at lade enneagramtyperne selv føre pennen.

Forførelse handler om at skabe følelser. Det afgørende er ikke, hvordan du ser ud, eller hvad du siger, men derimod hensigten bag dine ord og handlinger. For at få succes med dit datingliv skal du forbedre dit syn på dig selv og din evne til at udtrykke dig over for andre. Du skal lære kunsten at være fucking ærlig. Få svaret på, hvad kvinder tænder på, og hvordan du kan fremstå mere attraktiv. Bogen er skrevet til mænd, der gerne vil tiltrække kvinder, men principperne kan bruges af alle.

Hvordan undgår du at blive fanget ind af tankemylder, drama, bekymringer og begrænsende overbevisninger, mønstre og vaner? Hvordan finder du vejen gennem livet?Det er slet ikke så nemt. For vi er oppe mod store kræfter, som vi i stor udstrækning slet ikke har indflydelse på selv. Det er både vores nervesystem, cellernes hukommelse og endda nedarvede traumer, frygt og tanker fra vores forældre og deres forældre, som er på spil. Godt suppleret med vores omgivelsers indflydelse og påvirkninger. Og meget, meget andet.Men der er heldigvis en vej.En vej, der arbejder med dyb stimulering og træning af nervesystem, hjerne, hjerte og alle de komplekse symbioser og sammenhænge vores krop, sind og ånd består af. En vej, der - gennem kroppen - skaber forløsning og frigørelse af alle de låsninger og overbevisninger, som holder os fast.Det er ikke en vej, vi tænker os - eller taler os - ud af. Det er en vej, vi bevæger os ud af - gennem gammel visdom, ny viden og bevidsthedstræning.En vej, der viser dig, at du godt må være den, du er. At du er OK. At du godt kan. Og… at det er muligt, at leve dit liv i frihed, glæde og lethed.Den vej er Hjertevejen.Om forfatteren:Flora Tara Skouboe MelchiorsenFloras liv ændrede sig for alvor, da hun mødte sin læremester Sri Vasudeva for mere end 20 år siden. Siden da har hun udvidet og udbygget sin faglige viden om mindfulness, compassion og livsbevidsthed med både praksis og uddannelser på højt niveau, f.eks. Compassion Inquiry hos Gabor Maté, Compassionfokuseret terapi hos Dr. Dennis Tirch og flere andre internationale eksperter og mestre. Flora har en helt unik tilgang, hvor kroppen er omdrejningspunktet forforløsning, praksis og forandring - krydret med en overbevisende evne til at gøre selv komplicerede emner og videnskabelige teorier livsnære og let forståelige. Og altid spundet ind i en smittende kærlig venlighed.Flora har skrevet flere bøger om mindfulness og leder og driver i dag virksomheden Akademiet ApS, som udbyder uddannelser og eftertragtede forløb i Mindfulness, Compassion og Livsbevidsthed....

"Duft dig glad" er en opslagsbog, der guider dig til at bruge æteriske olier til at få en bedre hverdag. I bogen beskrives 41 æteriske olier i forhold til deres indvirkning på dine følelser, og du får helt konkrete tips til, hvor og hvordan du kan bruge disse olier. Bogen er skrevet, så den er let læselig for alle, og den giver brugbar indsigt i, hvor unik en krop du har, og hvor meget din emotionelle trivsel påvirker alt i din hverdag. Dufte kan fremkalde minder, stemninger og sindstilstande, for dufte påvirker dig, endda meget mere, end du måske er klar over. En duft kan gøre dig glad, opstemt eller rolig. Med æteriske olier og dufte kan du selvkærligt åbne op for at slippe de tanker og følelser, som tynger dig. Vidste du at: Marjoram hjælper med at lindre de følelsesmæssige sår fra fortiden, så du kan åbne op for hjertet og skabe endnu mere tillid til og tryghed i, at andre vil dig det godt? Marjoram viser dig, at du kan være tryg i at være dig. Peppermint bringer fornyet glæde til dig og dit hjerte, og den hjælper dig til at åbne op og tage livet ind på alle planer. Wild Orange inviterer på alle planer overflod ind i dit liv. Den bringer glæde ind i dit sind og minder dig om, at når du er i dit hjerte, så er du uden begrænsninger, du kan skabe dine drømme.

Ville det være rart, hvis du selv kunne påvirke din tilfredshed, dit parforhold, dit arbejde og samværet med familie og venner?Hvad siger du til at blive mindre optaget af hvad andre tænker om dig?Dit selvværd bestemmer i hvor høj grad du kan det!Det er muligt at få bedre selvværd – at træne i at tage ordet, blive tilfreds med dig selv, sige fra og blive en del af nuet og fællesskabet. Bogen rummer en række let tilgængelige øvelser under fællestitlen ´Sådan slipper du af med lavt selvværd!´.Du kan læse hele bogen og få noget grundlæggende viden om selvværd, men du kan også gå direkte til øvelserne og dermed få håndgribelig hjælp til bedre selvværd. Uanset om du har nogle problemområder, som kunne trænge til et løft, eller om du generelt trænger til bedre selvværd, så er bogen noget for dig. Du får noget til både dig selv, dit parforhold, din rolle som forælder og til dit arbejdsliv.

Ny Opdateret 2023 udgave Hvis du vil lære mere om, hvordan man lynhurtigt indgår venskaber og skaber personlige forhold, selv under de mest usandsynlige omstændigheder, bør du læse denne fantastiske bog af Dale Carnegie.Inden Dale Carnegie begyndte at skrive bøger, havde han opnået stor anerkendelse indenfor ledelses- og kommunikationskurser på en række af USA’s og Europas førende Universiteter. Vind venner, indflydelse og fremgang er skrevet med baggrund i erfaringer herfra og som en praktisk guide, der giver dig inspiration og viden til at hvordan du kan tænke og agere for at opnå succes i arbejds- og privatliv. Dale Carnegie var gennem hele forfatterskabet optaget af temaerne selvværd, assertion og kommunikation og han er bl.a. blevet kaldt ”venskabskunstens ypperstepræst” og ”selvhjælpsgenrens fadder”. Vind venner, indflydelse og fremgang har siden den udkom, revolutioneret måden at tænke, og leve livet på. Bogen er bl.a. i solgt over 30 millioner eksemplarer over hele verden. I 2011 lå den som nr.19 på TIME Magazines liste over de 100 mest indflydelsesrige bøger nogensinde skrevet. Bogens redskaber er struktureret omkring emnerne: • Få venner i en fart • Vind popularitet • Overbevis andre om dine synspunkter • Få nye klienter og kunder • Bliv en bedre taler • Smit andre med entusiasmeVind Venner, indflydelse og fremgang er samtidig en morsom læsning, der med konkrete eksempler, øvelser og historier, giver dig en viden om, hvorfor meget er mislykkedes, og gør dig klogere på, hvordan livet kan leves. Dale Carnegie har også skrevet ”Lev livet uden bekymringer” og ”Kunsten at blive en effektiv taler”, som alle er udgivet på dansk af Paludans forlag.

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du ser ud, som du gør? Udtryk som du stråler ligger i vo­res sprog, men hvordan kan man egentlig se dette? Og hvorfor er det, at man synes nogle men­nesker ser mere venlige ud end andre fra naturens side? Vores grundessens, talenter, styrker og ubalancer bliver vist igennem ansigtet. Vi er alle ansigtslæsere, det er bare ikke alle, der kender tegnene og sproget for det. I denne bog vil du lære enkle teknikker til at forstå ansigtets sprog, så du kan tyde dig selv eller dem omkring dig. Når du lærer at forstå dine ansigtstræk, vil du finde gaver i dit udseende, som du kan bruge i din personlige udvikling. For flere tusinde år siden i det gamle Kina blev kinesisk ansigtslæsning brugt som diagnostisk redskab. Senere blev det brugt som spådom og coaching. I dag bliver facereading brugt i mange variationer, bl.a. inden for personlig udvikling, diagnose, helse, traumebehandling og business. Kinesisk ansigtslæsning er baseret på og knyttet til Traditionel Kinesisk Medicin og daoistiske principper. Facereading er et unikt værktøj, som alle kan bruge både privat og professionelt. Om forfatteren Fattima Loreen er dansk/amerikansk. Hun er udannet Master Facereader og hjælper mennesker med at opfylde deres potentiale gennem deres spirituelle udvikling. Hun har arbejdet professionelt som facereader siden 2014. Hun arbejder desuden som akupunktør med baggrund i Traditionel Kinesisk Medicin og energiarbejde. Siden hun åbnede sin første klinik i 2015, har hun læst og behandlet mange forskellige mennesker lige fra forretningsfolk til kunstnere. Hun driver Loreen Institute, hvor hun underviser i facereading, spirituelle processer og meditation. Derudover er hun foredragsholder og afholder workshops og retreats.

Alt for ofte bliver kritik og feedback misforstået. Som modtager har vi en tendens til at tage det personligt, selvom det ikke altid er personligt ment. Det forhindrer os i at lytte og bruge budskabet til læring og udvikling. Som afsender har vi en tendens til at glemme, at vores feedback og kritik skal være brugbar for modtageren. Så længe vi ikke forstår at håndtere kritik og feedback på en sund måde, forhindrer det os i at gro som mennesker. Det komplicerer vores kommunikation, relationer, resultater og samarbejde ­– både på arbejdspladsen og i privatlivet. Kritik og feedback er fundamentale vilkår for menneskets udvikling og handler om at blive den bedste udgave af sig selv. ”Gaven i kritik” giver dig viden og konkrete redskaber. Du lærer hvad forskellen på kritik og feedback er. Hvorfor det er så vigtigt men også svært for os mennesker at tage imod og give kritik på en god måde. Bogen gør dig i stand til at vende din egen udvikling med det samme. Når du har læst bogen, vil du være i stand til at modtage og give kritik på en måde, så den bliver hørt og brugt konstruktivt. Om forfatteren: Maj Bjerre er strategisk rådgiver, coach, foredragsholder, iværksætter og forfatter. Hendes mission er at højne meningsfuldheden i danskernes arbejdsliv. Det vi gør skal give mening, og det skal vores kommunikation også. I mere end 15 år har hun kombineret forståelsen for virksomhedens dynamik med menneskets psykologi og hjulpet mennesker, virksomheder og organisationer med at aktivere deres naturlige talenter og styrker igennem personlig rådgivning, uddannelse, foredrag og længerevarende forandringsprocesser.

Denne antologi samler en række kritiske analyser ud fra ønsket om at fremme en kritisk bevidsthed om og fælles diskussion af selvrealisering som vore dages universalværdi.