Bøger om Resiliens

Man siger ofte, at modgang modner og gør os stærkere. Men gennem livet oplever mange at blive slået ud, fordi de ikke kan mobilisere styrken til at forsvare sig selv. Det er dog aldrig for sent at opbygge robusthed og gøre sig selv stærkere, og man kan få personlig styrke på mange måder. Modgang og traumatiske oplevelser skal helst resultere i, at man udvikler sig og kommer videre med fornyet styrke. Det kaldes posttraumatiskvækst. Nogle kalder det evnen til at komme igen, for vi mennesker har – når alt kommer til alt – en fantastisk evne til ikke at finde os i at blive slået ud, men i stedet stille op for os selv og få det bedste ud af det. Bogens forfatter, psykolog Irene Oestrich, beskriver på baggrund af sin store erfaring, hvordan modgang og knubs rammer os i livet, og hvordan vi rejser os igen. Bogens mange gode råd, anvisninger og eksempler viser, hvordan du kan udvikle din robusthed og modstandskraft og skabe strategier til at klare livets små og store kriser – og komme styrket videre i livet. ”At være godt forberedt på modgang kræver færdigheder, og derfor indeholder bogen forslag til strategier, der styrker modstandskraft og livskraft. Det personlige arbejde er dit eget, men med bogen som guide bliver arbejdet meget lettere.” - fra bogens forord

Robusthed er en nødvendighed i nutidens samfund, hvor hastighed, forandringer og krav om fleksibilitet hele tiden øges. Vil vi møde denne udfordring klogt, er det vigtigt, at vi sætter fokus på at øge både den individuelle og kollektive robusthed i hverdagen. Samtidig kræver det en accept af, at det er et fælles ansvar, og at robusthed ikke er noget, der kan pålægges den enkelte alene. Forskning i robusthed og resiliens dokumenterer i stigende grad, at forhold som følelsesmæssig selvindsigt og reguleringsevne, oplevelse af mening, mulighed for fordybelse og utilgængelighed, vedholdenhed og samarbejdsevne, engagement og mestring kan øge vores trivsel og robusthed. Robusthed i praksis er en introduktion til, hvordan vi kan forstå robusthedsbegrebet, og hvorfor det er væsentligt lige nu. Bogens 11 forfattere kommer på den baggrund med en række konkrete bud og anvisninger på, hvordan man kan udvikle robusthed privat, på arbejdspladserne og i samfundet.Bogens klare sprog, værktøjer og anvisninger samt de mange specifikke øvelser, refleksionsbokse og oversigter gør den velegnet til ledere, konsulenter, undervisere, coaches, sundhedspersonale og terapeuter.

Forskning har dokumenteret, at arbejdet med personlige karakterstyrker hos voksne skaber mere glæde, tilfredshed, engagement og bedre præstationer. Formålet med denne bog er at skabe samme mulighed på børneområdet.Skoleverdenen er i en stor forandringsproces, der stiller skærpede krav til faglighed, samtidig med at elevernes personlige og sociale kompetencer er nødvendige faktorer for at skabe trivsel, vækst og livsduelighed. Bogen viser, gennem en forankring i den positive psykologis teori og metoder, hvordan et barns færdigheder, ressourcer og potentialer kan sættes i spil gennem en styrkebaseret tilgang.Bogen anviser veje til det daglige pædagogiske arbejde med et enkelt barn, en børnegruppe eller en samlet klasse og i det professionelle teamsamarbejde. Gennem en kortlægning, udforskning og anvendelse af karakterstyrkerne skabes mulighed for bedre trivsel og bedre læring.I tilknytning til bogen er der udarbejdet screeningsværktøjet Styrkekompasset samt Styrkemappen, som består af et sæt plakater og kort til brug i det daglige arbejde i klassen eller med enkelte elever eller små grupper.

'Lad os alle lede' giver et bud på, hvordan organisationer bliver stærkere ved at træne individets evne til at kommunikere. Det handler om at skabe en stærk organisationsnerve, der består af god kommunikation og sunde relationer. Bogen er for dig, der er leder af titel eller hjerte og vil være med til at skabe bedre organisationer i fremtiden.At styrke organisationsnerven og derved blive mere resilient, samskabende og kraftfuld som organisation er især vigtigt i overgangen til nyere organisationsformer, hvor selvledende teams, beslutningskraft og individuel udvikling i højere grad afhænger af individets evner og adfærd. Overgangen er i gang og skal håndteres og implementeres med omtanke, for hvad, der på papiret lyder som øget frihed, fleksibilitet og ny energi, kan føre direkte til utryghed, stress og i værste fald total opbremsning, hvis ikke fundamentet er støbt.Med denne praktiske guide, som sætter fokus på ni kompetencer og indeholder 50 konkrete metoder, har du alle byggematerialer inden for rækkevidde.

Med udgangspunkt i en række voksne skilsmissebørns beretninger om deres oplevelser af følgerne af forældrenes skilsmisse undersøger Carl F. Kähler i sin nye bog den etiske karakterstyrkes betydning for børnenes måde at komme igennem krisen på.En skilsmisse opleves ofte som et tillidsbrud af børnene, der kan få svært ved at finde tilbage til værdier som forpligtelse og tillid. En skilsmisse kan betyde, at børnene ikke får konsolideret deres mentale modeller af det, der er rigtigt og forkert, men må leve med en usikkerhed i de nære relationer.Resiliens betegner generelt en positiv personlig udvikling, hvor især unge bliver i stand til at indhente deres jævnaldrende og gennemføre de livsmål, der karakteriserer det liv, den uddannelse og karriere, de vælger på trods af meget vanskelige opvækstvilkår.I bogen bruges cases fra skilsmissebørn, der har formået at bruge værdibaseret viljestyrke til at overvinde den modstand, de har været udsat for. Etisk resiliens forudsætter, at barnet eller den unge forstår, at der er en årsagssammenhæng mellem det, det gør, og det, der sker, også når det undlader at gøre noget. Den etiske resiliens er forudsætningen for, at individet kan opfylde sine formål og ændre på de punkter, der strider imod dets ideelle mål.Den etiske resiliens er i modsætning til offermentalitet en forudsætning for den modenhed, der kan følge af at komme bedre igennem vanskelige opvækstvilkår end forventet.Bogen Etisk resiliens – en undersøgelse af den etiske karakterstyrke henvender sig til psykologer, socialrådgivere, socialpædagoger og andre, der møder børn og unge, der har oplevet svære opvækstvilkår.Carl F. Kähler er mag.art. i litteraturvidenskab fra Københavns Universitet med sidefag i psykologi, filosofi og oldtidskundskab. Han har undervist i mange år, bl.a. på Københavns Universitet, Folkeuniversitetet og i gymnasiet. Han er desuden forfatter til flere bøger og har bidraget med artikler om såvel psykologiske som filosofiske emner i både danske og udenlandske tidsskrifter.

En bog i serien Society Resilience Project.Resiliens i organisationer og samfund bliver de næste årtiers største forandringsopgaver ved farer og trusler fra kritiske hændelser i omgivelserne. Tænk bare på den nylige covid-19 krise.Spørgsmålet er, om man skal gøre sig robust og sørge for IKKE at kunne rammes? Eller om man skal indrette sig, så genrejsning kan ske, når man ER blevet ramt? Begge dele er relevante. Men da ingen totalt kan sikre sig mod at rammes af kritiske utilsigtede hændelser, er det naturligvis resiliens og genrejsning, der primært bør være i fokus.Bogen redegør for grundlæggende begreber og temaer, der skal fokus på for at styrke organisationers og samfunds kompetence til at kunne genrejse sig. Der argumenteres for, at traditionel risk management tilgang ikke er tilstrækkelig til at møde den øgede kompleksitet og de risici, vi står over for i omgivelserne. Et koncept for et nyt metodisk grundlag for resiliensstyring snarere end risikostyring er nødvendig.Under relativ stabilitet i det næste årti evner resiliens-aktører i strukturer og kulturer at planlægge tilpasningen til nye og markant anderledes vilkår i de eksterneomgivelser. Under relativ ustabilitet herefter evner man i sine beslutninger og operationelle praksis at opsuge udviklingens effekter via fleksibilitet i sine betingelser forhandling.Målgruppen er beslutningstagere i samfund og organisationer samt studerende på højere læringsinstitutioner, der beskæftiger sig med sikring af organisationers og samfunds værdier mod de mange nytilkomne risici i omverdenen.Preben Moeslund, Leder og konsulent i 25 år i strategisk forretningsudvikling og udviklingsprojekter. Bestyrelsesformand, fagbogsforfatter, foredragsholder og uddannelsesplanlægger i diplomledelse og risikoledelse. Er uddannet cand.scient.pol. og bachelor i økonomi.

”⭐⭐⭐⭐⭐ En roman om et uudtømmeligt emne: hvordan et menneske bliver sig selv. Fortællingen flyder med et knastfrit sprog, som sluser talesproget ind i skriftsproget og gør det allerstørste til at føle på. ... ‘Til gengæld kastede jeg håndgranater som en engel.’ – Det modsætningsfyldte i citatet behøver ikke forklaring, og netop sådanne fylder på spændende vis psykolog og oberstløjtnant Karen Schultz´ anden bog i serien ‘Uren’ – her udfolder de psykologiske pointer sig på en fin måde, så den dybe bund kan anes lidt efter lidt." – Af Christen Bonde, Bogmarkedet. Karen melder sig som soldat og gør hurtigt karriere. Indeni kæmper hun videre med sin manipulerende mor, sin fordrukne far og sit kæresteliv - er det med kvinder eller mænd? Hun gør både sin mor og far stolte, men vanviddet vokser: Flere officerer begår selvmord og viser en vej for hende selv. Medmindre hun tager opgøret med sin egen mor. Man skyder da mødre, gør man ikke? Romanen er en historie om at snøre kampstøvlerne, om at danse på de bonede gulve med dametasken fuld af snavset bondejord, og om at lede efter sandhed og kærlighed når man indeni skammer sig, ikke tør elske sig selv og slet ikke den anden, kæresten. Fakta om forfatteren: Karen Schultz, f. 1959, er psykolog, oberstløjtnant af reserven, tidligere matematikstuderende, censorformand i psykologi på universiteterne og ejendomshandler.

Mentalisering handler om at danne mening og sammenhæng. Når vi mentaliserer, danner vi forestillinger både om andres og egne tanker, følelser, ønsker og intentioner. Når vi er gode til at mentalisere, kan vi bedre forstå hinanden, justere os, tage ved lære af hinandenog fantasere om, hvad vi vil skabe. Vi kan lege med hinanden og med virkeligheden. Derfor er mentalisering nødvendig i skolepraksis. Med en god mentaliseringsevne er det lettere både at lære fra sig og tage ved lære af andre. SIND I SIGTE – MENTALISERING I SKOLEN bringer mentaliseringsbegrebet ind i skolens verden og viser, hvordan mentalisering spiller sammen med fx didaktik, sundhed, motivation, mestring og samhørighed. Bogen er fuld af eksempler, fotos, modeller, videoklip og opgaver. Din forståelse af mentalisering bliver bredt forankret og konkret. Bogen giver også ideer til at undersøge praksis og til handling. Mange afsnit kan bruges direkte som oplæg til debat og indsats. Bogen henvender sig til alle, der arbejder med børn og unges udvikling og læring i skolen.

Livskvalitet og psykisk trivsel kommer af at kende sig selv og have modstandskraft over for livets tilskikkelser. På et solidt fundament af kognitiv teori beskriver forfatteren de elementer, der skal til for at øge glæden og selvværdet: Bevidsthed om egne tankemønstre, følelser, holdninger og adfærd; evne til at regulere følelser; kendskab til egne behov og hvordan de tilfredsstilles; sansernes betydning; vigtigheden af social intelligens og mindfulness, samt kendskab til mellemmenneskelige processer, der kan føre til harmoni og tilfredshed. Bogen indeholder øvelser til selvudvikling.

Hvordan kan man arbejde med løsninger, så børn med svag social baggrund i højere grad får samme muligheder som andre børn, når det gælder uddannelse og videre liv? Temanummeret tager fat om denne problemstilling og peger på tiltag og løsninger, som kan skabe god undervisning for alle børn.

Temaet for VL-døgnet 2015 er Ny Dansk Ledelse – Dyder og unoder. Hvilke dyder skal vi dyrke? Hvilke unoder skal vi af med for at kunne klare fremtiden? Få et indblik topledernes agenda ved at læse oplægget til VL-døgnet 2015. God ledelse er en forudsætning for at sikre landets fremtid og konkurrenceevne. Men en benhård og enkel logik blæser ind over os i disse år. Vi skal fortsat levere vækst, men vi kan ikke fortsætte med at levere vækst på den samme måde som før. Denne bog peger på tendenser, udfordringer og potentialer, der bør være på radaren for danske ledere.