Udvidet returret til d. 31. januar 2021

Bøger om Selvtillid

Her finder du spændende bøger om Selvtillid. Nedenfor er et flot udvalg af over 44 bøger om emnet.

Vis mere
Filter
Filter
Genre
  • (1)
  • (9)
  • (1)
  • (14)
  • (7)
  • (6)
  • (1)
Bogtype
  • (44)
  • (18)
  • (3)
Format
  • (24)
  • (16)
  • (11)
  • (4)
  • (4)
  • (3)
  • (2)
  • (1)
Sprog
  • (44)
Pris
DKK
Bedømmelse
  • (1)
  • (1)
  • (2)
  • (2)
  • (3)
Serie
  • (2)
  • (1)
Sorter efterSorter Populære
  • - En grundbog i skyggearbejde
    af Mette Holm
    114,95 - 138,95 kr.

    Alle mennesker bærer rundt på skygger – sider af os selv, som vi ikke vil være ved. Hver gang du oplever at bliver irriteret på andre, når du undskylder for dig selv, når du føler, at du ikke er det sted i dit liv, du gerne vil være – så står der altid en skygge i vejen.En skygge er en projektion, dvs. en side af din personlighed, som du ikke vil kendes ved og derfor kaster over på andre. Hvis du oplever at: – du er træt af ikke at være det sted i dit liv, hvor du gerne vil være – du føler dig låst fast i en bestemt rolle – du bliver let dømmende over for andre eller dig selv – du længes efter mere personlig power og mere balance og ro i dit liv. Så vil skyggearbejde være oplagt, da det hjælper dig til at finde: Mod, ro, balance, øget selvværd og en større karisma. Bogen indeholder en grundlæggende introduktion til, hvad skyggearbejde er, og en præsentation af psykolog Mette Holms unikke SKYGGE-model, som du lynhurtigt vil kunne anvende i dit eget liv. Du vil blive introduceret til begreberne projektion og integration. Du vil lære forskellige typer skygger at kende, og du vil få inspiration til, hvordan du kan arbejde videre med dine egne skyggesider. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hendes arbejde omkring skyggerne kommer i særdelshed fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring skyggearbejde.

  • af Josefine Valentin
    192,95 kr.

    For et år siden traf jeg en beslutning, der ændrede mit liv. Jeg var blevet en dårlig udgave af mig selv, der konstant blev påvirket af mine omgivelser. Jeg følte mig utilstrækkelig og talentløs. Jeg var havnet i et mørke, som jeg ikke kunne finde ud af igen og jeg brød mig ikke længere om mit eget selskab.Denne bog er en levende fortælling om at finde ind til sig selv og den person man i virkeligheden ønsker at være. Om ikke at lade sig påvirke negativt af sociale medier, jantelov og giftige tunger. Om at flytte sig fra underskud til overskud og huske på at de roller vi gennem livet bliver tildelt ikke definere os. Vilje slår talent er mit bud på vejen til personlig succes. Vi vælger selv hvem vi vil være og hvis du gør dig umage kan du lære at stå stærkt i modstand og lære at eje det du ikke nødvendigvis er god til. Bedst af alt, du kan starte med at leve det liv, du lige nu kun drømmer om. Om forfatteren Josefine Valentin er 32 år og bosat i Nørresundby. Hun er selvstændig og arbejder primært som influencer, instagrammer, blogger og foredragsholder. Hun holder blandt andet foredrag med overskrifter som ”Digital dannelse”, ”Vejen til succes”, ”Jeg vil være glad” og ”Vilje slår talent”. Herudover er Josefine certificeret NLP-coach og designer sko under navnet Copenhagen Shoes by Josefine Valentin. Mette Holm har påbegyndt en ny rejse sammen med Muusmann Forlag under navnet OP Publish. Mette Holm har altid været fascineret af det skrevne ord, viden og mennesker, der har modet til at udvikle sig. OP Publish vil udgive ”Oppe”-bøger, der som Mettes Univers har personlig udvikling og selvkærlighed som omdrejningspunkt. Bøgerne vil spænde vidt og rumme viden, klogskab, nerve og intensitet. i OP Publish vil Mette Holm give ordet til personer, der netop skiller sig ud på disse områder og har noget på hjerte. OP Publish' første udgivelse bliver med Josefine Valentin og titler Vilje slår talent. Josefine Valentin er med sin personlighed præcis det, som OP Publish står for; viljen til at knække koden til at stå op værdigt og lykkeligt i sit liv.

  • af Mette Holm
    158,95 - 189,95 kr.

    Nogle gange er det de korteste og mest enkle udsagn, der giver de største resultater. Små livskloge ord og sætninger, der kan så et frø i dit sind og lede dine tanker i retningen af, hvad det gode liv er for dig, og hvordan du får fokus på det, der er vigtigst. Denne bog kan hjælpe dig godt i gang med processen. Psykolog Mette Holm udsender hver dag ’boost-mails’ til over 50.000 danskere, der finder stor glæde og inspiration i hendes små opbyggelige udsagn. Succesen er nu overført til denne bog, en ’omsorgsgave’ til læseren, der indeholder 100 af hendes bedste ’boosts’, og sider til noter, dagbog, eller hvad man nu har på hjerte. Budskabet er, at det gode liv skaber du selv, dag for dag, uge for uge, år for år. Det handler om at tage ansvar for sit eget liv, at være sin egen bedste ven og at vælge at præge sit liv med positive tanker. ”Når du har tillid til dig selv og ved, at du kan skabe gode dag for dig, er der intet, der kan vælte dig. Det er et af de stærkeste steder, du kan stille dig som menneske. At tage din plads og hver dag skabe det, der er vigtigt for dig. Et liv, hvor den tillærte hjælpeløshed skæres væk, og hvor ansvaret for at skabe det, du ved, du fortjener, står først. Egoistisk? Nej, det er yderst næstekærligt. For når du skaber skønne dage for dig selv, skaber du på magisk vis også skønne dage for dem omkring dig.” – Mette Holm Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog, forfatter og foredragsholder. Hendes arbejde omkring selvkærlighedsarbejdet, og det at stå stærkt som kvinde i sit eget liv, kommer i særdelshed fra hendes egen personlige rejse og fra en dyb interesse for det faglige perspektiv omkring kvindeliv og udvikling af de potentialer, vi som menneske allerede besidder.

  • af Joan Ørting
    66,00 - 197,95 kr.

    Tør du stå i dit eget lys? De fleste af os nedbryder os selv hver dag med tanker som fx: "Jeg er ikke god nok, jeg er ikke klog nok, jeg er ikke smuk nok, jeg er for tyk," vi bliver vores egen største kritiker og bruger al for meget tid på at slå os selv oven i hovedet, med alt det vi ikke er og kan. Men tankerne er ikke sande. De kommer fra vores barndom og forfølger os hele livet, hvis vi ikke stopper dem.  Hele livet igennem skal du være sammen med dig selv, så hvorfor ikke være din mest trofaste og kærligste ven? Ægte kærlighed kommer nemlig indefra. Når du opbygger et varmt og levende kærlighedsforhold til dig selv, vil du opleve hvor megen kærlighed, der pludselig kommer til dig udefra. Vi er kærlighed!I bogen fortæller Joan Ørting, hvordan du bliver bedre til at vise medfølelse for dig selv. Du lærer, hvordan du omfavner dig selv, så du kommer igennem livets svære udfordringer på en positiv måde. Din indre kritiker bliver manet i jorden, så du kan stå trygt og stærk i dit eget lys. Joan Ørting går nye veje og sætter ord på alt det, der spænder ben for, at vi kan få et kærlighedsfyldt liv baseret på et stærkt og sundt selvværd.Peter Langdal, teaterinstruktør om Joan Ørting:"Joan er en virkelig karismatisk person, som alle bliver tiltrukket af, og hun er sindsyg dygtig med mennesker. ...Hun motiverer og inspirerer altid andre til at gøre deres bedste. Hun er modig som bare fanden og tør få røven på komedie, og hun har altid været en af mine rollemodeller."

  • - Overvind din usikkerhed med ACT
    af Russ Harris
    296,95 kr.

    Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve? Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os selv. Russ Harris repræsenterer metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiskef orskning. Trin for trin hjælper han dig med at kortlægge dine egne værdier og udvikle selvtillid, så du kan skabe et meningsfuldt liv. Selvtillid er ikke en følelse, vi passivt skal afvente, men en måde at handle på, forklarer Harris – som i bogen punkterer mange myter om selvtillid og succes.

  • - på vej mod et nyt værdigrundlag for familien
    af Jesper Juul
    115,95 kr.

  • - en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker
    af Melanie Fennell
    270,95 kr.

    Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv.I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person har om sig selv. Hvis disse tanker hovedsageligt er uvenlige og kritiske, og hvis man føler, at ens sande selv er svagt, utilstrækkeligt, undertrykt eller usikkert - hvilket mange mennesker føler i mere eller mindre udstrakt grad - så er der god grund til at læse denne bog.Bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi, der indeholder elementer fra både psykodynamisk og adfærdsterapeutisk teori og metode. Den kræver læserens aktive medvirken og gennemgår konkrete teknikker og metoder, der fremover kan bruges i en lang række situationer og samtidig forebygger eventuelle tilbagefald.Melanie Fennell er psykolog på afdelingen for klinisk psykologi ved Warneford Hospital i Oxford og tilknyttet Department of Psychiatry ved Oxford University, hvor hun koordinerer videreuddannelsen i kognitiv psykologi for personalegrupper inden for sundhedssektoren. Hun rejser desuden verden rundt med sine forelæsninger og workshops og har i den forbindelse været i Danmark ved flere lejligheder.At overvinde-bøgerne er en serie selvhjælpsguider skrevet af specialister inden for hvert sit felt. I de senere år har en gruppe engelske og amerikanske psykiatere og psykologer med held videreudviklet principperne og teknikkerne fra den kognitive terapi og overført dem til bøger, der guider læseren igennem en aktiv selvhjælpsproces. Disse bøger indeholder et systematisk program, der gør det muligt for læseren alene eller i samarbejde med en psykiater, en praktiserende læge, en psykolog eller en psykoterapeut at forsøge at overvinde de negative, automatiske tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.

  • - Næring uden skam
    af Mette Holm
    93,95 - 115,95 kr.

    Alle mennesker har brug for føde, og mad er næring for både krop, sjæl og psyke. Men mange kvinder bøvler med deres forhold til mad. Hvorfor? Mad kan være selvdestruktivt, men det kan også være selvkærligt. Det handler om at lære at vende billedet rigtigt. Bogen er en kobling af psykologi, kost og ernæring. Den giver ny viden og en ny oplevelse af, hvordan en madbog kan se ud. Læseren får lyst til at stille sig stærkt i sit eget liv og derved have en holdning til den mad, der puttes i munden. Dronningeføde lærer dig at forstå:– Hvorfor du spiser på dine følelser– Hvad der skal til for at bryde den onde cirkel– Hvordan du nærer din krop og dit sind i stedet for at tære– Hvordan du let kan lave nærende mad, der bygger dig og dit sind op– Hvorfor du i forhold til din mad skal opfatte dig som dronning Bogen er for dig, der:– Bøvler med dig selv og dit selvværd– Har et destruktivt forhold til mad– Nedbryder dig selv via tankerne og bruger maden som våben Det får du ud af at læse bogen:– Du får en dyb grundforståelse for dynamikken i mad og følelser– Du lærer at ‘stille dig ovenpå’ og nære dig og din psyke– Du får grundprincipperne til at starte dine dage rigtigt, så du kan stå stærkt Om forfatterenMette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

  • - især for særligt sensitive mennesker
    af Susanne Møberg
    207,95 kr.

    MOD TIL SELVVÆRD er for dig, der ønsker at styrke dit selvværd og finde den indre ro – og er indstillet på selv at gøre en indsats. Selvværd er ikke noget, der kommer af sig selv. Et godt selvværd er personligt, og det skal næres og plejes. Selvværdet er en indre følelse, som hænger sammen med din identitet og din fornemmelse af, hvem du er som menneske - uafhængig af dine præstationer. Selvværdet handler om, hvordan det føles at være dig. Bogen opmuntrer og inspirerer dig til at være glad for den, du er og til at få det bedste frem i dig selv - til glæde for dig selv og for andre mennesker. Bogen er skrevet især til særligt sensitive mennesker, men kan læses af alle, der ønsker inspiration og mod til at styrke selvværdet. www.moeberg.dkSusanne MøbergUddrag fra lektørudtalelse fra DBC: Uddrag fra lektørudtalelse fra DBC Møberg har gjort det til sin hjertesag at udbrede kendskabet til de særligt sensitives karaktertræk, og har allerede udgivet 2 bøger om sensitive personer. Denne vil blive lige så efterspurgt som de 2 forrige, og af samme læserskare, som ikke kun omfatter særligt sensitive. I denne tredje bog fra Møberg om særligt sensitives ressourcer og særlige problemer handler det om at stå ved sig selv og at styrke selvværdsfølelsen. Særligt sensitive overstimuleres hurtigere end andre, reagerer kraftigere på påvirkninger og stimuli, og forsøger mere ihærdigt end andre at leve op til forventninger, hvorfor de kan komme langt væk fra sig selv. Møberg forklarer på sin vanlige saglige, ligetil og indsigtsfulde måde hvordan særligt sensitive oplever verden og håndterer den, og mange vil føle sig forstået af forfatteren. Der er gentagelser fra de tidligere udgivelser, og læsere kan stige på her, men vil nok blive ansporet til at læse tilbage. Det er en god brugsbog der kræver en aktiv indsats, da læseren via mange guidede spørgsmål opfordres til at overveje og arbejde med sit eget selvværd, vaner, tanker og overbevisninger. Endnu en god brugsbog/selvhjælpsbog fra Møberg om særligt sensitive personer. Denne bog inspirerer og ansporer læseren til at arbejde med eget selvværd. Grethe Lorentzen

  • af Irene Oestrich
    205,95 kr.

    Både selvtillid og et stærkt selvværd kræver gode sociale færdigheder, evnen til at holde på egne rettigheder, til at stille op for sig selv, at kræve sin ret og bede om det, man har behov for. Det kræver en tro på, at man fortjener at blive behandlet ordentligt og fair, og det er alt sammen færdigheder, man kan lære og forbedre gennem hele livet. Kort & godt om SELVTILLID & SELVVÆRD henvender sig til dig, der ønsker at styrke dit selvværd og øge din selvtillid. Her finder du kort og klar viden om selvtillid og selvværd, gode råd og anvisninger til at styrke dit selvværd og forbedre din selvtillid. Du kan også tage temperaturen på dit selvværd i en af bogens forskellige test, der kan vise dig, hvor du kan sætte ind. Bogen er også relevant for psykologer, pædagoger, lærere og andre, der arbejder med mennesker, som har behov for at styrke deres selvværd og psykiske modstandskraft.

  • - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single
    af Mette Holm & Pia Loulou Damsgaard
    189,95 kr.

    Den eneste ene, du med sikkerhed skal være sammen med resten af livet, er DIG. Denne bog handler om at have en kærlighedsaffære med sig selv. Titlen Elsker mig for evigt handler ikke om at være selvcentreret eller egoistisk, men om at finde de ting, der gør DIG glad og får dig til at elske at være sammen med dig selv. Bogen tilbyder singlekvinder i alle aldre værktøjerne til at leve et lykkeligt liv som single. Måske har du været single længe, og måske ønsker du dig brændende en kæreste, men hvad nu, hvis dit fokus er forkert? Måske burde du lære at værdsætte dig selv og se mulighederne i et liv med fokus på dine egne styrker, før du springer ud i en desperat jagt på en mand. Elsker mig for evigt er baseret på 11 interviews med handlekraftige singlekvinder, der har fundet deres egen vej i livet, og byder på både faglige og personlige refleksioner over livet som single. Bogen indeholder desuden en række øvelser, der kan gøre dig bevidst om, hvilke ændringer der skal til, for at du kan leve et lykkeligt liv som single. Om forfatterne Mette Holm er 46 år, uddannet psykolog og har siden 2004 drevet sin egen praksis i Aarhus, hvorfra hun også uddanner skyggevejledere. Mette er desuden foredragsholder og grundlægger af livsstilsbloggen Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette står bag en række succesrige bogudgivelser: Boost din selvkærlighed (2016), Det du siger, er du selv (2017), Dronningeføde (2018), Højt at flyve (2018) samt kalenderen Mit år (2017, 2018 & 2019). Desuden sender hun hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere på Mettesunivers.dk. Pia Loulou Damsgaard er 40 år, journalist og forfatter samt indehaver af forlaget/fællesskabet for singlekvinder Loulou’s Library, hvor hendes mission er at guide singlekvinder mod et bære- dygtigt og frit forhold til kærlighed, så de kan bruge energien på at nyde livet og udleve deres drømme i stedet for at græde over mænd.

  • - En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
    af Gillian Butler
    244,95 kr.

    Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man forsøger at undgå sociale situationer. Ved hjælp af kognitive teknikker kan man skridt for skridt overvinde de tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.

  • af Mette Glargaard
    72,95 - 184,95 kr.

    Ville det være rart, hvis du selv kunne påvirke din tilfredshed, dit parforhold, dit arbejde og samværet med familie og venner?Hvad siger du til at blive mindre optaget af hvad andre tænker om dig?Dit selvværd bestemmer i hvor høj grad du kan det!Det er muligt at få bedre selvværd – at træne i at tage ordet, blive tilfreds med dig selv, sige fra og blive en del af nuet og fællesskabet. Bogen rummer en række let tilgængelige øvelser under fællestitlen ´Sådan slipper du af med lavt selvværd!´.Du kan læse hele bogen og få noget grundlæggende viden om selvværd, men du kan også gå direkte til øvelserne og dermed få håndgribelig hjælp til bedre selvværd. Uanset om du har nogle problemområder, som kunne trænge til et løft, eller om du generelt trænger til bedre selvværd, så er bogen noget for dig. Du får noget til både dig selv, dit parforhold, din rolle som forælder og til dit arbejdsliv.

  • - En guide til daglig glæde og trivsel for børn og voksne
    af Jesper Bay-Hansen & Pia Müller
    196,95 kr.

    Alle voksne ønsker at se børn være glade og trives. Livsglæde, lykkefølelse og trivsel kommer imidlertid ikke af sig selv. Det er noget, børn – støttet af voksne – må lære at blive medskabere af. Ethvert barn må lære at pakke sin egen usynlige rygsæk med venlighed, værdsættelse, kærlighed, sunde vaner og meget andet. De må også lære at fylde i andre menneskers rygsække. Hvad har du pakket i din MAGISKE RYGSÆK i dag? er en hjertevarm, humoristisk og nyskabende guide til daglig glæde, velvære og trivsel for børn mellem 4 og 9 år såvel som for større børn og voksne, der med denne bog inviteres indenfor i en verden med positiv psykologi i børnehøjde.

  • af Rosette Poletti & Barbara Dobbs
    48,95 kr.

    DET ER MULIGT AT LEVE I NUET - FULDT OG HELT! Du er helt enestående! Der findes ikke noget andet menneske, som er præcis som dig. Det er kun dig, der kan leve dit liv, og kun dig, der kan give verden alt det, du er, og alt det, du ved. Men for at gøre det har du brug for et godt selvværd. Hvis du gerne vil have et bedre selvværd og gerne vil udfolde dit fulde potentiale, så er denne Lille Notesbog noget for dig. Den giver dig redskaberne til at få et bedre selvværd - og dermed få det bedre med dig selv! Bogen rummer en masse lister, tegninger og øvelser, som gør dig i stand til at styrke dit selvværd. Den lærer dig at blive bedre til at finde ind til det, der virkelig betyder noget i dit liv - og at få det bedste ud af det.

  • - et juleeventyr om at tro på sig selv og måske julemanden
    af Katja Bøggild-Qwist
    147,95 kr.

    En magisk julenat Skab julemagi sammen med et helt specielt barn. ‘Det er midt om natten, men ikke en helt almindelig nat; det er natten før den dag, Clara og Noah har ventet på i en evighed. De sidder ved det store vindue i stuen og kigger op på himlen. De leder efter et tegn -et tegn på, at julemanden virkelig findes. De har besluttet sig for, at de må møde ham. Og så har Clara et spørgsmål, hun har brug for at få svar på.’ Budskab: ‘En magisk julenat’ handler om at tro på sig selv - og måske julemanden. I løbet af nattens samtale med julemanden opdager Clara værdien af sin indre stemme; at hendes indre stemme eller måske snarere indre visdom har betydning. At tro på sig selv er tæt forbundet med at føle sig værdifuld og elsket for lige præcis den, man er - ikke for det, man kan eller det, man gør. Og når troen på én selv er blevet en stærk, integreret del af ens indre, er det nemmere at holde de andres stemmer ude for at kunne mærke, hvad der føles rigtigt dybt inde i ens hjerte. Målgruppe: 6+

  • af Anthony Browne
    288,95 kr.

    ”Anthony Browne skriver aldrig ligegyldige bøger. Han tegner aldrig ligegyldige bøger” Bogbotten.dk ”Hans greb ligger i at gøre det almindelige til noget særligt. Og det virker hver gang” ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Politiken ”Kan anbefales til alle, der har lyst til at tage på en smuk imaginær og frigørende rejse” * * * * * Børnenes bøger Detaljernes og de blide udtryks uforlignelige mester Anthony Browne har med sin nye billedbog skabt en forunderlig historie om og hyldest til Frida Kahlo og smertepunkters transformative magi. Som barn oplevede Kahlo pga. sin poliolammelse at føle sig anderledes, og via denne oplevelse – eller måske via en tegnet dør og en rejse til Jordens indre – mødte hun sin egen kreativitet i skikkelse af en usynlig ven, der fulgte hende tæt i barndommen og ikke siden forlod hende. En farvemættet fortælling om kreativitet og selvværd.

  • - Sådan bliver du den, alle gerne vil tale med
    af Torben Madsen
    129,95 kr.

    Mon ikke vi alle har oplevet samtaler, hvor tiden iler og andre, hvor tiden synes uendelig lang? Vi har også oplevet samtaler, der sætter os i godt humør såvel som samtaler, der gør os triste. Men hvad er det egentligt ved samtaler, der påvirker vores tidsoplevelse og humør så forskelligt, og hvad kan vi selv gøre for at blive en af de samtalepartnere, der opsøges frem for en, der undgås? Det er de spørgsmål, jeg forsøger at besvare i denne bog, og jeg vover gerne den påstand, at det har meget lidt med vores gener at gøre. Tværtom. Kunsten at blive populær som samtalepartner kan vi alle lære – hvis vi vil.

  • af Rosette Poletti & Barbara Dobbs
    60,00 kr.

    Et godt selvværd er et grundlæggende menneskeligt behov og en forudsætning for at kunne leve i harmoni med sig selv og sine omgivelser. Du kan finde ro og harmoni ved at farvelægge Mandalaerne i denne bog – og samtidig styrke dit selvværd.Hæftet indeholder 25 Mandalas til at farvelægge + kloge citater, som du kan fundere over, mens du tegner.

  • af Irene Henriette Oestrich
    147,95 kr.

    Selvtillid og selvværd er vigtigt for livsglæden, robustheden og den sociale trivsel. Alle kan tvivle på sig selv, men for nogle bremser usikkerheden for det, man inderst inde gerne vil. Lav selvtillid kan være et led i psykisk sygdom. Heldigvis er der hjælp at hente. Man kan styrke sin selvtillid og træne de sociale færdigheder. En god vej er den kognitive psykologi, både i professionel behandling og til personlig udvikling. Bogens metoder hjælper læseren med at blive klar over egne og andres ønsker og behov, følelser og tanker, med at ændre negative tanker og håndtere konflikter. Med andre ord: Blive mere psykisk robust, få mere selvtillid og blive en bedre problemløser.

  • - Bind 1 - Luca og mormor
    af Bettina Møller Jensen
    137,95 kr.

    Luca kan godt lide at besøge mormor. Hos mormor er alting magisk og drømmene får lov til at blive til virkelighed. Mormor er meget klog og dufter af sommerferie og pandekager. Kom med ind i Luca og mormors univers, hvor alt er muligt. I den første bog om Luca og mormors eventyr kan du blandt andet opleve mormor fortælle om, hvordan det Luca lyser på, bliver det der skinner klarest. Du kan også fordybe dig i historien om, hvordan Luca finder ud af hvad der føles godt og hvordan Luca finder billeder, der passer til. Når Luca og mormor er sammen, så kan alting ske. Er du parat til at eventyret kan begynde? I bogen får du selvfølgelig også Luca og mormors opskrift på både glæde og pandekager. Samt andre små øvelser du kan få en voksen til at hjælpe dig med.

  • af David Nel·lo
    243,95 kr.

    Guillermo kan ikke lide at læse, og det er svært i en familie, hvor de andre ikke laver andet; det ville svare til at være vegetar i en slagter-familie.På skolebiblioteket skal man låne mindst én bog uden billeder (så Tintin gælder ikke!), og en dag finder Guillermo en uanseelig brun én klemt fast bag en reol. Ét eller andet siger ham, at han må have netop dén bog med sig hjem.Og det er vitterlig en løjerlig bog; ikke fordi den er svær, men fordi der står noget forskelligt i den, alt efter hvem der læser den. Og til Guillermo har den nogle direkte beskeder, der vil ændre hans syn på både læsningen og sig selv.En op- og selvlæsningsbog om bøger, moderne eventyr og ikke mindst: selvværd. Illustreret med s/h collager og indbundet som bogen i romanen; i brunt lærred og med titlen i guldtryk.

  • - en vej til nye mål
    af Charlotte Adserballe Dahl
    137,95 kr.

    Vi lever i en tid fra hånden til munden, hvor de fleste timer i døgnet går med brandslukning. Forstyrrelser og distraktioner er ensbetydende med, at det er vigtigere nu end nogensinde før at sætte sig mål for ikke at føle en uarbejdsdygtighed eller formålsløs tilværelse, hvor du ikke får noget ud af din tid, som derimod smuldrer forbi dig, uden at du føler en generel tilfredsstillelse og livsglæde. Ved at etablere og fokusere på fastlagte mål, skrælle alle forstyrrelser væk og tilrettelægge dit døgn, sikrer du således, at det er dig, som styrer din tid og energi, og ikke dine omgivelser i form af påvirkninger og afbrydelser. Umiddelbart kan det lyde uoverskueligt og som en kæmpe opgave at skulle sætte mål, arbejde efter disse og i det hele taget turde tro på, at de kan opnås. Denne bog er skrevet til mennesker med psykisk sårbarhed og tager hensyn til via råd og vejledning, hvorledes det sagtens kan lade sig gøre, til trods for at hverdagen ofte kan være et svært mål at lykkes med at overleve på grund af overstimulering og følelsesladede situationer. På en nænsom og behændig måde gives anvisninger på, hvorledes mål kan etableres, gennemarbejdes og indhentes med en succes, som vil være med til at styrke din selvtillid og dermed skærpe din robusthed i forhold til din sårbarhed. Uddrag af bogen For rigtig mange psykisk sårbare vil angsten være en skygge, som ligger over ens liv, og som det kan være svært at både forholde sig til, men også at sætte ord på og være konkret over for. Med et sind, hvor alle sanser mere eller mindre konstant er modtagelige, og hvor påvirkninger udefra præger ens tanker, vil der løbe en understrøm af angst i både tanke og gerning. Den generelle angst præger derfor hele tilgangen til tilværelsen, hvorfor den dybere årsag til dens oprindelse kan være en svær opgave at bearbejde konkret. Det gælder derfor om i første omgang at etablere et fokus, som bevæger sig væk fra denne angst. At skabe et fokus, som betyder, at sindet bliver optaget og opholder sig i forhold til nogle områder, hvor koncentrationen bliver øget, og hvor din interesse for dine indsatser bliver skærpet i en grad, hvor du mere eller mindre bevidst får fyldt hjernen op med emner, som udskifter dine negative, bekymrende og angstprægede tanker. Om forfatterenCharlotte Adserballe Dahl (f. 1960) HA & HD, folkeskolelærer og PD i Ledelse/Filosofi. Har i mange år arbejdet som chef inden for salg og marketing. Desuden har hun været kvalitetschef i en mellemstor virksomhed og havde i den sammenhæng ansvaret for etablering og opfølgning af kvalitetsmål hos hver enkelt medarbejder, organisationen samlet samt virksomhedens overordnede kvalitetsmål. Hun er desuden forfatter til en lang række artikler om blandt andet depression samt et oplæg til den socialdemokratiske regerings nedsatte psykiatriudvalg i forbindelse med Psykiatriplan 2020. Hun har tidligere skrevet tre bøger om sindet: Når sindet banker på – en vej ud af depression, Når sindet er sandt – en vej til en ny livsfilosofi samt Når sindet er sårbart – en vej til mental styrke – som handler om eksistentiel krise, og hvordan sindet bliver påvirket og sårbart i nutidens samfund.

  • af Karen Videbæk
    172,95 kr.

    I lang tid var Luises liv meget svært. Hun følte sig dum, fordi hun ikke kunne læse lige så godt som de andre børn. Men efter hun har gået på specialkursus for børn med ordblindhed, går det hele meget bedre. Det er først, da der begynder at gå rygter om en række pyromanbrande, at det hele begynder at gå skævt for Luise igen... Karen Videbæk (1927-1997) var en dansk forfatter og oprindeligt uddannet som lærer. Karen Videbæk er kendt for sine børnebøger.

  • af Jan Oksbøl Callesen
    310,95 kr.

    Petra finder en sten og beslutter sig for at flække den med hænderne! Folk hun møder, har alle mulige gode grunde til, at hun ikke må/kan, måske især at hun er en pige. Tror du, Petra kan? En moderne fabel med stensikker girlpower! Helt ny streg fra prisbelønnede Jan Callesen, kunstneren bag Hr. Løve og æbletyven, Hr. løve og ånden i kaffen samt Meget meget hurtige hest.

  • af Franziska Seyboldt
    359,95 kr.

    Theo har svært ved at sige fra, når der er noget, han ikke har lyst til eller ikke vil være med til. Men en dag sidder der en lille mand på hans sengekant. Det er 'Nej-manden', og han får på kontant og morsom vis vendt op og ned på den historie, så Theo lærer at sige 'nej!' når han har brug for det ... Fin og humoristisk billedbog med sjove, farverige tegninger – god som oplæg til en samtale om selvstændighed, selvtillid og retten til at sige fra.

  • af Jørgen Beck
    172,95 kr.

    Bogen gennemgår generelle begreber og fænomener inden for pædagogikken, hvilket særligt gør den brugbar til undervisnings på HF-niveau. Blandt andet gennemgås emner såsom opdragelse, familie, relationer og ungdom. Jørgen Beck (f. 1927) er en dansk forfatter, der er uddannet i psykologi og har udgivet en lang række bøger om netop dette emne. Bøgerne er særligt målrettet undervisning og omfatter blandt andet titlerne "Pædagogik – opdragelse og selvværd" (1986) og "Socialpsykologi – hvorfor er det så svært at omgås hinanden?" (1987).

  • af Jørgen Liljensøe
    172,95 kr.

    "Hvorhen Annelise?" er historien om den unge og usikre Annelise, der ikke ønsker noget højere end at finde sig en mand, gifte sig med ham og være en god kone for ham. Men det er svært for Annelise at finde en god mand, for hun tænker meget grimt om sig selv og udstråler ikke, at hun er ret meget værd. Jørgen Liljensø (f.1943) danskforfatter og maler. Liljensøe er mest kendt for sine romaner for børn og unge. Hans anmelderroste debutroman 'Barakkerne' er dog for voksne.

  • af Flemming Jensen
    255,95 kr.

    Hvorfor mobber mennesker hinanden? Hvad er mobning og hvad er godmodigt drilleri? Hvad gør man, når man føler sig mobbet? Hvad gør man, når man ser andre blive mobbet? Det er også interessant at vide, hvem er mobber og hvem, der bliver mobbet. Kan man tale om forskellige personlighedstyper, eller er der andre ting, der spiller ind? Spørgsmålene er mange og de fleste af dem er sommetider oppe i medierne at vende, hvorefter der for en stund bliver stille omkring emnet. I hvert fald hvis man ikke er direkte berørt af det. Det centrale for denne bog er, at der må være en eller anden belønning ved at mobbe. Ellers er der ingen, der vil gøre det. Flemming Jensen søger via Dominans-velvære teorien at belyse hvorfor noget, der for de involverede kan virke kompliceret, i virkeligheden kan beskrives forholdsvis enkelt. Der gives forslag til, hvordan man kan komme ud af både mobberens og den mobbedes rolle.

  • - farvelæg et postkort og find indre ro og tilfredshed med alt det gode, du har gjort
    af Jesper Bay-Hansen & Per Hillo
    78,95 kr.

    Tag farveblyanterne frem og farvelæg et postkort og lav en 'Har gjort-liste' med alt det gode, du har gjort. I denne bog finder du tyve Har gjort-kort lavet som stregtegnede postkort, du kan farvelægge og skrive på. Postkortene er udsnit fra malerier lavet af den kendte danske kunstner Per Hillo, der med sine farverige og livsglade malerier har opnået international berømmelse. På postkortene kan du skrive nogle af alle de ting, som du er glad og taknemmelig for, du har udrettet. At få kontakt til alt det gode, du har gjort, kan: Give dig følelsen af indre ro og velvære Bekræfte dig i, at du gør mange gode ting Styrke din tro på, at du kan en masse Løfte din tilfredshed med dét, du har gjort Løfte din trivsel og glæde ved livet. Mange mennesker oplever stress, angst, også præstationsangst, og ubehag ved alenlange to do-lister, som det ikke altid er muligt at komme igennem. Her kan det give indre ro og tilfredshed at farvelægge et Har gjort-kort og dvæle ved alt det gode, du allerede har udrettet. Rigtig god fornøjelse.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.