Bøger om Senior

KENDTE KVINDER OM OVERGANGSALDERENS SKRØBELIGHED OG RÅSTYRKENy bog giver indsigt i alt det, mange praktiserende læger stadig ikke ved om overgangsalderen, og forklarer de misforståede hormoner. MENOPAUSE MAMAS er en oplysende og varm bog om overgangsalderen, der gør op med synet på overgangsalderen som en periode, man bare skal igennem. For med viden og rette hjælp er den i virkeligheden en kraftfuld fase i enhver kvindes liv.Bogens kvindeforum består af: Annette Heick, Malene Lei Raben, Maj Wismann, Lotte Tegner Freddie, Sussi La Cour, Janni Ree, Christine Feldthaus, Line Baun Danielsen, Rikke May, Szhirley, Anna Mette Fuhrmann, psykolog Birgitte Svinth og gynækolog Dorthe Snejbjerg.SANNE GOTTLIEB (1968) er Certificeret Menopause Rådgiver, sygeplejerske, radiovært og forfatter. En rød tråd i hendes arbejde er kvindeliv og kønnenes samspil. Sanne Gottlieb er ambassadør for Danner.

Opfatter du den 3. alder som en gave? Livsfasen, hvor vi ikke længere behøver at arbejde, giver stor frihed og overvældende mange muligheder. Denne bog giver seniorer inspiration til at se nye muligheder og finde sig godt til rette med den store forandring, som arbejdslivets ophør er. Det er et privilegium, at vi i dag kan tale om den 3. alder. Tænk blot på sangen om Jens Vejmand, som tabte ham'ren brat – han måtte arbejde for føden, indtil han døde. I Danmark har efterlønnere eller pensionister mulighed for at nyde en periode i livet uden at være tvunget til at arbejde. Om den 3. alder opleves positivt afhænger i høj grad af den enkelte seniors forberedelse og indstilling. Det gælder om at udnytte mulighederne, før man eventuelt kommer i den 4. alder, hvor man er afhængig af andres hjælp. Mange seniorer på vej til at forlade arbejdsmarkedet stiller sig spørgsmålene: Hvordan vil det gå mig, når jeg ikke skal arbejde? Hvad skal jeg foretage mig i min 3. alder? Nogle frygter at forlade arbejdsmarkedet, andre glæder sig og har store forventninger. Seniorer er lige så forskellige som alle andre aldersgrupper. Bogen giver derfor ikke nogen standardsvar, men en mangfoldighed af eksempler og ideer, så læseren kan vælge sin egen vej. Bogen er en introduktion til emnet den 3. alder med sin uformelle blanding af fakta, erfaringer og synspunkter. Der er interviews med udvalgte seniorer, der inspirerer med deres personlige valg og engagement, samt referencer til litteratur, undersøgelser m.v. om den 3. alder, hvor læseren kan finde mere information. Om forfatteren Else Borch er startet som selvstændig i sin 3. alder, hvor hun tilbyder foredrag, workshops og coaching af seniorer. Efter at have lagt en lang it-konsulent-karriere bag sig, har hun taget coach-uddannelser og interesserer sig nu for emnet livskvalitet med fokus på den 3. alder. Hun er desuden engageret i frivilligt socialt arbejde for forskellige grupper: ensomme voksne, ældre, sårbare unge kvinder.

OM BOGENEr du træt af ikke selv at styre din tid? Har du fået nok af at sælge din sjæl til virksomheder og chefer? Trænger du til at bruge dine kræfter og din erfaring på andet og mere end at skabe indtjening til virksomhedens ejere?Især når vi rammer midten af livet, ønsker vi at bruge det anderledes. Vi vil selv bestemme over vores tid, og vi gider ikke længere chefer, der ikke er dygtigere end os selv. Vi vil arbejde på en måde, hvor vi kan tjene vores løn uden at sælge ud af os selv.Bogen tager dig ved hånden, trin for trin, på vejen til dit eget MIG A/S og hjælper dig med at tage kontrol over dit arbejdsliv og skabe det liv, du ønsker dig. ”MIG A/S burde være obligatorisk pensum for alle over 45 – vi har nemlig kun ét liv, og det skal vi leve fuldt og rigtigt. Også når vi går på job.” Line Baun Danielsen BOGEN BESTÅR AF FIRE DELE 1. Værdiskiftet: Vi starter med at kigge på, hvordan vores forhold til jobbet har ændret sig. Måske er vi i de tidlige stadier af en blodløs arbejdsrevolution, hvor vi gør op med den betydning, jobbet har fået i vores liv. For mange er jobbet blevet familie, identitet og selve meningen med livet. Vi er (igen) blevet slaver, men ikke i storbondens sold eller ved samlebåndet, men netop i måden, hvorpå vi forholder os til jobbet. Samtidig er vi midt i et opgør med uetisk ledelse, herunder den grådighed, der udmøntes i de vanvittige lønninger, nogle topledere får. 2. Vilkårene: Som lønmodtagere får vi ofte gjort virksomhederne til noget, de ikke er, og vi glemmer at de strukturer, processer og ofte kulturtræk, der hersker, stammer fra militæret og sportsverdenen, og at vores forhold til virksomheden er en juridisk kontrakt og en økonomisk aftale. Denne del af bogen giver et bud på, hvordan vi kan trives under disse vilkår. 3. Mulighederne: Den tredje del af bogen undersøger, hvilke muligheder der åbner sig med teknologien, gig-økonomien og ja – din alder. Teknologien gør det muligt at arbejde hjemmefra, gig-økonomien betyder, at vi har flere muligheder for at vælge forskellige aftaler med virksomheder, og alderen – altså at vi har været på arbejdsmarkedet i mere end 15 år – har givet os erfaringer og kompetencer.4. Mig A/S: Dette er bogens største del. Her forklarer jeg, hvordan du kan opbygge din egen forretning, også selvom du fortsat er lønmodtager. Det er en praktisk vejledning til, hvordan du finder dit ”hvorfor”, som er kernen og stjernen i din forretning, hvordan du laver strategi, definerer dit produkt og din målgruppe, og hvordan du håndterer de kriser, der uundgåeligt vil opstå. OM CHARLOTTE MANDRUPCHARLOTTE MANDRUP er forfatter til en række bøger om ledelse og arbejdsliv; herunder bestselleren Mindfulness i hverdagen. Andre titler omfatter bl.a. Frihedens disciplin og Vær professionel. I mere end 25 år har Charlotte rådgivet ledere om eksistentielle og mentale udfordringer. Hun har lært hundredevis af ledere at meditere og holdt foredrag om mental disciplin for endnu flere. Charlotte har taget sin egen medicin og formet sin 3. karriere, så hun et par dage om ugen rådgiver klienter i Hellerup og resten af tiden fordyber sig i naturen ved Vejle fjord og forfatteriet, som senest har givet bestseller-status på Amazon.

Hvad skal der ske med din karriere, efter at du har rundet de 50?I den sidste del af arbejdslivet har du mange gode kort på hånden - ikke mindst erfaring og overblik fra et langt arbejdsliv. De kompetencer er guld værd i mange sammenhænge, men hvis de skal bringes i spil, skal du have en plan. Og du bør tage fat i god tid.Fremtiden er din giver dig inspiration til, hvordan du kommer i gang med at planlægge sidste fase af din karriere, og ikke mindst, hvor du kan gøre en forskel. Bestyrelsesarbejde, advisory boards, selvstændig, underviser, coach, forfatter, konsulent eller blogger er eksempler på nogle af de muligheder, hvor erfaring tæller og kan omsættes til værdi for andre. Fælles for dem alle er, at du skal pleje og udbygge dit netværk for at komme i gang, så det får du også fif til.Undervejs i bogen møder du inspirerende personer, som på forskellig vis har taget springet fra noget kendt til en helt anden type arbejdsliv. Der er ikke noget rigtigt og forkert. Kun du ved, hvad der kan give dig ny energi i karrieren. Eneste opfordring er, at du bruger den til andet end golf og rejser til Toscana, for der venter større eventyr forude.

Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken. Danske og internationale seniortræning anbefalinger.Om planlægning, testning, målsætning og design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Gennemillustreret med unikke tabeller og oversigter med styrke-, stræk- og balanceøvelser samt programeksempler klar til brug eller videreudvikling.Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende.

Gamle hunde er fantastiske. Vores øjne og vores hjerter åbnes, når vi bor sammen med en gammel hund og passer den i dens sidste år. Gamle hunde kan lære os meget. Elli Radingers bog er fuld af praktiske råd, opløftende historier og videnskabelig ekspertise. Hun afslører en helt ny verden set med vores aldrende kæledyrs øjne. En varm, indsigtsfuld og åbenhjertig beretning om alt det, vores lodne venner kan lære os om livet, og hvordan hunde kan være en konstant kilde til visdom, trøst og kærlighed i deres alderdom. En fantastisk kompliment til menneskets bedste ven.

I Kærlighed og sexlyst – Stærkere erektion helt naturligt tager Poul Røpke, som er en erfaren psykolog og forfatter, læseren i hånden og guider ham pædagogisk og letforståeligt gennem et emne, som mange finder det vanskeligt at forholde sig til. Det er befriende, at disse personlige problemstillinger ikke bliver tabubelagt, men bliver beskrevet med konkrete anvisninger på, hvordan især seniormænd kan få et bedre samliv. Med kærlighed og sex befriet for bekymringer og nederlag. Forfatteren forklarer, hvordan du får stærkere erektion og potens. Og du får forslag til, hvad du kan gøre helt enkelt med det samme, og hvad du kan fortsætte med for at blive vital og genvinde glæden ved at være sammen med din kvinde på den lange bane. For bogen handler også om den nyeste og bedst opdaterede viden om kærligheden i parforhold, og hvordan sexlysten bevares og bliver en vigtig del af jeres kærlighedsliv. Uddrag af bogen Vi skal have fat i nogle vigtige fakta fra mine bøger om at holde hjernen skarp hele livet, også benævnt brainfitness. Hjernen stiller dette meget vigtige krav til os for at forblive levende og skarp: Der skal ske noget nyt og spændende. Hvis ikke, går hjernen i stå, den keder sig og mangler noget at arbejde med. Hjernen har nemlig den afgørende egenskab, at den er meget nysgerrig, og hvis den ikke stimuleres, så forfalder den og lukker ned. Den nysgerrighed, som er hjernens måske vigtigste egenskab, indebærer for parforholdet både en spændende udfordring og en stor risiko. Når et par har levet sammen i en del år. Hjernen stimuleres af nyt, og repræsentanter for begge køn byder sig til på arbejdspladsen og i selskabslivet. For at nævne blot et par eksempler på steder, hvor hjernens behov for noget nyt kan blive imødekommet.Om forfatteren Poul Røpke (f. 1942) er cand.psych. fra Københavns Universitet,1980 og godkendt som autoriseret psykolog. Hans efteruddannelse og professionelle indsats har været koncentreret om vores fantastiske hjerne og dens både bevidste og ubevidste muligheder. Forfatteren har tidligere blandt andet udgivet bøger om kommunikation og hjernetræning.