Tidligere bogreolen.dk  |  Markedets laveste priser
Dag-til-dag levering

Bøger om Søvn

Her finder du spændende bøger om Søvn. Nedenfor er et flot udvalg af over 55 bøger om emnet.

Vis mere
Filter
Filter
Genre
  • (4)
  • (1)
  • (18)
  • (2)
  • (31)
  • (1)
  • (15)
  • (1)
  • (1)
Bogtype
  • (51)
  • (17)
  • (10)
Format
  • (21)
  • (16)
  • (12)
  • (9)
  • (7)
  • (6)
  • (4)
  • (2)
  • (1)
Sprog
  • (55)
Pris
DKK
Bedømmelse
  • (1)
  • (1)
  • (4)
  • (4)
  • (4)
Serie
  • (2)
  • (1)
  • (1)
Sorter efterSorter Populære
  • af Eileen Kennedy-Moore & Tanith Carey
    161,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Find ud af, hvad dit barn i virkeligheden mener, når han eller hun siger: ”JEG VIL IKKE”, ”SE MIG”, eller ”JEG ER IKKE TRÆT”.Denne bog gennemgår mere end 100 velkendte hverdagssituationer og viser, hvordan du afkoder dit barns adfærd, forstår psykologien bag og vælger den bedste måde at reagere på.Du bliver fortrolig med de udviklingstrin, som dit barn gennemgår i alderen fra to til syv år, og hvordan du bedst håndterer situationer såsom raserianfald, søskenderivalisering, søvnproblemer, kræsenhed og meget mere.Stil ind på dit barns tanker, og bliv den forælder, du gerne vil være.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - optimer din søvn, vægt og livskvalitet
    af Anette Harbech Olesen
    197,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Søvnhormonet Melatonin - optimer din søvn, vægt og livskvalitet er en bog om de mange sundhedsfordele, der kan ligge i at holde sit melatoninniveau på toppen – hele livet. Melatonin har betydning for din døgnrytme og nattesøvn men også for livskvaliteten og aldringsprocessen. Vi danner helt naturligt melatonin i pinealkirtlen i hjernen, når vi sover, men produktionen er hos mange - både børn og voksne – påvirket negativt af blandt andet stress og blåt lys fra computerskærme og LED-lys. Niveauet af melatonin falder desuden med alderen. Det mærker vi ofte i form af dårlig nattesøvn og andre ubalancer. Du kan helt naturligt stimulere og beskytte den vigtige melatoninproduktion, og denne bog giver dig velunderbygget viden og praktiske redskaber til optimering af din søvn, vægt, sundhed, livskvalitet og meget mere.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Peter Lund Madsen
    235,95 - 288,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Peter Lund Madsen tager os med på en rejse gennem hjernens evolutionshistorie og forklarer, hvorfor alle moderne mennesker bærer kimen til mental ubalance i sig. Peter Lund Madsen fortæller også om dengang, han selv var bange for at blive sindssyg. Men hvad sker der egentlig i hjernen, når virkelighedsopfattelsen forsvinder, og man ikke kan kende sig selv i spejlet? Når man bliver så angst, at hjertet hamrer, gulvet forsvinder, og man ikke kan trække vejret? Læs om den betydning hjernens funktionsevne har for stress, demens, angst, skizofreni og meget mere.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Hvordan du stimulerer de 10 vigtigste trin i din babys udvikling, og forvandler dem til magiske spring fremad
    af Frans X. Plooij, Xaviera Plas-Plooij & Hetty van de Riijt
    211,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Den bedste begyndelse: Forstå din baby! Forfatterne til denne bog har i 35 år studeret et særligt fænomen blandt spædbørn: I løbet af et barns første 20 måneder, er der bestemte perioder hvor det er særligt omklamrende. Det græder næsten ustandseligt, sover dårligere, spiser mindre, er mere nervøs overfor fremmede, og meget mere. Dette rammer overraskende nok også sunde og raske babyer, på de samme tidspunkter. I disse perioder kan en baby drive hele husstanden til vanvid. Omsorgsfulde forældre vil bekymre sig om hvad der er galt, og tvivle på deres evner som forældre. Men årsagen skal findes et helt andet sted! Grunden til de nervøse faser Forfatterne har opdaget at spædbørns mentale udvikling sker i spring. Man kan sammenligne det med deres fysiske udvikling: I nogle perioder vokser barnet slet ikke. I andre perioder vokser det noget der ligner flere centimeter på få dage. Det samme sker på det mentale område. Under et spring, fra ét neurologisk udviklingstrin til det næste, sker der store forandringer i babyens hjerne, på ganske kort tid. Det åbner op for at barnet kan forstå mere, og lære nye færdigheder. Men for babyen er det en skræmmende begivenhed. Alt ændrer sig pludseligt. Indre følelser vækkes, nye ting i omgivelserne bliver tydelige. Barnets bevidsthed udvider sig pludseligt, og det er en overvældende oplevelse. Babyen græder, er utilpas, og vil have tryghed hos sin mor. Det interessante er at disse spring finder sted hos alle børn på samme tidspunkter, med få ugers nøjagtighed. Denne bog fokuserer på de ti store spring, som hver baby tager i sine første 20 måneder af livet. I bogen vil du opdage hvad hvert af disse spring betyder for din babys forståelse af verden omkring sig, og hvordan denne forståelse hjælper din baby til at udvikle nye færdigheder. Hvordan bogen hjælper dig Vi mener at den bedste begyndelse på jeres forhold, er at du forstår hvordan din baby føler. Millioner andre forældre jorden over har fået en uvurderlig viden om deres babyers adfærd og følelser, gennem denne bog. Den viden kan blive din! Du får også masser af gode råd til hvad din baby finder interessant at lege med, og hvilke lege hun kan blive ved med at lege i timevis, præcis på det trin hun befinder sig på. Og så er der et helt kapitel dedikeret til din babys søvn, eller mangel på det. Alting bliver lettere når man forstår at det hele giver mening.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Din guide til at blive rask igen eller få det bedre med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine
    af Umahro Cadogan
    235,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    FRA SYG TIL RASK er bogen til dig, der er syg, har helbredsproblemer eller symptomer, og som gerne vil være rask igen eller have det bedre. Bogen indeholder:Inspiration og motivation til at komme i gangForklaringen på, hvorfor sygdom og helbredsproblemer aldrig er din egen skyld, men at der næsten altid er noget, du selv kan gøreViden om, hvordan du bruger kost, ernæring, motion, bevægelse, søvnoptimering, afstresning og Functional Medicine til at blive rask igen eller få det bedreProgrammet, hvor du trin for trin forstår dig selv, din sygdom og de bagvedliggende mekanismer, så du kan lægge den rette plan for at blive rask igen eller få det bedreMotivation og inspiration hvis du går i stå i processenEt helt online-univers med materiale fra bogen og meget mere: spørgeskemaer, handouts, diagrammer, gra k, videoer, opskrifter, viden og yderligere inspiration Bogen er også til dig, der er pårørende til en, der er syg, og til behandlere, der gerne vil vide endnu mere om, hvordan de kan hjælpe deres patienter.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Søvnmeditation for de allermindste
    af Emilie Melgaard Jacobsen
    113,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    BESTSELLEREN Natbjørnen Tjugga – Søvnmeditation for børnNU OGSÅ I PAPBOGSÅ DE SMÅ KAN KOMME HELT TÆT PÅ TJUGGASØVNMEDITATION FOR DE ALLERMINDSTENatbjørnen Tjugga vinder som Årets Børnekulturpersonlighed af Børn i Byen prisen 2019Det er puttetid og dagens mange indtryk kan gøre det svært at finde ro og falde i søvn. Men sådan behøver det ikke at være, for Natbjørnen Tjugga er kommet fra Natskoven. Tjugga er en søvnmeditation, der er nem at gå til for både børn og voksne. Med sin varme bjørnepels og duften af stjernestøv i Natskoven, gør Tjugga det både hyggeligt og trygt at falde i søvn. Den er skabt af kærlighed til børn – og til deres forældre!Denne papbog er et supplement til den lidt større Tjugga bog, der er udkommet. Forfatteren Emilie Melgaard Jacobsen anbefaler begge bøger til de små og de større børn og til alle forældre.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Gitte Winter Graugaard
    171,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Børnemeditationerne I mit hjerte giver en skøn afslutning på dagen i børnefamilier. Selvom dagen i en børnefamilie er travl, elsker vi stadig vores børn højt. Med Børnemeditationerne I mit hjerte får I som familie et sprog for jeres kærlighed fyldt med smukke symboler, som er lige til at tage med ind i hverdagen. De fire små historier er skrevet som guidede meditationer, som forældrene læser højt ved sengetid, mens børnene ligger med lukkede øjne og bruger deres fantasi til at lave billeder. De fire fortællinger hedder: 1. Jeg fylder mit hjerte med kærlighed 2. Fra mit hjerte sender jeg kærlighed 3. I min sky henter jeg kærlighed 4. Med universet deler jeg kærlighed Meditationerne hjælper børnene til at slukke for det tankemylder, der ofte holder dem vågne, når de kommer i seng. Når barnet mærker, hvor træt han/hun er efter en lang dag, falder han/hun i søvn. Mange oplever en kærlig og nær puttestund med disse fortællinger, som hurtigt er blevet populære. Se mere på www.roomforreflection.dk. Fra tre år - ingen øvre aldersgrænse - alle børn elsker at høre om deres forældres kærlighed til dem.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - en ny måde at få dit barn til at falde i søvn på
    af Carl-Johan Forssen Ehrlin
    90,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Godnathistorien, der får børn til at falde i søvn Dette er den verdenskendte børnebog om Kalle Kanin, der ikke kan sove, selvom han så gerne vil. Den anderledes godnathistorie bruger en helt ny måde at fortælle på, som hjælper dit barn til at slappe af, falde hurtigere i søvn og sove godt. Historien er skrevet med en særlig teknik, sådan at sproget i sig selv virker beroligende, ligesom ekstra betoning af ord og sætninger under oplæsningen er med til at forstærke virkningen. Det er let at gøre, og alt er forklaret i bogen. Kaninen der så gerne ville sove kan både bruges som godnatlæsning derhjemme og i daginstitutioner, når børnene skal sove til middag. Søvnhjælpsbogen er skrevet af den svenske adfærdsforsker, coach og forfatter Carl-Johan Forssén Ehrlin, og den er på rekordtid udgivet i over 40 lande – ganske enkelt fordi den virker. ”Elsker den bog. Det tog et par aftener, og så sov vores tumling - ikke efter to timer som normalt, men efter ti minutter.”– Forælder på Amazon.com ”Det eneste, der har fået min datter til at sove på under tyve minutter. Det er som en slags guidet meditation, og historien er sød.”– Forælder på Amazon.com ”Højtlæsning efter spisetid bør begrænses til særligt udvalgte bøger, der hjælper små børn med at ’rense ud i pandelapperne’, finde ro og slippe sig selv fri til søvnen. Kaninen der så gerne ville sove er en oplagt bog til denne proces.”– Lola Jensen, familievejleder

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Vibeke Manniche
    142,95 - 223,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Alt om barnet er klassikeren til enhver familie. I bogen finder du svar på et væld af de spørgsmål, som naturligt dukker op i forbindelse med en graviditet, fødsel og barnets opvækst.Vibeke Manniche har sørget for, at bogen er opdateret med den nyeste viden, ligesom bogen er spækket med gode råd om alt fra opdragelse til sikkerhed i hjemmet og forebyggelse samt behandling af barnets sygdomme.Læs bl.a. om :• Graviditet og fødsel• Det nyfødte barn• Amning og modermælkserstatning• Gode sovevaner• Sund kost til det lille barn• Sol og sundhed• Barnets udvikling• Vaccinationer• Undersøgelser hos lægen• Leksikon med barnets sygdomme• Regler for smitsomme sygdomme i dagpasningen• Førstehjælp til børnVibeke Manniche er læge, phd, og selv mor til to børn. Vibeke Manniche er kendt fra TV, Radio samt artikler i aviser og blade. Vibeke Manniche har skrevet et væld af bøger for og om børn, og er en flittig underviser og foredragsholder.--------------------------------------------------------------------------------

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - en ny bog der kan få dit barn til at falde i søvn
    af Carl-Johan Forssen Ehrlin
    90,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Opfølgeren til ”Kaninen der så gerne ville sove”, der i 2015 tog verden med storm og røg til tops på bestsellerlisterne verden rundt. I "Elefanten der så gerne ville sove" møder vi elefanten Ellen, den sødeste, søvnige elefantunge, der tager barnet med på rejse mod søvnen gennem en magisk skov, hvor hun møder en række figurer, der hjælper hende til at slappe af og falde i søvn. Nogle af personerne er nye, og nogle er velkendte fra kanin-bogen. ”Elefanten der så gerne ville sove” har samme virkning som den første bog. Forfatteren bruger en særlig måde at fortælle på, der får børn til at slappe af, falde hurtigere i søvn og sove godt hele natten. Sproget og de beroligende teknikker er blevet finpudset i denne nye bog, og bogens illustrationer er denne gang lagt i hænderne på den amerikanske børnebogsillustrator Sydney Hanson, som har skabt et smukt, trygt og eventyrligt univers.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - En praktisk guide til effektivt drømmearbejde – og et bedre liv
    af Michael Rohde
    230,95 - 258,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Alle mennesker drømmer to timer hver nat. Og vores drømmes indhold afspejler meget præcist alt det, som er på spil i os. Tænk hvis du tydeligt kunne forstå det, dine drømme fortæller om dig selv? Denne bog er en praktisk guide til, hvordan du kan arbejde med og forstå dine drømme. Trin for trin viser bogen - med udgangspunkt i forskningen i drømmepsykologi - hvordan du skal gå til dine drømme. Bogen indeholder også et stort leksikon over 100 drømmesymboler og -temaer med forklaring på, hvad de kan betyde. Forfatteren Michael Rohde er cand.merc., bachelor i psykologi og forsker i drømme, bl.a. i samarbejde med forskere fra Lunds Universitet. Endvidere foredragsholder og indehaver af en af Danmarks mest populære blogs om drømme.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - en bog der hjælper børn med at sove med magi
    af Jannie Kildested
    159,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Bogen kan bruges til godnatlæsning og er skrevet til børn mellem 4 og 10 år, der kan have svært ved at sove. Bogen hjælper barnet til at slappe af i kroppen, få ro i sindet, falde i søvn hurtigere og sove igennem hele natten. Den hjælper også barnet til at begynde at håndtere den form for angst, som de fleste børn på et tidspunkt oplever - som f.eks. at være bange for spøgelser eller krokodiller under sengen. Bogen indeholder øvelser, som forældrene lærer at guide børnene i, så forældre og børn også senere vil kunne bruge dem uden at læse historien. En del af bogen skal hviskes. Dette bringer barnet i en tilstand af fokuseret opmærksomhed, som fremmer afslappelse og hypnose. Desuden er hvisken kendt for at kunne fremkalde ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) hos nogle mennesker. Dette er en slags velbehagelig rislen i huden i baghovedet og ned igennem nakken (og måske videre endnu), som også medfører en afslappet tilstand. Forfatteren er børnepsykolog med 20 års erfaring. Hun er desuden hypnoterapeut og bruger teknikker fra hypnose i historien. Hun har klinikken “Kraftspring”, der tilbyder psykologbehandling til børn og unge med angst. Titlen er trykt med guldfolie + partiellak. Omslaget er med soft touch. Udklip af anmeldelse i Angstavisen af Laila Felicia Vester Nielsen: "Det er ren magi, som lovet. Bogen er en sand gave, med skønne varme illustrationer, introduktion til læseren og nærværende fortælling, hvor de 3 børn hjælpes til at finde til ro via 6 øvelser, baseret på, at man som læser hvisker. Øvelserne er en naturlig del af fortællingen og læseren anvises let og elegant til at hviske på angivne steder, som en særlig hypnoseteknik. Bogen tager udgangspunkt i en familie på eventyr men dit barn bliver en del af historien. Bogen er en smuk rejse, en fortælling med stor ro, anerkendelse og hjælp til at kunne finde roen i sig selv, øvelserne kan tilpasses dit barn og du kan bruge fortællingen som det bedst passer dit barn. Det er én lang fortælling men du kan som læser vælge, at læse hele historien eller plukke i de øvelser, der hjælper dit barn bedst. Bogen anvises til børn mellem 4-10 år men vi har i en alder af 13 år profiteret af den. Jeg oplever, at min søn har fået brugbare teknikker til selv at kunne falde til ro ved at lave øvelserne uden at høre historien. Jeg kan varmt anbefale denne bog som godnathistorie, den er SÅ meget mere end en smuk fortælling.” Se evt. www.hviskefolket.dk for flere oplysninger.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Moore Healing Association
    235,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Bob Moore har inspireret rigtig mange terapeuter og undervisere. Bogen omhandler først og fremmest filosofien bag Bob Moores arbejde. Denne bog er unik. Gennem en række samtaler deler han for første gang ud af sin visdom til en større kreds af læsere. Bogen har før været udgivet i et mindre oplag til en lukket kreds af kursister. Med denne udgivelse er den nu blevet tilgængelig for alle og indeholder to nye appendix samt et stikordregister. dett er en bog der kan læses mange gange. Bob Moores ord rækker ofte dybere, end man måske forstod dem i første omgang.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - en ny bog der kan få dit barn til at falde i søvn
    af Carl-Johan Forssen Ehrlin
    90,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    EN ANDERLEDES GODNATHISTORIE, DER FÅR BØRN TIL AT FALDE I SØVN TRAKTOREN DER SÅ GERNE VILLE SOVE er tredje bog i serien af godnathistorier, der får børn til at falde hurtigere i søvn og sove godt. Tag med Traktoren Alex ud på en rejse på bondegården, hvor han møder sine mange gode venner, som hjælper ham med at slappe af og falde i søvn. Sproget i historien er bearbejdet, så det virker beroligende og sammen med de søde illustrationer luller barnet kærligt i søvn. Bogen kan også bruges i daginstitutionen, når børnene skal sove til middag. Gør sengelægningen til en tryg og rolig stund, og hjælp dit barn til at falde i søvn og sove bedre med denne velafprøvede teknik, som har gået sin sejrsgang blandt millioner af familier i mere end fyrre lande, og som 155.000 danskere har taget til sig – fordi den virker! Udtalelser om KANINEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE: ”Højtlæsning efter spisetid bør begrænses til særligt udvalgte bøger, der hjælper små børn med at ’rense ud i pandelapperne’, finde ro og slippe sig selv fri til søvnen. Carl-Johan Forssén Erhlins bog er oplagt til denne proces.”– Lola Jensen, familievejleder ”Hvis du ikke allerede har købt denne fantastiske bog, så skynd dig at få fat i den – den er simpelthen magisk!” – by_kaa/Instagram Udtalelser om ELEFANTEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE: ”Blot 10 minutter med Elefanten der så gerne ville sove var nok til at min lille stjerne lagde sig tungt i drømmeland. Hvilket mirakel! – ceciliesverden/Instagram ”En god hjælp til at overgive sig til søvnen.” – Katja Marcussen, Bogblogger.dk

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Dale Carnegie
    211,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Vi mennesker lever ofte med bekymringer og har vaner der understøtter disse i dagligdagen. Det hæmmer vores evne til at tænke positivt, i muligheder - og i konkrete mål. Med Dale Carnegies fascinerende og tidløse bog - Lev livet uden bekymringer - får du hjælp og råd til, hvordan du kan eliminere dårlige vaner såsom, angst og frygt - og i stedet opleve en bekymringsfri fremtid. Bogen er fyldt med råd, vejledninger og praktiske lektioner, som du vil kunne bruge resten af livet - og som vil give dig en gladere dagligdag. Læs om hvordan du ændrer en dagligdag med søvnløshed, melankoli og træthedsfølelse til i stedet at tænke positivt og styre herimod ønsker og mål. Oplev, hvordan du reducerer dine bekymringer, får bedre søvnrytme og får værktøjer til at tænke og arbejde mere effektivt og konstruktivt. Begynd eventuelt med denne påstand – ”næsten 80% af det vi bekymrer os om bliver ikke til noget alligevel” Lær at bryde bekymringsvanen, og lev dit liv uden bekymringer. Der er ingen grund til at leve med bekymring og ængstelse, der forhindrer dig i at nyde et fuldt, aktivt og lykkeligt liv. Hvis du beslutter at følge bogens anvisninger vil du uden tvivl få indsigt til at lykkes bedre i livet – til gavn for dig, din familie, dine venner – og i dit arbejdsliv. Dale Carnegie har med bogen begået et tidløst mesterværk. ”Lev livet uden bekymringer”, er læst af millioner af mennesker verden over, og er i Danmark nu trykt i 19. oplag. I serien fra Dale Carnegie som også er udgivet på Paludans forlag, findes andre store klassiske bestsellere som ”Vind Venner – indflydelse og fremgang ”, og ”Hvordan du bliver en effektiv taler”. Dale Carnegies teorier anvendes som baggrund for personlig udvikling og på lederkurser verden over. Verdens førende erhvervsmand Warren Buffet sværger til Dale Carnegies teorier og har offentligt udtalt, hvordan det har formet hans liv – privat og i erhvervslivet. Er du nysgerrig efter mere, kan du læse om det på nettet.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Luksusudgave
    af Carl-Johan Forssen Ehrlin
    161,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Godnathistorien, der får børn til at falde i søvn Dette er den verdenskendte børnebog om Kalle Kanin, der ikke kan sove, selvom han så gerne vil. Den anderledes godnathistorie bruger en helt ny måde at fortælle på, som hjælper dit barn til at slappe af, falde hurtigere i søvn og sove godt. Historien er skrevet med en særlig teknik, sådan at sproget i sig selv virker beroligende, ligesom ekstra betoning af ord og sætninger under oplæsningen er med til at forstærke virkningen. Det er let at gøre, og alt er forklaret i bogen. Kaninen der så gerne ville sove kan både bruges som godnatlæsning derhjemme og i daginstitutioner, når børnene skal sove til middag. Søvnhjælpsbogen er skrevet af den svenske adfærdsforsker, coach og forfatter Carl-Johan Forssén Ehrlin, og den er på rekordtid udgivet i over 40 lande – ganske enkelt fordi den virker. ”Elsker den bog. Det tog et par aftener, og så sov vores tumling - ikke efter to timer som normalt, men efter ti minutter.”– Forælder på Amazon.com ”Det eneste, der har fået min datter til at sove på under tyve minutter. Det er som en slags guidet meditation, og historien er sød.”– Forælder på Amazon.com ”Højtlæsning efter spisetid bør begrænses til særligt udvalgte bøger, der hjælper små børn med at ’rense ud i pandelapperne’, finde ro og slippe sig selv fri til søvnen. Kaninen der så gerne ville sove er en oplagt bog til denne proces.”– Lola Jensen, familievejleder

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Vibeke Manniche
    130,95 - 144,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    ”Børns søvn – din lille sovetryne” - en ny håndbog af læge og søvnekspert Vibeke Manniche.En god søvn har stor betydning for barnets humør, vækst, udvikling, intellektuelle evner samt ikke mindst sundhed. Er barnet sygt er søvnen ligefrem afgørende for hurtig helbredelse.Vibeke Manniche tager også fat på børns behov for middagslure samt kommer med et væld af gode råd til, hvordan forældrene kan få nogle rolige aftener og børnene deres helende nattesøvn. Barnet har fysiologiske, biologiske, sociale og ikke mindst psykologiske behov for søvn op gennem alderen. Disse behov ændrer sig med alderen, dog i langt mindre grad, end mange forældre tror. Gode sovevaner føres med ind i voksenlivet, men det samme gælder også for søvnproblemer. Derfor kan forældre skænke børnene en stor gave ved i barndommen at fremelske og sikre gode sovevaner. Vibeke har i mange år interesseret sig for børns søvn, rådgivet herom samt undervist i emnet. Vibeke elsker selv at sove og har et godt og sundt sovehjerteKort sagt skulle bogen meget gerne være svaret på det store ønske, som mange nu gennem flere år har udtrykt - en håndbog om søvn med gode løsningsforslag til såvel trætte forældre som til professionelle.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - vejen til bedre søvn
    af Bjarne Toftegård
    30,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok. Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid. Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - til dig, der er træt af at sove dårligt
    af Lis Lyngbjerg
    129,95 - 212,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Vibeke Manniche
    52,95 - 144,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Anna drømmer En søvndyssende børnebog, som får barnet til at sove.Bogen benytter sig af velkendte og simple afspændingsteknikker som får barnet til at falde til ro. Samtidig kommer Vibeke Manniche med forskellige og simple råd, som hjælper søvnen godt på vej.”En rigtig sød historie og meget søvndyssende. Min datter på 2 år faldt i søvn 5 minutter efter, at historien var færdig.” mor til Lea." Øjenlågene hos min dreng på 3 år blev hurtigt tunge og han faldt til ro. Han sov da historien var læst” far til Albert. ”Anna drømmer” er skrevet af læge og søvnekspert Vibeke Manniche. Vibeke har også skrevet den populære håndbog ”Børns søvn” som er henvendt til forældre.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Mille Brink
    184,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Sean Dewoods mor var væk, før hun overhovedet havde været til stede. Nu, da hans far langt om længe smed bomben, blev alt revet fra hinanden, og Sean ville gøre alt for at hævne sin fars mange løgne. Da Sean efter en ulykke vågner op på et tomt hospital, vil forvirringen ikke høre op. Luften føles mærkelig, og stilheden er ekstrem. Det skal vise sig, at han må kæmpe for livet – det er alt eller intet. Uddrag af bogen Før han væltede rundt i bilen, havde Mason sagt, at det hele nok skulle gå, eftersom Sean formentlig havde set sløj og opgivende ud. Forruden blev smadret, og forlygterne sprang. Hans krop tumlede rundt, og Mason slog hovedet ned i rattet og så i vinduet. Selv var han nær fløjet ud gennem forruden, der blev splittet op af revnerne, som lignede et spindelvæv. Da de landede i grøften, lå hans bedste ven musestille op ad ham. Alt var stille, og han kunne mærke blodet løbe ned over panden. Han kunne smage det i munden. Om forfatteren Mille Brink (f. 2001) er vokset op i Skive. Hun er i gang med sit sidste år i folkeskolen. Deep zleep er hendes debut.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Anne Goncalves
    121,95 - 212,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    En bog om kunsten at skifte stress ud med indre ro Et stigende antal rammes af stress i Danmark, og samtidig ses en eksplosion i antallet af yogainteresserede, og flere og flere får øjnene op for, at netop yoga er godt mod stress. Yoga mod stress henvender sig til alle, der føler sig pressede eller er ramt af stress, til alle, der gerne vil have nogle konkrete, nemme-at-gå-til-tips til at håndtere og forebygge stress med de bedste redskaber fra yogaens verden, og til alle dem, der måske mangler overskud eller måske ikke rigtig ”tør” komme i et yogacenter. Yoga mod stress omfatter fakta om stress og yoga, og hvad yoga og mindfulness gør ved kroppen, og hvorfor det kan forebygge og behandle stress. I den sammenhæng berøres kost, søvn og nye vaner også. Der er sammensatte programmer af yoga, åndedrætsøvelser og meditation på 10, 20 og 30 minutters varighed (m. billedbeskrivelser af hver øvelse), så det er overskueligt og nemt at komme i gang, uanset om man er nybegynder eller rutineret, og hvor meget tid man har til rådighed. Anne Goncalves er yoga- og mindfulnesslærer og certificeret stresscoach. Oprindelig grafisk designer, men en periode med kronisk stress for 8 år siden fik hende til at uddanne sig inden for yoga, meditation og stressbehandling. I dag kombinerer hun al sin viden og hjælper mennesker med at slippe stress gennem yoga og mindfulness med workshops i hele landet, 1:1 sessioner og onlineforløb. Anne har bred undervisnings-erfaring, er vant til at stå foran mange mennesker og stiller gerne op til foredrag, events, yogaevent m.m. i forbindelse med udgivelsen. […] Jeg er kommet ned i tempo, er blevet gladere i låget – glad for at være blevet mødt, der hvor jeg er. – Marie-Louise Pedersen […] Jeg havde aldrig prøvet yoga før og har følt mig guidet og tryg hele vejen igennem. – Lene Mortensen

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Jessamy Hibberd & Jo Usmar
    76,95 - 113,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Vi har brug for søvn for at overleve og god søvn for at leve godt. Lær, hvordan du knækker din søvnløshed og får et permanent bedre sovemønster.Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at– finde grundene til dine søvnproblemer– ændre dine tanker og følelser omkring søvn– ruske op i indgroede og negative sovevaner

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Jessamy Hibberd & Jo Usmar
    76,95 - 113,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Følelser som stress, ængstelse og uro er en naturlig del af livet, men er usunde for krop og sjæl, hvis de får lov at tage over og få magten i dit liv. Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at• mindske din uro• finde ud af, hvad der udløser din stress• udfordre og ændre stressende tankemønstre• finde en bedre balance mellem arbejdsliv og fritid• at slappe af med god samvittighed

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Søvnmeditation for børn
    af Emilie Melgaard Jacobsen
    198,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark -alt.dkNR. 3 PÅ BESTSELLERLISTENSolgt mere end 25000 bøger og lydbøger ★★★★★Din Boganmelder★★★★★★Gyldendals Børnebogklub Natbjørnen Tjugga vinder som Årets Børnekulturpersonlighed af Børn i Byen prisen 2019 Det er puttetid og dagens mange indtryk kan gøre det svært at finde ro og falde i søvn. Men sådan behøver det ikke at være, for Natbjørnen Tjugga er kommet fra Natskoven. Tjugga er en søvnmeditation, der er nem at gå til for både børn og voksne. Med sin varme bjørnepels og duften af stjernestøv i Natskoven, gør Tjugga det både hyggeligt og trygt at falde i søvn. En godnathistorie, der via forskellige teknikker, hjælper med at få dit barn til at slappe af. I Natbjørnen Tjugga finder du elementer af meditation, remser og fokus på oplæsning. Den er skabt af kærlighed til børn – og til deres forældre!

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • af Rasmus Barud Thomsen
    203,95 - 212,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Knap halvdelen af alle danskere sover dårligt – ofte fordi hovedet er fyldt med bekymringer. Men hvad tænker drabschefen, iværksætteren, jægersoldaten, topchefen og politikeren på, inden de falder i søvn? Og hvordan håndterer de deres bekymringer, når de skal sove? 26 kendte danskere, der lever med et stort ansvar og svære beslutninger, giver deres erfaringer videre, så andre kan få bedre styr på deres bekymringer og få en god nats søvn. I bogen medvirker blandt andre: Politikere: Ritt Bjerregaard, Johanne Schmidt-Nielsen, Pernille Vermund, Søren Gade. Erhvervsfolk: Lars Larsen, Asger Aamund, Martin Thorborg, Mia Wagner. Kultur- og mediefolk: Puk Damsgård, Poul Madsen, Peter Aalbæk, Frederik Cilius, Jan Grarup, Thomas Rathsack, Daniel Rye, Sanne Søndergaard, Rasmus Kofoed. Samfundsdebattører: Flemming Rose, Kathrine Lilleør, Anna Thygesen, Lisbeth Zornig.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Søvnmeditation for børn om kærlighed og selvværd
    af Emilie Melgaard Jacobsen
    290,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Natbjørnen Tjugga og kærlighedsblomsterne er efterfølgeren til bestselleren Natbjørnen TjuggaIndeholder også konkrete redskaber til meditationSkabt med intentionen om at fylde barnet med ro og kærlighed Natbjørnen Tjugga vinder som Årets Børnekulturpersonlighed af Børn i Byen prisen 2019 Det er puttetid og dagens mange indtryk kan gøre det svært at falde i søvn. Natbjørnen Tjugga er kommet fra Natskoven for at hjælpe dit barn med at finde ro og styrke dets selvværd med kraftfulde meditative værktøjer, der er nemme at gå til. Tjugga inviterer barnet med på en rolig og smuk drømmerejse til Natskoven hvor barnet er med til at plante sin helt egen unikke kærlighedsblomst. Kærlighedsblomsten kan støtte barnet med at samle fokus og skabe positive følelser. Denne bog er fuld af kærlighed, ro og magiske illustrationer. Den er skabt med et ønske om, at styrke barnets selvværd og fylde barnet med kærlighed og ro. Der vil indgå konkrete meditative redskaber som barnet kan tage med sig og bruge i sin dagligdag. I serien findes også bogen Natbjørnen Tjugga - søvnmeditation for børn (2018). Kåret til nr. 2. børnebog i Danmark af alt.dk

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - om at anvende det ubevidste symboler
    af Jørgen Groth
    269,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Bogen beskriver en metode til drømmearbejde, som bygger på en tilnærmelse af tre ellers oftest adskilte drømmeforståelser: den psykoanalytiske (denpsykodynamiske), den analytiske (jungianske) og den gestaltterapeutiske. Den lærer os at bruge drømme og symboler fra det ubevidste i vores egen udvikling. Jo mere vi ved, hvem vi er, desto bedre kan vi vælge – og desto bedre kan vi leve vores liv. Drømmearbejdet giver os således adgang til vigtige og nødvendige ressourcer. Bogen henvender sig til alle, der ønsker at arbejde med selvudvikling og lære sig selv bedre at kende. »I en tid, hvor der er så meget fokus på jeget og ansvar for egen lykke, er det en gave at læse denne bog og mærke forfatterens dybe ønske om at formidle tid til en proces, udvikling og vækst«. – Tidsskrift for psykoterapi Jørgen Groth er cand.psych.aut., supervisor og specialist i psykoterapi. Han har egen praksis, er erfaren foredragsholder og arbejder med psykoterapi og drømmearbejde på et gestaltterapeutisk grundlag.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - En guide til daglig glæde og trivsel for børn og voksne
    af Jesper Bay-Hansen & Pia Müller
    196,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    Alle voksne ønsker at se børn være glade og trives. Livsglæde, lykkefølelse og trivsel kommer imidlertid ikke af sig selv. Det er noget, børn – støttet af voksne – må lære at blive medskabere af. Ethvert barn må lære at pakke sin egen usynlige rygsæk med venlighed, værdsættelse, kærlighed, sunde vaner og meget andet. De må også lære at fylde i andre menneskers rygsække. Hvad har du pakket i din MAGISKE RYGSÆK i dag? er en hjertevarm, humoristisk og nyskabende guide til daglig glæde, velvære og trivsel for børn mellem 4 og 9 år såvel som for større børn og voksne, der med denne bog inviteres indenfor i en verden med positiv psykologi i børnehøjde.

    • Fragt
    • 39,95 kr.
  • - Luksusudgave
    af Carl-Johan Forssen Ehrlin
    161,95 kr.
    Fragt 39,95 kr.

    EN ANDERLEDES GODNATHISTORIE, DER FÅR BØRN TIL AT FALDE I SØVN. TRAKTOREN DER SÅ GERNE VILLE SOVE er tredje bog i serien af godnathistorier, der får børn til at falde hurtigere i søvn og sove godt. Tag med Traktoren Alex ud på en rejse på bondegården, hvor han møder sine mange gode venner, som hjælper ham med at slappe af og falde i søvn. Sproget i historien er bearbejdet, så det virker beroligende og sammen med de søde illustrationer luller barnet kærligt i søvn. Bogen kan også bruges i daginstitutionen, når børnene skal sove til middag. Gør sengelægningen til en tryg og rolig stund, og hjælp dit barn til at falde i søvn og sove bedre med denne velafprøvede teknik, som har gået sin sejrsgang blandt millioner af familier i mere end fyrre lande, og som 155.000 danskere har taget til sig – fordi den virker! Udtalelser om KANINEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE: ”Højtlæsning efter spisetid bør begrænses til særligt udvalgte bøger, der hjælper små børn med at ’rense ud i pandelapperne’, finde ro og slippe sig selv fri til søvnen. Carl-Johan Forssén Erhlins bog er oplagt til denne proces.”– Lola Jensen, familievejleder” Hvis du ikke allerede har købt denne fantastiske bog, så skynd dig at få fat i den – den er simpelthen magisk!” – by_kaa/Instagram Udtalelser om ELEFANTEN DER SÅ GERNE VILLE SOVE: ”Blot 10 minutter med Elefanten der så gerne ville sove var nok til at min lille stjerne lagde sig tungt i drømmeland. Hvilket mirakel! – ceciliesverden/Instagram ”En god hjælp til at overgive sig til søvnen.” – Katja Marcussen, Bogblogger.dk

    • Fragt
    • 39,95 kr.
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.