Vi bøger
Levering: 1 - 2 hverdage

Bøger om Søvnløshed

Her finder du spændende bøger om Søvnløshed. Nedenfor er et flot udvalg af over 9 bøger om emnet.
Vis mere
Filter
Filter
Sorter efterSorter
  • - Bekæmp din angst med naturens midler
    af Milena Penkowa
    146,95 - 157,95 kr.

    Ved du, at der findes en naturlig vej ud af angst?Hvis du ønsker hjælp mod din angst, så har du fat i den rette bog. Bogen forklarer, hvordan du selv kan modvirke de ændringer i hjernen, der skaber angst. Du får en praktisk og let tilgængelig guide til de naturmidler og kosttilskud, som det er værd at kende, hvis du har angst.Flere af dem er lige så angstdæmpende som receptpligtig medicin, og du vil opdage, hvor befriende livet kan være uden nervemedicin og vanedannende stesolider.Følger du bogens anvisninger, vil du også opleve en række andre fordele såsom mindre stress, søvnløshed og depression samt en forbedring af din livskvalitet, hjernefunktioner og dit humør.Hvert kosttilskud er nævnt i sit eget kapitel, og det hele er beskrevet, så alle kan læse med. Bogen giver dig mulighed for selv at erobre kontrollen over din angst.

  • - en personlig værktøjskasse til en bedre søvn
    af Lisbeth Zornig Andensen
    248,95 kr.

    Din personlige værktøjskasse til bedre søvn.Stress, sundhed, alder og dårlige vaner - mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen erkendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn. Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn. Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Er en lur i løbet af dagen altid et no go?Få svar på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.

  • af Andreas Møller Klausen
    97,95 kr.

    Denne poetiske dagbog tager sit afsæt efter en rejse til Italien. Efter at være vendt tilbage til Odense, begynder tankerne at tage fart og missionen om et bedre liv, på trods af skizofreni, begynder. Et rygestop undervejs holder forfatteren vågen i 13 sammenhængende dage, vrangforestillingerne presser sig på, og katastrofen lurer lige om hjørnet. 'Højt at Flyve' er en moderne fortolkning af Ikaros-myten og et hudløst ærligt indblik i en psykotisk hjerne.

  • af Erik Olaf Hansen
    213,95 kr.

    Mange mennesker lider af søvnløshed. Men hvad kan man egentlig selv gøre for at få en god nats søvn og give kroppen hvile? Og kan man mon undgå sovemedicin? Alt dette og meget mere giver levemand og sundhedsskribent Erik Olaf-Hansen nogle bud på her.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlErik Olaf-Hansen (1914-2004) er bedst kendt som Politikens mangeårige vinskribent. Han kastede sig straks efter studentereksamen over journalistikken og blev i 1945 ansat ved Politiken, hvor han skrev om sundhed og sygdom. Da hans artikler om alt det, man kan dø af – som selvfølgelig var skrevet i bedste mening – gjorde mange læsere ængstelige, blev han rådet til i stedet at skrive om vin. Det blev begyndelsen på en livslang interesse, som har resulteret i mange bøger, der gennemgående handler om livsglæde. Erik Olaf-Hansen er desuden forfatter til et par ungdomsromaner.

  • af Mona Hawthorn Andersen
    157,95 - 187,95 kr.

    Detour indeholder seks noveller, der bevæger sig på kanten mellem hverdagsrealisme og krimi.I ”Detour” foretager Damon en rejse, hvor han opdager, at en gammel bekendt er ombord på bussen. En bekendt, der ønsker ham ryddet af vejen?Filip og Freja er kolleger i ”Båden”, og han har særlige planer med hende, efter han har danset med hende til en julefrokost.Der er ikke langt fra virkelighed til fantasi i ”Den bedste”, hvor Victoria sætter sig for at opspore årsagen til sin søvnløshed.I ”Sig du elsker mig” er Patrick og Eliane forbundet med hinanden på en måde, der får skæbnesvangre konsekvenser.”Sandheden” giver en ånd fred, da hans efterladte får oplæst hans sidste vilje.I ”Sidste jul for fru Nielsen” har Klaus og Ellinor igennem et langt ægteskab holdt kærligheden i live, indtil mørket rammer dem. Uddrag af bogenJeg smider rygsækken fra mig. Maser mig sidelæns igennem stalagmitterne, der river smertefuldt i mine lemmer, men som ved et mirakel ikke flår hul i stof og hud. Min mave snerrer, en knurren, der giver ekko i den trange passage. Den akavede positur og opadskrånende strækning æsker mælkesyren frem i benene.Lidt længere fremme aftager stalagmitternes pres. Jeg træder ud på en afsats med plads til et dusin mennesker, hvis man står tæt.Heidi står med ryggen til mig, med korslagte arme og blikket vendt mod den underjordiske sø under os.Jeg træder så lydløst som muligt et skridt frem, tester med blikket dybden på det blågrønne vand.Verden aner intet. Kun hende. Om forfatterenMona Hawthorn Andersen (født 1977) har en baggrund som psykoterapeut, socialarbejder og magister i litteratur og psykologi. Hun bor i Klarup sammen med sin mand og tre børn. Hun har udgivet tre øvrige romaner: krimien I Guds skabte billede, den psykologiske gyser Beelzebul og thrilleren Dødemasken.

  • af Tahar Ben Jelloun
    227,95 kr.

    Det er populært at samle bonuspoint, men kan man også samle søvnbonuspoint? Det kan bogens fortæller. Tilfældigt opdager han, at han ved at slå et menneske ihjel omsider kan sove om natten. Desværre løber han Men ikke et hvilket som helst offer. tør for søvnbonuspoint og må se sig om efter et nyt offer. Fejl i drejebogen kan få uoverskuelige følger. I Søvnløs har Tahar Ben Jelloun valgt at angribe problemet søvnløshed med morbid humor.

  • af John Buhl
    76,95 - 161,95 kr.

    En bog om vigtigheden af god søvn, og hvad du kan gøre ved søvnproblemer.God søvn har stor betydning for sundhed, vitalitet og velvære. Det er nemlig især under søvnen, at kroppen får ro til at komme i balance efter dagens strabadser og "genoplader batterierne" til en ny dag.Dårlig søvn påvirker mange i deres dagligdag, selv om de sjældent kæder deres manglende energi, dårlige humør eller følelse af stress sammen med, at de sover for lidt eller for dårligt.Uanset om du har søvnproblemer eller ønsker at forbedre kvaliteten af din søvn, kan du have gavn af at lære om de forbedringer i livsstil og livsbetingelser, der i de fleste tilfælde sikrer god søvn.

  • af John Buhl
    96,95 kr.

    Slankedagbog med slanketips, citater mv.Daglige rapporter til seks uger.

  • - optimal udnyttelse af den naturlige restituerende søvn
    af Sheila Lavery
    147,95 kr.

    Søvnens helbredende kraft indeholder råd og vejledning til, hvordan du kan kurere søvnbesvær og opretholde sunde sovevaner livet igennem. Hver tiende menneske lider af søvnmangel og flere er utilfredse med kvaliteten i sit søvnmønster. Hvis vi eksempelvis udsættes for stress, jetlag, kunstige stimulanser, angst, depression eller forandringer på job eller i vores privatliv, kan det have indflydelse på vores søvnmønster. Også vores børns kan være ramt af søvnløshed igennem periode af opvæksten, - så hvordan håndterer vi den situation. Disse områder behandles indgående i bogen. Bogen behandler årsager til søvnmangel og anviser strategier for at hjælpe dig gennem perioder med søvnbesvær,. Læseren får også adgang til et opslagsværk med referancer og enkel adgang til relevante informationer, som findes omkring emnet. Søvnens helbredende kraft giver dig kort sagt en indsigt i, hvordan din mentale tilstand, din adfærd og dine kostvaner kan hjælpe dig til at bliver dit søvnbesvær kvit. I en let forståelig form får du indblik i søvnens betydning, dens fjender, og årsagerne bag søvnforstyrrelser. Afslutningsvis giver bogen giver også vigtige råd og vejledning til, hvordan du med de rette ritualer før sengetid, kan lykkes med et bedre søvnmønster.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.