Vandsport og motion

The Rules is an essential part of every cyclist's kit-whether you're riding to work or training to be the next Bradley Wiggins or Victoria Pendleton. Winning awards and gaining millions of viewers, Velominati.com has become an online cycling mecca. In 92 canonical rules, these masters of the peloton share tips on gear, tell stories from cycling's legendary hardmen, and enforce the etiquette of the road-with a healthy, often sinister sense of humor. Practical and motivating (Rule #12: the correct number of bikes to own is N + 1, where N is the number of bikes currently owned), unflinching and authoritative (Rule #9: If you're out riding in bad weather, it means you are a badass. Period.), The Rules will help readers find their cycling passion, whether it's in high alpine passes or tight velodrome races, in the garage before the ride or in the bar afterward. Vive la Vie Velominatus.

With The Planted Runner, runners will learn to optimize fuel training with plant-based nutrition, harness the power of their minds, and perform at their best while discovering the joy of running at any age.Plant-based nutrition is no longer a fad, but rather has been shown to optimize athletic performance and reduce recovery time. Fueling with the power of plants is not only a suitable eating plan for training, but it is also delicious and satisfying. Author Claire Bartholic breaks down the information to provide complete understanding of how to eat not only to fuel running, but also to enjoy eating. Readers will also find a chapter devoted to basic ingredients and building blocks of a plant-based diet, rounded out with runner-specific fueling recipes.Successful training requires more than just good plans and nutrition, however. With the proven mindset training techniques provided in this book, the runner will quiet that negative self-talk which can sabotage the best efforts to find his or her potential. Through her coaching, Claire Bartholic has found the best way to successfully integrate those three critical elements-physical training, plant-based fueling, and mindset techniques-to help hundreds of runners reach their personal bests, and she provides her wealth of knowledge in this book.

Norie's Nautical Tables is the essential requirement for anyone learning and practicing astronavigation.

The most successful language learners create a habit of studying on a regular basis. 50 German Coffee Breaks makes it easy to master a simple routine of improving your German by effortlessly integrating it with your calming daily ritual - from a 5-minute espresso to a 15-minute latte.

By the NBA superstar: A powerful and unexpected memoir of family, faith, tragedy, and life's most important lessons.The day after future NBA superstar Chris Paul signed his letter of intent to play college basketball for Wake Forest, he received a world-shattering phone call. His grandfather, Nathaniel "Papa" Jones, a pillar of the Winston-Salem community where he owned and operated the first Black-owned service station in North Carolina, was mugged and ultimately died from a heart attack resulting from the assault. His funeral filled the largest church in the county, which held over one thousand people. He was sixty-one years old.The day after burying his grandfather, Chris was coping the best way he knew how: by playing basketball for his high school team. After pouring in shot after shot, his last attempt was an airball purposely flung out of bounds from the foul line before Chris exited the game. The next day, local news headlines declared that he fell six points shy of the statewide single game high school scoring record. But he accomplished exactly what he set out to do: scoring sixty-one points, one for each year of life lived by his grandfather.In Sixty-One, Chris opens up about life beyond basketball and the role his grandfather played in molding him into the man and father he is today. He'll speak about the foundation of faith and family he built his life upon, what it means to be a positive light within your community and beyond, and the importance of setting the proper example for future generations. Most importantly, Chris will talk about his home, Winston-Salem, and the close-knit family and village that raised him to become one of the most respected leaders in all of sports.

Build your mastery of Italian grammar with the most focused review and practice workbook for beginning to intermediate learners-now with audio support from the McGraw Hill Language Lab app!Understanding the rules of grammar is the first step in learning a language, but gaining true mastery requires reinforcing your knowledge with extensive practice. In Italian Grammar Drills, you'll get all the practice you need to build confidence in your Italian language skills.Each chapter in Italian Grammar Drills starts with a review of the concepts at hand, with helpful examples and an extensive progression of rigorous drill exercises. The book includes a final review section, with an additional 50 quizzes available in the McGraw Hill Language Lab app. This on-the-go study aid is newly enhanced in this edition with audio recordings of the answers, helping you improve your skills in both listening and speaking the Italian language.Features:NEW: Audio recordings of the answer key to more than 50 exercises, available through the McGraw Hill Language Lab appNo other book on the market focuses so exclusively on practiceIncludes more than 200 exercisesAccessible style and format: Simple grammar reviews with clear examples are followed by an engaging variety of exercisesIncludes 50 interactive exercises (via app and online) to help you practice what you've learnedTopics include adjectives and adverbs, comparatives and superlatives, present tense versus past tense, prepositions, passive voice, verbal expressions and constructions, and more

"Happiness is not an achievement. It is your nature." - OshoHappiness is the twelfth title in the Osho bestselling Insights for a New Way of Living series, and the first new title in the series since 2017.The popular Insights for a New Way of Living challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and the prejudices that limit their capacity to live life in all its richness. The books shine light on beliefs and attitudes that prevent individuals from being their true selves. The text is an artful mix of compassion and humor, and readers are encouraged to confront what they would most like to avoid, which in turn provides the key to true insight and power.

"Ich sehe Alligatoren mit Posaunen!" - Muhammad Ali; Kinshasa, 1974Die Zutaten hätten dramatischer nicht sein können: Inszeniert von einem kriminellen Boxpromoter mit Sturmfrisur (Don King) im Reich eines Diktators mit Leopardenfellmütze (Mobutu), trafen am 30. Oktober 1974 in Kinshasa im damaligen Zaire zwei Boxer aufeinander, um sich einen epischen Kampf zu liefern. Der eine war Muhammad Ali, der seine besten Jahre hinter sich hatte, aber entschlossen war, den verlorenen Weltmeistertitel zurückzuerobern. Der andere war George Foreman, der so wortkarg war wie Ali wortgewaltig und als klarer Favorit gehandelt wurde. Millionen Fernsehzuschauer auf der ganzen Welt verfolgten diese spektakuläre Titanenschlacht mit überraschendem Ausgang, die als Rumble in the Jungle in die Geschichte einging.In Kinshasa mit dabei war auch das "Enfant terrible" der amerikanischen Literaturszene, der Starautor und Pulitzer-Preisträger Norman Mailer, der seine Eindrücke und Beobachtungen ein Jahr später unter dem Titel The Fight veröffentlichte, eine literarische Reportage von rund 250 Seiten.In unserer Hommage an das legendärste Boxereignis aller Zeiten erscheint Mailers Text in einer gekürzten Fassung, eingeleitet von einem Essay des Mailer-Experten J. Michael Lennon und erstmals bebildert mit Farb- und Schwarz-Weiß-Fotografien jener beiden Männer, die wie keine anderen Ali sowohl im Ring als auch im Privatleben im Bild festhielten: Howard L. Bingham und Neil Leifer.

Marugoto: Japanische Sprache und Kultur", erschienen bei Sanshusha Publishing in Tokyo, ist ein Lehrwerk, das auf dem JF-Standard für Japanese Language Education basiert und sowohl Sprachkenntnisse als auch Wissen über die Kultur vermittelt. Den Vertrieb in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat der Helmut Buske Verlag übernommen.Lernziele:Kommunikative Kompetenz in Alltagssituationen, wie z.B. auswärts essen, Ausflüge organisieren oder ein Reiseziel beschreiben, aktiver Sprachgebrauch, Texte allgemeinen Inhalts lesen, und übersetzen können, fundierte Grammatikkenntnisse; Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmens.Konzeption:Mit dem Ziel insbesondere die Schrift-, Wortschatz- und Grammatikkenntnisse zu vertiefen, hilft das Kursbuch "Elementary2 A2 Rikai" (Verständnis) in 18 Lektionen, die eigenen Sprachkenntnisse durch systematische Hör-, Lese-, Schreib- und Gruppenübungen zu erweitern und zu festigen. Das Lehrwerk ist mit einigen Ausnahmen, die auf Englisch sind, in der japanischen Schrift und mit Kanjiübungen in jeder Lektion konzipiert, sodass sich der Lerner die japanische Schrift schnell aneignen kann.Zu allen Kursbüchern gibt es ergänzendes Übungsmaterial, das auf https://www.marugoto.org/en/download bereitsteht: unter anderem Audiodateien, japanisch-deutsche Vokabelverzeichnisse und Übungsblätter. Das Buch kann als eigenständiges Hauptlehrmittel in Kursen verwendet werden. Als Ergänzung empfehlen wir das ebenfalls lieferbare Werk "Elementary2 A2 Katsudoo " (Aktivierung), mit dem man sich durch aktive Sprachverwendung zu bestimmten Situationen Kenntnisse über Japans Kultur und Sprache aneignet (ISBN 978-3-87548-752-7).

An Unconventional Guide to Start Speaking a New Language TodayBenny Lewis is the creator of www.fluentin3months.com, the largest language learning blog in the world. His proven techniques break down language learning myths and replace them with practical "language hacks" that take advantage of the skills we already possess. Fluent in 3 Months provides everything you need to make learning a new language fast, intuitive, and fun.

Informationen zum Titel:Ressourcen nutzen!Den Körper beim Lernen aktiv einsetzen und mit Impulsen aus dem Theater verknüpfen! Wie das in der Schule mit Blick auf die sprachlichen Fächer gelingen kann, zeigt Ihnen dieser Ratgeber - theoretisch fundiert und in der Unterrichtspraxis erprobt.Was bedeutet Embodied Cognition fürs Sprachenlernen?Theaterimpulse als Verbindung von Bewegung und SpracheWie kommt Wissen ins Gehirn?Warm-ups, Standbildtechniken und Theaterspiele für den UnterrichtWie bewegt man Teenager zum bewegten Lernen?

Band 3 der Akademischen Reitkunst beschäftigt sich mit der Longenarbeit, der zweiten Stufe der von Bent Branderup entwickelten Ausbildungsleiter. Beim Longieren lernt das Pferd auf visuelle Hilfen sowie auf Longe und Gerte zu reagieren. 17 Experten der Akademischen Reitkunst befassen sich mit interessanten Themen rund um den bewegten Dialog auf dem Zirkel, der in seiner perfekten Form einem stimmungsvollen Tanz gleicht. Welche Fehler und Stolpersteine erwarten den Reiter bei der Arbeit des Pferdes auf Distanz? Diese und weitere Fragen sowie zahlreiche Praxisbeispiele runden den Band ab.

Natural Business English presents and practises not only essential business vocabulary and expressions, but also natural business language using idiomatic expressions and metaphorical language.This book is designed to help learners to understand this language, and to practise using it in appropriate ways to improve their fluency. It is suitable for people studying business English, doing courses with a business English component at university or equivalent level, as well as those already working who need English in their careers.After each block of four units, there is a two-page review section. In each of these, there are sixty questions relating to language presented in the previous units. Learners can consolidate learning, test themselves and use the answer key to check their progress.Natural Business English contains a glossary of words and expressions, and is also accompanied by a CD with audio presentation of much of the language in the book. This input includes business people and business experts speaking, conversations, and research interviews, all of which help learners to improve their pronunciation as well as enrich their vocabulary.

Der dänische Ausbilder Bent Branderup hat mit der »Akademischen Reitkunst« eine facettenreiche Methode aus der Vergangenheit der Reitkunst wieder zum Leben er-weckt. Dieses 17 Stufen umfassende Ausbildungskonzept legt Wert auf eine schonende und durchdachte Ausbildung, die ohne Wettkampfmentalität und Druck auskommt. 15 Mitglieder der »Ritterschaft der Akademischen Reitkunst« stellen ihr Wissen in den künftigen Sammelbänden als Experten für Kommunikation, Hufgesundheit, Osteopathie, Gymnastizierung, Körpersprache, gebisslose Reitkunst, Psychologie u.v.m. zur Verfügung - von der Beziehungspflege bis hin zur Hohen Schule.

Im Februar 1854, wenige Wochen vor Robert Schumanns Einweisung in die Nervenheilanstalt in Endenich, entstanden seine Variationen über ein Thema in Es-dur. Aufgrund der menschlich ungemein bewegenden Ereignisse dieser Tage hütete Clara Schumann die Manuskripte dieser ihr gewidmeten, später "Geistervariationen" genannten, letzten Klavierkomposition ihres Mannes gewissermaßen wie Reliquien und untersagte auch jede Veröffentlichung. Erst 1939 erschien die Erstausgabe, die in vielen Belangen nicht dem von Schumann Aufgezeichneten entspricht. Die Henle Urtextausgabe stützt sich erstmals auf alle erreichbaren Primärquellen; sie stellt de facto die einzige verlässliche Urtextausgabe dieses in den letzten Jahren immer häufiger zu hörenden Werks dar.

Mit den drei Sätzen Pagodes, La soirée dans Grenade (Ein Abend in Granada) und Jardins sous la pluie (Gärten im Regen) lässt Debussy im Zyklus Estampes in Bildern eine poetische Welt aus Landschaften und fernen Ländern entstehen. Er komponierte die Stücke im Sommer 1903 während eines Aufenthalts in Bichain im nördlichen Burgund. Von dort bekräftigt er in einem Brief: "Wenn man sich Reisen nicht leisten kann, muss man sie durch Fantasie ersetzen." Im virtuosen Schlusssatz knüpft er an seine zukunftsweisenden Images aus dem Jahr 1894 (HN 846) an.

Marugoto: Japanische Sprache und Kultur", erschienen bei Sanshusha Publishing in Tokyo, ist ein Lehrwerk, das auf dem JF-Standard für Japanese Language Education basiert und sowohl Sprachkenntnisse als auch Wissen über die Kultur vermittelt. Den Vertrieb in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat der Helmut Buske Verlag übernommen.Lernziele:Kommunikative Kompetenz in Alltagssituationen, wie z.B. auswärts essen, Ausflüge organisieren oder ein Reiseziel beschreiben, aktiver Sprachgebrauch, Texte allgemeinen Inhalts lesen, und übersetzen können, fundierte Grammatikkenntnisse; Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmens.Konzeption:"Elementary2 A2 Katsudoo" (Aktivierung), das Kursbuch für kommunikative Sprachaktivitäten, versetzt Lernende mit Vorkenntnissen schnell in die Lage, mit Japanern Gespräche über Alltagsthemen führen zu können. 18 Lektionen mit lebensnahen Themen, Sprachaufnahmen, Farbfotos und Abbildungen, die die japanische Lebensweise und Kultur veranschaulichen, ermöglichen eine rasche Aneignung von Kenntnissen über Japan und die japanische Sprache. Das Lehrwerk ist mit einigen wenigen Ausnahmen, die auf Englisch sind, in der japanischen Schrift konzipiert, sodass der Lerner Kanji aktiv lesen und schreiben übt.Zu allen Kursbüchern gibt es ergänzendes Übungsmaterial, das auf https://www.marugoto.org/en/download bereitsteht: unter anderem Audiodateien, japanisch-deutsche Vokabelverzeichnisse und Übungsblätter. Das Buch kann als eigenständiges Hauptlehrmittel in Kursen verwendet werden. Als Ergänzung ist "Elementary2 A2 Rikai" (Verständnis), ein Kursbuch zur Vertiefung der kommunikativen Sprachkompetenz durch weitere Übungen, lieferbar (ISBN 978-3-87548-753-4).