Håndtering af personlige problemer

I august 2002 fik Tove Hvid konstateret kræft i knoglemarven. En kræftdiagnose giver mange tanker om døden, men for Tove Hvid har den også givet livet en ny dimension. Den bestandige bevidsthed om døden giver livet større fylde, samtidig med at den giver større ensomhed. Tove Hvid fortæller om sin kamp, som ikke så meget er en kamp for at forlænge livet, men mere en kamp for at bevare livskvalitet og værdighed, indtil døden siger, at nu skal det være nu. Hun kritiserer de hårde nitter inden for lægeverdenen, som ikke altid er hjælpsomme i det projekt, og hun er taknemmelig over, at der også er mange læger og sygeplejersker, der tager hånd om sjælen, samtidig med at de ved noget om krop og kræft. Livet mod døden vil uden tvivl vække genklang og inspiration. Hos andre patienter. Hos deres pårørende og forhåbentlig også hos behandlerne. Omslag ved Mogens Hoff

En for tidlig fødsel kommer næsten altid uventet. Derfor er mange forældre ikke forberedte på de specielle forhold, der gør sig gældende for præmaturfødte børn under indlæggelsen og den første tid hjemme.”Født for tidligt”, som blev udgivet første gang i 1998 og siden revideret i 2007 og 2024, er en praktisk håndbog med mere end et halvt hundrede emner ordnet alfabetisk. Bogen gør det nemt at finde svar på de spørgsmål, som melder sig: Hvordan finder man sig til rette og føler sig tryg og oplyst i forløbet på neonatalafsnittet? Hvad kan man som forældre selv gøre for at hjælpe barnet? Hvordan får man det lille barn til at die? Hvad kan man forvente, når man kommer hjem fra hospitalet? Hvordan udvikler barnet sig? Ud over de hundredvis af praktiske råd beskriver bogen også de følelsesmæssige reaktioner, forældre oplever ved og efter en for tidlig fødsel.Bogens indledning er skrevet af professor og overlæge i pædiatri dr.med. Gorm Greisen, der er tilknyttet Afdeling for intensiv behandling af nyfødte og mindre børn på Rigshospitalet.Læs den og brug den! Det er en grundig, nænsom og kærlig bog. – Forældre og FødselUundværlig for forældre til for tidligt fødte børn. – Vores BørnUd over at være forfatter til en række bøger og artikler om især for tidligt fødte børn er Jonna Jepsen foredragsholder, underviser, coach og specialkonsulent. Hun er desuden stifter af og tidligere formand for Dansk Præmatur Forening, og ikke mindst er hun mor til ekstremt tidligt fødte tvillinger født i 1992.

De sidste skridt mod døden er skrevet ud fra personlige erfaringer af to sygeplejersker på palliativ afdeling. Forfatterne Anne-Mette Hansen og Soongheei Voigt mener, at der mangler viden om, hvad man går igennem med en livstruende sygdom. Både som den syge og som pårørende. Begrebet ventesorg er et forholdsvis nyt begreb som er dukket op blandt befolkningen.To sygeplejersker deler ud af mange års personlig erfaring med at være tæt på dødstruede patienter og deres pårørende på palliativ afdeling.Det er en unik bog skrevet til alle voksne, der har en interesse i emnet døden, og den bidrager til at aftabuisere døden.Bogen kan bruges til bearbejdning af livstruende sygdom, hvis man er kommet godt igennem den. Den kan bruges af de syge, mens de er syge. Og den kan bruges af pårørende og venner til personer med livstruende sygdom. Den kan også bruges af efterlevende efter at have mistet.De sidste skridt mod døden er desuden skrevet som inspiration til fagfolk til udvikling af sygepleje. Bogen er meget velegnet til undervisning.Man får en dybere forståelse for hvad palliation er. Samt et godt indblik i de forskellige faser man som både patient, pårørende og sygeplejerske oplever igennem i den sidste tid.Spørgsmålet om aktiv dødshjælp fylder meget for tiden.Bogen kan bruges af efterlevende efter at have mistet og som inspiration til fagfolk til udvikling af sygepleje.Den beskriver kompleksiteten omkring den kræftsyge døende patient og deres pårørende.

Børn er måske bange for mørke eller monstre under sengen, nervøse for at starte i en ny skole eller gå til eksamen. Men hvis dit barn har en angstlidelse, kan frygten og bekymringerne være så overvældende, at det står i vejen for barnets udvikling og trivsel. Det er vigtigt at reagere på som forældre.Mange børn og familier får hjælp i det anerkendte Cool Kids-program, som anbefales af mange danske psykologer og behandlere med speciale i børn og angst.HJÆLP DIT ÆNGSTELIGE BARN er forældre-guiden til Cool Kids-programmet, som har hjulpet mange børn af med deres angst. Med bogens trin for trin-guide får du og dit barn redskaber til at håndtere angstsymptomerne. Metoden bygger på kognitiv adfærdsterapi og er evidensbaseret.Denne reviderede udgave af HJÆLP DIT ÆNGSTELIGE BARN bygger på den nyeste forskning og på gennemprøvede teknikker til at mindske angst hos børn og unge – også hos dem, der har indlæringsvanskeligheder og andre udfordringer. De mange praktiske øvelser lærer dit barn at genkende og udfordre urealistiske bekymringer, at sætte ord på angsten og overvinde den – trin for trin.Oversat fra engelsk af Lone Østerlind.

Psykisk vold er den skjulte vold, der ikke efterlader fysiske ar på kroppen, men dybe ar på sjælen efter gentagen nedgørelse, ydmygelse, manipulation, kontrol og trusler.Ti trin ud af psykisk vold henvender sig både til dem, der aktuelt oplever psykisk vold i et parforhold eller i en nær familierelation og ønsker at komme fri – og dem, som tidligere har oplevet det, og prøver at forstå, hvad der skete. Og den henvender sig til alle, som ønsker at blive klogere på denne type udbredte vold.Bogen indeholder omfattende viden om, hvad psykisk vold er, et ti-trins program til at hjælpe den psykisk voldsramte ud af situationen samt redskaber til at håndtere eventuel stress, angst, depression og traumer.Begge forfattere har stor erfaring med at hjælpe mennesker, der er eller har været udsat for psykisk vold, bl.a. gennem arbejde i Exitcirklen.

Jenni er fra det andet Østerbro, langt fra spelt og snedkerkøkkener.Hun er født på antabus og opflasket med rejeost og discountcola, omgivet af fulde og dopede voksne.Kort efter sin mors selvmord er hun første gang udsat for jævnaldrende drenges overgreb. Hun er otte, og overgrebene bliver hurtigt hyppigere og hyppigere, drengene flere og flere.”Det bliver ligesom en Ydre Østerbro-ting,” fortæller Jenni i denne bog, der giver et uafrysteligt indblik i, hvad udsatte unge skal overkomme for at skabe deres eget liv.JENNI PÅ GADEN er en kompromisløs coming of age-fortælling om opvækst på stenbroens skyggeside. Om misbrug, vold og overgreb. Om hjemløshed. Om at kravle op fra bunden. Og om kampen for at blive en helt almindelig voksen.JENNI MARIA NIELSEN (født 1998) er pædagogstuderende og arbejder på et opholdssted for udsatte unge. GITTE SØBY MADSEN (f. 1988) er uddannet cand.mag. i dansk og er forfatter til bøger om børn og unge, der lever som udsatte.

Her kommer bogen om opdagelsen af hormonet GLP-1 skrevet af forskeren selv!Opdagelsen af hormonet GLP-1 har ændret behandlingsmulighederne markant for personer med type 2-diabetes og svær overvægt, og behandlingseffekten omfatter både bedre regulering af blodglukose og betydelige vægttab, samtidig med at risikoen for udvikling af komplikationer bliver nedsat.Professor Jens Juul Holst er én af verdens mest anerkendte forskere indenfor diabetes. Han var med til at opdage GLP-1 tilbage i 1980’erne, og i denne bog følger vi i de forskningshistoriske fodspor i jagten på det hormon, som i dag betegner et paradigmeskifte i behandlingen af diabetes og svær overvægt.Bogen er støttet af Novo Nordisk Fonden.

En hudløs ærlig Maria Hirse tager læseren med ind på kvindeafdelinger i landets fængsler, hvor der både er venner og fjender.Den tidligere Miss Danmark blev vækket og anholdt af to betjente en dag i september 2020. De sigtede hende for hærværk, forsøg på røveri og for at have opfordret til vold mod en ekskæreste.Maria Hirse erkendte sin skyld. Hun var klar til at tage sin straf, der endte med to års ubetinget fængsel. Men hun var på ingen måde klar til den virkelighed, der mødte hende bag tremmer.Det var en virkelighed, hvor volden og brutaliteten ulmede lige under overfladen, og hvor rotter, pis og tæsk var redskaber, når den interne hakkeorden skulle etableres. Når døren smækkede for natten, sad Maria Hirse alene med sine tanker og savnet til sine børn. En håbløs situation, der kun blev forværret af en fremadstormende kræftsygdom.Men livet bag tremmer bød også på omsorg og håb fra de mest overraskende steder. Nye venskaber opstod, og selv grå dage kunne være fyldt med smil og kram.Maria Hirse skriver om alt fra anholdelsen til løsladelsen i januar 2022. En brutal og ærlig skildring af livet som kvinde i danske fængsler, hvor det er svært at stole på nogen. Også sig selv.

Åsa har opfostret sin søn alene, og deres forhold har altid været tæt. Hun tager tætheden for givet, indtil den dag alt pludselig ændrer sig: Han får en kæreste. MOA HERNGREN er svensk forfatter, journalist og tidligere redaktionschef for svensk Elle. SVIGERMOREN er første bog i en planlagt romantrilogi om forliste familiesammenhold, anden bog, SKILSMISSEN, udkommer i Danmark i 2025. Åsas søn og hans nye kæreste mangler pludselig et sted at bo, og Åsa inviterer dem til at flytte ind hos hende. Hverdagen med det unge par stiller nye krav til mor-søn-forholdet. Åsa strækker sig langt for at få en god relation til sin svigerdatter, men bestræbelserne tolkes som utidig indblanding. Da Åsa med de bedste intentioner snubler over en viden, der ikke var ment for hendes øjne, er det optakten til en sønderrivende familiekonflikt. Åsa bliver mødt med anklager om en fortid, hun ikke kan genkende, og hun står alene med sit indtryk af sønnens opvækst. Men er anklagerne hans egne, eller har nogen lagt ham ordene munden? Under alle omstændigheder står det hende snart klart, at hun ikke længere er den vigtigste person i sønnens liv, og at den position er overtaget af svigerdatteren. Situationen spidser til, da Åsas egen mor falder bort, og hun er på egen hånd og uden nogen til at bakke sig op. SVIGERMOREN og SKILSMISSEN har fanget læserkredse over hele Sverige, hvor spørgsmålet om, hvem af hovedpersonerne der fortjener læserens sympati, har antændt debatten.

"In this companion guide to Why We Get Sick and featuring 70 low-carb and keto-friendly recipes, Bikman has teamed up with the fitness expert and recipe developer Diana Keuilian to help the nearly 9 in 10 American adults affected with insulin resistance. Together, they translate the latest research into actionable, easy-to-follow steps"--

NÅR JEG KAN BLIVE TIL NOGET, KAN DU OGSÅ:Mistrivsel er en af vor tids største udfordringer. Jeg møder dagligt unge og voksne, der føler sig presset til at leve op til alle andres forventninger. Alt skal være en konkurrence i dag. Ansvaret ligger hos os voksne hvis vi skal få vores yngre generation til at tro på følgende: Om du er tyk, tynd, høj, lav, må tage medicin, eller er anderledes, så Forstå: Et 4-tal i skolen, er ok, ikke at have store bryster eller de største overarme, er ok. Og det er ok, du gør dig selv glad, fremfor andre. Det reddede mit liv i 2013!Jeg råbte om hjælp til psykiatrien i 2015. Svaret fra kommunen var: Du kan få hjælp om 4-6 måneder! Mit svar. Om 4-6 mdr. er det for sent og slut. FarvelJeg var jo fucked op. Jeg anede ikke, hvad der var galt med mig, før jeg blev udredt for mine diagnoser Autisme og ADHD. I dag forstår jeg, at jeg kunne være for meget. MEN, giver det andre mennesker og nogle håndboldkollegaer ret til at dømme mig og vende mig ryggen.Hvorfor kan alle blive til noget? Diagnoser eller ej så er vi alle sammen mennesker med forskel-lige styrker og drømme. For at lykkes med sine drømme kræver det især to ting - Tro på dig selv og lad ikke andre styre dig og din drøm - Dine pårørende og din omgangskreds skal bakke dig op, give dig kærlighed og følelsen af, at du godt kan!Hvorfor laver jeg denne bog? Det er meget simpelt. Der er så mange lige i dette sekund, mens du læser disse linjer, der lever med udfordringer og ikke får den nødvendige hjælp i tide. Jeg kom så langt ud, at jeg stod med det ene ben i graven. Det må ikke ske for andre. Jeg er et helt andet sted i mit liv nu, hvorfor jeg har gjort det til min livskamp at hjælpe andre

Psykedeliske stoffer udbredes med hastig fart i Danmark, hvor stadig flere prøver f.eks. MDMA eller psykedeliske svampe i terapeutiske sammenhænge. Men hvad kan disse stoffer og hvad kommer det til at betyde for vores samfund? Det svarer Et psykedelisk Danmark på. Bogen er en antologi med bidrag fra flere end 30 af de førende eksperter på området i Danmark. Imponerende forskningsresultater, medrivende fortællinger og passionerede aktivister har bidraget til at både medier, medicinalindustrien og offentligheden for alvor er begyndt at åbne øjnene for disse substanser, som nogle mener kommer til at blive en revolution for psykiatrien. Også i Danmark er området i rivende udvikling og der forskes i psykedelika på de fleste danske universiteter, mens et stigende antal terapeuter udbyder såkaldt “undergrundsterapi”. Nogle indtager psykedelika i nattelivet i de danske byer, mens andre tager til Peru for at prøve ayahuasca i junglen.Alle vil være med; psykologer, psykoterapeuter og psykiatere, neuroforskere, socialforskere, bioforskere og psykoforskere, big pharma, small pharma, new pharma, old pharma, shamaner, healere, influencere, magikere og undergrundsfacilitatorer, oprindelige kulturer, moderne teknologi, lokale fællesskaber og internet-psykiatri, aktivister, pessimister, optimister og hedonister. Men hvor er vi på vej hen? Og er der et fælles fodslag? I denne bog deler Danmarks førende eksperter på det psykedeliske område deres tanker om effekterne af psykedelika, hvordan de kan bruges i behandlingsøjemed, hvordan de allerede bliver brugt ude i samfundet, hvordan og hvorfor nogle individer anvender dem i deres personlige udvikling, hvad man skal være opmærksom på, og hvilket potentiale de har for vores samfund.Om redaktøren:Kevin Mikkelsen er daglig leder i Center for Psykedelisk Dannelse og selvstændig terapeut ved Liminala Terapi. Han har en BA i Socialpsykologi og Kulturstudier og er derudover uddannet psykoterapeut og naturterapeut ved Human Education Group, hvor han også underviser i naturterapi. I 2021 var han direktør på konferencen Psykedelisk Dannelse 2021.

Lægen er klar i spyttet, da Karina efter længere tids smerter i kroppen søger svar på sine symptomer. Den 35-årige mor til to har arvet samme bindevævsygdom, som langsomt tog hendes egen mor fra hende i en alt for tidlig alder. Den livsændrende dom tvinger hende til at lægge en ny plan for livet – Plan B, som går ud på at skabe så mange gode minder sammen med familien som muligt, inden sygdommen overtager hendes liv. Med sejlbåden Evy tager Karina og hendes familie på en jordomsejling, der skal ændre alt. Plan B er den virkelige historie om 1000 dages eventyr, som fører den danske familie gennem troperne, til møder med indfødte stammefolk og lander dem midt i en kartelkrig i de mexicanske gader. Undervejs må de lære at overgive sig til det uventede, kæmpe med overvejelserne om at give op og rejse hjem, ligesom de må indse, at turen til paradis langt fra altid kan gå efter planen.

Kom med ind i en brutal verden bag tremmer, hvor død, vold og trusler forfølger de ansatte. Også når de går hjem.Firhjulstrækkeren i bakspejlet kom nærmere og lagde sig ud i overhalingsbanen på motorvejen. En ung, mørkklædt mand foldede sin hånd som en pistol og kiggede direkte på Ali. Beskeden var ikke til at tage fejl af. Mohammed Ali blev en del af en rå verden, da han begyndte som fængselsbetjent i det bandeplagede Nyborg Fængsel. Blodige konflikter fra gaden blev slæbt med ind bag murene, hvor den afstumpede vold rystede den tidligere elitebokser. Bag lås og slå regerer de stærke, og de svage bliver udnyttet og forsømt. Hverdagen blev også en kamp mellem indsatte og ansatte om, hvem der styrede fængslet. Der blev knyttet tætte bånd mellem fængselsbetjentene, men der var også kollegaer, der ikke fulgte spillets regler. Jo længere tid der gik, desto sværere fik Ali selv ved at kende forskel på rigtigt og forkert. Til sidst endte vold og trusler med at forfølge Ali udenfor fængslets mure og kaste lange skygger over hans liv. Det her er historien om bandefængslet indefra.

Hvad er DLD? Hvordan viser sprogforstyrrelsen sig? Hvor mange har DLD, og hvordan opdager man det? Og hvordan kan man afhjælpe de vanskeligheder, den bringer med sig?Man kan ikke se, at en person har sprogforstyrrelsen DLD. Det står for Developmental Language Disorder, på dansk udviklingsmæssig sprogforstyrrelse. DLD er et skjult handikap, som ses i forskellige sværhedsgrader. Man kan forvente, at der sidder en-to elever i hver klasse med DLD.KORT & GODT OM SPROGFORSTYRRELSEN DLD giver grundlæggende viden og konkrete råd om DLD, herunder om udredning og støtte til børn med DLD. Bogen er den første om DLD på dansk. Bogen er til mennesker med DLD, forældre og andre pårørende. Den henvender sig også til lærere, pædagoger, audiologopæder, logopæder, psykologer og psykiatere, der møder børn med DLD i deres daglige arbejde.

Maisie Hill turns her attention to our stress hormones and nervous system - and how women can revolutionise the way in which they interact with the world to harness our inner power and live our best lives. How we're wired has a lot to do with why we worry about the same things. We need to stop beating ourselves up and find the tools to thrive. Are you a habitual people-pleaser that leaves you feeling resentful and pissed off - with them and yourself? Do you lose all your time and energy because you're unable to say ?no'? Do you struggle to express your feelings, needs and desires - experiencing an irritability and rage that's eroding your career and relationships? Maybe you're struggling to do things that will make a difference to your health, such as over-drinking, over/under-exercising, and dietary and other lifestyle changes. Sound familiar? Then this is your chance to deal with that beautiful brain of yours. Starting now. It's time to do things differently. Find a new way to feel connected to your cycle and the wisdom of your body. Become full of emotional resilience so you can stop holding back and crack on with your life. And more than anything, become that person who ? calmly and unapologetically ? makes herself and the things you need a priority in your life. And who listens the inner whisper that brought you to this book for no other reason that you know?deep down?how important it is. Maisie shows us the simple and effective ways to get unstuck and change things with wise words and case studies from her own coaching practice, tried and tested on women who have struggled with the same issues. It's the essential guide to how to be human.

Preben Kok er sygehuspræst og opererer i grænselandet mellem liv og død. I SKÆLD UD PÅ GUD fortæller han om sit arbejde og sin tro. Med troen som udgangspunkt går Preben Kok i clinch med parforhold, skyld, magtesløshed, stress og illusionen om det perfekte menneske. Han giver mennesker i krise mulighed for at dele ansvaret og sorgen med Gud, når livet gør ondt, og meningen hører op.Preben Kok superviserer også præster, læger og sygeplejersker – ikke for at gøre dem bedre til deres arbejde, men for at give dem kræfter til at leve med de ofte vanskelige udfordringer og uundgåelige nederlag, de møder i deres arbejdsliv. Her er en lektie, der er værd at lære.

Fierce, unapologetic and joyous . . . This book is a marvel.'-Jordon Steele-John, Disability Rights Advocate and Australian SenatorGrowing up, Chloé Hayden felt like she'd crash-landed on an alien planet where nothing made sense. Eye contact? Small talk? And why are you people so touch-oriented? She moved between 10 schools in 8 years, struggling to become a person she believed society would accept, and was eventually diagnosed with autism and ADHD. When a life-changing group of allies showed her that different did not mean less, she learned to celebrate her true voice and find her happily ever after.This is a moving, at times funny story of how it feels to be neurodivergent as well as a practical guide, with advice for living with meltdowns and shutdowns, tips for finding supportive communities and much more.Whether you're neurodivergent or supporting those who are, Different, Not Less will inspire you to create a more inclusive world where everyone feels like they belong.

"After more than a decade of stability or improvement, the mental health of adolescents plunged in the early 2010s. Rates of depression, anxiety, self-harm, and suicide rose sharply, more than doubling on most measures. Why? In [this book], social psychologist Jonathan Haidt lays out the facts about the epidemic of teen mental illness that hit many countries at the same time. He then investigates the nature of childhood, including why children need play and independent exploration to mature into competent, thriving adults. Haidt shows how the 'play-based childhood' began to decline in the 1980s, and how it was finally wiped out by the arrival of the 'phone-based childhood' in the early 2010s"--

How to identify relationship patterns that keep you stuck so you can create true intimacy, in an environment that fosters and celebrates mutual strength and liberation, from the real-life couple behind "Create the Love." Mark Groves and Kylie McBeath's Create the Love has introduced a new generation of relationship seekers to the concepts of codependence and attachment theory. Groves and McBeath go thoroughly and deeply into how and why all humans experience one of the three attachment styles-anxious, avoidant, or secure-in all their relationships. The primary need for Liberated Love readers will be for their romantic relationships, but Groves and McBeath show how one's attachment style carries over to every relationship with other human beings.In Liberated Love, readers will learn:-Their original relationship blueprint and discover how it informs their current relationships-To be aware of defenses, survival strategies and coping mechanisms that keep us disconnected from our true selves and susceptible to inferior, co-dependent relationships-How to practice somatic exercises that increase the capacity to feel and heal-How to date like a Boundaries Badass-How to have conversations about relationships without turning them into "relationship conversations"-How to start and maintain relationships that allow you to express your true self, and be both safe and truly loved

En personlig fagbog om begrebet Ventesorg. Bogen henvender sig til enhver, der enten lever med et uhelbredeligt sygdomsramt menneske i sin nærhed eller venter på at en pårørende ”vender hjem”.Forfatteren Birgitte Behrendt deler ud af egne erfaringer, og sammen med en psykolog beskriver hun de to typer ventesorg, der er mest udbredt. Det er den sorg, der melder sig, når en uhelbredelig diagnose stilles, eller når et menneske forsvinder, og man ikke ved, om vedkommende vender tilbage i live.Du bliver klædt på til at forstå den sorg, du oplever, og møder andre, der er kommet igennem deres ventesorg. Er du tæt på en, der lever med ventesorg, kan du også hente inspiration til, hvordan du bedst kan hjælpe.

Gennemrevideret udgave af klassikeren på det specialpædagogiske område.Problemadfærd kan fylde meget i relationen til mennesker med særlige behov. Voldsomme vredesudbrud, ulydighed, selvskadende adfærd, bizar optræden mv. er ofte et problem i skolen, på institutioner og i familien.PROBLEMADFÆRD er en praktisk og teoretisk bog om, hvordan man håndterer, forstår og forebygger de vanskeligheder, man typisk oplever som personale eller forældre til en person med fx autisme, ADHD og Tourettes syndrom.Denne nye udgave af Problemskabende adfærd ved udviklingsforstyrrelser eller udviklingshæmning er opdateret med ny viden og forskning og tager udgangspunkt i affektteori, mentalisering og low arousal – og har kapitler om tilpasning af krav, stress, advarselstegn, motivation, struktur mv. Bogen gør op med konsekvenspædagogikken og giver metoder, som afspejler det humanistiske menneskesyn, der er grundlaget for specialpædagogik i dag.Bo Hejlskov Elvén forsvarer også i denne bog et klart fokus på rettigheder for personer med særlige behov, respekt for alle menneskers ligeværd og holdbare pædagogiske metoder – og bandlyser alle former for overgreb.Bogen har et nyudviklet studiemateriale til supervision og faglig udvikling – og rummer et væld af cases om både børn og voksne, der viser, hvordan man kan få hverdagen til at hænge bedre sammen.PROBLEMADFÆRD henvender sig til pædagoger, lærere, psykologer og alle andre professionelle på social- og sundhedsområdet – og til forældre og andre pårørende.

Ved du, at der findes en naturlig vej ud af angst?Hvis du ønsker hjælp mod din angst, så har du fat i den rette bog. Bogen forklarer, hvordan du selv kan modvirke de ændringer i hjernen, der skaber angst. Du får en praktisk og let tilgængelig guide til de naturmidler og kosttilskud, som det er værd at kende, hvis du har angst.Flere af dem er lige så angstdæmpende som receptpligtig medicin, og du vil opdage, hvor befriende livet kan være uden nervemedicin og vanedannende stesolider.Følger du bogens anvisninger, vil du også opleve en række andre fordele såsom mindre stress, søvnløshed og depression samt en forbedring af din livskvalitet, hjernefunktioner og dit humør.Hvert kosttilskud er nævnt i sit eget kapitel, og det hele er beskrevet, så alle kan læse med. Bogen giver dig mulighed for selv at erobre kontrollen over din angst.

Døjer du med et forhøjet blodsukker eller kolesteroltal, eller har du fået diagnosen type 2-diabetes, så er denne bog perfekt til dig. Bogen giver dig viden om, hvordan du kan spise dig til et stabilt blodsukker gennem hele dagen. Efter få dage vil du mærke, hvordan mætheden og roen sænker sig, og du får mere energi. Det kan være svært at ændre livsstil, og derfor gives der en række praktiske fif og inspiration til, hvordan du kan komme i gang med og holde fast i din sunde livsstil.Bogen indeholder desuden lette træningsøvelser og en række opskrifter på lækre retter, du let kan lave. Opskrifterne er overvejende baseret på antiinflammatorisk kost.”Med en kost bestående af sunde fedtstoffer, masser af fisk, fuldkorn og friske fødevarer kan du reducere risikoen for type 2-diabetes, men også vægtstigning, hjerte-kar-sygdom og kræft” - Hartvig & Engell

Hvordan fungerer vores hjerte? Hvad skal vores blod bruges til? Ligner hunde og menneskers hjerter hinanden? Kan man give en edderkop hjertemassage? Hvad har krokodillehjerter og fuglehjerter til fælles? Og hvor mange hjerter havde en langhalset dinosaur?Dette og meget mere kan du finde ud af i denne bog, som fortæller en masse sjove, sære og overraskende ting om dit, dine kæledyrs og mange andre dyrs hjerter. Bogen stiller skarpt på, hvordan vores allervigtigste muskel fungerer. Du kan blive klogere på, hvordan både mennesker og dyrs hjerter ser ud, hvilke forskelle og ligheder de har, hvordan der kan gå kludder i hjertet, og hvordan man kan fikse det.Forfatterne Lisbeth Høier Olsen og Jacob Eifer Møller er eksperter i dyr og menneskers hjerter. Lisbeth er dyrlæge og professor på Københavns Universitet, og hun er ekspert i hjertesygdomme hos hunde. Jacob er læge og professor i hjertesygdomme og arbejder på Rigshospitalet og Odense Universitetshospital. Lisbeth og Jacob har tilsammen forsket i hjertesygdomme hos dyr og mennesker i mere end 50 år og samarbejdet om forskning i mere end 10 år.Forfatterne og Politikens Forlag støtter Børnehjertefonden med et bidrag fra salget af Dit, mit og dyrenes hjerte. Børnehjertefonden hjælper børn med hjertesygdomme og støtter hjerteforskning.

NOTE THAT THIS IS THE COMPLETE AND FINAL VERSION OF THE DRUG USERS BIBLE. People are dying because of ignorance. They are dying because unremitting propaganda is denying them vital safety information. They are dying because legislators and the media are censoring the science, and are ruthlessly pushing an ideological agenda instead. They are dying because the first casualty of war is truth, and the war on drugs is no different. This book makes a significant contribution in confronting this harrowing and tragic narrative. Over a 12 year period the author of this book self-administered over 180 psychoactive substances; both chemicals and plants. For each he recorded the life-sensitive safety data, including the anticipated onset times, the common threshold doses, the routes of administration, and the expected duration of the experience. In addition, for every compound he also produced a trip report, detailing the qualitative experience itself. This delivered another invaluable insight, enabling, for example, an objective assessment of the extent of any loss of judgement and self-control. This is a substantial body of work, embracing a wealth of direct support material, including addiction/overdose advice, relative harm tables, and legal briefings. Its contents also extend to cover aspects such as drug tourism, psychedelic exploration and drug related culture. It is crammed with detailed reference data, and even includes its own drug dictionary. The Drug Users Bible is a unique and unprecedented volume of encyclopaedic research, embracing the full extent of the drugscape. Its objective is to provide, without fear or compromise, core and critical information to support the health, welfare and well-being of the 250 million people in the world who use drugs. The book itself is lavishly illustrated with hundreds of photographs, taken by the author himself. THE TEN COMMANDMENTS>It contains, for example, a detailed risk mitigation procedure: 'The 10 Commandments of Safer Drug Use'. This presents a generic set of easily understood steps to aid personal safety, inclusive of an illustrated explanation of how to identity test the substances themselves. THE PSYCHOACTIVE DRUGS>The scope also extends well beyond the most common categories, of psychedelics, stimulants, depressants and dissociatives. Included, for example, are dream herbs and nootropics. The investigation of psychoactivity was unbounded and unfettered. THE WORLDSCAPE>EDUCATION SAVES LIVESEducation underpins harm reduction, and is the primary driver throughout. Indeed, personal safety is the first and last message, and guides the entire narrative. This is a book for drug users and their families. It is a book which will help to avert tragedy. It is a book which will save lives.

Hvad er kriser og traumer? Hvad er almindelige krisereaktioner, og hvad har man brug for, når man er i krise? Hvordan kan man bedst hjælpe, og hvornår er der behov for professionel hjælp?Voldsomme hændelser gør, at vi som mennesker mister fodfæste for en tid. Det er et menneskeligt vilkår at prøve at finde og skabe mening på trods af voldsom sorg, tragedie og ulykke. Rejsen tilbage til livet lykkes bedst, hvis man får støtte og opbakning undervejs. Det er vigtigt at være forbundet med andre mennesker – og det behøver ikke nødvendigvis at være ord og samtaler, der binder en sammen.KORT & GODT OM KRISER & TRAUMER giver viden og gode råd om kriser, traumer, sorg, stress og udbrændthed. Bogen giver konkrete redskaber til, hvordan man forebygger og behandler kriser og traumer med udgangspunkt i modellen Hjælpepyramiden.Bogen henvender sig til alle, der er eller har været ramt af kriser og traumer. Den er også skrevet til pårørende, fagfolk og studerende på feltet.

Hvordan behandler man angstsygdomme og stresstilstande?Hvis ikke man selv oplever udtalt angst eller stress, er der stor sandsynlighed for, at man er pårørende til én eller flere, der gør, for angst er en folkesygdom, og stresssymptomer er hyppigt forekommende. Da mange af symptomerne på angst og stress er de samme, kan det være svært at skelne mellem tilstandene, og stress kan endda udløse eller forværre en angsttilstand.I HVAD ER ANGST OG STRESS? gennemgår og formidler to af landets førende professorer og læger inden for psykiatri den aktuelle viden om angst og stress på en måde, så både fagpersoner og den almene læser kan være med. Bogen behandler i 17 kapitler bl.a.: stress, angsttilstandene panikangst, agorafobi, socialfobi, enkelfobi, generaliseret angst, OCD og PTSD, symptomer, diagnostik og differentialdiagnoser, udvikling og forløb, årsager og konsekvenser, forebyggelse og behandlingsprincipper, pårørendes rolle, afstigmatisering, etik og jura. Bogen kan læses fra ende til anden for en dækkende indføring i angst og stress eller bruges som opslagsværk til belysning af specifikke emner. Sygehistorier og nøglereferencer undervejs giver læseren mulighed for at dykke yderligere ned i den angst- og stressramtes udfordringer, behandling og fremtidsudsigter.