Markedets laveste priser
Dag-til-dag levering

Håndtering af stress

Her finder du spændende bøger om Håndtering af stress. Nedenfor er et flot udvalg af over 77 bøger om emnet.

Vis mere
Filter
Filter
Bogtype
  • (75)
  • (29)
  • (9)
Format
  • (55)
  • (28)
  • (17)
  • (7)
  • (4)
  • (2)
  • (1)
  • (1)
Sprog
  • (73)
  • (4)
Pris
DKK
Bedømmelse
  • (0)
  • (2)
  • (2)
  • (2)
  • (2)
Serie
  • (2)
  • (1)
Tag
  • (27)
  • (9)
  • (5)
  • (5)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (3)
  • (2)
Vis mere
Sorter efterSorter Populære
  • - En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere
    af Birgitte Hultberg
    129,95 kr.

  • - Skab det liv, du ønsker, gennem kærlighed til dig selv og andre
    af Frank Johansen & Jo Sommer
    347,95 kr.

    Jo Sommer og Frank Johansen præsenterer dig i Tak for kærlighed for et nyt og bredere kærlighedsperspektiv, der rækker langt ud over Hollywood-kys og forældrekærlighed. Kærlighed føles nemlig ikke bare godt men udvider dit sind, opbygger dit selvværd, styrker dine relationer og har en helt fantastisk indflydelse på din glæde og velvære. Det er en uudtømmelig energikilde og en naturlig healer af angst, depression, negativ stress og alle de livsstilssygdomme, vi plages af i Vesten. Ja, faktisk er kærlighed dit universalmiddel til et sundere, lykkeligere og mere meningsfuldt liv.Bogen kombinerer det bedste fra videnskaben, filosofien og den spirituelle verden og viser dig kærlighedens selvforstærkende dominoeffekt – både i dit familieliv, fritidsliv og arbejdsliv.Herudover introducerer Jo Sommer og Frank Johansen deres kærlighedspsykologi, der bygger bro mellem anerkendte psykologi- og terapiformer, den nyeste forskning i sjælelivet og flere tusinde år gammel spirituel visdom.Uanset hvem du er, eller hvor du står i tilværelsen, viser Tak for kærlighed dig nye muligheder i forhold til at håndtere svære følelser og situationer, så du kan træffe mere (selv)kærlige valg og møde livet med større overskud, passion og taknemmelighed, der spreder positive ringe i hele din omverden og aktiverer din krops selvhelbredende kraft.

  • - Ti år på tv, to blodpropper og et nyt liv
    af Anders Langballe i samarbejde med Martin Flink
    253,95 kr.

    FORFRA er en bog om at få to blodpropper, vågne op på et hospital uden at kunne tale og om mod alle odds at komme på benene igen.FORFRA en en fortælling om en usund arbejdskultur, præget af konkurrence, lange dage, stress og belønninger til dem, der slider sig i stykker.FORFRA handler om at blive opslugt af sit fag - den politiske journalistik på Christiansborg - i en grad, hvor alt andet må vige.FORFRA er tidligere politisk redaktør på TV 2 Anders Langballes dramatiske historie om at flyve højt, falde dybt, slikke sine sår og blive tvunget til at finde en ny balance mellem arbejde og familie. Og ikke mindst overveje hvad det vigtigste i livet er.FORFRA er en bog til alle, der har prøvet at blive for længe på kontoret.

  • - En fortælling om livet
    af Cecilie Sonne
    148,95 kr.

    U-vending er en bog med små historier om livets op- og nedture fortalt af forskellige personer. Udfordringer, skyldfølelse, svigt og kærlighed er den gennemgående tråd i alle historierne, som ender ud i en fælles fortælling. Livets sårbare og omsorgsfulde mønstre danner os og danner rammerne for, hvordan vi igennem livet tackler store som små udfordringer. Dele af bogen er fiktion, men er udarbejdet af egne følelser, oplevelser og erfaringer fra et liv præget af angst, stress og depression. Jeg vil gerne belyse så mange traumer, oplevelser og psykiske sygdomme som muligt og tager udgangspunkt i egne traumer. En forhåbentlig øjenåbnende bog for pårørende såvel som ofre for livets traumer og sorger. Læs bogen, og mærk efter i dig selv, hvilken side af hver historie du befinder dig på. Husk, at livet skal leves, men at du gerne må sige fra. Uddrag af bogen Jeg har kvalme og kan mærke, at jeg får det skidt. Det angst. Jeg kan ikke få den væk, og jeg kan ikke tæmme den. Men jeg prøver. Smil, smil, så smil dog! Nedbryd den og tæv den. Få den væk, og jeg kæmper. Jeg råber efter hjælp, og det bliver mørkt. Der er ingen, der hører mig, og jeg er helt alene. Jeg er helt alene i mørket, og jeg kollapser. Krampen sætter i gang. Helt nede fra maven og overtager stille min krop. Jeg lukker øjnene, og ved hvad der skal ske. Om forfatteren Da Cecilie Sonne blev ramt af depression endnu en gang, begyndte hun at nedskrive alt om sine traumer. Cecilie har i flere år kæmpet med angst, depression og stress. Cecilie læser i dag til socialrådgiver og kæmper for at kunne sætte fokus på den usynlige kamp. Og hun starter med denne bog.

  • - en håndbog til stressramte børn og deres forældre
    af Charlotte Bjerregaard & Pernille Thomsen
    115,95 kr.

    Alle reagerer på en uoverskuelig hverdag og en verden, der larmer. Det gør børn også, og symptomerne på stress er mange. Men hvad sker der egentlig i hjernen, når man udsættes for stress? Hvordan kommer det til udtryk, og hvordan afhjælper man det? Det er nogle af de spørgsmål, børnepsykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen svarer på i deres håndbog til stressramte børn og deres familier."Søhesten - dansk ord for det latinske hippocampus, som er den del af krybdyrhjernen, der blandt andet er ansvarlig for hukommelse og læring, skrumper under stress. Derfor er det vigtigt at fordre og styrke den med søhestemad!"Sådan lyder budskabet fra børnepsykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen, der har mange års erfaring i arbejdet med "antennebørn" - børn der reagerer hurtigere end andre og opfanger verdens signaler særlig voldsomt.Sammen har de skrevet "Du skal huske at fodre din søhest" - en håndbog som i ord og billeder, fortæller hvad der sker i kroppen, i hjernen og i nervesystemet, når man udsættes for overbelastning og stress: Den giver konkrete bud på, hvordan forældre og andre voksne omkring barnet kan hjælpebarnet til at finde mere ro og få bedre trivsel."Vi håber at vores erfaringer kan hjælpe flere til at finde mere ro og overskud i hverdagen. Men eftersom ingen børn er ens, ingen familier er ens, og ingen skoler er ens, kan vi selvfølgelig ikke give en løsning, der passer præcist til alle. Vi kan give råd og vejledning, men i sidste ende er det barnetog familien, som skal finde den måde, der passer dem bedst", lyder det fra forfatterne.Derfor er bogen også skrevet så én del er henvendt direkte til barnet (men den kan også læses af barn og forældre sammen!), mens den sidste del er en vejledning rettet specifikt til forældrene.

  • - Bliv mere effektiv med mindfulness
    af Rasmus Hougaard
    231,95 kr.

    Når Google, Sony, McKinsey, Carlsberg og mange andre virksomheder tilbyder mindfulness-træning til deres ledere og medarbejdere, gør de det for at øge de ansattes velvære og performance. Vi føler os ofte under pres på grund af en stresset og kompleks arbejdsdag, og vi bliver hele tiden afbrudt og distraheret af mails, telefoner og møder. Derfor har vi brug for metoder til at skabe ro og koncentration, og her er mindfulness et fantastisk værktøj.Bogens forfatter har i samarbejde med forskere, ledere og mindfulness-eksperter fra hele verden udviklet programmet Corporate-Based Mindfulness Training, som her for første gang præsenteres i bogform. Forskere fra Cambridge og Rigshospitalet har dokumenteret, at programmet øger arbejdsglæde, work-life balance, fokus og performance og mindsker stress. Programmet bruges i over tyve lande, bl.a. af Nike, American Express, Google, General Electric, Sony og Carlsberg.

  • af Susanne Møberg
    213,95 kr.

    Den skadelige narcissistiske mand er interessant i uhyggelig grad, fordi han kan være vanskelig at gennemskue. Det er som om, han har to personligheder, hvor af kun den ene viser sig for den, der er følelsesmæssigt tæt på. Udadtil kan han fungere godt. Men kommer man tæt på, vil man opdage den manipulerende og løgnagtige og psykisk voldelige del af hans personlighed, der udelukkende har til hensigt at få opmærksomhed og kontrol over sin partner.Både mænd og kvinder kan have det narcissistiske træk i personligheden, og vi møder dem alle vegne. Bogen fokuserer på den narcissistiske mand i parforholdet, men læseren vil også kunne genkende den narcissistiske kvinde og narcissisten i familien og på arbejdspladsen.Se også bogen Glad igen efter en narcissist.Bogens forfatter, Susanne Møberg, er en erfaren coach, foredragsholder og forfatter, som har specialiseret sig i det sensitive og det narcissistiske personlighedstræk. Hun er uddannet pædagog med særlig interesse for psykologien. Har tidligere været ansat på Psykiatrisk Børnehospital og arbejdet inden for voksenpsykiatrien i Aarhus. Siden 1993 har Susanne udelukkende arbejdet i sin egen virksomhed, hvor hun tilbyder foredrag, coachingsamtaler samt maleundervisning, er forfatter til 14 bøger.Hun har mange samtaler i sær kvinder med, der lever eller har levet i et usundt forhold med en narcissistisk mand. Læs mere på www.moeberg.dk

  • af Majken Matzau & Christina Bølling
    78,95 kr.

    Alt for mange kvinder tror fejlagtigt, at det er deres egen skyld, at de går ned med stress: „hvis bare jeg havde sagt fra" og „hvis jeg ikke var perfektionist!". Erhvervspsykolog og stressekspert Majken Matzau og journalist Christina Bølling har sammen skrevet bogen „Stressfri på 12 uger - eller mer'" om, hvorfor dette syn på stress faktisk er usandt - og blot gør kvinder endnu mere stressede. Her er den første solidariske bog til kvinder, der kæmper med stress. Gennem bogen, som er et opgør med vor tids quick fix kultur, guides du mod et liv fri af stress; på tolv uger eller mer'.

  • af Bo Netterstrøm, Malene Friis Andersen, Pernille Rasmussen & mfl.
    172,95 - 195,79 kr.

    Hvad er stress? Hvad sker der i kroppen? Hvad kan man gøre? Hvordan behandler man stress? Hvordan skal man forholde sig til stress på jobbet og i familien? Bogen henvender sig til dig, der er stresset og gerne vil have mere at vide om emnet, hvad du selv kan gøre, og hvor du kan få hjælp. I bogen finder du kort og klar viden om stress, hvorfor man bliver stresset, hvornår man bliver syg pga. stress, hvad du kan gøre ved det, og hvordan du lytter til kroppen og får god søvn, kost og motion. Kort & godt om STRESS indeholder viden og råd om sygemelding, tilbagevenden til arbejdet, diagnose, behandling og livet efter stress. Der er gode råd og information til pårørende og en FAQ, der giver svar på de mest almindelige spørgsmål fra mennesker med stress. Bogen er også relevant for pårørende, ledere, behandlere m.fl. Denne 2. udgave er opdateret og revideret med den sidste nye viden og forskning – og indeholder et nyt kapitel om at komme godt tilbage på arbejdet af stressforsker Malene Friis Andersen.

  • af David Servan-Schreiber
    260,95 kr.

    Ligesom kroppen kan hele sår og fjerne betændelsestilstande, er den emotionelle hjerne i stand til at genoprette balance og velvære, og det er netop denne evne, der er udgangspunktet for bogen. Servan-Schreiber præsenterer her sin revolutionerende og provokerende opfattelse af behandlingen af psykiske lidelser som fx stress, angst og depression. Han beskriver i denne 'hjælp til selvhjælps'-bog otte helbredelsesmetoder, der har vist sig at være særdeles virksomme i behandlingen - metoder, der ikke gør brug af hverken medicin eller terapi, men som er hentet fra såvel nyere som flere tusind år gamle vestlige og østlige traditioner. "Velskrevet og læseværdig. Den inviterer til nysgerrig genudforskning af organismens mange mysterier, og uanset om man køber dens konklusioner eller ej, er ræsonnementerne anstændige og ofte tankervækkende ... Et seriøst stykke brobyggeri mellem (tilsyneladende) uforenelige kropsopfattelser og sundhedsbegreber, og den ihærdige entreprenørindsats stimulerer ... Jo, der er grøde i lægefaget i disse år. Og det er ikke så tosset endda." Christian Graugaard, Politiken

  • - En håndbog for terapeuter
    af Linda Burlan Sørensen
    316,95 kr.

    Om bogen Stress er blevet et livsvilkår for alt for mange mennesker. Hidtil har behandlingen af stress mest fokuseret på adfærdsændringer og på at tale om og lægge mærke til enhver tanke, følelse og fornemmelse. Men ifølge den metakognitive teori er det netop det overdrevne selvfokus, der skaber stressproblemerne. De mange grublerier og bekymringer er den reelle årsag til stress. ”Stressbehandling med metakognitiv terapi” giver terapeuter og andre der arbejder med stressbehandling en indføring i teorien og viser, hvordan terapiformen kan bruges konkret i forbindelse med stressramte. Læseren bliver inviteret med ind i terapilokalet og lærer, hvordan metodens øvelser og teknikker bruges, hvad behandleren skal huske, og hvilke spørgsmål der er vigtige at stille. Bogen giver gavnlig viden til såvel behandlere, stressramte og pårørende. Om forfatteren Linda Burlan Sørensen er autoriseret klinisk psykolog siden 2006 og specialist i psykoterapi, supervision og metakognitiv terapi. Hun er indehaver af Neokognitivt Institut i København, der tilbyder behandling, fagkurser, uddannelser og supervision.

  • af Carsten Juul
    145,95 - 205,95 kr.

    Stress er blevet en folkeepidemi.25 % af befolkningen har et højt stressniveau, og 35.000 mennesker melder sig hver dag syge på grund af stress. På trods af at der er kommet tusindvis af tilbud om stressbehandling i samfundet, har vi aldrig haft større problemer med stress end i dag. Vi må altså gøre noget forkert, når indsatsen mod stress øges, og problemet samtidig bliver værre.Psykolog Carsten Juul gør i ‘Stress dig sund’ op med vores hidtidige forståelse af og løsning på stress baseret på den metakognitive tilgang til psykisk helbred. Bogen afliver de fleste af de meget sejlivede stressmyter og kommer med en klar, enkel og åbenlys definition af stress – og løsningen på det.

  • - en vej ud af stress, depression og angst
    af Marianne Bunch
    163,00 kr.

    Denne bog vil guide dig kærligt og sikkert gennem et forløb, som kan hjælpe dig ud på den anden side af stress, depression og angst. Du får forklaringer, som giver dig en forståelse af det, der sker i dig, og du får gennem konkrete opgaver redskaber til at lære dig selv bedre at kende, til at ændre dine tanker og handlinger og dermed påvirke dit liv. “Hvis du bruger det, du har læst om i denne bog, så tænker og handler du anderledes, end du plejer, og så sker der noget andet. Du lytter til dig selv og tager alvorligt, hvad du hører. Du kan stadig møde perioder i dit liv, der er svære af forskellige årsager. Det er et vilkår. Men nu kender du kroppens og psykens signaler. Du kan acceptere og rumme følelserne, du kan geare ned, og du kan bruge redskaberne Så gør det! Tag dig selv alvorligt - elsk dig selv og dit liv så meget, at du gør det. Så er mit formål med denne bog opnået”.

  • - enkle værktøjer til høj trivsel på arbejdspladsen
    af Pernille Rasmussen
    206,95 kr.

    ”Vi har for travlt til at forebygge stress …” Den sætning bliver ofte sagt på danske arbejdspladser. Mange gange skyldes den manglende indsats, at vi ikke ved, hvad vi konkret skal gøre. Det bliver diffust og uoverkommeligt, og så er det nemmere at besvare den mail, der lige er tikket ind, i stedet for. Hver 4. dansker oplever et højt stressniveau. Ifølge Den Nationale Sundhedsprofil udgør stress et stigende folkesundhedsproblem. Den udvikling må stoppes. Vi kan heldigvis alle gøre meget på arbejdspladsen for at højne trivslen for os selv og vores kollegaer. Og det behøver ikke at være uoverskueligt. Løsningen sidder du med i hånden. Knæk stresskoden – enkle værktøjer til høj trivsel på arbejdspladsen er en guide til, hvad I konkret kan gøre på arbejdspladsen. Den er fyldt med værktøjer, lister og eksempler, I kan plukke i. Bogen tager afsæt i det, der virker – ud fra forskning og den virkelige verden. Mød fem danske arbejdspladser, der viser vejen til høj trivsel, hvoraf flere af dem har vundet priser for det. Fælles for dem alle er: De har gjort noget. I bogen deler de deres erfaringer og giver tips og tricks – lige til at kopiere eller lade sig inspirere af. De fleste af tiltagene er ret enkle uden at være specielt tidskrævende eller dyre. Derudover øser erhvervspsykolog Pernille Rasmussen gavmildt af sine 17 års erfaring på feltet. Små ting har stor effekt. Banalt er ofte genialt, hvis vi altså gør det ... PERNILLE RASMUSSEN Erhvervspsykolog (cand.psych.aut.), specialist i stress og indehaver af virksomheden Grow People. Pernille har igennem 17 år holdt over 1.000 foredrag, kurser og workshops på danske arbejdspladser og bliver løbende brugt i medierne som ekspert. Hun har forsket i stress på Bispebjerg Hospital med overlæge Bo Netterstrøm og haft mere end 500 mennesker i individuelle stresshåndteringsforløb. Er forfatter til fire bøger udgivet i Danmark og England. www.growpeople.dk

  • - 102 ideer med masser af jordforbindelse
    af Lisa Grue & Denis Sytmen
    198,95 kr.

    Træk i overtøjet, og lad bekymringerne blive hjemme. Naturen er derude og klar til at passe på os.Sæson for sæson viser kunstnerparret Lisa Grue og Denis Sytmen, hvordan vi kan nyde, feste og bruge naturen som en forunderlig ven. Krop og sind falder til ro og lader op, når vi er i naturen og væk fra skærme og den høje puls. Det har Lisa & Denis oplevet, det samme siger forskningen.Luk naturen ind hele året er en smuk guide med 102 enkle ideer til samvær med familie og venner – også om vinteren, hvor naturen stadig er der, men bare ser anderledes ud.

  • af Anne Goncalves
    121,95 - 190,95 kr.

    En bog om kunsten at skifte stress ud med indre ro Et stigende antal rammes af stress i Danmark, og samtidig ses en eksplosion i antallet af yogainteresserede, og flere og flere får øjnene op for, at netop yoga er godt mod stress. Yoga mod stress henvender sig til alle, der føler sig pressede eller er ramt af stress, til alle, der gerne vil have nogle konkrete, nemme-at-gå-til-tips til at håndtere og forebygge stress med de bedste redskaber fra yogaens verden, og til alle dem, der måske mangler overskud eller måske ikke rigtig ”tør” komme i et yogacenter. Yoga mod stress omfatter fakta om stress og yoga, og hvad yoga og mindfulness gør ved kroppen, og hvorfor det kan forebygge og behandle stress. I den sammenhæng berøres kost, søvn og nye vaner også. Der er sammensatte programmer af yoga, åndedrætsøvelser og meditation på 10, 20 og 30 minutters varighed (m. billedbeskrivelser af hver øvelse), så det er overskueligt og nemt at komme i gang, uanset om man er nybegynder eller rutineret, og hvor meget tid man har til rådighed. Anne Goncalves er yoga- og mindfulnesslærer og certificeret stresscoach. Oprindelig grafisk designer, men en periode med kronisk stress for 8 år siden fik hende til at uddanne sig inden for yoga, meditation og stressbehandling. I dag kombinerer hun al sin viden og hjælper mennesker med at slippe stress gennem yoga og mindfulness med workshops i hele landet, 1:1 sessioner og onlineforløb. Anne har bred undervisnings-erfaring, er vant til at stå foran mange mennesker og stiller gerne op til foredrag, events, yogaevent m.m. i forbindelse med udgivelsen. […] Jeg er kommet ned i tempo, er blevet gladere i låget – glad for at være blevet mødt, der hvor jeg er. – Marie-Louise Pedersen […] Jeg havde aldrig prøvet yoga før og har følt mig guidet og tryg hele vejen igennem. – Lene Mortensen

  • - Sådan takler du strømmen af opgaver, e-mails og afbrydelser
    af Line Ullmann
    232,95 kr.

    10 effektive arbejdsvaner hjælper dig med at holde styr på det hele, bruge tiden klogt og nå mere af det, der er vigtigt for dig, i dit arbejdsliv. Har du et mylder af vigtige arbejdsopgaver? Skal du kommunikere med en kø af kolleger, kunder og andre kontakter på arbejdet? Må du drive planlagte projekter med den ene hånd, mens du samtidig tackler en strøm af afbrydelser og ad hoc-opgaver med den anden?Den evige strøm af information stiller store og nye krav til os. Mængden af information gør mange ting lettere, men samtidig gør de mange afbrydelser det svært at fokusere og få noget fra hånden – det kan være en trussel for din arbejdsglæde og motivation.10 effektive arbejdsvaner er skrevet til dig, der har et job med mange opgaver og en hverdag med et højt tempo. Uanset om du er leder, medarbejder eller selvstændig, giver bogen dig en ultrakonkret tilgang til personlig effektivitet og planlægning. Du kan faktisk nå det hele – uden at arbejde mere.Line Ullmann er oprindeligt uddannet cand.merc. HRM og har i mange år beskæftiget sig med kurser, uddannelse og konferencer, først som projektleder og siden fem år som teamleder.

  • - ord om Gud til et liv med stress
    af Lotte Lyngby
    153,95 kr.

    Sygehuspræst Lotte Lyngby har skrevet en anderledes selvhjælpsbog til stressramte mennesker med fokus på kristendommen og det livssyn og menneskesyn, der præsenteres i Bibelen.Bibelen kan afhjælpe stress.I mange år har vi i den vestlige verdens selvhjælpstradition skelet til østens filosofi og religioner i anstrengelserne for at komme en stresset hverdag til livs. Men vi behøver ikke kigge så langt væk for at finde hjælp til at leve et nærværende og godt liv. Midt i vores egen kultur ligger der indsigter, der kan bringe lettelse, aflastning og det rette perspektiv ind i et fortravlet nutidsliv. Sygehuspræst Lotte Lyngby har skrevet en anderledes selvhjælpsbog til stress ramte mennesker med fokus på kristendommen og det livssyn og menneskesyn, der præsenteres i Bibelen.Lotte Lyngby (f. 1968) arbejder som sogne- og sygehuspræst i Aalborg og er tillige uddannet fagjournalist fra Danmarks Journalisthøjskole. Hun har bidraget til udgivelserne I skal leve (Aros Forlag, 2006) og Himlen i mine fodsåler (Aros Forlag, 2011). Ad to gange har hun været sygemeldt med stress.

  • af Lisbeth Fruensgaard
    198,95 - 248,95 kr.

    De fleste af os ved godt, at vi indimellem presser os selv for hårdt, og at vi burde lade være. Denne bog er til alle, der gerne vil lære at stoppe op i tide. Den er skrevet af stresscoachen Lisbeth Fruensgaard, der samler sin store viden og sin mangeårige erfaring i, hvordan man kommer stress til livs og lærer at leve et godt hverdagsliv, hvor man har sig selv med og ikke er drænet for energi. At stress desværre er ved at være en folkesygdom i den vestlige verden er ikke nogen hemmelighed længere. Lisbeth Fruensgaard opsummerer, hvad årsagerne kan være, og hvor der bør sættes ind. Men hun giver fremfor alt læseren enkle og håndterlige værktøjer til at ændre egne vaner og passe på sig selv – og dermed en nøgle til at slippe stress for altid. For der findes en vej ud af et stresset og presset liv, en vej, der kan være en lang og svær rejse, men som er det hele værd. Lisbeth Fruensgaard angiver fire trin til at komme igennem stress, trin, hvor man skridt for skridt tager livet i egne hænder og holder op med at tilsidesætte sine egne behov. Bogen er let tilgængelig, har mange levende casestories og tydelige grafiske illustrationer, og rådene er lige at gå til, så enhver hurtigt kan tilegne sig dem – også stressramte. Andre tæt på en stressramt, familie, venner, kollegaer og ledere, vil også have stor glæde af de klare anvisninger i Kuren mod stress og forstå, hvad de kan gøre for den stressramte, og hvordan de takler situationen bedst muligt.

  • af Marie Kingston
    144,95 - 161,95 kr.

    En enkel og konkret guide til at overvinde stress. Marie Kingston rådgiver hver dag mennesker om, hvordan de forebygger stress og undgår en sygemelding - eller vender tilbage til arbejdet, hvis de er blevet sygemeldt. I sin nye bog deler hun sin effektive ‘førstehjælp’, der konkret og trin for trin viser, hvad den stressramte selv skal gøre, og hvordan han eller hun arbejder sammen med arbejdspladsen om at få rettet op og komme tilbage til et velafbalanceret arbejdsliv.

  • af Nadja U. Prætorius
    243,59 kr.

    Stress - det moderne traume udfordrer det traditionelle syn på arbejdsrelateret stress og pointerer, at stress er et alvorligt problem for den, der rammes, men umuligt at løse uden hjælp fra omgivelserne. En bevidstgørelsesproces af samfundsmæssige dimensioner, der gør op med arbejdsbetingelser - fx benhård styring og kontrol, selvrapporterings- og evalueringsmetoder - er nødvendig, da det er faktorer som disse, der underminerer menneskers faglige og personlige integritet med risiko for invaliderende konsekvenser. Forfatteren, der har solid teoretisk og klinisk erfaring inden for stress- og traumebehandling, dokumenter, at medarbejdere der går ned med stress, udvikler de samme symptomer som mennesker, der har været udsat for overgreb eller lignende traumatiske hændelser og peger endvidere på, hvor vigtigt det er, at alvorligt stressramte mennesker diagnosticeres korrekt og tilbydes relevant behandling. Bogen viser med sin omfattende viden og illustrative eksempler fra bl.a. undervisnings- og social- og sundhedssektoren, os alle, ledere såvel som medarbejdere, hvor faldgruberne er, og hvad der skal til, for at vi mere bevidst kan forebygge arbejdsrelateret stress.

  • - Om at håndtere dårlige ting på en god måde
    af Storm Stensgaard
    216,59 kr.

    BROK: Om at håndtere dårlige ting på en god måde Alt for længe er tid og energi blevet spildt på skyggefænomenet brok, denne særlige måde at beklage sig på, som alle kan forholde sig til, men som er så svær at få hold på. Med sin tredje bog tager Storm Stensgaard atter fat på det moderne samfunds mange udfordringer og forstyrrelser. Denne gang er det brok, som kommer under kærlig behandling. Hvad er brok egentlig for noget, hvor kommer det fra, og hvad kan vi stille op med det? Hvordan undgår vi at ramme de forkerte med vores brok, og hvordan undgår vi selv at blive ramt? Lige såvel som brok kan være en uudtømmelig kilde til frustrationer, lige såvel kan en større brokforståelse hjælpe os til at blive mere nysgerrige og glade, bedre til at kritisere og modtage kritik, bedre til at kende og rumme os selv og hinanden. Mindre og bedre brok kan ligefrem øge den sociale kapital og evnen til demokratisk debat, men også til fredelig sameksistens – i familier, på arbejdspladser og blandt venner. Bogens kerne er en opstilling af en række forskellige former for brok, en broktypologi. Læseren udstyres med praktiske redskaber og et udgangspunkt for at gøre det, som det hele handler om, nemlig at trække brokken frem i lyset. Tag med på skattejagt i brokkens univers. Her er guld at vinde. ’12 Broktyper som behandles i bogen: Fællesskabsbrok – Heltebrok – Bebrejdelsesbrok – Klynkebrok – Bekymringsbrok – Afreaktionsbrok – Magtbrok – Vanebrok – Bagbrok – Opmærksomhedsbrok – Kryptobrok - Indre brok

  • - Udvikling & muligheder
    af Pernille Rasmussen
    186,95 kr.

    Bliver man den samme igen efter at være ramt af stress? Livet efter stress handler om, hvad der sker af forandringer med fx hukommelse, koncentration, vaner og valg i livet, når man har været ramt af stress. Bogen beskriver, og viser via cases, hvordan du kan bruge stress til at udvikle dig. Bogen giver håb og opmuntring, fordi der er et liv efter stress, og ofte et bedre og mere balanceret liv end før. Læs den hvis du har eller har haft stress tæt inde på livet, eller blot er interesseret i emnet.

  • af Rasmus Barud Thomsen
    203,95 - 212,95 kr.

    Knap halvdelen af alle danskere sover dårligt – ofte fordi hovedet er fyldt med bekymringer. Men hvad tænker drabschefen, iværksætteren, jægersoldaten, topchefen og politikeren på, inden de falder i søvn? Og hvordan håndterer de deres bekymringer, når de skal sove? 26 kendte danskere, der lever med et stort ansvar og svære beslutninger, giver deres erfaringer videre, så andre kan få bedre styr på deres bekymringer og få en god nats søvn. I bogen medvirker blandt andre: Politikere: Ritt Bjerregaard, Johanne Schmidt-Nielsen, Pernille Vermund, Søren Gade. Erhvervsfolk: Lars Larsen, Asger Aamund, Martin Thorborg, Mia Wagner. Kultur- og mediefolk: Puk Damsgård, Poul Madsen, Peter Aalbæk, Frederik Cilius, Jan Grarup, Thomas Rathsack, Daniel Rye, Sanne Søndergaard, Rasmus Kofoed. Samfundsdebattører: Flemming Rose, Kathrine Lilleør, Anna Thygesen, Lisbeth Zornig.

  • af Bertil Marklund
    65,95 - 184,95 kr.

    Jo flere sunde vaner, du har, jo flere friske år kan du regne med at få. 10 tips Få det bedre og lev 10 år længere er baseret på den seneste forskning, er nem at gå til og inspirerer dig til at forbedre din livsstil her og nu.Da Bertil Marklunds forældre begge døde tidligt, følte han sig en smule urolig ved tanken om, at han skulle gå samme skæbne i møde. Som læge begyndte han derfor at gennemgå forskningen inden for flere forskellige områder. Svarene han fandt, overraskede ham positivt, for forskningen viste, at vores livsstil med 90 % er afgørende for, hvor længe vi lever. Det er altså dig, der bestemmer, hvordan du vil – eller ikke vil – ældes.I denne korte og letlæste bog får opskriften på, hvordan du med ganske få og enkle leveregler, kan forbedre din muligheder for et både længere og bedre liv.

  • - Arbejdsbog til at få resultater med Loven om Tiltrækning
    af Bettina Møller Jensen
    122,95 kr.

    Loven om Tiltrækning reagerer på det, du føler. Der er kun en måde at få et andet resultat, og det er ved at sende en anden vibration. Denne lavpraktiske og trin-for-trin arbejdsbog giver dig et redskab til netop det. På 100 dage kan du foretage bemærkelsesværdige ændringer i din vibration, så du kan begynde at tiltrække mere af det du gerne vil have, og mindre af det du knap så gerne vil have. Bogen giver desuden en kort introduktion til Loven om Tiltrækning.

  • - Skær igennem og gør det nødvendige
    af Greg McKeown
    229,95 - 302,95 kr.

    ”Jeg er nødt til …” ”Det hele er vigtigt …” ”Jeg kan sagtens gøre begge dele”. Hvor mange gange har du hørt dig selv sige sådan? Måske siger du indimellem “ja” bare for at behage nogen. Eller for at undgå problemer. Eller fordi ”ja” bare er blevet din automatreaktion. Hvis det er tilfældet, vil denne bog ruske op i dine mest grundlæggende forestillinger om, hvad der betyder noget i dit liv – hvordan du gør det rigtige på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt. Du er nemlig langt fra effektiv, når du forsøger at gøre det hele og siger “ja” til alle. Ledelseskonsulent, blogger,foredragsholder og forfatter Greg McKeown introducerer i Det essentielle begrebet essentialisme, som handler om at stoppe op, vurdere mulighederne og vælge den eller de muligheder, der virkelig betyder noget. Essentialisme handler ikke om at få mere fra hånden, men om at få de rigtige ting fra hånden. Det betyder, at vi investerer vores tid og energi så klogt som muligt og alene gør det, der er essentielt, således at vi kan fungere på toppunktet af vores ydeevne. Bogens motto kan koges ned til “Mindre, men bedre”, og det er selve kernen i essentialisme. Essentialistens vej er den kompromisløse stræben efter mindre, men bedre, og det gælder både i privat- og arbejdslivet. Det essentielle indeholder også et afsnit om essentiel ledelse med konkrete og indsigtsfulde råd til lederen.Og husk: Hvis du ikke selv vælger, hvad du vil bruge din tid og dine kræfter på, så vil andre gøre det for dig! New York Times & Wall Street Journal bestseller!

  • - styrk din modstandskraft
    af Audun Myskja
    198,95 kr.

    “At helbrede er alt det, som kan give følelsen af at være hel, af at være den jeg er. Jeg kalder det at være funktionelt rask: At være i stand til at bruge vore ressourcer uden at være væsentligt hindrede i vore daglige gøremål.Det perfekte helbred tror jeg ikke på. (…) Min drivkraft har været at finde det, som i praksis fungerer – ‘virkeligheder det, som virker’. Ingen magt på jorden kan stoppe drømmen, som driver visionen bag ‘Helbred dig selv’’. Jeg ønsker, at alle finder deres indre helbreder. Jeg ønsker at lære alle de gode værktøjer og få rigtig vejledning på deres vej.”Audun MyskjaGennem møder med mere end 25.000 patienter i løbet af sine 30 år som læge har Audun Myskja udviklet en værktøjskasse med enkle metoder, som du kan bruge til at vække dine egne helbredende kræfter i mødet med sygdom, stress, udbrændthed og generelle livsudfordringer med styrket modstandskraft.

  • af Lars Reinhardt Møller
    93,95 - 1.845,95 kr.

    Lars Møllers bog er en velunderbygget analyse af soldaters lyst - eller nærmere ?ulyst? - til at slå ihjel. Men bogens titel til trods handler den om meget mere end det, hvilket gør den så meget mere interessant. ?Vi slår ihjel og lever med det? bygger på en større spørgeskemaanalyse, som Møller har foretaget blandt danske soldater, der har været udsendt i international tjeneste. Hvad der er mindst lige så interessant ved bogen, er imidlertid den indgående gennemgang af, hvad der sker ved et menneskets kognitive funktioner under ekstrem stress. F.eks. i en kamphandling. Møllers egne erfaringer og teorier suppleres hele tiden med tankevækkende udsagn fra flere hundrede soldater. Møller trækker også her på analyser fra andre lande. Vil man have et reelt indblik i, hvad vores soldater oplevede i Afghanistan, Irak og på Balkan, er bogen stærkt anbefalelsesværdig.

  • - gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser
    af Pernille Garde Abildgaard
    207,95 kr.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.