Sind, krop, sjæl

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark - Alt.dk Solgt mere end 60.000 bøger og lydbøger i Danmark★★★★★Din Boganmelder★★★★★★Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets BørnekulturpersonlighedBørn i Byen Prisen 2019.Tjugga nomineret til Børn i Byen Prisen 2020som Bedste Familie app Natbjørnen Tjugga Tjugga er en kærlig bjørn, der elsker dit barn ubetinget. Derfor er søvnmeditationerne med Tjugga det perfekte redskab for forældre til at hjælpe børn trygt og nænsomt ind i søvnen.Natbjørnen Tjugga og snefnuggene har særligt fokus på, at bruge elementerne fra vinteren, til at skabe ro. Sammen med Tjugga, tager dit barn på en smuk drømmerejse til Natskoven hvor Tjugga bor. På rejsen skal dit barn bruge sanserne til at indsnuse den friske luft, smage på snefnuggene, kigge på alt det smukke og mærke varmen fra Tjugga.God nat i Natskoven.Forfatter Emilie Melgaard Jacobsen har skabt Natbjørnen Tjugga og den vil være velkendt for mange børnefamilier. Og ellers er det måske nu I også skal lære Natbjørnen Tjugga at kende?Der er 6 andre bøger i serien. De kan alle læses og bruges uafhængigt af hinanden. Det er for børn fra 0-12 år.

I bogen “Heal the Pineal - Detox with Hung Song” deler Githa Ben-David sin personlige erfaring med, hvordan du kan afgifte din Pineal-kogle-kirtel ved hjælp af din stemme. De fleste menneskers Pineal er nemlig forkalket med fluor, klorin, kalk og aluminiums aflejringer, en tilstand som svækker bl.a. immunforsvaret. Balancer dit hormon system, optimer dit immun- og afgiftningssystem, opnå perfekt søvn, minimer menopausesymptomer, kronisk allergi, ledsmerter og meget mere. Metoden er baseret på Githas personlige erfaringer med ”Aaar-sang” og Hung Song - en banebrydende ny, hjælp til selvhjælp medicin.Virkningen af ”Hung” lyden kan føles lige så snart den indre undertone resonerer med Pinealen, som ved stimulering kvitterer med udskillelse af søvn, foryngelses og superantioxidanten melatonin. ”Heal the Pineal” er en videnskabelig, kemisk, elektrisk, historisk og åndelig udforskning af Pineal kogle kirtlen, som fører Githa Ben-David til Nikola Tesla, professor Gerald Pollack, geolog Rex Newnham, videnskabskvinde Stephanie Seneff, professor Bruce Lipton, antikkens filosoffer, Jesus, Moses og til et stort antal andre forskere, læger, åndelige lærere og terapeuter. “Heal the Pineal” er skrevet på et let forståeligt engelsk og inkluderer øvelser, links til demonstrationsfilm og gratis webinarer. Bruce Lipton, forfatter, biolog og professor i epigenetik, anbefaler ”Heal the Pineal” i sit nyhedsbrev.Githa Ben-David er uddannet ved Det Danske Musikkonservatorium i København. Hun har studeret klassisk indisk sang med Mangala Tiwari i Varanasi og er en anerkendt pioner inden for vokal lydterapi. Sanger, komponist, forfatter og leder af ”International Education in Vocal Sound Therapy”.

Med stor indsigt, omsorg og humor rækker Owe Wikström en nøgle til forståelse af menneskets ageren i det relationelle, når han filosoferer over venskab, samtalen, ensomhed og weltschmerz. Tanker fra Paris om tre af tilværelsens centrale temaer: venskab, kedsomhed og længslen efter den gode samtale. Hvad betyder venskabet, og hvordan forholder det sig til og afviger fra forelskelsen, arbejdsrelationen og den store kærlighed? Hvordan håndterer vi den omstændighed, at meningsløshed og kedsomhed er et grundvilkår ved livet? Hvilke konsekvenser har det, at forbrug så ofte bliver flugten fra tomhed og tristesse? Og hvorfor opfylder samtalen og den formålsløse hyggesnak et afgørende behov i de menneskelige relationer? Fra et cafébord i Paris er en håndsrækning til den, der er optaget af tilværelsens mest presserende livsspørgsmål. Med den parisiske puls som ramme om samtalen og med tanke på de franske tænkere tages vi med på vandring i eksistensens gådefuldhed.

Al forandring starter i os selv, men det kan ofte være krævende og uoverskueligt at gennemføre på egen hånd. Når vaner skal ændres, er det altid en fordel at have en ramme at læne sig op ad.Daglig taknemmelighed er videnskabeligt dokumenteret at have positiv indvirkning på vores tilfredshed med vores liv.Daglig taknemmelighed hjælper med at få fokus på alt det, der allerede virker, og som du er glad for.Jo mere fokus du har på det, du godt kan lide, jo mere selvforstærkende bliver følelsen. Loven om Tiltrækning reagerer på, hvordan du føler om det, du har mest fokus på.Denne taknemmelighedsarbejdsbog er den naturlige følgesvend til dig, der allerede er i gang med at udvise daglig taknemmelighed, men den er også til dig, der er helt ny i processen.Arbejdsbogen er konktet og lavpraktisk og er udviklet, så den passer til taknemmelighedsgruppen på Facebook, men kan også bruges separat. Bogen indeholder blandt andet en inspirationsliste, hvis du oplever, at det er svært at komme i gang. Du finder eksempler, så du kan se, hvordan du kan gribe det an. Desuden indeholder bogen 108 små inspirationscitater om Loven om Tiltrækning.En smuk og uundværlig bog til dig, der gerne vil have den fulde effekt af en daglig taknemmelighedspraksis.

Planter og urter fra klostrenes haver reddede liv og gav krydderi på tilværelsen! Klosterhaven ved Øm åbner for den videnskab, munkene bragte med sig sydfra, og som lagde en systematisk bund for vor viden om læge- og krydderplanter i dag.Lene Mollerups bog er for det første et katalog over den flora, som findes i klosterhaven i dag. Men den er også en kulturhistorisk redegørelse for, hvad en klosterhave er med udgangspunkt i Øm Kloster, der grundlagdes af cisterciensermunke i 1172 tæt ved Ry i Midtjylland.Øm Klosters have er Danmarks bedst udforskede, og unikke skriftlige, middelalderlige kilder fra klosteret selv og arkæologiske og botaniske undersøgelser giver et særligt indblik i og forståelse for brugen af disse planter, som munkene dyrkede og anvendte i såvel mixturer som i madlavning.Bogen består af to hoveddele: en kulturhistorisk oversigt over klosterhavers væsen og historie generelt og selvfølgelig Øm Klosterhave i særdeleshed, men også de øvrige danske klosterhaver. Bogens anden del er dels et herbarium over Øm Klosterhaves nuværende 80 planter, dels en komplet liste over alle videnskabeligt dokumenterede planter ved Øm.Bogen er meget velillustreret, og hver plante i herbariet er vist med foto.

Krystalnøglen er Danmarks største og første guide til sten og krystallers spirituelle og healende egenskaber. Den udkom første gang i 1995, og for hvert oplag er den blevet udvidet med nye sten og leksikalske afsnit om stenenes virkemåder.Der er nu 600 sten i bogen, der fremtræder som en lille, handy krystalbibel, som man kan have med sig alle vegne.I denne udgave har Jette Holm tilføjet 20 nye sten med chakrarelationer, fysiske virkeområder, affirmationer, nøgleord m.m.Desuden har hun 3 nye afsnit om henholdsvis ´Krystaller og brugen af aura soma´, ´Krystaller og æteriske olier´ samt forklaring på ´Hvad sker der egentlig når du arbejder med krystaller?´.

Vi mennesker er styret af vores følelser. Det ved de fleste. Men vidste du, i hvor høj grad vores emotionelle system påvirker vores adfærd og de valg, vi træffer i livet? Der er forskel på emotioner og følelser. Emotioner er en automatisk og basal livsproces i vores organisme, som vi ikke har nogen bevidst kontrol over. Som for eksempel når vi reagerer med vrede, hvis vores fysiske grænser overtrædes, eller smiler stort, når vi møder én, vi holder af. Vores følelser, derimod, er den oplevelse, vi har af emotionerne. I bogen undersøger vi hele det emotionelle systems dynamik og hvad der sker, når det naturlige emotionelle udtryk forstyrres. Vi ser også nærmere på menneskets grundlæggende emotioner: angst, vrede, sorg, glæde og kærlighed, samt emotionslignende processer som skam, skyld og seksualitet. Det emotionelle system er med til at forme den vi er og måden, vi ser os selv og omverdenen på. Når vi modsætter os emotioner, er konsekvensen, at vi skaber problemer for os selv og oplever konflikter med omverdenen. Hvis vi omvendt lærer at tillade deres udtryk, kan de bringe os mere livskraft, glæde og kærlighed i livet.

Mynthe er så glad for Markus og sin veninde Yasmin, men det nager hende, at hendes forældre ikke anerkender hendes evne til i glimt at vide ting, som andre ikke ved.Dette er den fjerde bog i serien om Mynthe. Den første bog fik Bogslugerprisen og var nomineret til Orla-prisen.

Heal opmuntrer os til at se symptomer som feedback fra kroppen, kommunikation, som kan motivere os til at træffe sunde valg og skifte adfærd. Finder vi frem til den følelsesmæssige kerne bag sygdom, får vi adgang til kroppens helbredende kræfter og opdager, at selvom helbredelse kan være kompliceret og dybt personlig, kan den også optræde spontant på et øjeblik. Heal viser os, at videnskab og spiritualitet følges ad og demonstrerer, at tanker, overbevisninger og følelser har en kæmpe indflydelse på vores almindelige helbredstilstand og evne til at komme os efter sygdom og tilskadekomst.

Bogen omhandler Medicinsk Cannabis historie i Danmark gennem 5 år, set fra den Alternative side af naturmedicinen. Der er en del patient-historier, både skrevet af patienten selv, men også historier, som er blevet overgivet til forfatter.

NÅR LIVET ER REN KUNG FU ...Bedst som man er optaget af én opgave, angribes man bagfra af to nye. Den ene kommer på mail og den anden på mobilen. Så åbner der sig en lem i loftet, og ned på skrivebordet dumper en organisationsændring. Hjemme overfaldes man frontalt af to børn, mens partneren indkalder til planlægningsmøde i samtalekøkkenet. Der er ikke noget at sige til, at mange oplever livet som ren kung fu!Alligevel er der en gruppe mennesker, som på trods af krævende og belastende jobs stortrives midt i travlheden. Deres personlige overskud er stort, og deres livskvalitet er høj - det er dem, der kaldes de langtidsfriske. Hvordan gør de? Og måske vigtigst af alt - hvad kan vi lære af dem? -Lær kraftfulde teknikker og trivselstrategier, der giver dig mere overskud- Bliv inspireret af cases fra det virkelige liv- Få den nyeste viden om trivselsstoffer i hjernenHenrik Krog er trivselsrådgiver, stressekspert, kropsterapeut og foredragsholder med 20 års profesionel erfaring. Henrik har været rådgiver bl.a. for SAS, Novo Nordisk, Top Danmark, Multidata og Coca-Cola.

Denne Mandalas malebog indeholder de fineste blomster, bær og kogler. Bogen er illustreret af Jan Christensen, der har dedikeret forsiden til sin datter, der er døbt Vilde Rose. Motiverne er cirkelrunde mønstre, der ender med at blive farvestrålende kunstværker. Leg med de smukke motiver og nyd frigjortheden fra vante farvekombinationer. At male Mandalas er en kreativ og beroligende aktivitet i en ellers hektisk tid. Mandalas malebøgerne giver fælles oplevelser på tværs af generationer. Alle aldre er lige godt underholdt og oplever samme ro og fordybelse. Sluk fjernsyn og mobiler og nyd at farvelægge de smukke mønstre. Der er rum til mange gode snakke, mens I sammen fordyber jer. Det systematiske forløb virker beroligende, styrker koncentrationsevnen og fastholder fokus. Hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen udtaler: "Mandalas malebøgerne er et udmærket redskab til at hjælpe koncentrationen på vej. Hjernen kommer ind i en rytme, når mønstrene farvelægges og netop den form for hjerneaktivitet er basis for ro og koncentration." Indbindingen af malebogen er foretaget, så hver enkelt side kan tages ud for sig. Papiret er kartonagtigt tykt og desuden er der kun trykt en Mandala på den ene side. Farvelæg med farveblyanter, tusch og akvarelfarver. De farvelagte Mandalas er rene kunstværker og kan bruges som kort, hænges direkte på væggen eller indrammes og gives væk som en meget personlig gave. Motiverne kan ligeledes bruges som skabeloner til vindues- eller glasmaling. Bøgerne er trykt i Danmark på papir fra bæredygtigt skovbrug.

Chakraer er spiraler af kraftfuld energi, der har en indflydelse på alle dele af dit liv. Når dine chakraer er rene, føler du dig fuld af vitalitet, glæde og selvtillid.Bogen er fuld af farverige, inspirerende fotos og nemme, tilgængelige øvelser, som kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine chakraer, lære dem at kende én for én og lære dig at heale dem, hvis de er ude af balance eller blokerede.Chakrasystemet er et helt utroligt kort over din krop og din sjæl. Når du fintuner dine chakraer, vil det styrke din fysiske krop, nære din kreativitet, tænde op under din motivation, pleje dit hjerte, inspirere dig til at tale, afklare din intuition og hjælpe din spiritualitet med at blive så god, som den kan være.

Første danske monografi om dette emne. Den er tænkt som lærebog med de nødvendige videnskabelige begreber. Formålet er at klæde de studerende på til at møde de naturligt kritiske spørgsmål, som nysgerrige vil stille. Astrologisk filosofi har til formål at bygge bro mellem moderne tænkning og klassisk astrologisk tænkning så faget bliver forståeligt i nutiden.

Induktiv tydning er en arbejdsproces, der kombinerer horoskopets dele til en helhed. Det vil for mange studerende betyde en rejse fra kaos til klarhed. Aflæsning af et horoskops mønstre er en avanceret teknik, der på lidt længere sigt tilegnes den induktive metode. Lærebogen er med dette for øje opbygget med stigende sværhedsgrad og kompleksitet.

"Selvudvikling for det hele menneske" er en seriøs og enkel adgang til personlig udvikling. Gennem øvelser og casestories bliver du ført ind i selvudviklingens grundprincipper og metoder. Med en række teknikker viser bogen, hvordan du kan:- slippe negative bindinger til fortiden og fremtiden- tage ansvar for dit eget liv- forløse traumer- give slip på skyldfølelser- se det væsentlige i livetDu lærer også, hvordan du kan bruge chakrasystemet som et nyttigt redskab til at opnå følelsen af både helhed, glæde og livskvalitet. Og du får en kort meditation, der ved daglig brug vil gøre underværker i dit liv, samt forslag til gode og afstressende vaner.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlHenrik Krag har beskæftiget sig indgående med personlig udvikling, og han har gennem mange år både professionelt og personligt været en del af selvudviklingsmiljøet i Vækstcenteret i Nørre Snede.

Den spirituelle lærer, mediet og forfatteren James Van Praagh har ifølge eget udsagn modtaget tusinder af beskeder fra den anden side, hvor afdøde har ladet ham vide, at de gerne vil formidle, hvor vigtigt det er, at vi alle bruger kærlighedens kraft, mens vi befinder os på Jorden. I sin fascinerende bog peger Van Praagh på kærlighedens forvandlende energi og kraft. I ni kortfattede kapitler minder han os om, at kærligheden ikke kender nogen grænser og kan ændre et menneskes liv for altid. Ved at formidle sine levende personlige historier og en utrolig viden om livet efter døden viser Van Praagh, hvordan vi kan aktivere kærlighedens kraft og bruge den til at åbne vores hjerte for verden. Når vi begynder at tænke kærlige tanker, vil angst og bekymring gradvis forsvinde. Beslutninger, vi tidligere grublede længe over, bliver lettere at træffe. Vi tiltrækker ikke længere besværlige situationer og mennesker, fordi vi lærer at slippe deres energimæssige påvirkning af os. Når vi bevidst begynder at omgive os med kærlighedens og acceptens energi – vores naturlige værenstilstand – bliver vores rejse i dette liv langt nemmere og mere meningsfuld.

Hildegard af Bingen (1089-1179) sagde, at englen blev skabt på den første dag sammen med lyset.Lysvæsener har altid været hos os. De har været kendt og beskrevet af de fleste gamle kulturfolk, og både i det Gamle og det Nye Testamente og i Koranen findes der levende beskrivelser af engle. Men også oldtidens assyrer og grækere, de amerikanske indianere og de indiske yogier var bekendt med englebegrebet. De strålende væsener bringer bud om håb og kærlighed til dem, der vil lytte.Vores kolde teknokratiske tidsalder har ikke haft plads til engle. Engle er luftige væsener, der ikke kan måles og vejes, og derfor eksisterer de pr. definition ikke for hjerner, der tænker i firkanter.  Det kræver ro og stilhed at møde en engel – måske netop derfor har de været forvist fra vores liv i så lang tid. Men måske er vi ved at være mere åbne overfor dem?I sin lille, smukt illustrerede bog fortæller Kirsten Skaarup om det himmelske hierarki, om ærkeenglene og deres forbindelse til planeter, stjernetegn etc. Der krydres med citater fra fortid og nutid, der belyser skiftende tiders syn på kærlighedens budbringer.

HELBREDELSENS PSYKOLOGI giver os et fascinerende og videnskabeligt velfunderet indblik i, hvorfor alternativ behandling får folk til at få det bedre. I sin øjenåbner af en bog dykker den anerkendte britiske videnskabsjournalist Jo Marchant dybt ned i den nyeste forskning og stiller spørgsmålene: Er tilhængere af alternativ behandling på vildspor eller har de fat i noget? Kan vores tanker, tro og følelser påvirke vores fysiske helbred? Kan vi træne hjernen til at helbrede kroppen? Jo Marchant rejser verden rundt og taler med læger, patienter og forskere. Vi lærer, hvordan meditation kan afhjælpe depression og demens; hvordan sociale relationer øger levealderen; og hvordan patienter som oplever omsorg fra andre kommer sig hurtigere efter en operation. Vi er med, når en transplanteret patient beroliger sit fjendtlige immunforsvar med duften af lavendel og vi møder børn, hvis ADHD kan holdes i skak med den halve dosis medicin, hjulpet af placebo-effekten. HELBREDELSENS PSYKOLOGI er Jo Marchants første bog på dansk.

Der er helbredende krafter i os alle, siger læge Audun Myskja i denne bog. ’Find din indre kraft’ tilbyder en grundig indføring i, hvad healing og helbredende krafter er, og forfatteren belyser emnet med forskning på området og fortællinger fra egen praksis. Bogen indeholder et stort antal gennemprøvede teknikker og letforståelige øvelser, som man selv kan udføre for at styrke sin indre kraft, overkomme stress, udbrændthed og sygdom. ‘Find din indre kraft’ indeholder desuden en lang række opdaterede, danske referencer til videre læsning og behandling.”Fantastisk enkel og samtidig så altomfattende. Hvis du vil læse én bog for at få bedre indsigt i temaet helbred og healing, så læs denne.”Petra Turet Olsen, kommuneoverlæge i Lørenskog kommune, Norge.

JOHANNESVEJEN beretter om en ny pilgrimsrejse og er en fortsættelse af Marias lære, hvor Hans Lyngsgaard fulgte et indre kald og sammen med Maria gik ad de veje gennem Europa, hun engang menes at have tilbagelagt. Denne gang kommer henvendelsen fra disciplen Johannes og forfatteren inviteres til at følge ham på nogle rejser på forskellige græske øer og til Israel. Johannes menes selv at have fortaget disse rejser, så man kan opfatte beretningerne som historiske glimt fra Johannes liv. Men bogen beskriver også en udviklingsvej, hvor forfatteren kommer i lære hos Johannes og trin for trin bliver introduceret til det at være discipel gennem udfordringer og selverkendelse. Bogen er illustreret med vignetter fra de steder, hvor vandringerne foregår.  

Spørgsmål om efterlivet – findes det, og hvad kan vi bruge det til?Vi skal alle dø. Så meget ved vi. Men heller ikke mere. Hvad der sker efter livet, er en af livets største gåder. Trods den store gåde har mennesker til alle tider dog aldrig være tilbageholdende med at komme med bud på, hvad efterlivet er og rummer.Og hvad nu, hvis der faktisk var noget? Kom med, når Rane Willerslev og Frederik Lindhardt tager dig med ind i efterlivets verden – i jagten på umulige svar, og med håbet om at starte en fælles samtale, som kan udvide vores perspektiv og måske endda gøre vores liv før døden rigere.Samtalerne begynder de allerede i bogen. De taler med præsten, erindringsforskeren, kunstneren, psykologen og tech-eksperten og dykker ned i emner som det evige liv, nærdødsoplevelser, menneskets bevidsthed og kunstig intelligens.Samtidig kigger de i historiebøgerne og ser på udviklingen i opfattelsen af efterlivet igennem tiderne for at blive klogere på det som fænomen. For tidligere var døden – og det mulige derefter – en større del af livet, end tilfældet er i dag.

Astrologi er en 3000 år gammel visdom, som beskriver himmellegemernes betydning for livet her på jorden. Astrologien handler om at være opmærksom og nysgerrig på sig selv, på livet og på universet. Fordyb dig og opdag, at du er en del af noget større og lad astrologien bringe mere magi ind i hverdagen.Lad denne astrologiske ugekalender guide dig gennem planeternes bevægelser, månens cyklus og årstidernes skiften – og bliv bevidst om, hvad der sker inden i dig og i naturen omkring dig. Årstiderne er ikke kun ydre, men findes også i dit indre.Du kan benytte denne kalender som enhver anden kalender. Året igennem inviterer den dig til at notere dine aftaler, drømme, tanker og følelser. Se denne kalender som en god ven gennem hele 2025.Kalenderen er udarbejdet af Amalie Bendixen og Marianne Gellert, de to kvinder bag succes-podcasten Astropod, der startede i 2018 og hurtigt vandt stor popularitet. Kalenderen er rigt illustreret med tegninger, collager, kunstværker med videre.

"Transcend the limitations of your lower consciousness and discover a perpetual state of peace, flow, and success. RJ Spina, author of the bestselling Supercharged Self-Healing, presents twenty-four meditation-based teachings designed to help tap into your higher self and overcome what's always held you back-your conditioned mind"--

Heather Smith har samlet sin viden og erfaring og begået en bog om den biodynamiske tilgang til Kranio-Sakral Terapi. Bogen beskriver en ret unik behandlingsform og ikke mindst en måde at arbejde med mennesker på. På bedste vis formidles forhistorien og grundprincipperne for Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi, men samtidig handler bogen også om dyb helbredelse og kontakten til helheden. Heather Smith skriver med passion på en enkelt og logisk måde om et stof, som til tider ligger i grænselandet af vores mentale forståelse. Bogen er også fyldt med øvelser, som kan hjælpe terapeuten i sin rolle. Viden fra for eksempel de gamle grækere, indianerstammetraditioner og hawaiiansk kultur flettes med sikker hånd sammen med den nyeste forskning indenfor kvantefysik, neurovidenskab, traumeterapi, prænatal psykologi, embryologisk forskning og meget mere. Denne bog henvender sig selvsagt til Kranio-Sakral Terapeuter indenfor alle retninger, men i høj grad også til andre faggrupper indenfor sundhedsfeltet. Den er interesant for alle, der arbejder med mennesker, fordi den beskæftiger sig med terapeutens rolle, hvor udgangspunktet er relationelt, ligeværdigt og hvor terapeuten ikke forsøger at fikse klienterne, men i stedet tjener som en ledsager og et medfølende vidne uden intention.

Da det går op for Deborah, at hendes kroniske rygsmerter er forsvundet, uden at hun har gjort noget for det, begynder hun nysgerrigt at undersøge sandheden om forbindelsen mellem krop og sind, og det fører hende ud på et internationalt eventyr. Kan hun finde vej i den medicinske verden og afmystificere oplevelsen af kroniske smerter, så hun kan hjælpe andre til at blive smertefri? Vil de tro på, at tanker er den glemte forbindelse?Smertefri er en inspirerende og medrivende roman om sammenhængen mellem smerter, stresstilstande og tankens kraft. Med indlevelse og humor beskrives en række letgenkendelige menneskeskæbner, der har det til fælles, at de føler sig fanget i deres historier om kroniske smerter, og vi følger dem på deres vej til frihed gennem indsigter i, hvad der skaber deres oplevelser.Chana Studley er forfatter, foredragsholder og 3P coach. I denne bog fortæller hun gennem bogens personer og handling om den medicinske forskning i kroniske smerter, om traditionelle og alternative behandlingsmetoder og placebo – og om den forståelse af sindet og tankens kraft, som hjalp hende selv til at blive smertefri.Forståelsen som kaldes De Tre Principper (3P), medfødt sundhed eller indefra-ud-forståelsen, deler hun nu med mennesker verden over, som oplever lige så enestående resultater.

Join manifestation coach Mandy Morris on an enlightening, soulful adventure where she will teach how to tap into the light and embrace your inner power. "Hello, beautiful soul. You are about to embark on a journey unlike one you've ever experienced, a powerful crash course in accessing your light, which is the source of your authentic self..."--from the Introduction. In The Promise, entrepreneur, philanthropist, and best-selling author Mandy Morris explores the importance of connecting the trials and tribulations of our everyday lives to the beautiful story that we, the infinite beings of this Universe, are all entitled to live. Unbind yourself from the fears and doubts that drag you down to the darkest trenches of your life and learn how to handle adversity in a new, more assured and confident way, just as the Universe intended you to do. Reconnecting with the Universe and discovering your inner strength has never been simpler as Mandy shares the seven pathways of the Universe that are designed to bring us out of the darkness of human conditioning and into the light. There is a path to follow for any circumstance you may be going through. By understanding how to harness the powers of Expansion, Self-Knowledge, Empathy, Clarity, Transmutation, Co-creation, and Coherence, you will be prepared for whatever challenges you may face. No longer do you have to wade in the darkness. Run into the light and feel the love, feel connected, and feel the Universe flowing through you as you embark on the divine story that you were born to live. The Universe made you a promise; it's time to believe it.

"World-renowned model and wellness advocate Gisele Bundchen presents a collection of 100 delicious, accessible recipes focused on kickstarting and maintaining a healthy lifestyle while finding balance and intention through food. Superstar model and environmental activist Gisele Bundchen believes wellness begins with food. At home, she follows an 80/20 plan, with 80% of her diet focused on fueling her body with healthy and lean proteins and nutrient-rich vegetables while the remaining 20% is reserved for eating with more flexibility (hello mom's chicken lasagna!). In her first cookbook, she devotes the first quarter of the book to walking readers through adjusting to this new mindset and offers practical guidance for making it work. From breaking cycles to setting intentions, the merits of an occasional juice fast, buying in bulk, minimizing waste, and meal planning, this book of 100 recipes is as much about cooking as it is about living with mindfulness. Just like many of us, Gisele is no stranger to restrictive diet fads and unhealthy eating habits. In Nourish, she provides guidance on how to create a routine filled with positive intention, delicious food, and gratitude to improve your health and mindset"--

Holder du dig ofte tilbage fra at sige, hvad du føler eller mener? Bliver du usikker på, om andre kan synes om dig, når du har lavet en fejl? Eller bliver du utilpas, når du skiller dig ud fra dem, du er sammen med, enten via din påklædning, dine behov eller dine holdninger?Dine forældre, dine bedsteforældre og hele dit ophav kan styrke dit mod til at stå ved dig selv, så du bedre kan hvile i at være den, du er. Også selv hvis nogle af dem enten er døde eller bare uvillige eller ude af stand til at støtte dig. Med ophavsterapi kan du nemlig arbejde med dit forhold til dine slægtninge uden at involvere dem.Dit ophav har stor betydning for din selvforståelse. Du bærer dets gener, og det lever på en måde i dig. Derfor har det stor betydning, om du oplever, at dine slægtninge kritiserer dig og gerne vil lave dig om, eller om du har deres opbakning.I et letlæst sprog beskriver Ilse Sand, hvordan du ved hjælp af ophavsterapi, der rummer forskellige redskaber som for eksempel brevskrivning, kan opnå at få en kærlig bekræftelse fra vigtige personer blandt dit ophav. En bekræftelse, som vil styrke din oplevelse af samhørighed med – og forankring i – din slægt og give dig et større mod til at være den, du er, også i dine andre relationer. Ophavsterapi kan også hjælpe dig med at få opløst relationsknuder, der sidder tilbage efter et samspil, der gjorde ondt.I bogens mange eksempler kan du desuden finde inspiration til at se dig selv og dit ophav på en ny og sandsynligvis mere kærlig måde.Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. Hun er forfatter til 9 bøger blandt andet den internationale bestseller Elsk dig selv. Hendes bøger er oversat til 24 sprog.