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Unlock the Flavors of the Mediterranean: Fast, Fresh, and Flavorful Recipes for a Healthier You! Experience the vibrant heart of the Mediterranean Diet with Veronica Miles' new cookbook, The Mediterranean Refresh Under 30 Minutes: Fast Prepping for Clean Eating. This compilation of 101 recipes delivers the rich flavors and healthy benefits of Mediterranean cuisine, made easy for the modern kitchen. Veronica transports you from your kitchen to hers, recounting heartfelt stories from Greece, Turkey, Libya, and Morocco, each reflected in her easy-to-follow recipes like Spanakotyropita and Couscous with vegetables and meat. These dishes, while flavorful and diverse, are connected by the common thread of the Mediterranean diet-a lifestyle known for promoting heart health and longevity. In this book, Veronica Miles not only provides the guide to crafting quick, mouthwatering Mediterranean dishes but also offers insights into the diet's health benefits and a set of principles for mindful and seasonal eating. These principles, along with a handy Mediterranean Food Pyramid, can aid in your journey towards a healthier lifestyle. The Mediterranean Refresh Under 30 Minutes: Fast Prepping for Clean Eating transcends its role as a cookbook, serving as your passport to a culinary and wellness journey. Whether you're a seasoned foodie or just a health-conscious individual, this book will be a delightful addition to your collection. Enjoy the journey to clean eating, Mediterranean-style, with Veronica Miles!

Cooking doesn't have to be complicated! You can make delicious meals for breakfast, lunch or dinner without spending hours in the kitchen--just start here and learn the basics.Easy-to-follow recipes that have fewer ingredients, simple steps and plenty of helpful hints. From pizza bagels and pork chops to roast chicken and risotto, you'll find that cooking good food is a piece of cake--even for a beginner! Chapters include Breakfast, Soups, Chicken, Beef, Pork, Seafood, Pasta, Vegetables, Sides, and Desserts. More than 90 simple, fresh and flavorful recipes and gorgeous full-page photos. Hardcover, 192 pages.

"Serena and Deanna's smart recipes are layered with enticing Mediterranean flavors and the most potent brain-boosting ingredients. This book solves the dilemma of "what's for dinner" while enhancing your brain and mood with every dish"--

A practical cookbook for the frugal homemaker. Four hundred recipes for delicious dishes with no wasting of food.

'I never thought I'd be an air fryer fan but Beverley Jarvis got me hooked.' - Prue LeithWhether you're cooking for yourself, your partner or your family, an air fryer is the perfect kitchen appliance to whip up quick, easy and delicious meals. Packed with dozens of simple, yet satisfying dishes, The Everyday Air Fryer Cookbook can take you from amateur to afficionado in no time at all.Master the basics of air-frying with quick and easy recipes for Speedy Roasties, Garlic and Herb Ciabatta, Baked Potatoes, Marinated Lamb Chops and Chicken Breasts.Then, turn your hand to crowd-pleasing favourites such as Roast Chicken with Lemon and Rosemary, comforting Salmon and Cod Fishcakes, delicious Roast Rack of Lamb with Roast New Potatoes, wonderfully crispy Scotch Eggs and the perfect Hasselback Potatoes.And indulge in air-fried desserts and sweet treats such as the ultimate Cheese Scones, meltingly beautiful Chocolate Fondants, teatime favourite Banana Bread, comforting Apple, Pear and Raspberry Crumble and simple Speedy Carrot Cake Muffins.With recipes for every mood and occasion, this is the perfect introduction to the amazing versatility of the humble air fryer.

Have you ever felt that you are the only one and that nobody around understands what you are going through?Maybe you have recently been diagnosed and wondered how your life and nutrition have to change?Have you been convinced that a 'Diabetes-Friendly' diet is tasteless and requires a lot of time and preparation?If you answered "Yes" to at least one of these questions, please read on...I know how it feels when you try to win a battle, but no matter how hard you try, you never do. And that's frustrating as hell... I get that...But you know what else do I know about both of us?I know that we both want to live a life of freedom and enjoy it to the best of our ability. Am I right?And for this exact reason - to give you a chance to enjoy your life more- I am allowing you to explore my "Take Control of Your Diabetes" recipe collection that I have been putting together over the years. And I think you'll find it fascinating!This Diabetic Air Fryer Cookbook contains the following categories:Poultry RecipesVegetable Side Dishes RecipesAppetizers and SnacksBread and BreakfastFish and Seafood RecipesVegetarians RecipesBeef, Pork & Lamb RecipesAnd Much More!Start a healthy, happy living today, and minimize your risk of obesity and diabetes enjoying the foods you love the most.

Over 70 recipes for glorious things - on toast!

In Kowbird, Michelin and James Beard–honored chef Matt Horn reveals the secrets to the amazing chicken dishes he cooks at the restaurant—and for his family at home.

Bist du es leid, mit den ständigen Schmerzen und Beschwerden der Arthrose zu kämpfen? Hast du Schwierigkeiten, gesunde und gleichzeitig wohlschmeckende Mahlzeiten zu finden, die deine Gelenke entlasten können? Fragst du dich, wie du deinen Speiseplan Arthrose-freundlich gestalten kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen? Dann ist dieses Kochbuch die perfekte Wahl für dich! Mit einfachen und köstlichen Rezepten unterstützt es dich dabei, die Symptome der Arthrose zu lindern und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Hier sind vier Gründe, warum eine Arthrose-freundliche Ernährung so vorteilhaft ist: - Linderung von Schmerzen: Die Arthrose-freundliche Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen in den Gelenken zu lindern. - Verbesserung der Knochengesundheit: Eine Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, kann helfen, die Knochenstärke zu verbessern und Arthrose zu verhindern. - Gewichtskontrolle: Gesunde, ballaststoffreiche Lebensmittel können dir helfen, dein Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen, was den Druck auf deine Gelenke reduzieren kann. - Förderung der allgemeinen Gesundheit: Diese Ernährungsweise unterstützt nicht nur die Gelenkgesundheit, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Dieses Rezeptbuch bietet dir eine Vielzahl an Rezepten, die einfach zuzubereiten sind und keine exotischen Zutaten benötigen. So ist es leicht, eine gelenkfreundliche Ernährung in den Alltag zu integrieren. Warum dieses Kochbuch ein Muss für jeden Arthrose-Patienten ist: - Vielseitigkeit: Von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Desserts - dieses Kochbuch bietet für jede Tageszeit und jeden Geschmack das passende Rezept. - Einfach zu befolgen: Die Rezepte sind klar und einfach zu befolgen, auch wenn du kein erfahrener Koch bist. - Gesundheitlich vorteilhaft: Jedes Rezept wurde mit Blick auf gesundheitliche Vorteile entwickelt. - Zeitsparend: Die meisten Rezepte können in weniger als 30 Minuten zuber

Kämpfst du ständig gegen unerträgliche Symptome der Histaminintoleranz? Hast du Schwierigkeiten, leckere und gesunde Mahlzeiten zu finden, die deinen Histaminspiegel im Griff halten? Wünschst du dir eine Erleichterung, ohne dabei auf den Genuss beim Essen verzichten zu müssen? Dann ist dieses Kochbuch genau das, was du brauchst! Es ist dein idealer Begleiter auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Leben, indem es dir zeigt, wie du mit einfachen und leckeren Rezepten die histaminarme Ernährung genießen kannst. Hier sind vier Gründe, warum eine histaminarme Ernährung so vorteilhaft ist: - Linderung von Symptomen: Eine histaminarme Ernährung kann dazu beitragen, die üblichen Symptome einer Histamin-Intoleranz, wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Hautreaktionen, zu lindern. - Stärkung des Immunsystems: Eine ausgewogene, histaminarme Ernährung unterstützt das Immunsystem und hilft, Allergien in Schach zu halten. - Verbesserung der Lebensqualität: Das Kochbuch hilft dir, Lebensmittel zu entdecken, die nicht nur deinen Histamin-Wert im Griff behalten, sondern auch fantastisch schmecken. - Förderung der allgemeinen Gesundheit: Diese Ernährungsweise unterstützt nicht nur bei Histaminintoleranz, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden stärken. Dieses Rezeptbuch bietet dir eine Vielzahl an Rezepten, die einfach zuzubereiten sind und keine exotischen Zutaten benötigen. So ist es leicht, eine histaminarme Ernährung in den Alltag zu integrieren. Warum dieses Kochbuch ein Muss für jeden ist, der unter Histamin-Intoleranz leidet: - Vielseitigkeit: Von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Desserts - dieses Kochbuch bietet für jede Tageszeit und jeden Geschmack das passende Rezept. - Einfach zu befolgen: Die Rezepte sind klar und einfach zu befolgen, auch wenn du kein erfahrener Koch bist. - Gesundheitlich vorteilhaft: Jedes Rezept wurde mit Blick auf gesundheitliche Vorteile entwickelt. - Zeitsparend: Die meisten Rezepte können in weniger als 30 Minuten zube

"Whether you're just opening a can of black beans, taking the time to brine scarlet runners, or cooking teff, the world of beans and grains is both approachable and delicious. Discover ... recipes that use them in everything from sandwiches and handpies to tacos and pizza, salads and simmered soups to cultural mainstays from around the world like adasi, spatzle, hummus, and gyros. These dishes [are meant for] omnivores, vegetarians, and vegans alike"--