Børn og unge: personlige og sociale emner: krop og sundhed

Du bruger den hver evig eneste dag: Din hjerne!Men hvad så om natten - slukker den så?Hvordan styrer de små, grå celler vores måde at tænke på, vores bevægelser og følelser?To hjerneeksperter kommer med overraskende svar på firs spørgsmål stillet af børn om alt muligt, der har med hjernen at gøre, fra hjernevindinger til regnorm, myrer og blåhvaler.Kunstfotografen Jan von Holleben har sammen med tredive børn gengivet, hvad der sker i vores fantastiske kommandocentral, når den går i aktion: Når vi smager, bliver bange, når vi lærer og sover, når vi jonglerer og slet ikke gør noget.Der sker altid et eller andet i din hjerne!

Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år.OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst.Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv.Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst.Om forfatterenAnncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

Er du en ung pige, som netop har fået din første menstruation - eller er den lige på trapperne? Så vil jeg sige til dig: Tillykke! Ja, jeg mener det. Din menstruationscyklus er din indgang til livet som kvinde, og den kan hjælpe og støtte dig igennem livet. Hvis du altså forstår den. Det vil den her guide hjælpe dig med. Du vil efter at have læst bogen opleve et sundere og mere naturligt perspektiv på din menstruationscyklus. Du vil sandsynligvis blive fascineret over, hvor meget potentiale der ligger i din cyklus, og hvilken styrke den giver dig som kvinde. Det kan styrke dig resten af livet, hvor du kan leve uden skam og bekymringer omkring din menstruationscyklus. Din menstruationscyklus er dit femte vitale sundhedstegn og lige så vigtigt at holde øje med som dit blodtryk og din temperatur. Den her bog vil vise dig, hvordan du gør det, så du kan få et styrket forhold til din nye kvindekrop. I bogen vil du bl.a. lære om: • Hvad menstruation er, og hvorfor man får det • De fire faser i cyklussen og hvad du kan bruge det til • Hvad der sker i puberteten for piger og drenge • Råd til hvad du kan gøre ved problemer med cyklussen som fx menstruationssmerter og PMS • Hvordan du laver dit første menstruationsritual Guiden henvender sig til piger, forældre og undervisere af piger og drenge. Laura Grubb, cand.soc, har undervist i kvindens menstruationscyklus siden 2015. Hun er passioneret for at bryde tabuet om menstruationscyklussen og vise unge piger og kvinder, hvordan de kan gøre cyklussen til en fordel og styrke fremfor en hæmsko med smerter, ubehag og psykiske gener. Laura Grubb har medvirket i artikler og indslag om menstruationscyklussen og hormoner hos DR, Politiken, Femina, Alt For Damerne, Psykologi, Tv2 Lorry.

"Mor har en baby inde i maven" er bogen for barnet, der skal være storebror eller storesøster. Bogen fortæller om alt det uforståelige, skrupskøre og helt fantastiske, der sker uge for uge, når lillebror eller lillesøster er på vej. Er det virkelig rigtigt, at babyen ligger derinde i vandet og tisser? Er det rigtigt, at babyen har hår over hele kroppen? Og hvorfor er mor pludselig så træt hele tiden og spiser underlige ting? Om forfatteren:Lars Daneskov har skrevet mere end 30 bøger i mange genrer. Mest kendt er han for sine humoristiske højtlæsningsbøger, hvor den prisbelønnede serie Anton & Molly har solgt mere end 100.000 eks. Senest aktuel med familieserien Bella Vista.

Ny udgave af dette populære leksikon.Ved hjælp af flotte computerskabte billeder vises kroppen, som du aldrig har set den før. Rejs dybt ind i kroppen og se, hvordan den virker. Oplev de fantastiske ting, der sker under huden - lige fra livreddende reflekser til celler, der jager og dræber bakterier. Forstå hvorfor sved kan redde et menneskes liv, hvordan hjernen danner erindringer, og hvorfor blod er rødt. I bogen kan du blandt andet finde ud af, hvor hurtigt et lille barns hjerne vokser, hvordan muskler arbejder, hvordan menneskets knogler har udviklet sig, siden vi var abelignende skabninger. Og meget, meget mere.Bogen henvender sig til børn fra 8 år. De yngste i målgruppen kan have stor fornøjelse af at kigge på billederne, mens teksten er til lidt større børn og voksne. Sammen kan hele familien opleve glæden ved at blive klogere på kroppen.Niveauet og fagligheden er høj, og bogen lægger sig fint i tråd med de andre leksika i samme serie fra Forlaget Globe.

"Bear Grylls draws on his survival experience to share the principles that have helped him overcome fear, develop a positive mindset and live life with confidence."--Provided by publisher.

What if someone told you that you had the power to change your life? Grasping your emotions, understanding your health and body, building deeper connections with others, overcoming anxiety, and discovering your self-confidence… it's all attainable. You just need some guidance to get there.In The Book Every Teen Should Read, Nicole Gonzalez introduces you to the power of personal development along with dozens of strategies on how to grow into your best self. Being a teen can be a really challenging time without the tools to enhance your quality of life. Nicole knows this all too well, which is why she wrote down all the tips and tricks you need to get through your teenage years with ease.In this groundbreaking workbook, Nicole entertainingly discusses the things that aren't taught in school: how to maintain your physical and emotional health; exploring your identity; manifesting the life you desire; embracing change; and discovering how amazing you truly are. You are destined for more, my friend. It's time you believe it yourself! The Book Every Teen Should Read is an indispensable book-a must read now!

Sved, sjov og gode relationer er grundlaget for bedre trivsel og sundhed hos mennesker med udviklingshandicap. Det er fysioterapeut og master i sundhedspædagogik Pernille Thomsens hovedbudskab i denne bog. En sund og sjov livsstil med fysisk aktivitet kan styrke livskvaliteten og forebygge livsstilsygdomme. Og gode relationer og fællesskaber har en gavnlig virkning på mental sundhed og trivsel. Undersøgelser viser, at mennesker med udviklingshandicap lever kortere end gennemsnitsbefolkningen og savner fællesskaber. Denne bog beskriver ud fra et bio-psyko-socialt perspektiv, hvordan man gennem fysisk aktivitet og inkluderende aktiviteter kan styrke glæde og selvværd hos mennesker med udviklingshandicap. Bogen henvender sig til forældre til børn, der er har et fysisk eller mentalt udviklingshandicap. Desuden henvender bogen sig til voksne, der arbejder eller er i tæt kontakt med mennesker med udviklingshandicap, herunder handicaphjælpere, pædagoger og ikke mindst børnenes omsorgspersoner på fx bosteder eller ungdomsuddannelser for unge med særlige behov (STU).

Say NO to demanding friends. NO to parties you don't want to go to. NO to being tied to your phone. NO to unwanted hugs. This is an empowering, essential and playful guide to setting boundaries.Growing up is a minefield. You have to navigate new friendships, new teachers, your body changes, people are kissing, there never seems to be enough hours in the day ... and why is everyone suddenly posting their breakfast on social media?!Author and life coach Michelle Elman is here to show you how to say no and take control. 'No' makes you strong. 'No' makes you confident. 'No' makes you realise your worth and what you deserve.From setting boundaries with friendships, phones, family, your body and much more, and with funny and informative illustrations, this important, playful and empowering book is a one-stop guide to creating the rules to your own life, and knowing when it's okay to say NO!Suitable for readers aged 10+

The Confidence Code for Girls meets The Care & Keeping of You in this bold, bighearted book about growing up with unshakable confidence.Puberty comes with a lot of changes for girls today. There's the thrilling stuff: making friends, discovering their superpowers, and finding their voices. Then there are the not-so-fun parts: body changes, school stress, and totally understandable social anxiety. It's enough to make a Rebel Girl's head spin! That's where we come in.Filled with helpful advice, Q&As between experts and girls around the world, and fun quizzes, Growing Up Powerful has the inside scoop on all things girlhood, and gives tweens and teens the tools they need to become their most confident selves.

On his first trip to the dentist, Charley gets lots of moral support from Maisy and friends in a full-length story readers will be eager to sink their teeth into. Maisy's friend Charley has a wiggly tooth! He's going to the dentist for the first time, and he's a little nervous. Luckily, Maisy, Tallulah, Eddie, and Cyril are happy to accompany Charley to the dentist's office, where they make some fun discoveries: a twirly chair that goes up and down, a special cup to spit in, and a proper tooth-brushing demonstration. Charley gets an X-ray, a smiley button, and a book to take home, but what will happen with his wiggly tooth?

In a rhythmic celebration of sport and play, four-time Grand Slam champion and tennis superstar Naomi Osaka shares key steps to becoming a true champ, including being kind, working as a team, doing your best, and most importantly, having fun.At Play Academy,We love to move. That's why we play.We are champs and we play all day!Inspired by Osaka's game-changing program Play Academy, which instills confidence in and provides resources to young girls through sports, The Way Champs Play is an exciting and inspiring anthem for all kids in and out of the classroom who want to PLAY ALL DAY!Use this book to:Discuss different types of sports.Talk with children about good sports(wo)manship.Encourage kids to engage in sport and play for their overall health and happiness.And more!

Kamille lever et ret normalt liv som ung voksen, med veninder, fester, kæreste, tanker om fremtiden ... men bag facaden synker hun langsomt til bunds i sit liv på grund af spiseforstyrrelsen BED: Hun spiser. Meget. Alt for meget.Findes der en vej ud af BED, så Kamille kan komme videre med sit liv?En velskrevet, troværdig og ægte god læseoplevelse, også for andre end dem, der selv har lidt/lider af BED eller kender nogen, der har.

”Folk som os … vi er nødt til at være de bedste. Vi starter i minus, når andre starter i nul.Maria elsker at danse. Men da hun opdager, at andre er mere optaget af hendes krop end hendes danseevner, begynder hendes selvtillid at smuldre. Heldigvis bliver hun udvalgt til en eksklusiv danse-camp i sommerferien. Nu har hun chancen for at vise, hvad hun duer til … hvis bare hun vinder.DANS, DIBS & DRAMA er andet bind i DET FEDE LIV – en serie om at føle, at verden ikke har plads til én, men også om håb, selvkærlighed og om at lære at lytte til sin egen stemme.

Ich möchte mit diesem Buch eine natürliche, selbstverständliche Sichtweise auf die sonst den Blicken verborgenen weiblichen Genitalien, im Sanskrit "Yoni" genannt, ermöglichen. Das geschieht mit Hilfe von Fotografien, Fotomontagen sowie kreativer, künstlerischer Einbeziehung von Naturbildern und Malerei.Es soll die Schönheit, Vielfältigkeit und Einzigartigkeit der Yoni gezeigt werden. Wir alle können uns dabei erinnern, dass wir fast alle aus dem Inneren unserer Mutter durch dieses - Tor ins Leben - gekommen sind. Die Großartigkeit der Schöpfung und die Achtung vor dem Wunder LEBEN sind der Hintergrund dieses Buches, welches als Aufklärendes Anschauungsmaterial dienen möchte.

Puk skriver på bagsiden af bogen:Mange kæmper med spiseforstyrrelse, OCD, dårligt selv­værd, angst og andre dumme hjerne-triggere. Jeg er én af dem. Jeg er i dag 15 år, men min spiseforstyrrelse begyndte, da jeg var 11 år, og det skulle tage tre år med selvskade, tvangsmotion, livsfare, intensiv behandling og flere indlæg­gelser, før jeg fik styrken og modet til at stå imod spisefor­styrrelsens kræfter. Jeg håber så inderligt, at denne bog kan sprede én eller anden form for lys og glæde i ethvert forstyrret sind – og til dem på sidelinjen, som hver dag kæmper hårdt for at kunne hjælpe, støtte og trøste i svære tider. Jeg ved godt, at jeg kun er 15 år, men mens jeg var allermest syg, manglede jeg selv i den grad, at nogle ligesindede satte ord på alt det svære, som kan kredse rundt i hovedet på os børn og unge – så jeg vidste, at jeg ikke var alene. At andre kunne have det på samme måde som mig. Jeg håber sådan, at du vil få glæde af min bog.

14-årige Sarah bliver sendt på et sundhedstilbud for tykke børn og unge. Eller som hun selv kalder det: Fedecamp. For hende er fedecamp lig med social død. Men hvad hvis campen rent faktisk kan gøre det, den lover? Så vil Lucas måske endelig få øjnene op for hende. Faktisk vil ALLE hendes problemer løse sig, hvis hun bare bliver tynd ... Og det med campen er der vel ingen, der behøver at vide?Camp, kys og kaos er første bind i Det fede liv – en serie om at føle, at verden ikke har plads til én, men også om håb, selvkærlighed og om at lære at lytte til sin egen stemme.

Alt hvad der står i min magt er fem realistiske noveller for unge om styrkeprøver og kærlige kræfter mellem mennesker – alt det gode og knap så gode, vi besidder magten til at gøre ved hinanden. Novellerne zoomer bl.a. ind på temaer som hævnporno, angst, gruppepres, familierelationer og alvorlig sygdom.Camilla Wandahl og Caroline Ørsum har tidligere skrevet den anmelderroste ungdomsroman Venus Fluefanger sammen. Pressen skriver:"[...] en utrolig skarp virkelighedstro novellesamling, der tager alle de rigtige emner op, og som kan anbefale til mange i folkeskolens stereotypiske miljø."- bookeater.dk

Børnebøger om børns seksualitet.Her er bøgerne til børnene om netop børnenes seksualitet og ikke de voksnes, som de fleste andre børnebøger indenfor emnet seksualitet.Børn har brug for at få sat ord på de ting der sker med deres krop og deres egen seksualitet, som primært handler om nysgerrighed, kilderen og fornemmelser i kroppen.Begge bøger er til de store børn i børnehaven, så de kan få sat ord på de ting de mærker i deres krop. Det er vigtigt, at vi får givet børnene et sprog på det her område samt en viden om hvad der er helt normalt o hvad der ikke er.

Børnebøger om børns seksualitet.Her er bøgerne til børnene om netop børnenes seksualitet og ikke de voksnes, som de fleste andre børnebøger indenfor emnet seksualitet.Børn har brug for at få sat ord på de ting der sker med deres krop og deres egen seksualitet, som primært handler om nysgerrighed, kilderen og fornemmelser i kroppen.Begge bøger er til de store børn i børnehaven, så de kan få sat ord på de ting de mærker i deres krop. Det er vigtigt, at vi får givet børnene et sprog på det her område samt en viden om hvad der er helt normalt o hvad der ikke er.

Hver femte ung i 9. klasse har prøvet at skære i sig selv (det vi nu kalder cutting), mens hver fjerde pige i 9. klasse er i risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse. Det er alarmerende høje tal og derfor nødvendigt at give disse fænomener eller forstyrrelser opmærksomhed. I Jeg gør mig ondt, når … kommer livseksperterne – dem, der lever med skaderne og forstyrrelserne – selv til orde med forklaringer og anbefalinger. Livseksperternes råd suppleres af fageksperters vejledninger. Hvordan skal vi forstå denne risikoadfærd? Hvordan forebygger vi og støtter? Hvor kan vi finde råd, indsigt og viden? Der er ofte ikke lette svar og løsninger. Denne håndbog er ment som en håndsrækning til både fagpersonale og pårørende – og naturligvis de mennesker, der er bekymret for, om de selv er ved at udvikle en selvskadende adfærd.

Det er let at få børn til spise sunde frugter og grøntsager, hvis man ved, hvordan man gør.Server bare nogle lækre smoothies og juicer fyldt med gode ingredienser. Så vil børnene bede om mere.Denne bog indeholder over 60 lækre opskrifter, som er fyldt med frugter og grøntsager, som er gode for dem. Der er ingen farvestoffer og konserveringsmidler.Hver drik er let og hurtig at tilberede, fremmer helt sikkert sundhed og vitalitet og smager også dejligt.Hver drik eller smoothie ledsages af noter for at forklare hvilke essentielle vitaminer og mineraler de indeholder.Fra friske citrusfrugter til søde bær, uanset din børns favoritter, er der en juice eller smoothie der passer

Hvad er yoga? Er det sundt at stå på hovedet?Kender du øvelsen "Nedadgående hund"?Og hvad betyder "Namasté"?Det og meget mere kan du læse om i denne bog.

Bogen beskriver små ting og øjeblikke omkring os, som nogle gange er lette at gå glip af. Legende og søde illustrationer formidler positive budskaber, og bøgerne viser en verden, som er levende, farverig og inspirerende. Det er en dejlig invitation til taknemmelighed for alle de små ting i vores liv.

Hvordan kommer blodet rundt i kroppen? Hvorfor prutter man? Og hvorfor har man brug for at sove?I historien her, der handler om Olivia og Benjamin, som er naboer og bedstevenner, får man svar på nogle af de mange spørgsmål om kroppen, der helt naturligt og uundgåeligt melder sig, når man når en vis alder.En introduktion til kroppen og organernes funktioner.

En ny serie om krop og seksualitet og om at finde nydelse på den helt rigtige måde. Men hvordan gør man det, når man er en pige? Hvordan leder man, prøver ting af, ser forskellige fyre uden at blive kaldt en ...I gruppens øjne er hun sådan én.En billig.En lille.En fucking.En ægte.Det skriver de alle sammen i kommentarerne mellem svinere og dødningeemojier. For hun har valgt at se, røre, lytte og smage, lige som hun har lyst til. Uden at give efter for flokkens pres og regler. Hun spiller efter sine egne. Alene? Måske ikke …En sanselig historie om en ung kvinde, der bliver bevidst om sin egen lyst og vælger at gå derhen, hvor den tager hende, også selv om prisen er høj.

Denne bog henvender sig til dig, der har et ønske om at få et større indblik i, hvordan dine tanker og følelser påvirker dig i din hverdag, og hvordan din fysiske krop altid fungerer i et samspil med dine tanker og følelser. Denne ro- og nærværspraksis vil hjælpe dig til at få øje på, at dine tanker og følelser skaber dit liv. Dine tanker og følelser er nemlig dit indre liv, fordi de udgør den stemning, du lever med hvert øjeblik af dit liv. De udgør dit syn på dig selv og dit syn på dine omgivelser. Bogen indeholder 16 nærværsøvelser, som vil guide dig til en større bevidsthed om samspillet imellem din krop, dit nervesystem, dine tanker og følelser. Denne bog er skrevet til unge og voksne, der ønsker at leve med et større indre fokus, og som ønsker at skabe mere ro og nærvær i livet.

GirlTalk kan i år fejre 20-års jubilæum, og det hylder vi i en bog, hvor spørgsmål besvares nærværende, svære emner forklares og normaliseres, og teenagepigen får gode råd til at komme igennem en tid, hvor krop og sind kan føles fremmed.Det kan være svært for unge piger at ramme teenageårene. Meget forandrer sig mentalt og kropsligt, og der er pludselig en hel masse at tage stilling til for allerførste gang. Nogle gange kan det føles, som om man er den eneste i verden, der har det svært: Gør jeg det godt nok? Kan de andre lide mig? Opdager alle andre overhovedet, hvem jeg er?Psykolog og forfatter Anna Bjerre og GirlTalk har i 20 år arbejdet for at fortælle piger og unge kvinder, at de altid er gode nok, og for at hjælpe dem, når livet er svært. Det gør de gennem digital rådgivning, fællesskaber, foredrag, workshops, sociale medier og en podcast.Den viden har de nu samlet i bogen Pigetanker – Om at være ung, og i den kan du blive klogere på nogle af de emner, der har betydning for dit ungdomsliv, og som kan være svære at tale om: ensomhed, familie, venner, forventninger, selvværd, kærlighed og krop.Her er ingen løftede pegefingre, men gode råd, baggrundsviden, der bygger på tusindvis af samtaler med piger og unge kvinder, og masser af forståelse for livet som 12-17-årig.Pigetanker gør det, der for mange unge kan virke pinligt eller forkert, helt normalt.

Min krop, din krop, alle slags kroppe. Alle kroppe er gode kroppe! Kroppe er seje!Kroppe er seje er en rytmisk højtlæsningsbog fyldt med farvestrålende sider, der kan lære alle børn, at de er helt perfekte præcis som de er. Også voksne, for den sags skyld.Kroppe er seje er bandlyst flere steder i USA. Hvorfor?Fordi den viser, hvor forskellige vi er som mennesker. Samtidig siger den højt og tydeligt, at det er vigtigt at være sig selv, og at alle skal have lov til at være lige præcis den, de er.

A Secret Life Around You & Me by Anna Świetlik-Horodecka is an invitation to stop, look around, imagine, and feel. It portrays the world as a magical and colorful place, supported by whimsical and unique illustrations.Have you ever looked around and imagined what all those little things you see would do or say to us?Anna did. And in the book she shares what she saw… It is a collection of illustrations with charming, sweet, and meaningful descriptions of A secret life around you and me. They show how we can appreciate and cherish simple things, moments, and emotions that we can experience every day, in every season.