Bøger af Johannes Zeibig

Schlagen Sie Ihrem "e;kalendarischen Alter"e; ein Schnippchen und bleiben Sie langer jung! Wie das geht? Mit Aktivitat, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalitat und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spat, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verstandlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Alter werden leichter wird - und biologisch gesehen verzogert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen konnen und umfassende Anleitungen fur Sportarten mit einem hohen "e;Active Aging-Faktor"e;. Gesunde Ernahrung gehort ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und auerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schonen Seiten des Lebens einstimmen.