Vi bøger
Levering: 1 - 2 hverdage

Bøger af Søs Wollesen

Filter
Filter
Sorter efterSorter Populære
  • af Søs Wollesen
    167,95 kr.

    Der er en grund til at overgangsalderen hedder, som den gør. Den indtræffer som en periode midtvejs i livet, hvor vi er på vej fra en tilstand til en anden, og hvor kroppens hormoner for en tid er ude af balance. Det medfører symptomer, både specifikke og diffuse, som kan gøre hverdagen besværlig og indimellem bekymringsfyldt. Mange kvinder – og også mænd – oplever en form for ensomhed omkring det, som sker indeni og med dem i overgangsalderen. De søger viden på nettet og hos egen læge, men føler ikke altid, at de bliver taget alvorligt. Flere går rundt med en frygt for, at der er noget rigtig galt med dem. Denne bog søger at bringe både klarhed og tryghed. Den gennemgår de forandringer, der sker i kvindens og mandens krop i årene op til og i overgangsalderen. Den fortæller, hvordan kønshormoner påvirker kroppen og psyken, og hvad begge køn oplever, når de er ude af balance. Vigtigst af alt beskriver bogen, hvad du selv kan gøre for at genskabe balance og styrke dig selv og din krop i og efter overgangsalderen. Læseren får masser af input til, hvordan man med sund mad og motion kan skabe ro i kroppen og dæmpe de gener, der følger med denne fase. Man kan læse om både konventionel hormonbehandling og om mulighederne for at fjerne generne med kosttilskud samt om de psykologiske aspekter, der følger, fx tanker og følelser omkring identitet, vægt, parforhold og sex. Om forfatteren Søs Wollesen er læge, men også uddannet zoneterapeut, akupunktør, psykoterapeut, og har arbejdet med ernæring og kosttilskud i mere end 20 år. Hun arbejder med det hele menneske og bruger derfor ikke kun de konventionelle behandlingsformer i sit virke. Søs Wollesen er en efterspurgt foredragsholder, underviser og rådgiver.

  • - Find din idealvægt og hold den
    af Søs Wollesen
    247,95 kr.

    Træt af dr. Atkins, LCHF, pulverkure, suppekure, ketolysekure, fastekure, kalorietælling? Led og ked af, at vægten går ned – og så op igen? Udmattet af at bruge kræfter og tid på at bekymre dig om ekstra kilo? Så er dette bogen for dig! I Aldrig mere slankekur! afslører læge Søs Wollesen, hvorfor vi typisk tager på igen efter en kur – og hvad der skal til, for at vi ikke gør det. Bogen falder i tre faser: I første del skal kroppen renses – lugte- og smagssansen skal nulstilles, så vi ikke kommer til at kede os i vores mund. I anden del går vi om bord i vægttabet med ugeplaner og anvisninger på, hvordan vi skal sammensætte vores måltider. Det er overskueligt og slet ikke besværligt – kun fyldt med motivation og madglæde. I bogens tredje del har vi nået vores idealvægt. Nu gælder det om at beholde den – resten af livet. Uden sult og afsavn. Og uden at tænke for meget over det. Følg med en stribe kvinder gennem de tre faser og gør så klar til selv at sige: Aldrig mere slankekur!

  • - Få en god fordøjelse og et stærkt immunforsvar
    af Søs Wollesen
    197,95 kr.

    Fordøjelsen er ikke et emne, vi taler højt om – men det burde vi måske, når nu 1,5 millioner danskere går rundt med fordøjelsesproblemer. Blandt andet har op mod hver anden kvinde kronisk oppustet mave, og hver femte henvendelse til lægen drejer sig om mavesmerter.Alle, der har prøvet det, kan skrive under på, at vrøvl med maven går ud over ens generelle velbefindende. Heldigvis er det ret nemt at få identificeret éns personlige maveproblem og få gjort noget ved det – én gang for alle. Og det tager kun seks uger!I Sund mave sådan! tager læge Søs Wollesen læserne med på en guidet tur gennem hele fordøjelsessystemet, og hun giver løsninger og lindring, uanset om man bøvler med hård, løs, stresset eller oppustet mave. Hun fortæller også, hvilken mad og drikke, der skaber ravage i fordøjelsen og hvilken, der understøtter en sund mave og et stærkt immunforsvar.Ud over nyttige oversigter og informative bokse indeholder bogen en 6 ugers kur, som læserne kan følge for at få en mave i balance. Til inspiration er der bag i bogen en lang stribe mavevenlige madopskrifter. God appetit – og rigtig god fordøjelse!

  • af Søs Wollesen & Carl Bjarne Mikkelsen
    97,95 kr.

    Vi har skrevet ’Mad & Diabetes’, fordi vi i EASIS arbejder for, at det skal være nemt at vælge et alternativ, når du vil undgå eller formindske forbruget af sukker og fedt i dine fødevarer og måltider. Alle EASIS produkter bygger – ligesom opskrifterne i bogen - på principperne om at være kalorielette, fedtfattige og uden tilsat sukker.Så når du vælger at tilberede din mad efter opskrifterne i denne bog, vælger du samtidig en ny og slankere livsstil og drager automatisk omsorg for dig selv.Diabetes type 2 udløses i mange tilfælde af overvægt og fysisk inaktivitet i forbindelse med usunde kostvaner. Derfor kan sygdommen til en vis grad forebygges. Det er bl.a. denne bogs formål at bidrage til denne forebyggelse.

  • af Søs Wollesen
    197,95 kr.

    For bare 20 år siden var det at anvende alternativ behandling noget, der blev kigget skævt til. Mange afstod fra at fortælle deres læge, at de havde søgt alternative veje for at få det bedre, for at opnå et svar eller blot for at få rigelig tid og opmærksomhed under konsultationen! Alternativ behandling er en betegnelse, der beskriver medicinske behandlinger, der anvendes i stedet for traditionelle (konventionelle) behandlinger. Det ene behøver dog ikke at stå alene eller over for det andet, for ikke sjældent giver det god effekt at supplere konventionel medicin med komplementære behandlinger. Men præcis hvilke typer af behandlinger betragtes i dag som alternative? Definitionen på alternativ behandling ændres i takt med, at læger tester behandlingerne af og helt naturligt inddrager dem som en del af de konventionelle behandlinger. Hvilke behandlinger er der lavet undersøgelser på, og hvad har de vist? Hvilke alternative behandlingsformer anbefales til forskellige symptomer, tilstande og sygdomme? Og hvad kan den enkelte forvente? Dette er spørgsmål, som hyppigt dukker op i medierne, i befolkningen, blandt læger og andre behandlere. Spørgsmål, som ikke tidligere er søgt besvaret ét og samme sted. I denne bog er samlet historien bag de forskellige behandlingsformer, deres anvendelse i forhold til symptomer, tilstande og sygdomme, samt svar på, hvad forskningen viser om behandlingerne og deres anvendelsesmuligheder. Hvad er fremtiden for alternativ behandling? Følgende behandlingsformer vil blive behandlet i bogen: Akupunktur – Body-SDS – Zoneterapi – Ortomolekylær medicin – Healing – Kranio-Sakral-Terapi (KST) – Homøopati – Mindfulness – Tankefeltterapi (TFT) – Massage (flere former) – Rosenmetoden – Gestalt- og kropsterapi Om forfatterenSøs Wollesen er læge, men også uddannet zoneterapeut, akupunktør og psykoterapeut og har arbejdet med ernæring og kosttilskud i mere end 20 år. Hun arbejder med det hele menneske og bruger derfor ikke kun de konventionelle behandlingsformer i sit virke. Søs Wollesen er en efterspurgt foredragsholder, underviser og rådgiver.

  • - Energi til hele livet
    af Søs Wollesen
    167,95 kr.

    Det er skønt at fylde 40 - jo, det er! Især hvis man kender opskriften på, hvordan man holder sig stærk, sund og glad og undgår den værste aldersstivhed fysisk og mentalt.Læge Søs Wollesen guider dig i denne bog sikkert igennem den alder, hvor man så småt mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Det kan være en ny slags stivhed i kroppen, når man står op om morgenen. Et par irriterende ekstra kilo, der sidder lidt for godt fast. Et knæ, der begynder at drille. Huden, der bliver lidt tørrere. Energien, der ikke er, som den har været. Eller måske det første lille anfald af nattesved? Den gode nyhed er, at man ikke behøver finde sig i det. Du kan selv gøre en masse for, at 40´erne - og 50´erne for den sags skyld - bliver de bedste år i dit liv. Og det er aldrig for sent at gøre noget. Det gode er jo, at du kan - uden at vejen dertil er eller bliver sur. For vejen er baseret på naturlige fravalg og positive tilvalg!I Sund på halvvejen giver Søs Wollesen dig ren besked om, hvordan det står til med din krop og psyke midt i livet. Hun fortæller, hvad der sker, og hvorfor det sker - og ikke mindst - hvordan du nærmer dig målet: En rolig, afbalanceret sjæl i et sundt og stærkt legeme. Læs blandt andet, hvordan du:- får mere energi og forvalter den rigtigt - holder hormonbalancen ved lige og hjernen skarp - forebygger smerter og småskavanker - holder din krop smidig og dine knogler stærke - passer din søvn og holder badevægten i ro.Udfordring - løsning - handling. Sådan! Gør det overskueligt, gennemskueligt og håndterbart.

  • af Søs Wollesen
    93,95 kr.

    Der er en grund til, at overgangsalderen hedder, som den gør. Den indtræffer som en periode midtvejs i livet, hvor vi er på vej fra én tilstand til en anden, og hvor kroppens hormoner for en tid er ude af balance. Det medfører symptomer, både specifikke og diffuse, som kan gøre hverdagen besværlig og indimellem bekymringsfyldt.Mange kvinder – og også mænd – oplever en form for ensomhed omkring det, som sker inden i og med dem. De søger viden på nettet og hos egen læge, men føler ikke altid, at de bliver taget alvorligt. "Befri os fra flere hedeture" gennemgår de forandringer, der sker i kvindens og mandens krop i årene op til og i overgangsalderen. Den fortæller, hvordan kønshormoner påvirker kroppen og psyken, og hvad begge køn oplever, når de er ude af balance. Vigtigst af alt beskriver bogen, hvad du selv kan gøre for at genskabe balance og styrke dig selv og din krop i og efter overgangsalderen.Søs Wollesen (f. 1966) er læge, forfatter, psykoterapeut, akupunktør og zoneterapeut. Hun er ansat som læge på en akutafdeling og driver derudover sin egen klinik, hvor hun rådgiver private patienter om blandt andet kost og sundhed.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.