Bøger udgivet af Griffle

ER DU KLAR TIL AT BLIVE MESTER I DIT EGET LIV? Kender du fornemmelsen af at leve et liv i kontant underskud? Har du fysiske gener, som kommer igen og igen? Eller oplever du hele tiden at tiltrække mennesker eller situationer, som ikke er gode for dig? Så kan Gaven i maven™-metoden hjælpe dig med at skabe balance i hverdagen – med at gøre dig til mester i dit eget liv. I takt med, at du læser denne bog, vil du opleve, hvordan du udvikler dig personlig ved at blive bevidst om det ubevidste, du har lagt i din mave. Din mave gemmer nemlig på hændelser og følelser af negativ karakter, som stammer tilbage fra din fødsel, til du er 12-13 år, og som forhindrer dig i at være den smukke sjæl, du er inderst inde. Det er hændelser, som du ikke har kunnet bearbejde på daværende tidspunkt, fordi du måske var for ung til at sætte ord på oplevelsen, eller fordi hændelserne ganske enkelt var for følelsesmæssigt voldsomme til, at du kunne tackle dem. I stedet kan de have skabt ubalancer i dit liv – ubalancer, som du kan rette op med Gaven i maven™-metoden. Kvinden bag denne unikke metode, der bl.a. tager afsæt i kinesiologi og tankefeltterapi, hedder Gina Asbjerg. Hun er uddannet sygeplejerske og har med stor succes drevet sin egen helseklinik i mere end 28 år. I denne bog guider hun dig med helt konkrete redskaber og behandlingsbeskrivelser til, hvordan du selv kan flytte hændelser og traumer fra din mave op i dit hjerte. Hjertet, som har styrken til at bevidstgøre dem og håndtere dem. Gaven i maven™Metodebog er en selvhjælpsbog, der er så nem at anvende og med budskaber, der er så vigtige, at den med sikkerhed ikke kommer til at samle støv i reolen. Gaven i maven™-metoden vil forandre dit liv – og du vil ikke være i tvivl!

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi.

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.

Drømmer du om at lære de effektive, evidensbaserede og håndgribelige strategier, som skaber vilde og varige forandringer for dine klienter og for dig selv? Samtaler som forandrer er behandlerens guide til ACT i teori og praksis. Bogen er skrevet af Rikke Kjelgaard, en af Danmarks største kapaciteter inden for ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Her får du som behandler en grundig introduktion til ACT med masser af kliniske eksempler og øvelser. Du bliver præsenteret for de grundlæggende begreber og for modellens bærende principper. Du får en gennemgang af kerne­processerne i ACT samt eksempler på, hvordan disse processer udspiller sig i det terapeutiske møde. Du følger med i en række samtaler som netop demonstrerer kerneprocesserne. Du lærer at lave sagskonceptuali­se­ring, at skabe fleksibilitetsprofiler, og du lærer, hvordan du designer dine egne metaforer. Du får desuden en række generelle tips til, hvad du skal gøre – og hvad du skal undgå at gøre – for at skabe samtaler, som forandrer.

En spændende jagtbog er kommet på markedet. I bogen ’JÆGER – bedre sent end aldrig’ følger vi en dedikeret ny-jægers udvikling gennem seks jagtsæsoner. Gennem beretninger er vi med fra de allerførste jagter, hvor alt er nyt og spændende til de senere jagter, hvor forfatteren har logget mange hundrede timers jagt i journalen.Forfatteren deler levende ud af sine tanker, indtryk, oplevelser, glæder, frustrationer og de oparbejdede erfaringer. Endvidere findes nogle kapitler med fif om jagtvåben, hunde og andre praktiske emner, der kan komme jægeren til gavn.”JÆGER – bedre sent end aldrig” er bogen for både nye og erfarne jægere og alle andre, som værdsætter og interesserer sig for jagten og de mange vidunderlige oplevelser, der findes ude i naturen.

Mia er en ung kvinde på 24 år, der studerer jura på 2. semester og kæmper en hård kamp med opretholdelse af en facade af korrekthed, renhed og sundhedsdyrkelse. - Burde jeg træne i maskiner fire gange i ugen i stedet for tre?- Er det mon økologisk kylling, de bruger på cafeér?- Hvordan undgår jeg sukker og gluten i maden? Kontrasten mellem det perfekte ydre og indre kaos med angst og afgrund skildres i romanen. Vi møder Mia, der med et skrøbeligt sind kæmper med verdens og egne krav. Vi møder Mia før, under og efter et psykisk knæk. Et knæk, hvor vrangforestillinger og hallucinationer tager over. ’Hvem tror du egentlig, du er,’ siger stemmerne. Hun kan lige nu kun give dem ret. ’Skam dig’, siger de i kor. Det gør hun allerede.

Du er ELSKET er en børnebog, der fortæller og lærer dit barn, at det er elsket for at være sig selv og ikke for sine handlinger. Samtidig lægger bogen op til dialogisk læsning og stiller undervejs spørgsmål, som får barnet til at reflektere over sit eget værd.Bogen indeholder fx en visualiseringsøvelse, der styrker dit barns selvværd og giver barnet oplevelsen af, at kærligheden er indeni og altid er tilgængelig. Bogen indeholder også en kærlighedsmeditation, som du nemt kan gøre til en del af det daglige putteritual, da netop gentagelser skaber nye neurale forbindelser i hjernen og styrker den mentale sundhed. Børnehjerner er mest formbare frem til otteårsalderen, da deres hjernebølger er i thetafrekvens. Det er den samme frekvens, som voksne kommer i under hypnose eller dyb meditation, hvor vi får adgang til underbevidstheden. Børns hjerner er som små svampe, der suger alt til sig, og de tidlige leveår er afgørende for at lære barnet, at det er godt nok og værd at elske.Der er intet så vigtigt som at huske på, hvor elskede og elskelige vi mennesker er. Vi glemmer det, så derfor er Kamillas bog så vigtig og smuk.Anbefaling fra Kisser Paludan, Cand. psyck., forfatter og podcastvært.Kamilla Kongsbak er uddannet socialrådgiver og mentaltræner fra Empowermind samt specialist i selvværd. Hun har selv brugt halvdelen af sit liv på at skabe et sundt selvværd og hendes mission er, at alle børn oplever, at de er værd at elske uafhængig af deres præstationer og antal likes på de sociale medier.

Hvad stiller du op, hvis du ikke passer ind i skabelonen for, hvor langt du skal være nået i dit liv, når du er 34? Og dine forældre fra Tarm efterhånden er klar til at betale for en inseminering til dig, inden singlepesten får dine æg til at gå i forrådnelse? Emilie bor i Aarhus og er efter eget udsagn en pivsingle kaos­kreatør, der bakser med at få bare moderat styr på kærlighed, karriere og relationer – samtidig med at hun desperat ­gruer for at ende i et rigtigt leverpostejsliv. I løbet af et år tvinges hun til at opgradere på livsvalg og selvindsigt, idet hun plud­selig må forholde sig til præstationspres på de sociale ­medier, jagten på drømmemanden, karrierens konsekvenser ­og uøn­skede ændringer i venskaber. Oven i det er der natur­ligvis stadig alle hverdagsudfordringerne, såsom om den nye Tinder-­date er øksemorder, og om Telias net er nede, siden han ikke har skrevet tilbage endnu. Men hvad er egentlig værst: at være helt normal eller ikke at være helt normal? Leverpostejen, du står med i hånden, er en humoristisk rap­-kæft af en roman, der skildrer livet som singlekvinde i 30’erne i dagens Danmark. Den stiller spørgsmålstegn ved aktuelle kvindelige og samfundsmæssige tematikker – med lige dele provoka­tion og refleksion. Emilie er fiktiv, men bogens mange situationer er baseret på virkelige oplevelser og tanker fra en lang række kvinder.

Smukke postkort, dekoreret med velkendte motiver fra Århus by! Tag din ven i hånden og udforsk kortet over Århus og find vej til Århusianernes yndlingssteder og -stræder. En kombination af postkort med håndtegnede motiver og en turistguide til dig, som ønsker at sende en personlig hilsen eller at få en anderledes souvenir med hjem. Motiverne er velegnede til både til børn og voksne, da sværhedsgraden varierer mellem de mange sjove motiver. Her støder du på alt fra anerkendt arkitektur til godsbanens pulserende liv. På bagsiden af de store postkort, finder du et sort-hvid fotografi fra stedet, som vil give dig lyst til at besøge det eller gemme det, som nu er et kært minde. Derudover kan du læse lidt om lokationen, som selvfølgelig både er på dansk og engelsk. Nu mangler illustrationerne blot at blive farvelagt, så vi kan få lidt mindful hygge – så farv løs!

Bogen handler om bakkeknuden Ørnebjerg i Rold Skov, der er nabo til Rebild Bakker. Her opstod omkring 1900 en kunstnerkoloni af kendte kunstnere, der dannede ”Aktieselskabet Ørnebjerg” og byggede en ejendom med atelier nedenfor ”bjerget” i den smukke Lindenborg Ådal. Malerne ønskede, at den skulle være en pendant til kunstnerkolonien i Skagen. I bogen fortælles der om kontrasten mellem en fattig lokalbefolkning, der levede på almuevis og de mere flamboyante kunstnere. Kunstnerkolonien gik stort set i glemmebogen, men forfatteren Helge V. Qvistorff søgte på et tidligt tidspunkt oplysninger om den, og har siden forsket i den. Derfor kender vi til de forskellige malere, der frekventerede stedet, og vi hører bl.a. om den velhavende maler Hans Nikolaj Hansen, der købte hele Ørnebjerg og opførte en stor sommervilla på toppen af ”bjerget”, da kunstnerkolonien ophørte efter kun 16½ år.Forfatter og lokalhistoriker Helge Qvistorff er bla. kendt fra tv-serien ”De Danske Skove”. Qvistorff er også kendt for sit omfattende forfatterskab med adskillige bøger om den nordjyske natur og dens mennesker, fx En buket af Nordjylland, Røverne i Rold Skov og HC Andersens eventyrlige Nordjylland.

Alle mennesker er født rigtige, men alligevel oplever mange, at de er forkerte. I kølvandet på forkertheden kommer angsten og ensomheden hos både børn, unge og voksne. Udfordringen er, at man kan ikke kan slås med angsten og ensomheden for at få dem til at gå væk. Men der er en anden vej end den evige kamp. Forkertheden er nemlig en løgn som hjælper os med at overleve, men vores essens er rigtigheden. Hvis du kvæler løgnen, så dør angsten og ensomheden. Ligesom når du fjerner tidslens rod, så dør tidslen.

Til alle tider har der været tænkere, og de tænkere har været alle tiders. De har beriget os med universelle, eksistentielle og essentielle indsigter i livets store spørgsmål, og de har krydset verbale klinger, gået hinanden på klingen og fået de filosofiske harmonier til at klinge.Vi går tæt på de gamle græske og romerske filosoffer, lytter med ved en kejsers tanker til sig selv, finder nogle dybsindige kvinder iblandt og bevæger os op til både en indfølende og en hårdtslående filosof. Der er 20 tænkere i alt, og vi får tanker om retfærdighed, pertentlighed og kærlighed, der bliver suppleret med etik, retorik og pædagogik, så ingen emner eller temaer forbliver ubehandlede. Man kan læse bogen fra ende til anden eller plukke de filosoffer ud, som man ønsker at vide mere om, og bogen kan læses af enhver med trang og lyst til at vide mere om det filosofiske tankegods, men den kan også bruges på gymnasier og HF-uddannelsen, når man har en af de behandlede filosoffer på programmet. Bogen er anden bog i serien »Alle tiders«.

‘Den bevidste krop’ undersøger og beskriver menneskekroppen i sin dybere natur, som udgangspunkt for de følelser og tanker, vi gør os i løbet af hverdagen. Med udgangspunkt i over 20 års arbejde med BevidsthedsBerøring, som er et mildt fordybende kropsarbejde, skildres den menneskelig natur i et helt nyt lys. Kroppen er både plante, dyr og menneske, og meget af det vi føler kan ikke forstås og fortolkes med hjernen. Berøring åbner kroppens døre og er den stærkeste kommunikationsform mellem mennesker, og bevidsthed er ifølge den seneste forskning den mest helbredende faktor.Bogen veksler mellem teori, forfatterens egne erfaringer og klientfortællinger, og du får et grundigt indblik i, hvordan du ved hjælp af ikke bare ’BevidsthedsBerøring’, men også via et eget øget fokus på kroppens ressourcer, kan overvinde de mentale barrierer, der spærrer for det liv, du drømmer om at have ...

Stress er en invitation - til at kigge på dét i vores liv, der ikke fungerer. Inspirationen til denne bog findes i forfatternes egne personlige erfaringer. Både stresskonsulent Katrine Marie Jensen og journalist Irene Aya Schou har haft stress og har stillet sig selv spørgsmålet: Hvad kan stressen fortælle mig? Forfatternes historier indgår i bogen sammen med otte andre beretninger. Fælles for alle medvirkende er, at stress har været starten på et nyt liv. En søgen efter identitet. Hvem er jeg, når jeg ikke er mit arbejde? Hvem er jeg, når jeg ikke hele tiden skal opfylde andres behov og forventninger? Budskabet i bogen er, at stress påvirker os alle, og at vi alle har et fælles ansvar for at løse det. I bogen fortæller familier og børn om, hvordan stress har vendt op og ned på deres liv. Der er beretninger fra ledere, der beder medarbejderne om hjælp, og om virksomheder, der har ændret kultur efter medarbejderes stressforløb. Det kræver mod at vende sammenbrud til gennembrud og betræde nye stier. Men det kan lade sig gøre – ved fælles hjælp.

Hun vågner en morgen og erfarer, at hun er arving til en betydelig formue og et af Danmarks skønneste slotte. Straks siger hun sin kontorplads op og forlader sit pensionatsværelse i København for at rejse til Jylland og tage sit slot i besiddelse. Men næppe er hun ankommet til slottet, før mystiske hændelser indtræffer, og hun gribes af onde anelser. Har hun fjender? Er der mennesker på slottet, som pønser på at gøre hende ondt?Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Under urolighederne i Budapest bliver Jonna Nohr, en ung dansk lægeskretær, overrumplet af en ubarmhjertig skæbne. Hendes mand omkommer, og hendes barn – en lille dreng – bliver stjålet fra hende af en ukendt kvinde.Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

"– Det drejer sig om Tine, sagde den ukendte stemme i telefonen. – Om Deres lille pige, hr. Salling. Hun kommer ikke hjem!" "– hvem taler jeg med? Hvad mener De dog?" Rikard knugede hårdt om telefonrøret, og en pludselig angst fór gennem ham. "– Hvem er De?" Men stemmen i telefonen opgav ikke sit navn. Den fortsatte: "– Bliv ved telefonen. Og husk, hvis De går til politiet, får De aldrig Deres lille pige at se mere ..."Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Hun genfinder sit barn – det barn, som hun bortadopterede umiddelbart efter fødslen for 9 år siden. Barnet er i nød, men hun kan ikke hjælpe det, fordi hun forlængst har fraskrevet sig forældreretten til det ... Hun står magtesløs, ude af stand til at forhindre, at barnets nye mor, en kynisk impresario, med alle midler søger at drage økonomisk fordel af barnets sjældne musiktalent.Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989.Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Det er Danmark i 1945. Hun er på flugt, og en ung litteratur-studerende, Morten Hermansen, kommer hende til hjælp – uden at ane, at han derved bringer både hende og sig selv i livsfare. Den fælles livsfare knytter dem intimt sammen, og de oplever den helt store kærlighed, indtil han pludselig får mistanke om, at hun er identisk med den kvinde, som for nylig forårsagede hans søsters død. Er hun stikker? Arbejder hun for besættelsesmagten? Er hun farlig for ham og hans kammerater – og bør hun likvideres? Han tøver med at træffe sin beslutning – holdt tilbage af sin store kærlighed til hende. Og imens rykker faren nærmere og nærmere ...Bogen er tidligere udkommet i serien Succesromanen, nr. 12.Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udsendt i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Alt for barnet er en gribende roman om en ung mor, der på sin lille piges første skoledag pludselig for mistanke om, at det barn, hun har elsket og været lykkelig sammen med i 7 dejlige år, sandsynligvis ikke er hendes eget, men tilhører en anden kvinde, der når som helst kan komme og gøre krav på det.Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Hun mister et barn i trafikken, en ulykke, der totalt forandrer hende. Hun bliver bitter i sin sorg – og hård. Børn? siger hun – aldrig mere!Og så hænder det at et barn pludselig står i hendes have mellem blomstrende roser – en pige på 8 år med en sjælden evnet til at sprede glæde omkring sig. Vil denne lille solskinspige blive en ny lykke for hende – og for den mand hun elsker? Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

En gribende og hjertevarm kærlighedsroman om en ung pige, der efter en ulykkelig opvækst på forskellige børnehjem i Danmark pludselig finder ud af, at hendes mor er i live endnu, og er identisk med den smukke grevinde Sonia van Hardenborg, der bor på herregården Hardenborg i børnehjemmets umiddelbare nærhed.Bogen er tidligere udgivet som Succesromanen nr. 1.Silverline-bøgerne er tidligere udgivet i serien SuccesRomanen, der blev udgivet i perioden 1959-1989. Serien startede med Erling Poulsens historier, som var kendt fra Familie Journalens meget læste føljetoner. Bøgerne blev trykt i vilde oplagstal og en massiv efterspørgsel betød utallige genoptryk af de forskellige titler. Det samlede oplagstal menes at være over 11 mio. Derudover blev mange bøger byttet og genbrugt, for var man først fanget af seriens univers, kunne man ikke få nok. Men heldigvis var der nok at tage af, serien har op til 250 titler. Flere af bøgerne er filmatiseret.

Mange ledere vil gerne forebygge stress og efterlyser redskaber til, hvad man kan gøre på virksomhederne. Lederne vil også gerne beskytte de kreative medarbejdere, som yder en stor indsats, og som er i fare for at brænde ud. Endelig efterlyser ledere viden om, hvad man bedst kan gøre i en situation, hvor en medarbejder må langtidssygemelde sig på grund af stress eller udbrændthed. Ledelse uden stress giver erfaringer videre fra Danmark og Sverige, blandt andet fra Stressmottagningen på Karolinska Institutet i Stockholm og præsenterer Kraft Foods gennemgribende stresshåndteringsprogram, som virksomheden har sat i værk for at forebygge stress i hele organisationen. Stresscoach og karriererådgiver Henrik Krogh har udviklet et nyt ledelsesredskab, der sætter lederen konkret i stand til at se og håndtere forskellige typer af stress hos sig selv, kolleger og medarbejdere. Bogen giver konkrete råd om at håndtere og beskytte det moderne arbejdslivs mest hårdtarbejdende, kreative og selvstændige medarbejdertyper.

Er du klar til at blive verdensmester i at netværke? Uden at blive kvalt i dårlig filterkaffe, et for stort tidsforbrug og visitkortbytteri? Godt! Du kan nemlig nå rigtig langt med at foretage små positive handlinger – det, vi også kan kalde Netværkskrymmel. Måske tænker du, at netværk kun er for supersociale og udadvendte mennesker? Netværk er for alle. For dig, der er introvert. For dig, der er ekstrovert. For dig, der er et sted midt imellem. For at blive en succesfuld netværker skal du vide, hvordan du netværker på en måde, der passer til dig. Du skal kende til netværksmentaliteten og være helt klar på, hvad du selv kan bidrage med, hvad du har brug for hjælp til, og hvordan du arbejder hensigtsmæssigt med din adfærd. Denne håndbog indeholder alt, hvad du skal bruge af viden, nøglebegreber og konkrete øvelser for at udvikle dig til at blive den bedste netværksudgave af dig selv. Det vil gavne dig både privat og professionelt. Mit mål med bogen er ikke bare, at du læser den, men at du flytter dig. Ændrer adfærd. Så: Er du klar til det?

Kan du lide at nørkle med perler, men er træt af at lave bamser og børne­mønstre, så er PAUSERIER med perleplader en bog for dig. Vi arbejder med de kendte HAMA-perler, men bruger dem i nye mønstre. Bogen er til dig, der vil tage et mindful frikvarter. Du kan sætte hjernen på pause og kun koncentrere dig om at følge et mønster. Som vores kloge dronning har sagt i en nytårstale: ”Det er godt engang imellem at lave noget unyttigt” − noget kun for fornøjelsens skyld. Det giver energi og overskud.Sanne Roesen, stresscoach, åndedrætsterapeut og forfatter til bogen Nærvær hver dag, siger om pauser:”Din hjerne er et fantastisk værktøj, men uden pauser fungerer den ikke optimalt. Mindfulness og nærvær betyder, at du kan ’slukke’ for hjernens grublerier, som den ellers er så glad for. Pausen giver dig et mentalt brusebad, så der er plads til nye input.”Vi arbejder med blomster, geometriske figurer, mandala-mønstre og smukke billeder. Mange af mønstrene kan også bruges, hvis du kan lideat brodere.

Sjælen har forladt den døde krop på hospice og er blevet hjemløs. Den summer af sted til hospitalets fødegang, hvor den skal udvælge sin nye familie og dermed rammerne for sit næste liv. Der er seks fødende på gangen denne aften og nat. Hver med sin unikke situation. Sygdom, vold, ulykker, dyb kærlighed, svigt og meget mere. Sjælen undersøger – med sin evne til at se både tilbage og frem i tiden – disse seks muligheder og har kun den korte nat til at beslutte. De skæbner, sjælen får mulighed for at vælge imellem, udfordrer idéen om hvilke liv, der er værd at leve.

Herning og omegn rystes af en række bestialske drab, der tilsyneladende skyldes utilregnelige muskelhunde, men er dette blot et belejligt dække for en koldblodig seriemorder, der udnytter befolkningens angst, mens muskelhundedebatten raser?Kriminalassistent Sofie Dieckmann bliver sat på den makabre sag – samtidig forsvinder hendes veninde, Laura Jørgensen, sporløst under en våd bytur i København.Sagen kompliceres yderligere, da den russiske mafia øjner en lukrativ indtjening ved eksport af danske muskelhunde til Moskva, hvor det stadig er legalt at arrangere kampe mellem hunde.

Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der tricker og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen. Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid.Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv.I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid.

Opdrætterens avlsresultater” er en notesbog, hvor du kan samle alle dine oplysninger om årets opdræt. På hver side kan du skrive ringnummer og varietet for forældrefugle, bedste- og oldeforældre samt angive ungernes klækningsdato, ringnummer, køn og varietet. Der er også plads til ekstra noter for hver unge. Nederst på hver side er der et skema til angivelse af kuldenes størrelse, befrugtningsgrad og antal klækkede æg. Bagerst er der sider til noter, hvor du f.eks. kan notere gode internetsider, kontaktoplysninger, foderplaner, nedarvning, sygdom etc.