Koniec z l¿kiem - Andrea Ross - Bog

Drogi cierpi¿cy na l¿k i panik¿,
Wyobrä sobie, ¿e stoisz samotnie po jednej stronie pasa dla pieszych, czekaj¿c na swoj¿ kolej, aby przej¿¿ przez ulic¿. Nagle s¿yszysz pisk opon ocieraj¿cych si¿ o betonow¿ drog¿.
W tym momencie, nag¿e uczucie szoku ogarnia cäe Twoje ciäo. Czujesz, ¿e to uczucie biegnie od g¿owy, przez kr¿gos¿up, ä do palców u stóp. Twoje serce bije nienaturalnie szybko i czujesz wewn¿trzny, niewyt¿umaczalny strach. Kr¿ci Ci si¿ w g¿owie, ale walczysz z tym. Nagle czujesz, ¿e Twoje ¿ycie jest zagröone i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
Nie wiesz, czy idziesz do przodu czy do ty¿u, w lewo czy w prawo, czy masz wykonä gigantyczny skok, byle tylko wydostä si¿ z sytuacji.
Czy powy¿szy scenariusz brzmi dla Ciebie znajomo? Brzmi troch¿ przeräaj¿co, ale kädy möe stä si¿ ofiar¿ l¿ku i ataków paniki.
Je¿li cz¿sto döwiadczasz intensywnych uczü strachu, niepokoju, zawrotów g¿owy i trudnöci w oddychaniu, to od razu musisz zwróci¿ na siebie uwag¿.
Zaburzenia l¿kowo-paniczne mog¿ by¿ paskudne i wyniszczaj¿ce. Möe pozbawi¿ Ci¿ bardzo potrzebnej pewnöci siebie i szcz¿¿cia. Möe równie¿ prowadzi¿ do fizycznego wyczerpania i zm¿czenia.
Inni ludzie b¿d¿ dotkni¿te, jak równie¿, poniewä jeste¿ zawsze zmartwiony i rozdräniony przez drobne sprawy. Ze wzgl¿du na ataki paniki, nie b¿dziesz w stanie wyj¿¿ z domu bez obawy o najgorsze. Panika möe sprawi¿, ¿e Twoja kariera, ¿ycie mi¿osne, ¿ycie towarzyskie i osobiste bardzo ucierpi¿. Krótko mówi¿c.
Ale mam wspaniä¿ wiadomö¿! Rozwi¿zanie w köcu nadesz¿o.
Ta ksi¿¿ka zostäa napisana ze szczerym zamiarem ostatecznego wyeliminowania paniki i niepokoju; przy üyciu prostych, sprawdzonych technik, które rzeczywi¿cie dziäaj¿!
Pokazuje ona, jak stworzy¿ styl ¿ycia, który wyeliminuje l¿k za pomoc¿ naturalnych metod, które s¿ bezpieczne, darmowe lub niedrogie i nie wi¿¿¿ si¿ z konwencjonalnymi lekami. Ujawnia wiele strategii, które s¿ naturalne, a jednocze¿nie bardzo skuteczne.