Livsbalance - Gitte Just - Bog

Livsbalance er en overskuelig håndbog til dig, der savner mere overskud og energi i hverdagen. Bogen guider dig igennem 7 forskellige områder, hvor du med små forandringer og et fokus på at erstatte dårlige vaner med gode kan skabe store forbedringer i dit energiniveau, humør, livsstil, søvn og meget mere.

Mange af os har mistet evnen til at lytte og mærke kroppens signaler. Vi er så meget i vores hoved, at vi ikke kan mærke, hvordan vi har det i kroppen. Vi søger hurtige fix og løsninger. Vi stoler mere på sundheds-apps, algoritmer og pulsure end på det, som kroppen prøver at fortælle os. Denne bog er en handlingsorienteret guide, der hjælper dig med at lokalisere de områder, hvor du er i ubalance, og giver dig viden, teknikker og øvelser, som kan hjælpe dig til at opnå mere ro, energi og overskud i en hektisk hverdag.

Bogen guider dig ad 7 veje:
Mærk, hvordan du egentlig har det. Søvn er alfa og omega. Få et tættere forhold naturen. Skab ro med fordybelse. Din livsstil er nøglen til dit helbred. Dit åndedræt er en superkraft. Mærk verden med sanserne.