Sotai Toi-Meme - Loic Peron - Bog

EQUILIBRER SOI-MÊME LES FORCES MUSCULAIRES, C'EST POSSIBLE !Le mouvement est primordial. Les inconforts provoqués par le manque de mobilité peuvent devenir gênants et les douleurs handicapantes. Retrouver son agilité et sa souplesse est une nécessité fondamentale. "Bien vieillir, c'est être en bonne santé longtemps." Méthode simple, réalisable rapidement en sollicitant vos capacités disponibles à l'instant T. Le principe du Sôtaï enfin applicable à soi-même... Vous pratiquez une activité physique intensive ou modérée ? Une activité professionnelle contraignante, fatigante, répétitive, sources de fatigue et de douleurs ? Envie de retrouver de l'aisance dans vos postures, vos déplacements, vos gestes quotidiens ?>Le matériel nécessaire ? Un élastique que vous trouverez aisément dans les grandes surfaces de sports.