Bøger om Bekymringer

BLIV KLOGERE PÅ ANGST, OG LÆR AT HÅNDTERE DEN Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser. I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker. Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“ Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

Knap halvdelen af alle danskere sover dårligt – ofte fordi hovedet er fyldt med bekymringer. Men hvad tænker drabschefen, iværksætteren, jægersoldaten, topchefen og politikeren på, inden de falder i søvn? Og hvordan håndterer de deres bekymringer, når de skal sove? 26 kendte danskere, der lever med et stort ansvar og svære beslutninger, giver deres erfaringer videre, så andre kan få bedre styr på deres bekymringer og få en god nats søvn. I bogen medvirker blandt andre: Politikere: Ritt Bjerregaard, Johanne Schmidt-Nielsen, Pernille Vermund, Søren Gade. Erhvervsfolk: Lars Larsen, Asger Aamund, Martin Thorborg, Mia Wagner. Kultur- og mediefolk: Puk Damsgård, Poul Madsen, Peter Aalbæk, Frederik Cilius, Jan Grarup, Thomas Rathsack, Daniel Rye, Sanne Søndergaard, Rasmus Kofoed. Samfundsdebattører: Flemming Rose, Kathrine Lilleør, Anna Thygesen, Lisbeth Zornig.

Børn er måske bange for mørke eller monstre under sengen, nervøse for at starte i en ny skole eller gå til eksamen. Men hvis dit barn har en angstlidelse, kan frygten og bekymringerne være så overvældende, at det står i vejen for barnets udvikling og trivsel. Det er vigtigt at reagere på som forældre.Mange børn og familier får hjælp i det anerkendte Cool Kids-program, som anbefales af mange danske psykologer og behandlere med speciale i børn og angst.HJÆLP DIT ÆNGSTELIGE BARN er forældre-guiden til Cool Kids-programmet, som har hjulpet mange børn af med deres angst. Med bogens trin for trin-guide får du og dit barn redskaber til at håndtere angstsymptomerne. Metoden bygger på kognitiv adfærdsterapi og er evidensbaseret.Denne reviderede udgave af HJÆLP DIT ÆNGSTELIGE BARN bygger på den nyeste forskning og på gennemprøvede teknikker til at mindske angst hos børn og unge – også hos dem, der har indlæringsvanskeligheder og andre udfordringer. De mange praktiske øvelser lærer dit barn at genkende og udfordre urealistiske bekymringer, at sætte ord på angsten og overvinde den – trin for trin.Oversat fra engelsk af Lone Østerlind.

Raina vågner en nat med voldsom kvalme og ondt i maven, men det er heldigvis bare en virus. Tror hun. Da det ikke går over, bliver det hurtigt klart, at Rainas symptomer hænger sammen med hendes mange tanker og bekymringer … om mad, om skolen og om venskaber. Hvad er det, der sker?! ’Kvalme’ er en stærk fortælling baseret på virkelige hændelser om at vokse op og om at samle mod til at møde – og erobre – sin frygt. Raina Telgemeier har udover at modtage den anerkendte Eisner Award adskillige gange, igen og igen ligget # 1 på New York Times bestsellerlister. Blandt andet med ’Kvalme’, der er baseret på Rainas egen barndom og oplevelser med angst. Raina står også bag bøgerne ’Drama’ og ’Ghosts’ ligesom hun har adapteret og illustreret de fire første ’The Baby-Sitters Club’ grafiske romaner. Raina bor i San Francisco Bay området i USA. Hvis du vil vide mere, kan du besøge hendes hjemmeside goraina.com

Tre uger. To søstre. Én bil. Søstre, sidste bind af prisbelønnede Raina Telgemeiers autotrilogi om barndommens udfordringer, glæder og sorger, handler om splittelse. Splittelse mellem forældrene, mellem Raina og hendes søster, Amara, og i storfamilien generelt. Men Søstre er også en roadtegneserie om at kunne tilgive og komme videre i livet. Raina Telgemeier er et af flere forfatterskaber i Cobolts nye udgivelsesrække ’Tegneserier for børn og unge’.

Bekymring har det med at vokse. En lille ting kan pludselig vokse til at blive en RIGTIG STOR TING. Den forvoksede Bekymring er snedig og overtaler børn til at gøre ting, der holder angsten i gang. Det kan være hårdt at kæmpe imod sin Bekymring, men der er håb forude!VIND OVER DIN BEKYMRING lærer de 9-13-årige og deres nærmeste voksne nogle helt særlige færdigheder, der gør det lettere at få øje på – og overvinde – bekymringer og frygt.Bogen er fuld af smarte, praktiske og gennemprøvede teknikker, der er lige til at gå til og skrevet til børn i et lettilgængeligt sprog. Bogens fokus er at gå fra viden til handling, og fra at være bekymret og tilbageholdende til at være glad og fri.

Nogle dage er så vidunderlige, at vi ville ønske, vi kunne holde fast i dem for evigt. Men andre dage kommer bekymringer svævende som skyer og dækker for al sollyset i dagen. Der er mange ting, du kan gøre for at fjerne dine bekymringer, så selv den hårdeste dag vil føles lidt lysere.Denne bog berører, hvordan bekymringer kan skygge for solen og alt det dejlige i livet. Der er heldigvis mange ting, vi kan gøre for at få solen og glæden frem igen. Bogen er en del af Big Hug serien, der berører følsomme emner, som børn kan stå overfor – fortalt på en direkte og samtidig blid måde. Fortællingerne kan hjælpe børn, deres familier og venner med at sætte ord på følelser og udfordringer.Forfatter Shona Innes er klinisk psykolog og retspsykolog med mange års erfaring med at hjælpe børn. Hun har skabt Big Hug serien, som er fængende og let forståelig med de fineste illustrationer, der bringer bøgernes budskaber til live. Alle bøger i A Big Hug book serien: - Internettet er ligesom en vandpyt - Venskab er ligesom en vippe - Livet er ligesom vinden - En familie er ligesom en kage - Bekymringer er ligesom skyer - Legepladsen er ligesom en jungle

I Hvis de lagde skolen ved vandet fortæller en skoledreng om, hvordan hans dage forløber; han er træt af sin matematiklærer, han glæder sig til at spæne ud og lege med sine venner om eftermiddagen, han plager sin far om at få lov at se mere fjernsyn. Andre dage er anderledes kedelige, når der f.eks. er udgangsforbud og han ikke må gå på gaden, hvor soldaterne er. For drengen bor i Palæstina og lever et liv, der både er meget ligesom danske børn på hans alders, og på andre områder slet ikke. Ens allevegne er dog barnets tørre konstatering af, at voksne er da virkelig mærkelige!