Bøger om Compassion

Hjernen på overarbejde er en fascinerende bog skrevet af den talentfulde forfatter, Henrik Tingleff. Udgivet i 2018, udforsker dette værk dybden af vores hjerne og dens kapacitet. Bogen er en dybdegående undersøgelse af, hvordan vores hjerne fungerer under stress og pres, og hvad de langsigtede konsekvenser kan være. Tingleff gør et fantastisk arbejde med at gøre komplekse emner tilgængelige og interessante for læserne. Som en anerkendt forfatter inden for genren, leverer Tingleff et værk, der både er tankevækkende og oplysende. Bogen blev udgivet af Mindwork, en anerkendt udgiver inden for videnskabelig litteratur. Hjernen på overarbejde er et must-read for alle, der er interesserede i at forstå, hvordan vores hjerne fungerer under intense forhold.

Hvordan undgår du at blive fanget ind af tankemylder, drama, bekymringer og begrænsende overbevisninger, mønstre og vaner? Hvordan finder du vejen gennem livet?Det er slet ikke så nemt. For vi er oppe mod store kræfter, som vi i stor udstrækning slet ikke har indflydelse på selv. Det er både vores nervesystem, cellernes hukommelse og endda nedarvede traumer, frygt og tanker fra vores forældre og deres forældre, som er på spil. Godt suppleret med vores omgivelsers indflydelse og påvirkninger. Og meget, meget andet.Men der er heldigvis en vej.En vej, der arbejder med dyb stimulering og træning af nervesystem, hjerne, hjerte og alle de komplekse symbioser og sammenhænge vores krop, sind og ånd består af. En vej, der - gennem kroppen - skaber forløsning og frigørelse af alle de låsninger og overbevisninger, som holder os fast.Det er ikke en vej, vi tænker os - eller taler os - ud af. Det er en vej, vi bevæger os ud af - gennem gammel visdom, ny viden og bevidsthedstræning.En vej, der viser dig, at du godt må være den, du er. At du er OK. At du godt kan. Og… at det er muligt, at leve dit liv i frihed, glæde og lethed.Den vej er Hjertevejen.Om forfatteren:Flora Tara Skouboe MelchiorsenFloras liv ændrede sig for alvor, da hun mødte sin læremester Sri Vasudeva for mere end 20 år siden. Siden da har hun udvidet og udbygget sin faglige viden om mindfulness, compassion og livsbevidsthed med både praksis og uddannelser på højt niveau, f.eks. Compassion Inquiry hos Gabor Maté, Compassionfokuseret terapi hos Dr. Dennis Tirch og flere andre internationale eksperter og mestre. Flora har en helt unik tilgang, hvor kroppen er omdrejningspunktet forforløsning, praksis og forandring - krydret med en overbevisende evne til at gøre selv komplicerede emner og videnskabelige teorier livsnære og let forståelige. Og altid spundet ind i en smittende kærlig venlighed.Flora har skrevet flere bøger om mindfulness og leder og driver i dag virksomheden Akademiet ApS, som udbyder uddannelser og eftertragtede forløb i Mindfulness, Compassion og Livsbevidsthed....

OMSORGSTRÆTHED er en særlig form for følelsesmæssig udbrændthed, der kan opstå over tid, når du arbejder med mennesker. I denne bog gennemgår Anne-Mette Sohn Jensen syv forebyggende principper for, hvordan du og dine kolleger kan tilrettelægge arbejdet på en bæredygtig måde – både som enkeltperson, team, ledelse og organisation. De syv principper er: 1. Roller, værdier, indflydelse og rammer2. Mennesket er uperfekt, sårbart og ansvarligt3. Det (hele) handler om følelser4. Ingen kender fremtiden5. Den dobbelte opgave – faglighed og samarbejde6. Bæredygtig arbejdsfordeling7. Arbejdsglæde og self-compassion. Den røde tråd igennem alle syv principper er en compassionbaseret tilgang. Compassion kan beskrives som en opmærksomhed på og følsomhed over for egen og andres lidelse samt et dybt ønske om at lindre. Bogen henvender sig til pædagoger, lærere, socialrådgivere, sygeplejersker, psykologer, plejeforældre, præster, læger m.fl. – og ikke mindst til ledere af disse faggrupper.

Et barn i høj arousal - hvor hjerne og krop er i alarmberedskab - møder du som professionel bedst med compassion, det vil sige med empati, sympati, omsorg og et ønske om at lindre barnets smerte. Det er udgangspunktet for denne bog.I et lettilgængeligt sprog gennemgår Anne-Mette Sohn Jensen den grundlæggende teori bag begreberne arousal og compassion og forklarer, hvorfor børn og unge hidser sig op, og hvordan du får dem til at falde ned igen.Og endnu bedre: Hvordan du skaber rammer, så de ikke flipper ud så ofte. Ved hjælp af fire gennemgående cases - fra indskoling, udskoling på en specialskole, en daginstitution og en døgninstitution - viser hun, hvordan du kan omsætte denne viden til pædagogisk praksis.Hun forklarer desuden, hvad den problemskabende adfærd kan gøre ved dig, og hvordan du kan passe på dig selv og håndtere de følelser, der følger med, når man anvender en compassionbaseret tilgang.Bogen er relevant for alle, der arbejder med børn og unge, som har en adfærd, der skaber problemer for dem selv og deres omgivelser.