Bøger om Cyklus

Forstå din cyklus. Den enkle vej til et nærende liv.Dit hemmelige våben er en guide til din kvindelige psyke og forbinder dig med din krops biologiske visdom. Det er en enkel vej til et nærende liv, hvor du lytter til din indre stemme og når dine mål på en nydelsesfuld måde. Mange kvinder oplever problemer i deres menstruationscyklus - måske i form af smerter, humørsvingninger eller problemer med huden - og ser deres cyklus som en hæmsko eller et nødvendigt onde. Men din cyklus er faktisk en iboende guide til et liv i balance og en sundhed, du hverken kan spise eller træne dig til. Lytter du til dens signaler, får du mere nydelse, lethed, ro og et kærlighedsfyldt forhold til din krop. Din cyklus viser dig også, hvornår du er særligt kreativ, handlekraftig og intuitiv. Ligesom de iboende gearskift er et lavpraktisk værktøj til at håndtere stress. Dit hemmelige våben giver dig:• Indsigt i din krops rytme, og hvordan du bruger den til din fordel • Værktøjer til en sund cyklus og krop• Adgang til feminin visdom og styrke• Energi til at gøre det, du drømmer om• Hjælp til at slippe gener op til og under menstruationen• Øvelser og madopskrifter, der støtter dig i alle faser af din cyklus Når du forstår din menstruationscyklus, kan du bruge den til din fordel. Den kan endda blive dit hemmelige våben. Et blødt, rundt og kvindeligt et af slagsen, du kan omfavne og få styrke fra i stedet for at kæmpe med. Om forfatterne: Laila Tórsheim er cand.mag i psykologi samt yogalærer med speciale i yoga for kvinder. Nanna Ewald Stigel er cand.mag. og ernæringsterapeut med speciale i hormonelle ubalancer og fertilitet. Begge er eksperter i cyklusforståelse.

Ved hjælp af denne dagbog lærer du at tolke dine hormoner og kortlægge din menstruationscyklus på en enkel og effektiv måde. Det billede, der tegner sig, gør det efterfølgende nemt at finde årsagen til alt fra PMS, humørsvingninger og smertefulde menstruationer til udebleven graviditet. Samtidig får du et månedligt hormonhoroskop, der forudsiger, på hvilke dage i cyklus der vil være mest overskud, kreativitet, energi, lyst eller muligheder for graviditet.Ved at registrere din morgentemperatur og andre cyklus-tegn morgen og aften får du ikke kun et klart billede af din cyklus og ægløsning, men også en dybere forståelse af hormonerne og deres effekt på ikke bare cyklussen, men på hele kvindekroppen.Cyklusdagbogen er dit personlige arbejdsredskab til bogen Cyklus – guide til kvindekroppens sprog af samme forfatter. Dagbogen dækker kalenderåret 2025.Om forfatterCaroline Fibæk er naturopath og komplementær hormonterapeut og har sammen med gynækolog Stine Fürst tidligere udgivet succesbøgerne Cyklus – guide til kvindekroppens sprog og Hormonel harmoni. Caroline har ofte optrådt i ”Go’ morgen Danmark”, er hyppig ekspert i diverse magasiner og har travlt med at udvikle produkter, skrive blogindlæg og lave podcasts til sine over 45.000 følgere på sociale medier. Caroline har grundlagt Institut for Komplementær Hormonterapi, hvorfra hun med sit fagteam driver den 2-årige lægeeksaminerede uddannelse til Komplementær HormonterapeutTM.E-bogen er lavet i fixed format

P-pillen: En velsignelse eller en forbandelse er en guide til piger og kvinder om hormonprævention, som er skrevet af hormon- og cyklusvejleder, Laura Grubb. Igennem bogen kommer Grubb ind på et væld af emner i relation til prævention, herunder forskellige typer af prævention, p-pillens historie, potentielle bivirkninger, samfundsmæssige perspektiver og meget andet.Er p-pillen en velsignelse eller en forbandelse? Da p-pillen kom på markedet i Danmark i 1966, var der stor efterspørgsel fra danske kvinder, og det var en opfindelse, der satte kvinden fri fra uønskede graviditeter.I dag ser samfundet anderledes ud. Salget af p-piller er faldet med 40% de seneste 10 år, og flere og flere kvinder vælger p-pillerne fra på grund af uønskede bivirkninger, især af psykisk karakter. Men præventionsmarkedet er ikke fulgt med tiden. P-pillen er stadig den primære løsning, kvinder bliver tilbudt, både som prævention og løsning på problemer i relation til menstruationscyklussen. Hvordan kan det være?

Lev i harmoni med årstiderne. Følg flowet i din egen cyklus.Lad dig guide af månens og elementernes energi.Og brug visdommen fra de kvindelige arketyper.Årsbogen Din Feminine Visdom er en invitation til at tænke mere cyklisk og genforbinde dig med din feminine visdom.Som kvinder er vi cykliske væsener af natur og påvirkes hele tiden af skiftene i naturen og i os selv. Men gennem tiden har vi tilpasset os til at leve på en måde, som i virkeligheden ikke er naturlig for os. Langsomt har vi glemt værdien af vores egen feminine, cykliske visdom. Heldigvis bor den stadig indeni – den skal bare kaldes frem.I bogen bliver du kærligt guidet gennem årets skiftende faser og dine egne udsving. Med afsæt i Årshjulet inspireres du på poetisk og praktisk vis til at læne dig mere ind i naturens cyklusser, for at få glæde af de vidt forskellige gaver, der gemmer sig i de forskellige faser.I bogen bliver du indviet i visdommen bag:Årstidernes og månedernes energiDe fire elementer Luft, Vand, Ild og JordDe fire arketyper Ungkvinden, Moderen, Vildkvinden og ViskvindenMånens cyklusDe fire årstider i kvindens cyklusMånedernes ritualerUdtalelser om bogen"Jeg ville ønske, jeg havde læst denne bog, dengang jeg var yngre ... Læs den for at vække din krop. Læs den for at give dit hoved nye indsigter. Og fordi det er tid til at stå på jorden som kvinde – på en helt anden måde end hidtil."Birgitte Baadegaard"Jeg mærkede en forandring ske i mig selv, da jeg læste bogen.En mere feminin og vis måde at være i verden på."Maria Houe"Igennem bogen føler jeg min indre urkvinde få plads og endelig få en stemme i samfundetigen – og en stolthed over at være kvinde. Tak Stine, for en magisk, nødvendig bog."Flora Melchiorsen

Æblebjørn elsker æbler, og det bedste han ved, er at sidde i skyggen af et stort æbletræ – især om efteråret, når æblerne er modne og kan spises. Æblebjørn er lidt bekymret for, om det meget gamle træ kan blive ved med at leve og bære frugt. Til alt held sker der noget: Et æble falder ned og flækker, så en kerne falder ud og forsvinder i det høje græs ... Om æbletræets cyklus.

Hvorfor er der ingen, der fortæller os, at ægløsning er som naturlig kokain? Der bliver talt meget om PMS og menstruationssmerter, men ikke om den glæde, energi og selvtillid, du mærker efter menstruationen. I Superuge forklarer Line Tiller på en indsigtsfuld og humoristisk måde, at den bedste uge i dit liv indtræffer hver måned. Superuge vil hjælpe dig med at forstå, hvordan alle med en biologisk cyklus bedst muligt udnytter den positive og kreative uge før ægløsningen i forskellige områder af deres liv.Kvinders krop og hjerner forandrer sig både psykisk og fysisk fra uge til uge, men langt de fleste er klar over det. Tiller tager læseren med ind i den nyeste forskning på området og interviewer verdens førende cyklusforskere i denne bog, der burde være pensum for alle kvinder.