Bøger om Fysisk

Bag en smerte i lænden kan et dårligt ægteskab gemme sig.For 15-20 år siden, var der stort set ingen, der koblede krop og psyke sammen. Folk så simpelthen ingen connection mellem det fysiske og det mentale. Hvis du havde ondt i ryggen, knæet eller hovedpine, kunne det kun være kroppen, de var gal med. Og hvis du havde det psykisk dårligt, fordi du var presset på grund af stress på arbejdet, skilsmisse eller alvorligt syge børn, var det de færreste, der tænkte, at det kunne sætte sig kroppen som smerter. Heldigvis er der sket meget siden, og holdningen til sammenhængen mellem krop og psyke er ved at ændre sig.Med denne bog vil Martin og Mikael gerne lære dig kroppens sprog. Lære dig at tolke de signaler kroppen sender dig, så du kan reagere på dem og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Din krop taler til dig hver dag, og begynder du at lytte og få en større bevidsthed om dens sprog, får du også en større forståelse for, hvilket menneske du er, og hvilken retning du skal vælge for at leve dit liv i størst mulig harmoni med dig selv.Martin Bonde Mogensen og Michael Kyneb driver til dagligt BAM. Body All Mind

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet. Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har. Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog. Du får: - Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning. - Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt. - Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer. - Eksempler på træningsprogrammer. Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop. Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer. Om forfatteren Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl.a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www.elinsolheim.dk og www.fysioflow.dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

En dysbiose er en overvægt af skadelige mikroorganismer, svampe og sygdomsfremkaldende bakterier, hvor svampe, bakterier eller parasitter har svært ved at indgå i det harmoniske fællesskab, der findes i kroppen. Det kan ødelægge tarmfloraen og forårsage inflammation, øget tarmgennemtrængelighed og medvirke til udviklingen at fødevareallergier, fødevareintolerancer og sensitivitet over for fødevarer.Bogen giver en god indsigt i, hvordan du kan bringe kroppen i balance, på et sprog, som er let at forstå med mange gode forklaringer og lækre opskrifter.

Jeg har skrevet denne lille pjece, fordi jeg i min tredje alder har haft og stadig har en helt utrolig skøn oplevelse – nemlig det at leve fuldt ud i nuet – blottet for triste og depressive tvangstanker og smerter – psykiske som i en vis grad fysiske. Jeg har hørt mange ældre mennesker sige, at alderdommen er en trist epoke af ens liv med tristhed, ensomhed og sygdom.Jeg har et godt liv i min høje alder, psykisk og i en vis grad fysisk. Det skyldes i høj grad, at jeg har læst Eckhart Tolles bog Lev i nuet kraft og efterfølgende har fulgt hans anvisninger på at komme ind i væren, som han også kalder det.Til sidst vil jeg påpege, at alle vil kunne have glæde af læren, men især folk, der er pensionerede, så har man nemlig den fornødne tid til at pleje sin psyke, da man jo er trådt ud af fortidens ræs.Jeg har udgivet denne lille pjece i håb om, at den kan inspirere andre til at følge Eckhart Tolle og få et bedre liv.Eventuelt overskud fra bogens salg går til Kræftens Bekæmpelse.

Dette er en meget personlig beskrivelse af en ung kvindes rejse, hvis fysiske reaktion på svære oplevelser især kommer til udtryk via hudens reaktion og både bliver en udfordring, men også anledning til selvhealing.De, der aldrig har været generet af hudproblemer, uanset om det er pletter, bumser, pigmentpletter, eksem, akne, dermatitis eller rosacea, kan måske have svært ved at sætte sig ind i, hvor meget det kan fylde i én. Nogle gange ser folk det slet ikke så meget, som man selv tror, men det kan fylde i ens opmærksomhed og dominere i en grad, at det tager fokus fra, hvad man ellers gør.Rosacea er en tricky hudreaktion og to helt identiske udgaver findes ikke, men der er mange fællesnævnere, som på en let og overskuelig måde bliver introduceret i bogen.Må denne bog blive en inspiration til dig, uanset om det handler om at finde løsninger til samme udfordring eller selve det at få inspiration til ikke at give op og blive ved med at søge livsglæde og livskraft – og få opmærksomhed på vores organisme som en helhed og ikke adskilt.Alene det at kunne spejle sig i Karinas modige deling af sin historie og ikke føle sig alene om det.

Anne møder Mikkel en sommeraften i Skagen. De forelsker sig og indleder et forhold. I starten er alting rosenrødt. Anne er lykkelig. Lige indtil den dag, hvor Mikkel begynder at ændre adfærd. Snart er psykisk vold hverdagskost og inden længe også den fysiske. Derfra bliver det kun værre for Anne, i takt med at Mikkel bliver mere og mere kontrollerende. Til sidst finder hun mod til at forlade ham og flytter midlertidigt hjem til sine forældre. Men Mikkel vil ikke give slip. Han begynder at stalke og terrorisere Anne.Det bliver starten på en uhyggelig tid for Anne og hendes familie, der ikke kan slippe for Mikkels syge spil.Det er en historie om at leve som offer, men med en fighterånd, der kæmper for at tage ens liv tilbage og blive fri.Uddrag af bogenVi var da trods alt kærester, så vi burde vel kunne tale sammen om alt. Han vendte sig om og så direkte på mig. “Jeg slog ham ihjel.” Jeg fik gåsehud over hele kroppen. Ordene hang tungt i luften. Hvad var det, han lige havde sagt?! Jeg kunne simpelthen ikke tro mine egne ører! “Slog du ham ihjel?” gentog jeg. “Hvad mener du med det, Mikkel? Har du slået din bror ihjel?” Jeg var virkelig chokeret! Og blev faktisk også en smule bange. Han tømte glasset. En smule vaklende kom han over mod mig med den gyldne væske i hånden. Han satte sig ned ved siden af mig og lænede sig tilbage i sofaen.Om forfatterenJannie Beck (f.1977) har altid drømt om at blive forfatter. Et nært familiemedlem inspirerede hende til at skrive Et helvedes forhold, som er hendes debutbog.

Denne novellesamling er født ud af Jesu syv ”jeg er-ord”, som man finder dem i Johannesevangeliet. De er et forsøg på at skildre, hvordan den åndelige verden møder og bryder ind i den fysiske. Eller man kunne også sige et skæringspunkt mellem det evige og det timelige. Mennesker med gængse liv, udfordringer og problemstillinger, der oplever en overnaturlig og forvandlende berøring ind i deres livssituationer.Uddrag af bogenOg der var en ny og hidtil ukendt følelse, der groede så stærkt i ham, at han næsten ikke selv kunne forstå det. Han begyndte at blive angst. Det virkede så uendeligt meningsløst alt sammen – mest af alt at han følte sig overbevist om, at han skulle dø. Det havde han jo strengt taget altid vidst som den meget nøgterne mand, som han var stolt af, at han var, men det havde altid været en teoretisk viden, der i grunden var fjern og uvedkommende, fordi den beskæftigede sig med noget, der lå så langt borte i en ukendt fremtid. Nu rykkede denne viden så faretruende tæt på og truede i modsætning til al teorien det eneste, som han blev klar over, at han havde: selve hans eksistens.Uddrag af bogenOm forfatteren Mathilde Munk er født i 1984 i København. Hun har været bosiddende i Vedersø i Vestjylland i en længere årrække, men befinder sig nu i Nysted på Lolland. Dette er hendes femte udgivelse på dansk.

Et liv med en opvækst så hård og en kamp for at kæmpe sig op og holde sig nærmest i live.En kamp mod alle odds og en kamp, hvor du står alene, og livet bare kan ende med at nå nulpunktet, så kan det blive hårdt.Grædende hjerte, blødende sjæl er en fortælling om det at komme til verden og i en alt for tidlig alder blive udsat for en masse brutale ting igennem sit liv.Helt fra barnsben og til det voksne liv. En kamp, som ikke er uden konsekvenser.Fortælling om mig selv i tredje person.