Bøger om Mindfullnes

Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af, at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er "sandheden" om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse - den koster os oplevelsen af nuet.For at give os selv lov til at være i kontakt med nuet, er vi nødt til at lade øjeblikket bundfælde sig for reelt at mærke nuet, se det i dets fylde, opleve det vågent, lære det bedre at kende, forstå det bedre.Redskabet er meditation - en proces, hvor vi uddyber og forfiner opmærksomheden og vågenheden så vi i højere grad kan anvende dem i vores liv.Lige meget hvor du går hen, er du der er en hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder. Den henvender sig til mennesker hvis liv - måske, måske ikke - er præget af problemer med stress, smerter og sygdom. Den henvender sig til dem, der ikke ønsker at give sig i kast med et egentligt undervisningsforløb, og dem, som ikke bryder sig om at blive belært om hvad de skal gøre, men som er tilstrækkelig nysgerrige og har lyst til selv at stykke tingene sammen ud fra inspiration, antydninger og forslag.Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling. Han har skrevet flere bestsellere hvoraf denne er den første der udkommer på dansk. Han har grundlagt The Stress Reduction Clinic og arbejder med "fuld opmærksomhed" i mange forskellige sammenhænge, bl.a. på hospitaler og i fængsler.

I efteråret 2017 skete det, der ikke må ske. Jeg blev ramt af kræft. På bare to dage fik jeg tokræftdiagnoser, hvoraf den ene var akut livstruende. Den anden uhelbredelig. Livetsuforudsigelighed ramte min familie og mig med fuld styrke. En kamp skulle kæmpes og vindes; altandet ville være ubærligt, men ikke desto mindre et meget present vilkår. Denne digtsamling er etudvalg af de digte, som for de flestes vedkommende er skrevet i denne periode. At skrive i denne form har været min måde at aflægge mig selv besøg, når livet krævede det. Jeg håber, at digtene kan give dig og dem, du holder af, et billede på det livsvilkår, som alle os med kræft oganden alvorlig sygdom må leve på. Livet er en gave - en gave med så ufatteligt mange nuancer -Lev det, som du kan bedst!