Bøger om Selvværd

Lix: 20Mennesker er flokdyr. Vi har brug for at føle, at vi hører til. Ellers kan vi føle os ensomme. Også selvom vi er sammen med andre mennesker. Her kan du læse om kortvarig og langvarig ensomhed. Og om sociale medier, der både kan være en støtte og en modstander. Du kan også få en masse gode råd og prøve to øvelser, der kan styrke dit selvværd og træne din sociale muskel.

Jeg møder mit eget blik i spejlet. Jeg kunne sagtens se ud som alle mulige andre. Især en Kris. Det kan jeg godt lide. Jeg tager et billede af mig selv. På den måde er det, som om jeg ikke er helt alene. Vi er her sammen. Billedet og mig. Jeg har mit lange hår, der dækker lidt af ansigtet. Det ser godt ud på billedet. Ingen kan se, hvad jeg er. Hvem jeg er. Nu kan noget nyt begynde at ske.Lix: 14

Bogen handler om en lille Løves hverdag der forvandles fra tristhed til håb og glæde. Om hvordan små ændringer i en selv kan være en stor hjælp til at finde gode legevenner.Cassandra elsker at skrive smukke bøger til børn, som ikke kun har en dejlig historie, men også hjælper børn med at forstå sig selv og verden omkring dem. Denne bog er ingen undtagelse.Hendes tegninger af karaktererne i bøgerne er enkle, men vidunderlige.

Om den lille Blå Edderkops Rejse fra trist til lykkelig!Om hvordan små ord og usagte ting kan komme til at fylde meget i et lille lyst hoved.En Børnebog som de voksne også kan få glæde af.

Palle har været i svømmehallen med sin klasse, men da han skal have tøj på igen, kan han ikke finde sine bukser. Palle synes, det er megapinligt og gør alt, hvad han kan, for at undgå, at de andre ser ham i underbukser. Da hans klassekammerat falder i søen, glemmer Palle alt om underbukserne og kaster sig ud for at redde hende.– Når man tænker efter, har de fleste superhelte faktisk kun underbukser på ...Udseende og tøj betyder ikke noget, når det virkelig gælder.

Elefanten Loulou er utilfreds med sit udseende. Hun ville hellere være et andet og mere interessant dyr. Den søde peberfugl prøver at få hende på andre tanker, men først, da Loulou leger "gæt et dyr" med de andre dyr på savannen, bliver hun klar over, at hun er blevet bedre til at efterligne dem, end til at være sig selv.Om selvindsigt og selvværd.

Dette er en håndbog til dig som vil hæve dit selvværdog humør.Til dig som vil lære hvordan man går fra at:• Overtænke• Bebrejde sig selv• Lave evige to-do-lister• Frygte fremtiden• Lave sin krop omTil at:• At smile til spejlet• Være overbærende med sig selv• Være glad - selv på en regnvejsdag i januar• Kunne lide sin krop• Blive den du drømmer om at væreBogen er oprindelig ment som udgangspunkt til etcoachforløb, men kan sagtens læses alene.

Der er mange ting, man kan efterlade som arv til de kommende generationer. Men de skrevne ord, egne fortællinger og tanker om eget liv er bare noget særligt og kan være med til at fuldende billedet af den person, man var. Min rejse fra øst til vest – en kærlighedshistorie er en erindringsbog, der giver et indblik i det rumænske samfund bag jerntæppet, set gennem forfatternes øjne. Den fører læseren gennem barndommens og ungdommens glæder og sorger, beskriver familiens kamp for at klare sig under barske omstændigheder i Rumænien og slutter med et fuldstændigt sceneskift og en kærlighedsfortælling. Mødet med Danmark og kærligheden til Mikael vender op og ned på Mirelas liv. Hun kæmper med egne barndomstraumer og overvinder sit lave selvværd, godt hjulpet af sine nye omgivelser og især sin mand, der forstår at støtte hende. Trods en udfordrende start bygger de et liv sammen, med børn, økonomisk stabilitet og plads til frihed og eventyr.

Mus elsker ost. Det tror Lille Mus’ venner i hvert fald, men til sidst kan Lille Mus ikke få en eneste bid ost mere ned. Men hvad kan den så lide? Det vil Lille Mus finde ud af, og undervejs kommer både den og dens små smagsløg på prøve ... En sød historie om, at du ikke skal være bange for at sige sandheden eller prøve nye ting, for hvem ved? Måske venter der noget andet og meget bedre.

Rosa er lige begyndt i 1.g. Hun føler sig usikker og udenfor, og hun glemmer tit lektierne, fordi hun fortaber sig i sine dagdrømme. Når hun er sammen med veninden Esther, går det hele meget bedre. Men indimellem dukker fire skikkelser op, og når hun ser dem, er de altid våde – også selvom det ikke regner ..."I ’Rosa’ er man aldrig helt sikker. Den er skarp i sin autentiske skildring af alderens svingninger i følelser, venskaber og holdninger. Næsten mere usagt end sagt. Det er godt og sikkert skrevet." – Kari Sønsthagen, Berlingske Tidende"På den ene side er Christina Englunds bog en slentrende, sladrende pige-roman. Tøserne lægger masken og cruiser ned ad Købmagergade. (...) På den anden side er den et frit fald ind i tomhed og mangel på selvværd. (...) Det er Rosas sjæl mere end hendes skæbne, der trækker læsset og skærper interessen. (...) Med historien om Rosa viser Christina Englund, hvor dybt man kan huske. Det her er noget så sjældent som ungdomslitteratur." – Steffen Larsen, Aktueltidden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlChristina Englund (f. 1974) debuterede som 17-årig med kortprosasamlingen "Uden egentlig at sove" (1992) og har siden udgivet både romaner, noveller og digte. Hun har modtaget en række priser og legater for sit forfatterskab, heriblandt Statens Kunstfonds 3-årige arbejdslegat.

Telefonen vibrerer. En sms fra Jana. Hun foreslår, at vi fejrer hendes fødselsdag på stranden. På stranden?!DEN VÆRSTE BESKED NOGENSINDE. JEG DØR. KILL ME.Sådan starter hovedpersonen Emmas indre rejse. Hun føler, at hun bliver nødt til at ændre på sin krop. Og det skal ske på rekordtid, for festen på stranden er lige om hjørnet. Hun gør alle de ting, hun har lært, der skal til for at tabe sig. Som at gå i fitnesscenter, smide alle lækkerier ud og kun spise små portioner. Men hvad nu, hvis der faktisk er en mere befriende måde at leve på?Når vi bliver født, elsker vi vores kroppe. Men i takt med at vi vokser op, bombarderes vi fra alle sider med giftig information om, hvor- dan vi bør se ud. Og ofte ender vi med en opfattelse af, at vi ikke er gode nok, som vi er. Mission Bikini kommer på humoristisk og rammende vis med masser af gode råd til, hvordan vi med viden og forståelse kan frigøre os fra de æstetiske normer og lære at sætte pris på vores kroppe, som de er.

Pingvinen Franks historie er en historie om aldrig at opgive sine talenter, selvom det man laver, måske ikke bliver værdsat lige nu – for det kan det blive med tiden. Måske endda af en, man ikke lige havde regnet med.Frank er overmåde opfindsom og har virkelig mange nye ideer. De andre pingviner bliver let bekymrede over al hans energi – de bliver især nervøse, hver gang han præsentere en ny opfindelse. Særligt når det er noget usædvanligt farvestrålende, som de slet ikke er vant til i deres kolde og sort-hvide antarktiske verden.Franks røde hat er en humoristisk hyldest til idérigdom, kreativitet og gåpåmod! Og strikning, ikke mindst :)

Herregården – Josefine er en fortælling omhandlende tre meget forskellige søskende, der bliver kaldt hjem til moderens herregård, da hun føler, at det er tid til hendes sidste rejse. Gennem tiden på gården får vi et tilbageblik i medgang og modgang og ikke mindst de intriger, som kommer af, at moderen ikke kan finde en løsning på, hvordan hun bedst kan sætte det sidste vigtige punktum i sit testamente. Bogen er en fortælling om personligheder, prioritering, selvværd og ikke mindst deres individuelle fremtidsplaner. Alt sammen skrevet ud fra et humoristisk, men dog alvorligt synspunkt, med uoverensstemmelser og fordomme over for hinandens måde at leve livet på. Uddrag af bogen »Hvad er din plan egentlig, at fremstå som den voksne søster, mens Tobias og jeg gemmer os i baggrunden? De bagtanker kan du godt skyde en hvid pil efter.« »Bagtanker! Hvad snakker du om?« »Ja, hvad tror du? Af en eller anden grund så tror du altid, at du har førsteret. At du er bedre end os andre,« svarede Melanie vredt. »Hvad snakker du om? Hvis du var interesseret i mors ve og vel, hvorfor har du så aldrig besøgt hende uden en invitation? Ja, jeg spørger bare?« udbrød Eleonora. »Og det skulle komme fra dig, som bor her i byen, og som altid har travlt med, hvad andre folk tænker om din familiehistorie,« gav Melanie vredt igen. Om forfatteren Dette er Mona Hennys sjette letlæselige bog. At skrive og skabe en spændende handling har altid været hendes passion, og det at skabe en fortælling, hvor alle ender mødes til sidst, er målet i alle hendes bøger. Mona er opvokset i Fredericia og har boet der hele livet, kun afbrudt af fire år i Brøndby Strand.

Digtene i Julie Gottlieb Holms debutdigtsamling handler om ungdommen, når den er værst, men også bedst. Samlingen skildrer det at lære at stå på egne ben, når det er sværest, jagten efter meningen med tilværelsen og følelsen af et knust, ungt hjerte.

Til jul sidste år var det, som om alt var på skinner for Lisbeth Cederström i Frillesås. Hun trivedes i sit job som lærer, boede godt i sit lille hus ved havet og havde en ny kærlighed i sit liv. Og det var lykkedes hende at overholde løftet til sig selv om aldrig at lade sig styre af andre.Men lykken varer sjældent ved, og da påsken nærmer sig, flytter et nyt par ind i nabohuset. Snart er uenighederne i gang om skel, samvær og en hane, som galer om natten, mens naboen digter en anden virkelighed på de sociale medier. På skolen begynder der at gå rygter om, at Lisbeth har nydt godt af sin ekskærestes firma, der er under svindelanklage, og at hun er uegnet til at vikariere som rektor. Da også kærestens loyalitet svigter for at gøre ekskonen tilfreds, er krisen reel. Hvad sker der, når en gammel flamme så ubesværet dukker op med gode råd, støtte og måske et ønske om mere?Knuste æg og hjerter – En helt umulig påske er en sjov og underfundig fortælling om relationer, svig og om at komme igen. Om hvordan tilværelsen kan vælte fra den ene dag til den anden og om at tage sin skæbne i egne hænder med de midler, der kræves. Om list og unoder, latter og gråd og ensomhed. Og om at forstå, hvem der er ens rigtige venner, og hvem der egentlig elsker en.Om forfatterenMaria Ernestam er født i Uppsala, hvor hun har læst engelsk og matematik. Hun har gået på Journalisthøjskolen i Göteborg og har taget en Master of Arts i statskundskab i USA. Herefter var hun udenrigskorrespondent i Tyskland i flere år for Veckans affärer og radio. Ernestams bøger har solgt over en million eksemplarer, og hun er særligt populær i Frankrig og Tyskland. I Frankrig har hun vundet flere litterære priser. Hun debuterede i 2005 og er udgivet i 13 lande.

Udbyttet af at finde det positive i det negative er stor glæde og større autenticitet, selvsikkerhed, handlekraft, mod, taknemmelighed, ro, større tryghed, kreativitet, succes, bedre selvværd, bedre søvn, klarsyn eller intuition og i det hele taget et langt mere positivt liv. Med andre ord får du med denne bog opskriften på det succesfulde og lykkelige liv.Lotte tager i denne bog udgangspunkt i sit eget liv og deler, hvordan hun igennem de sidste 2 et halvt år har gennemlevet intens sygdom med massive udfordringer af fysisk og invaliderende karakter samtidig med, at hun har været glad og lykkelig med positive tanker.Samtidig med at Lotte har oplevet svær sygdom, har hun valgt at forlade sin veletablerede lønmodtagerkarriere samt det, for hende, velfungerende offentlige sikkerhedsnet og system, opstarte egen virksomhed samtidig med at passe sin genoptræning og skrive 2 bøger. Lotte har på egen krop og i egen bevidsthed mærket, at når tankerne er positive, forekommer store udfordringer små og overskuelige. Lotte har med sine positive tanker oplevet stor glæde, energi, initiativ og stort mod på livet igennem hele forløbet.

At være midt i en livskrise føles som at gå nøgen i mørket på en kold, blæsende og regnfuld vinterdag. Ensomt, smertefuldt, tomt og uden fremtid. Men du er ikke alene, og det behøves ikke være sådan. Når du læser bogen, vil du opdage, at livet kan være skønt – på trods. I bogen får du:Refleksioner på tvivlsspørgsmål, man stiller sig selv i en livskrise. Hjælp til, hvordan du håndterer din – og andres – kriser, uden at tabe dig selv. Hjælp til, hvordan du lærer at håndtere enhver modstand i livet på en god måde.Hjælp til, hvordan du bliver glad igen – for altid. Bogen er en bog om at finde vej i livet.Og en bog om at vælge livet, glæden og kærligheden, på trods af død, sygdom og skilsmisse.Om tilvalg, om fravalg, om perspektiv - og om hvem man vil være resten af sit liv. Om at føle sig god nok, som man er. Og om at tage magten for ens glæde og lykke tilbage til en selv.Det er en first-person-beretning om, hvordan Mikkel gennem aktive valg kom hurtigt og godt igennem flere kriser i livet ….og kom ud som et helt menneske på den anden side.…men det gør nas at komme derhen ….man skal dø lidt, før man finder vej.

Det er NU – midt i verdens kaos – at du har brug for den gudindekraft, som du ikke tror, du har! Denne bog er din guddommelige, healende og opmuntrende guide på vejen til din kraft. Den er din uundværlige genvej til selvværd, selvtillid, ny egenomsorg og dyb RO i din krop og i dit liv. Du lærer om de basale universelle regler, som du skal kende for at kunne samarbejde med universet om dig og dit liv. Udover masser af øvelser får du en opskrift på spirituel magi i 4 enkle trin, så du kan skabe de forandringer, du har brug for.Marianne Kirkskov fortæller anekdoter om sin egen overraskende, følsomme og uperfekte vej fra lavt selvværd til fuld brug af egen kraft, og hun kommer med nye budskaber i "Mysteriet om den 4-delte kvinde."Bogen er som helhed et kraftfuldt redskab for kvinder og for de mænd, der vil kende deres feminine kraft.Marianne Camille Tiffanie Kirkskov (født 1965) er speciallæge, kinesiolog samt spirituel healer og vejleder, og hun har tidligere i en årrække arbejdet på sygehuse og i praksis. Gennem de seneste 20 år har hun hjulpet mennesker via foredrag og workshops – og ved konsultationer med mere end tusinde klienter. Se mere på www.stjernebroen.dk

Fang nuet henvender sig til dig, der dagligt observerer, at din telefon er havnet i din hånd, og fingrene automatisk fører dig ind på sociale medier, uden at du bevidst har taget stilling til det. Gennem hverdagseksempler på vores indgroede telefonvaner, krydret med humor og psykologiske refleksioner har bogen til formål at øge din bevidsthed om, hvordan dit brug af sociale medier kan påvirke dig som menneske.Særligt har bogen fokus på vores evne til at være nærværende med de mennesker, som vi omgås med, og ikke mindst vores evne til at elske os selv for dem vi er, når vi konstant sammenligner os med vores venners smukke ydre og bemærkelsesværdige præstationer på bl.a. Facebook, Instagram og LinkedIn. I løbet af bogen vil du bl.a. skulle overveje følgende: Hvad går du glip af i livet udenfor skærmen i forsøget på at holde dig opdateret på sociale medier? Har du tilstrækkeligt med pauser i løbet af en dag uden din telefon? Synes du godt om dig selv og dit liv uafhængigt af, hvor mange likes du modtager på billederne på din Instagram-konto? Hvis du har børn; hvordan bliver de påvirket af dit brug af sociale medier?

Denne bog henvender sig til dig, der ønsker at ændre områder i dit liv, der hæmmer dig i at leve det liv, du gerne vil. Bogen en »light« udgave af de forløb jeg afholder i naturen. Den kan dermed bruges som arbejdsbog for dig til at få det bedre. Bogen gennemgår fem faser. Under hver fase er der teori og øvelser, du kan arbejde med, så du har mulighed for at nå frem til det mål, du gerne selv vil nå. Naturen bliver nævnt mange gange, og det er fordi selve forløbene foregår udenfor i naturen, og fordi naturen er den bedste ramme for at arbejde med sig selv. Den kan støtte dig på mange måder gennem livets svære tider. Dermed bliver bogen også en inspiration til at tage kendte behandlingsformer udenfor i naturen og give behandlingen et ekstra løft.

Mobning giver tit langvarige skader. Ofrene kan komme til at lide af social angst og lavt selvværd resten af livet. Mange er slet ikke klar over at roden til deres problemer er mobning for mange år siden. Det er muligt at overvinde disse problemer og få et godt liv som Lotte Vesterli har gjort. I Dit Liv efter Mobning fortæller Lotte for første gang sin personlige historie og præsenterer hele den metode hun har udviklet. Med baggrund i den svære mobning hun selv var udsat for og hendes arbejde med traumepatienter har hun samlet og udviklet en række stærke værktøjer. Med udgangspunkt i din situation i dag tager Lotte dig ved hånden og leder dig trin for trin gennem en proces der hjælper dig med at overvinde følgerne af mobning og andre traumatiske oplevelser. Bogen er fuld af praktiske øvelser hvor du anerkender din situation, indser dine styrker og sætter stærke mål for resten af dit liv. Lotte giver dig også en omfattende personlig værktøjskasse med teknikker du kan bruge mod angst, tvivl og lavt selvværd. Lotte har gennemført en fantastisk rejse fra at være en forsagt pige der skjulte sig i hjørnerne til stærk og selvstændig kvinde med et godt og meningsfyldt liv. Nu deler hun sin historie og sine effektive værktøjer så du kan følge hendes eksempel og lægge mobning bag dig for altid.

I Nysgerrige Normbrydere kan du læse om en masse seje og kreative mennesker, som alle har været med til at forandre samfundet, fordi de har stillet spørgsmål og kæmpet for det, som de tror på.På hver deres måde har de kæmpet for at skabe et samfund, hvor alle er frie til at være sig selv og kan leve, som de har lyst til. En kamp som stadig er vigtig at kæmpe."Jeg håber, at bogen vil inspirere dig til at stille spørgsmål og være dig selv, hvor du gør de ting, som DU har lyst til. For verden har brug for, at du er lige præcis dig."Camilla Søndergaard Andersen, forfatter

Et lysglimt, et voldsomt tryk og et stort brag ændrer livet for Simon Bendtfeldt på et splitsekund i 1995. En landmine sprænger tæt på hans ansigt, ødelægger hans syn – og en rejse begynder. ~BLIND MED ET BRAG tager afsæt i en personlig beretning og et kvart århundredes erfaringer med at være i livet, når det slår kolbøtter. Simon Bendfeldts udsendelse til Balkan som dansk FN-soldat – og senere mineulykken i Danmark – rejste en række eksistentielle spørgsmål, som han siden har søgt svar på. I bogen stiller han skarpt på, hvad der giver livet mening og fylde. Ikke bare for ham som blind, men for os alle – og som vi ifølge Simon Bendfeldt finder, når vi kigger ud i verden og fokuserer på andre mennesker.Mangler du indsigter til at forholde dig til dit eget liv, så gør brug af Simon Bendfeldts ophobede erfaringer, når han i BLIND MED ET BRAG søger at give svar på, hvordan vi opnår et godt liv og tager livtag med livet.

Bogen, du holder i hånden netop nu, handler om at få endnu mere glæde, lykke og trivsel i dit liv. Med afsæt i ny og essentiel viden vendes spørgsmålene: Findes der en recept på lykke og trivsel, og hvad består den i givet fald af? Er recepten en anden i krisetider med usikkerhed, fortvivlelse og frygt end i tider med indre ro og samfundsmæssig stabilitet?De korte svar på disse spørgsmål er: Ja, der findes en recept på lykke og trivsel – om end denne recept er unik for hver enkelt af os og hurtigt kan ændre sig over tid, præcis som det er tilfældet med vores levevilkår og livsbetingelser. Og ja, recepten er en anden i krisetider, hvor det kan være svært at få fod på livet. Det er baggrunden for, at denne bog har fået titlen RECEPTEN PÅ LYKKE 2.0 – for det er tid til at forstå og leve i verden på nye måder.Om forfatteren:JESPER BAY-HANSEN (f. 1970) er speciallæge i almen medicin og specialist i klinisk sexologi og har dertil en amerikansk uddannelse i positiv psykologi. Han har en privat samtaleklinik og beskæftiger sig til daglig med lykke i relation til vores trivsel og sundhed, seksualitet, arbejde, fritid, passioner, værdier m.m. Jesper har udgivet adskillige bøger om livets forskellige følelser og trivsel i bredeste forstand. Hans første bog, Recepten på lykke (2011), udkom i adskillige oplag og blev omtalt som ”bogen, der kan ændre dit liv”. Præcis det samme kan denne højaktuelle brugsbog til et gladere liv.

Pil rejser ind i et gammelt egetræ, helt ned til Livets Kilde. Hun skal redde sin ven Skovgut. Undervejs møder Pil dragen Nidhug, der beder hende om hjælp til at finde tre forsvundne drage æg. Da Pil senere rammes af lynet, tændes der en livsenergi i hende. Hun rejser ud i verden, for at lærer at mestre denne energi.Eventyret om Pil er en beretning om rejsen gennem livets forskellige stadier og modet til at se skyggen i øjnene. Pil repræsenterer enhver, både unge og voksen, der ønsker større indre forståelse. Bogen kan anvendes som litteratur i arbejdet med børn og unge. På den måde, er de aldrig alene på deres rejse.

Jill Liv Nielsen vandt som den første dansker realityprogrammet Big Brother i foråret 2001. Men ude i det virkelige liv stod det ikke skrevet i stjernerne, at Jill skulle ende som vinder, for hun er vokset op i en familie, hvor svigt og misbrug var en del af hverdagen. I "LIV – en fortælling om at lære at leve" giver hun et indblik i sin historie og fortæller, hvordan det med tiden er lykkedes hende at komme over vreden og nå frem til en hverdag fuld af lys og glæde.Jill Liv Nielsen (f. 1976) blev landskendt som den første vinder af realityprogrammet Big Brother i 2001. Efterfølgende har hun været vært på flere tv-programmer og arbejdet som lærer, alkoholbehandler og psykoterapeut.Jan Eriksen er uddannet bibliotekar, men har arbejdet som journalist, redaktør og forfatter siden 1980’erne.

Luca kan godt lide at besøge mormor. Hos mormor er alting magisk og drømmene får lov til at blive til virkelighed. Mormor er meget klog og dufter af sommerferie og pandekager. Kom med ind i Luca og mormors univers, hvor alt er muligt. I den første bog om Luca og mormors eventyr kan du blandt andet opleve mormor fortælle om, hvordan det Luca lyser på, bliver det der skinner klarest. Du kan også fordybe dig i historien om, hvordan Luca finder ud af hvad der føles godt og hvordan Luca finder billeder, der passer til. Når Luca og mormor er sammen, så kan alting ske. Er du parat til at eventyret kan begynde? I bogen får du selvfølgelig også Luca og mormors opskrift på både glæde og pandekager. Samt andre små øvelser du kan få en voksen til at hjælpe dig med.

Guillermo kan ikke lide at læse, og det er svært i en familie, hvor de andre ikke laver andet; det ville svare til at være vegetar i en slagter-familie.På skolebiblioteket skal man låne mindst én bog uden billeder (så Tintin gælder ikke!), og en dag finder Guillermo en uanseelig brun én klemt fast bag en reol. Ét eller andet siger ham, at han må have netop dén bog med sig hjem.Og det er vitterlig en løjerlig bog; ikke fordi den er svær, men fordi der står noget forskelligt i den, alt efter hvem der læser den. Og til Guillermo har den nogle direkte beskeder, der vil ændre hans syn på både læsningen og sig selv.En op- og selvlæsningsbog om bøger, moderne eventyr og ikke mindst: selvværd. Illustreret med s/h collager og indbundet som bogen i romanen; i brunt lærred og med titlen i guldtryk.

"Bekræftelser til børn og deres forældre" er en lille og vigtig bog med 65 af de allervigtigste bekræftelser til børn. Du kan læse bogen fra en ende af eller gå direkte til bekræftelserne, som er opdelt i 6 emner. Hver bekræftelse har en kommentar til den voksne læser.