Bøger om Søvn

Anna drømmer En søvndyssende børnebog, som får barnet til at sove.Bogen benytter sig af velkendte og simple afspændingsteknikker som får barnet til at falde til ro. Samtidig kommer Vibeke Manniche med forskellige og simple råd, som hjælper søvnen godt på vej.”En rigtig sød historie og meget søvndyssende. Min datter på 2 år faldt i søvn 5 minutter efter, at historien var færdig.” mor til Lea." Øjenlågene hos min dreng på 3 år blev hurtigt tunge og han faldt til ro. Han sov da historien var læst” far til Albert. ”Anna drømmer” er skrevet af læge og søvnekspert Vibeke Manniche. Vibeke har også skrevet den populære håndbog ”Børns søvn” som er henvendt til forældre.

Din personlige værktøjskasse til bedre søvn.Stress, sundhed, alder og dårlige vaner - mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen erkendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn. Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn. Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Er en lur i løbet af dagen altid et no go?Få svar på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.

Alle voksne ønsker at se børn være glade og trives. Livsglæde, lykkefølelse og trivsel kommer imidlertid ikke af sig selv. Det er noget, børn – støttet af voksne – må lære at blive medskabere af. Ethvert barn må lære at pakke sin egen usynlige rygsæk med venlighed, værdsættelse, kærlighed, sunde vaner og meget andet. De må også lære at fylde i andre menneskers rygsække.Hvad har du pakket i din MAGISKE RYGSÆK i dag? er en hjertevarm, humoristisk og nyskabende guide til daglig glæde, velvære og trivsel for børn mellem 4 og 9 år såvel som for større børn og voksne, der med denne bog inviteres indenfor i en verden med positiv psykologi i børnehøjde.

Sound in Silence Effektiv imod Stress og SøvnløshedAfspændingssang med opladning af energisystemet. Sang og krystalskål i G – 20 min. En vuggesang til voksne/børn som afspænder kroppen og opløfter Sjælen i 26 vers. Virker på dybt cellulært plan, fordi gentagelse, tekst og sang beroliger det autonome nervesystem. Sangmeditation til Selvhealing. Sang og indisk Tanpoura i A - 32:20 min. Indiske tonenavne/Aaar-lyd (bevidsthed/underbevidsthed) styrker aktivitet i hjernebjælken (broen mellem højre og venstre hjernehalvdel) – kombineres med farver og energicentre. En helende vokal massage, som renser kroppens centralnervesystem samt åbner for bevidsthedslag fra Rod - Krone. Læs Booklet med uddybende oplysninger før du starter. Musik, sang, produktion v. Githa Ben-David

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark - Alt.dk★★★★★ Din Boganmelder ★★★★★★ Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjuggas gode ven, Ræven Sally, har svært ved at sove. Hun er ked af det og mærker en uro i kroppen. Tjugga putter Sally ind i sin trygge, rolige favn og fortæller hende en beroligende historie om årstiderne. Natbjørnen Tjugga og Ræven Sally er en fortælling om livets cyklus og om sorg og savn, der hjælper dit barn nænsomt og kærligt ind i søvnen.Bogen indeholder en række konkrete værktøjer, som kan hjælpe med at støtte dit barn i sorg og åbne op for, hvordan vi kan tale med børn om det at savne. Vi ønsker jer en tryg og beroligende rejse ind i Natskoven sammen med Tjugga og Sally.Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som Billedbøger og Papbøger. Natbjørnen Tjugga er udkommet i Japan i 2021, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

Magnus er flyttet til en ny by med sin familie. Den første uge oplever han mange nye følelser som savn, smerte, frygt, kræsenhed og nervøsitet. Det bliver en uge, hvor alting er vendt på hovedet. Heldigvis er der rigtig mange omkring ham, der hjælper med at håndtere alle de nye følelser.Modige Magnus – en uge vendt på hovedet er en anderledes billedbog, som viser børn, hvordan hverdagens svære følelser kan tackles med et par simple redskaber. Samtidig lærer du som forælder, hvordan du kommunikerer med dit barn i vanskelige situationer, og hvordan du skal guide det til en roligere og gladere sindstilstand.

Hr. Pindse sukker over de mange ting, der skal ordnes, inden han kan gå i vinterhi. Det er virkelig mange ting for et pindsvin. Han forsøger at nå det hele, men huskelisten går i skuddermudder, og han glemmer fuldstændig at fløjte og spille violin … og kan kun høre sit hjerte, som pludselig banker alt for hurtigt …Hr. Pindse er en finurlig og visuelt detaljerig historie om at have alt for meget at gøre og miste overblikket, og om at koble helt fra for at kunne høre den egentlige livsmelodi. En hjertevarm fortælling om stress, der kan læses (i ord såvel som billeder) af både børn og voksne, dels hvis man selv har det som Hr. Pindse, dels hvis man gerne vil forstå nogen, som har det sådan. Eller læses, bare fordi det sådan en fin fortælling!Hr. Pindse er skabt af Betina Birkjær og Anna Margrethe Kjærgaard, der også sammen stod bag den meget roste billedbog Kaffe kanin vintergæk væk.

Rigtig mange drømmer om at sove bedre, for en god nattesøvn er helt essentiel for vores almene trivsel. Det er til gengæld nok de færreste, der ved, at de måske kan spise sig til den.Bogen præsenterer dig for mad, der giver søvn af bedre kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer. Det handler om råvarer, næringsstoffer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning.Det er nemt at komme i gang med bogens 30 opskrifter på enkle og vel­ smagende måltider, som sprudler af søvnfremmere. Og de dækker alle dagens måltider fra morgenmad, frokost og aftensmad til mellemretter og snacks. Endelig gives der gode tips til andre faktorer, du kan justere på, med hen­ blik på at skabe den bedst mulige søvnhygiejne.Om forfatterneAnne Larsen er succesfuld madskribent, fore­ dragsholder og konceptudvikler. Bag sig har hun en stribe succesfulde kogebøger og et hav af opskrifter i magasiner, blade, aviser og tv.Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Han har et omfattende forfatterskab, er fast skribent for kendte medier og medvirker jævnligt i aviser, radio og tv.

Forstå, hvad det betyder, når din teenager smækker med døren, klager over sit udseende eller gerne vil bestemme det hele selv – og find ud af, hvordan du kan hjælpe med at håndtere det svære og spændende teenageliv.Teenagerens hjerne er stadig under opbygning, og kroppen bobler af hormoner. Kort sagt: Alle ingredienser til familiekonflikter er til stede på én gang …Bogen beskriver over 100 hverdagsscenarier og tager fat i helt almindelige situationer – lige fra hvad du skal gøre, når din teenager råber ad dig, til hvordan du håndterer bekymringer om onlinesikkerhed, gruppepres, skolearbejde, sex, rygning og alkohol.Med udgangspunkt i den nyeste viden bliver teenagerens adfærd ”oversat” og tolket, og du får forslag til, hvordan du som forælder reagerer mest hensigtsmæssigt – både her og nu og på længere sigt.

BESTSELLERENNatbjørnen Tjugga og kærlighedsblomsterne – Søvnmeditation for børnNU OGSÅ I PAPBOGBlid og nænsom putning for de allermindsteTjugga er vinder af Årets Børnekulturpersonlighed af Børn i Byen prisen 2019Det er puttetid, og Natbjørnen Tjugga vil gerne støtte dit barn til, at falde til ro, på en blid og kærlig måde. Med enkle søvndyssende meditative redskaber, hjælper Tjugga dit barn med at give slip på dagens mange indtryk.En søvnmeditation fyldt med magiske og beroligende illustrationer, der hjælper dit barn trygt og roligt ind i søvnen.Rigtig god tur i Natskoven!Den er skabt af kærlighed til børn – og til deres forældre.Papbogen er et supplement til den lidt større bog Natbjørnen Tjugga og kærlighedsblomsterne. Forfatteren Emilie Melgaard Jacobsen anbefaler begge bøger til de små og de større børn og til deres alle forældre.

En godnat-klassiker er født!”Når det er sengetid, læser Mor højt for mig, og så jeg falder i søvn.” ... Det begynder ganske genkendeligt. Men så kalder mor inde fra soveværelset og vil ha’ vand. Og et symfoniorkester. Og elefanter til at trutte sig i søvn.Dobbeltdebut ved københavneren K.F. Pedersen, moden far, mangeårig boghandler og forlagsmand, samt odenseaneren Julie Gry Sveistrup, nybagt mor og nyuddannet talent fra Designskolen i Kolding.

Tag med på en drømmerejse, hvor I møder Natbjørnen Tjugga og alle de andre venner i Natskoven. Gennem rolige illustrationer, gentagelser og kærlige ord hjælper søvnmeditationerne dit barn trygt og nænsomt ind i søvnen.God rejse til Natskoven.Natbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019. Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020. Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som billedbøger og papbøger. Bøgerne er også solgt til både Kina, Japan og Syd Korea, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

BESTSELLERTjugga er udvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark.- Alt.dk★★★★★- Din Boganmelder★★★★★★- Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020 som Bedste Familie app.Ny udgave af papbogen Natbjørnen Tjugga og snefnuggene om søvnmeditation for de allermindste. Nu med masser af snefnug og stjerner i et lidt større format. Natbjørnen Tjugga er en kærlig bjørn, der elsker dit barn ubetinget. Derfor er søvnmeditationerne med Tjugga det perfekte redskab for forældre til at hjælpe børn trygt og nænsomt ind i søvnen.Papbogen Natbjørnen Tjugga og snefnuggene - en søvndyssende vintermeditation for de allermindste har fokus på den rolige og nænsomme putning. Med konkrete meditative redskaber støttes dit barn til stille og roligt at bearbejde dagens mange oplevelser og i trygge omgivelser give sig hen til søvnen.Her er der særligt fokus på, at bruge elementerne fra vinteren til at skabe ro. Sammen med Tjugga, kommer dit barn på en smuk drømmerejse til Natskoven, hvor Tjugga bor.Rigtig god rejse til Natskoven.Forfatter Emilie Melgaard Jacobsen har skabt Natbjørnen Tjugga og den vil være velkendt for mange børnefamilier.

Sommerfugleøen er en poetisk fortælling på vers om det drømmeland, børn kan svæve ind i, når de skal sove. Den er ment som en højtlæsningsbog, hvor barnet selv er hovedpersonen, som langsomt ledes ind i en eventyrlig, farverig verden fuld af skabninger og væsner, der både er genkendelige og magiske. Versene er illustrerede med sansemættede collager, der både understøtter og udvider fortællingen.Uddrag af bogenBag dit øjenlåg, min vender hvor nattesøvnen borr der flere hemmelighederend du måske går og tror.Prøv en gang, luk øjet inu er lys og farver borte.Eller er de? Hvad er det,der titter frem bag alt det sorte?Gennem mørket kan du aneen dør der står på klem.Tør du åbne og se efterEller vil du hellere hjem?Nej, du er vist ganske modigtrods en gysen i din kropMed en hånd, der dirrer sagtefår du skubbet døren opOm forfatterenLea Baastrup Clausen Rønne (f. 1988) er uddannet skuespiller ved Den Danske Scenekunstskole i Odense i 2015. Hun har siden da været tilknyttet Odense Teater som en del af ensemblet. Sommerfugleøen er hendes første bog. Den er inspireret af et fantasiunivers, som hun og hendes søster opfandt som børn.Mette-Katrine Bistrup (f. 1975) er uddannet designer, lærer og cand.pæd. i materiel kultur, didaktik. Hun har arbejdet med billeder i mange år og underviser i kreative udtryksformer på Københavns Professionshøjskole. Hun arbejder ofte med et poetisk udtryk, der kan få fantasien til at blomstre.

Papbøger for de mindsteSerien har et simpelt udtryk, som er meget velegnet for børn i alderen 0-3 år. De klare farver og enkle motiver stimulerer barnets evne til at genkende ting fra dagligdagen, og giver forældrene mulighed for at tale med deres børn om hændelser fra hverdagen. I udvalgte titler er der medtaget fotos af babyer for på den måde at gøre det muligt for barnet at relatere sig til bogens emne. Alle bøger i serien er illustreret med fotografier, da forskningen viser, disse er mest genkendelige for småbørn.

Ræven Sally elsker at være sammen med sin bedste ven, Dragen Djunii.Derfor er det rigtig svært, da Djunii er nødt til at tage afsted.For hvad skal Sally så finde på?Papbogen Natbjørnen Tjugga og venskabskagen er en lille historie til de allermindste om store følelser, bjørnekram og kærlighed.En bog med rim og remser.Læs også de andre bøger i Natbjørnen Tjugga-serien!

Tænk, hvis din mest realistiske drøm ikke stoppede, men blot fortsatte, så snart du faldt i søvn. Tænk, hvis du i denne drøm var nærmest uovervindelig og succesfuld i både job og med det modsatte køn.Dét behøver Anders Bondo Carlsen ikke at forestille sig, for det er den virkelighed, han lever i.Trods daglige trivialiteter er alting tilsyneladende på plads i Anders’ vågne liv, så hvorfor er han pludselig privatdetektiven Ivan Jansen, hver gang han falder i søvn?Hvad der synes at starte som et biologisk lune, tager en truende drejning, da drømmedetektiven står over for mordet på Pauline Quist. En mordgåde, der på ingen måde ligner noget, Ivan Jansen har set før.Mens Anders’ vågne liv er ved at falde fra hinanden, involverer han sig mere og mere desperat i drømmens menneskejagt, der forekommer vigtigere og mere virkelig end virkeligheden.Hvorfor … og kan Zenia redde ham?

Papbøger for de mindsteSerien har et simpelt udtryk, som er meget velegnet for børn i alderen 0-3 år. De klare farver og enkle motiver stimulerer barnets evne til at genkende ting fra dagligdagen, og giver forældrene mulighed for at tale med deres børn om hændelser fra hverdagen. I udvalgte titler er der medtaget fotos af babyer for på den måde at gøre det muligt for barnet at relatere sig til bogens emne. Alle bøger i serien er illustreret med fotografier, da forskningen viser, disse er mest genkendelige for småbørn.

Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag.I ”Find din døgnrytme” fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv.Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ”one size fits all”. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ”one size fits one”.Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande.

Det skal være eventyrligt at sove, og i "Jeg har natten" oplever Silas dagen på ny i en nat fuld af hverdagsmagi De levende akvareller sender de små godt ind i nattens verden, hvor virkelighed og drømme smelter sammen.Natten er stor, uendelig og dyb. Og når den blinker udenfor vinduet, kan det være svært at falde i søvn. Men Silas oplever, at nattehimlen rummer mere end lysende stjerner - for natten er levende og har drømmetanker med sig. Drømmetanker, der tager Silas med på rejse og ændrer hans syn på nattehimlen for altid.

Vidste du, at det er umuligt at nyse i søvne? Eller at det ikke kun er dyr og mennesker, der sover - planter gør det også!Denne fascinerende bog dykker ned i søvnens magiske verden og besvarer alle de spørgsmål, du aldrig har overvejet at stille, om søvnens enorme betydning for vores liv.Med forord af Mikael Rasmussen, dansk søvnvejleder og underviser.

Mange mennesker lider af søvnløshed. Men hvad kan man egentlig selv gøre for at få en god nats søvn og give kroppen hvile? Og kan man mon undgå sovemedicin? Alt dette og meget mere giver levemand og sundhedsskribent Erik Olaf-Hansen nogle bud på her.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlErik Olaf-Hansen (1914-2004) er bedst kendt som Politikens mangeårige vinskribent. Han kastede sig straks efter studentereksamen over journalistikken og blev i 1945 ansat ved Politiken, hvor han skrev om sundhed og sygdom. Da hans artikler om alt det, man kan dø af – som selvfølgelig var skrevet i bedste mening – gjorde mange læsere ængstelige, blev han rådet til i stedet at skrive om vin. Det blev begyndelsen på en livslang interesse, som har resulteret i mange bøger, der gennemgående handler om livsglæde. Erik Olaf-Hansen er desuden forfatter til et par ungdomsromaner.

55 Tips til en bedre søvn.Det er så vigtigt at få sovet præcis så meget, som DIN krop har behov for og det er meget, meget individuelt, hvor meget søvn, man har brug for.I bogen får du 55 meget forskellige tips til hvordan du kan falde i søvn, når du ønsker det, sove igennem hele natten og vågne frisk og udhvilet op.Bogen er opbygget således at der er rig mulighed for at gøre den personlig, ved at notere detaljer omkring din søvn.Bogen er fyldt med farverige illustrationer, der gør den indbydende at tage frem og kigge i, når behovet opstår og du vil afprøve en eller flere at de effektive metoder, der skal få dig til at sove godt.For selvom du i perioder kan klare dig fint uden tilstrækkelig søvn, så sker der ting i din krop, som du ikke får gener af før senere i livet.Så pas på dig selv og SOV GODT!

“Sund Livsstil - 30 nemme skridt til varige livsstilsændringer” er for dig, der gerne vil lægge dit liv om og blive en sundere udgave af dig selv. I bogen får du gode råd og nemme og praktiske tips til, hvordan du lægger dit liv om, og får styr på kosten, et højere aktivitetsniveau, bedre søvn, et stærkere mentalt helbred og slipper af med dine dårlige vaner. Bogen er overskueligt inddelt i 30 overordnede kapitler, der hver på udførlig og pædagogisk vis forklarer, hvordan du skaber et sundere liv. Brug den som inspiration, læs den over en kortere periode eller del den op over en måned, så du læser og tænker over et kapitel om dagen. “Sund Livsstil” er skrevet af de gode folk bag Vitaro ApS, der driver en række webportaler og digitale koncepter relateret til kost og motion. Igennem årene har mere end 30.000 danskere haft glæde af Vitaros sundhedsprodukter inklusiv Danmarks mest solgte styrketræningsprodukt.

Hr. og Fru Svin snorker, så væggene skælver – og de får hele tiden vækket hinanden. De bliver mere og mere fortvivlede, noget må gøres. Nu følger en række mislykkede forsøg med bl.a. ørepropper, næseklemmer og i tusindvis af får. Men som ethvert barn ved, er det sjovt at gå og gynge i takt, og måske er løsningen helt enkelt at snorke i takt!Ditte Steensballes Snorkesvinene er en kærlig historie om at kunne rumme hinanden, humoristisk sat i svinestreg af Jon Skræntskov (sandsynligvis Danmarks bedste illustrator af grise).

Har du prøvet at have mareridt? Taler du i søvne? Hvad sker der, når vi sover? Det kan du læse om her i bogen. Du kan også læse om at drømme gode drømme og sove på fire måder. Og du kan lære, hvad du skal gøre, hvis nogen går i søvne.

Hvorfor kan man kun åbne de øverste vinduer på den lukkede afdeling? Er det muligt at holde sig vågen i over en uge? Og kan man virkelig købe gule King’s i alle butikker i Danmark?Martin stifter bekendtskab med psykisk sygdom i sine sene teenageår og må erkende, at hans liv nok ikke kan blive præcis, som han havde forestillet sig. Denne bog er en rejse gennem tre årtier sammen med ham. En rejse, hvor manier, psykoser, misbrug og tvangsindlæggelser spiller en stor rolle, og hvor der stiftes indgående bekendtskab med det psykiatriske system, skiftende kærester og en nærværende familie som ledsagere. En rejse gennem jobmæssige udfordringer og nederlag frem til en accept af tingenes tilstand. Men også en rejse, hvor kærligheden til livet atter fæstner rod, og hvor den – alle begrænsninger og fravalg til trods – finder en ny begyndelse i takt med, at de små sejre indfinder sig. En vigtig bog om at leve med bipolar lidelse. Om jagten på job, kærlighed og lykke. Historien er fortalt med ærlighed og humor og kan anbefales til patienter, pårørende og sundhedspersonale.– Kasper Reff, overlæge Uddrag af bogen ”P2, P2. Vi har fundet ham. Vil I bestille en ambulance til Jægersborggade, så venter vi her med ham?” Han kiggede på mig. ”Nu skal du høre. Vi har ringet efter en ambulance, for vi kan jo ikke rigtig have, at du render rundt og laver alle de ting.” Jeg så uskyldig ud, mest af alt, fordi jeg ikke havde nogen anelse om, hvad han talte om. Jeg fortalte ham, at jeg bare var på vej hjem. Det var tidlig eftermiddag, og myldretiden var så småt ved at sætte ind. Det bemærkede jeg først nu, da jeg kiggede ud på Jagtvej. ”Vi har ledt efter dig, fordi caféejeren har undret sig lidt. Det er jo ikke hver dag, han får besøg af Clint Eastwood.” Han gav mig mit sygesikringsbevis tilbage, og jeg ærgrede mig, da jeg hørte, at Clint Eastwood havde været på den samme café som mig, uden jeg havde opdaget det. Det undrede mig i øvrigt, hvad han lavede på Nørrebro en onsdag eftermiddag. Sandt at sige, så var det ikke en prangende café, så hvis jeg havde set ham, så havde jeg vist ham København fra en mere spændende vinkel. Alt det fortalte jeg min nye ven, mens jeg undrede mig over, at jeg næsten ikke trak vejret, mens jeg talte. Supplerende tekstI Danmark er det lettere at skulle forholde sig til en nedbrudt rygsøjle end til et nedbrudt sind. Det er lettere at melde sig syg, når man har ondt i ryggen, end når man har ondt i sjælen. Det er lettere at skulle forklare, at man får piller for blodtrykket end piller for angsten. Der hersker med andre ord en del tabu omkring psykisk sygdom, og så længe dette tabu ikke er nedbrudt, vælger forfatteren at være anonym.

Denne børnemeditation af bestseller forfatter Gitte Winter Graugaard blev oprindeligt skrevet til bogen "Monstermanualen til børn med mange bekymringer". Men da mange flere børn vil have gavn af at lære deres smukke og magiske hjertelys at kende i vores travle samfund, udgives meditationen også separat. Som oplæser får du her en gave, for mange børn har bedre kontakt til deres hjerter end voksne og kan lære os meget om kærlighed, hvis vi lytter. Husk selv, at skrue op for dit eget lys også. Vi har brug for mere lys. Bogen er en oplagt opfølger til "Børnemeditationerne I mit hjerte", som den femte hjertemeditation i rækken. Den hjælper også børn med at sove.

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark. - Alt.dk★★★★★- Din Boganmelder★★★★★★- Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjuggas gode ven, Ræven Sally, har svært ved at sove. Hun er ked af det og mærker en uro i kroppen. Tjugga putter Sally ind i sin trygge, rolige favn og fortæller hende en beroligende historie om årstiderne.Vi ønsker jer en tryg og beroligende rejse ind i Natskoven sammen med Tjugga og Sally.Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som Billedbøger og Papbøger. Natbjørnen Tjugga er også udkommet i Japan i 2021, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

”Sov godt – din vej til bedre søvn” er skrevet af læge og søvnekspert Vibeke Manniche. En tredjedel af vores liv sover vi. Søvn er utrolig vigtigt for vores helbred, og er den enkeltstående faktor, som betyder allermest for vores helbred og velvære. Alligevel synes søvn at være blevet umoderne. Noget vi bare skal have overstået, hvilket jo er helt forfejlet! Sund søvn fører til sundhed på mange fronter og spiller også en væsentlig rolle, når vi skal helbredes. Det gælder ved såvel lettere infektionssygdomme som ved mere alvorlige sygdomme. Dårlig søvn fører desværre omvendt mange dårligdomme og sygdomme med sig. Udover et elendigt humør og mange konflikter i og mellem mennesker. Du skal læse denne bog, hvis du gerne vil holde fast i en sund søvn, eller hvis du har søvnproblemer. Den er højrelevant for alle. Ganske enkelt. God søvn er vejen til et godt, sundt og veloplagt liv. Denne bog giver dig de nødvendige, gode og effektive råd, som får dig til at sove dejligt som en sten. Vibeke Manniche, Læge, Ph.d. er søvnekspert og har i mange år undervist i og rådgivet om søvn. Hun har tidligere bl.a. skrevet den populære bog ”Børns søvn – din lille sovetryne”.