Bøger om Søvn

Ny opdateret 2023 udgave: Vi mennesker lever ofte med bekymringer og har vaner der understøtter disse i dagligdagen. Det hæmmer vores evne til at tænke positivt, i muligheder - og i konkrete mål.... men sådan behøver det ikke være."Lev livet uden bekymringer" - giver hjælp og råd til, hvordan du kan eliminere dårlige vaner såsom, angst og frygt - og i stedet opleve en bekymringsfri tilværelse ved at tænke anderledes. Bogen giver råd, vejledninger og praktiske lektioner i forhold til, hvordan du ændrer en dagligdag med søvnløshed, melankoli og træthedsfølelse til i stedet at tænke positivt og styre herimod ønsker og mål. Med enkle teknikker får læseren hjælp og anvisninger til ændre sit mindset, som bl.a. giver en evnen til at tænke positivt, fjerne bekymringer, sikrer bedre relationer til dine omgivelser får dig til at arbejde mere effektivt i dit professionelle og private liv. Dale Carnegies er internationelt anderkendt for sine bøger, som er udgivet i mere end 40 lande verden over, anvendes bredt inden for personlig udvikling og kommunikation og ledelsesudvikling. Blandt Dale Carnegies bøger, som også er udgivet på Paludans forlag, findes andre store klassiske bestsellere som ”Vind Venner – indflydelse og fremgang ”, og ”Hvordan du bliver en effektiv taler”.

Alle voksne ønsker at se børn være glade og trives. Livsglæde, lykkefølelse og trivsel kommer imidlertid ikke af sig selv. Det er noget, børn – støttet af voksne – må lære at blive medskabere af. Ethvert barn må lære at pakke sin egen usynlige rygsæk med venlighed, værdsættelse, kærlighed, sunde vaner og meget andet. De må også lære at fylde i andre menneskers rygsække. Hvad har du pakket i din MAGISKE RYGSÆK i dag? er en hjertevarm, humoristisk og nyskabende guide til daglig glæde, velvære og trivsel for børn mellem 4 og 9 år såvel som for større børn og voksne, der med denne bog inviteres indenfor i en verden med positiv psykologi i børnehøjde.

Sound in Silence Effektiv imod Stress og SøvnløshedAfspændingssang med opladning af energisystemet. Sang og krystalskål i G – 20 min. En vuggesang til voksne/børn som afspænder kroppen og opløfter Sjælen i 26 vers. Virker på dybt cellulært plan, fordi gentagelse, tekst og sang beroliger det autonome nervesystem. Sangmeditation til Selvhealing. Sang og indisk Tanpoura i A - 32:20 min. Indiske tonenavne/Aaar-lyd (bevidsthed/underbevidsthed) styrker aktivitet i hjernebjælken (broen mellem højre og venstre hjernehalvdel) – kombineres med farver og energicentre. En helende vokal massage, som renser kroppens centralnervesystem samt åbner for bevidsthedslag fra Rod - Krone. Læs Booklet med uddybende oplysninger før du starter. Musik, sang, produktion v. Githa Ben-David

Din personlige værktøjskasse til bedre søvn.Stress, sundhed, alder og dårlige vaner - mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen erkendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn. Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn. Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Er en lur i løbet af dagen altid et no go?Få svar på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark - Alt.dk★★★★★ Din Boganmelder ★★★★★★ Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjuggas gode ven, Ræven Sally, har svært ved at sove. Hun er ked af det og mærker en uro i kroppen. Tjugga putter Sally ind i sin trygge, rolige favn og fortæller hende en beroligende historie om årstiderne. Natbjørnen Tjugga og Ræven Sally er en fortælling om livets cyklus og om sorg og savn, der hjælper dit barn nænsomt og kærligt ind i søvnen.Bogen indeholder en række konkrete værktøjer, som kan hjælpe med at støtte dit barn i sorg og åbne op for, hvordan vi kan tale med børn om det at savne. Vi ønsker jer en tryg og beroligende rejse ind i Natskoven sammen med Tjugga og Sally. Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som Billedbøger og Papbøger. Natbjørnen Tjugga er udkommet i Japan i 2021, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.

Magnus er flyttet til en ny by med sin familie. Den første uge oplever han mange nye følelser som savn, smerte, frygt, kræsenhed og nervøsitet. Det bliver en uge, hvor alting er vendt på hovedet. Heldigvis er der rigtig mange omkring ham, der hjælper med at håndtere alle de nye følelser.Modige Magnus – en uge vendt på hovedet er en anderledes billedbog, som viser børn, hvordan hverdagens svære følelser kan tackles med et par simple redskaber. Samtidig lærer du som forælder, hvordan du kommunikerer med dit barn i vanskelige situationer, og hvordan du skal guide det til en roligere og gladere sindstilstand.

Hr. Pindse sukker over de mange ting, der skal ordnes, inden han kan gå i vinterhi. Det er virkelig mange ting for et pindsvin. Han forsøger at nå det hele, men huskelisten går i skuddermudder, og han glemmer fuldstændig at fløjte og spille violin … og kan kun høre sit hjerte, som pludselig banker alt for hurtigt … Hr. Pindse er en finurlig og visuelt detaljerig historie om at have alt for meget at gøre og miste overblikket, og om at koble helt fra for at kunne høre den egentlige livsmelodi. En hjertevarm fortælling om stress, der kan læses (i ord såvel som billeder) af både børn og voksne, dels hvis man selv har det som Hr. Pindse, dels hvis man gerne vil forstå nogen, som har det sådan. Eller læses, bare fordi det sådan en fin fortælling!Hr. Pindse er skabt af Betina Birkjær og Anna Margrethe Kjærgaard, der også sammen stod bag den meget roste billedbog Kaffe kanin vintergæk væk.

Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag.I ”Find din døgnrytme” fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv.Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ”one size fits all”. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ”one size fits one”.Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande.

Rigtig mange drømmer om at sove bedre, for en god nattesøvn er helt essentiel for vores almene trivsel. Det er til gengæld nok de færreste, der ved, at de måske kan spise sig til den. Bogen præsenterer dig for mad, der giver søvn af bedre kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer. Det handler om råvarer, næringsstoffer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning. Det er nemt at komme i gang med bogens 30 opskrifter på enkle og vel­ smagende måltider, som sprudler af søvnfremmere. Og de dækker alle dagens måltider fra morgenmad, frokost og aftensmad til mellemretter og snacks. Endelig gives der gode tips til andre faktorer, du kan justere på, med hen­ blik på at skabe den bedst mulige søvnhygiejne. Om forfatterne Anne Larsen er succesfuld madskribent, fore­ dragsholder og konceptudvikler. Bag sig har hun en stribe succesfulde kogebøger og et hav af opskrifter i magasiner, blade, aviser og tv. Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Han har et omfattende forfatterskab, er fast skribent for kendte medier og medvirker jævnligt i aviser, radio og tv.

Forstå, hvad det betyder, når din teenager smækker med døren, klager over sit udseende eller gerne vil bestemme det hele selv – og find ud af, hvordan du kan hjælpe med at håndtere det svære og spændende teenageliv.Teenagerens hjerne er stadig under opbygning, og kroppen bobler af hormoner. Kort sagt: Alle ingredienser til familiekonflikter er til stede på én gang …Bogen beskriver over 100 hverdagsscenarier og tager fat i helt almindelige situationer – lige fra hvad du skal gøre, når din teenager råber ad dig, til hvordan du håndterer bekymringer om onlinesikkerhed, gruppepres, skolearbejde, sex, rygning og alkohol.Med udgangspunkt i den nyeste viden bliver teenagerens adfærd ”oversat” og tolket, og du får forslag til, hvordan du som forælder reagerer mest hensigtsmæssigt – både her og nu og på længere sigt.

BESTSELLEREN Natbjørnen Tjugga og kærlighedsblomsterne – Søvnmeditation for børnNU OGSÅ I PAPBOGBlid og nænsom putning for de allermindsteTjugga er vinder af Årets Børnekulturpersonlighed af Børn i Byen prisen 2019 Det er puttetid, og Natbjørnen Tjugga vil gerne støtte dit barn til, at falde til ro, på en blid og kærlig måde. Med enkle søvndyssende meditative redskaber, hjælper Tjugga dit barn med at give slip på dagens mange indtryk. En søvnmeditation fyldt med magiske og beroligende illustrationer, der hjælper dit barn trygt og roligt ind i søvnen. Rigtig god tur i Natskoven! Den er skabt af kærlighed til børn – og til deres forældre.Papbogen er et supplement til den lidt større bog Natbjørnen Tjugga og kærlighedsblomsterne. Forfatteren Emilie Melgaard Jacobsen anbefaler begge bøger til de små og de større børn og til deres alle forældre.

Medierne er fyldt med sundhedsråd, som ofte kan virke modstridende og omfattende at følge. Med udgangspunkt i forfatterens egne erfaringer giver denne bog lettilgængelige og anvendelige råd om sund kost og levevis og opskrifter på nemme hverdagsretter med grøntsager som hovedingrediens. Det er en inspirations- og brugsbog med mange gode råd om kost- og livsstilsvaner, der nemt kan anvendes i dagligdagen med henblik på at opnå en større grad af sundhed og velvære. Bogen kommer blandt andet rundt om emner som alkohol, bevægelse, digitale vaner, emballage, hudpleje, kosttilskud, søvn og hvile og giver en gennemgang af en række fødevarers sundhedsfordele og anvendelsesmuligheder. Der er konkrete kostråd til dagens måltider og nemme og enkle opskrifter med mange af de nævnte fødevarer som ingredienser. Uddrag af bogen Her var en kostretning med kendte råvarer, som var nem at følge og inkorporere i min daglige kost, og som siges at sænke risikoen for mange livsstilssygdomme og kroppens aldringsproces. Det er råvarer som grøntsager, bær, fede fisk, fuldkorn, krydderier og nødder, som ens kost skal bestå af på daglig basis. Pludselig var mit fokus ikke på at spise mad, jeg ikke tog på af, men på mad, der var god for min krop og mit velbefindende. Det handlede ikke længere om kalorier, men om næringsstoffer og energi til kroppen. Jo mere jeg satte mig ind i kosten og den levevis, som fulgte med, jo mere inspireret blev jeg og fik hen ad vejen ændret min kost og hverdag, så det passede til mig og gav mig et større velbefindende. Om forfatteren Gitte Bach Lund er uddannet engelsk-tysk korrespondent og arbejder som selvstændig oversætter og korrekturlæser. Sund kost og levevis er sammen med læsning hendes store interesse. På Instagram-profilen @godebogeroggronneretter giver hun flere tips til sunde retter og omtaler bøger, hun har læst. Dette er hendes første bogudgivelse.

En godnat-klassiker er født!”Når det er sengetid, læser Mor højt for mig, og så jeg falder i søvn.” ... Det begynder ganske genkendeligt. Men så kalder mor inde fra soveværelset og vil ha’ vand. Og et symfoniorkester. Og elefanter til at trutte sig i søvn. Dobbeltdebut ved københavneren K.F. Pedersen, moden far, mangeårig boghandler og forlagsmand, samt odenseaneren Julie Gry Sveistrup, nybagt mor og nyuddannet talent fra Designskolen i Kolding.

Sommerfugleøen er en poetisk fortælling på vers om det drømmeland, børn kan svæve ind i, når de skal sove. Den er ment som en højtlæsningsbog, hvor barnet selv er hovedpersonen, som langsomt ledes ind i en eventyrlig, farverig verden fuld af skabninger og væsner, der både er genkendelige og magiske. Versene er illustrerede med sansemættede collager, der både understøtter og udvider fortællingen.Uddrag af bogen Bag dit øjenlåg, min ven der hvor nattesøvnen bor r der flere hemmeligheder end du måske går og tror. Prøv en gang, luk øjet i nu er lys og farver borte. Eller er de? Hvad er det, der titter frem bag alt det sorte? Gennem mørket kan du ane en dør der står på klem. Tør du åbne og se efter Eller vil du hellere hjem? Nej, du er vist ganske modigtrods en gysen i din krop Med en hånd, der dirrer sagte får du skubbet døren op Om forfatterenLea Baastrup Clausen Rønne (f. 1988) er uddannet skuespiller ved Den Danske Scenekunstskole i Odense i 2015. Hun har siden da været tilknyttet Odense Teater som en del af ensemblet. Sommerfugleøen er hendes første bog. Den er inspireret af et fantasiunivers, som hun og hendes søster opfandt som børn. Mette-Katrine Bistrup (f. 1975) er uddannet designer, lærer og cand.pæd. i materiel kultur, didaktik. Hun har arbejdet med billeder i mange år og underviser i kreative udtryksformer på Københavns Professionshøjskole. Hun arbejder ofte med et poetisk udtryk, der kan få fantasien til at blomstre.

Papbøger for de mindsteSerien har et simpelt udtryk, som er meget velegnet for børn i alderen 0-3 år. De klare farver og enkle motiver stimulerer barnets evne til at genkende ting fra dagligdagen, og giver forældrene mulighed for at tale med deres børn om hændelser fra hverdagen. I udvalgte titler er der medtaget fotos af babyer for på den måde at gøre det muligt for barnet at relatere sig til bogens emne. Alle bøger i serien er illustreret med fotografier, da forskningen viser, disse er mest genkendelige for småbørn.

Tænk, hvis din mest realistiske drøm ikke stoppede, men blot fortsatte, så snart du faldt i søvn. Tænk, hvis du i denne drøm var nærmest uovervindelig og succesfuld i både job og med det modsatte køn.Dét behøver Anders Bondo Carlsen ikke at forestille sig, for det er den virkelighed, han lever i.Trods daglige trivialiteter er alting tilsyneladende på plads i Anders’ vågne liv, så hvorfor er han pludselig privatdetektiven Ivan Jansen, hver gang han falder i søvn?Hvad der synes at starte som et biologisk lune, tager en truende drejning, da drømmedetektiven står over for mordet på Pauline Quist. En mordgåde, der på ingen måde ligner noget, Ivan Jansen har set før.Mens Anders’ vågne liv er ved at falde fra hinanden, involverer han sig mere og mere desperat i drømmens menneskejagt, der forekommer vigtigere og mere virkelig end virkeligheden.Hvorfor … og kan Zenia redde ham?

Ræven Sally elsker at være sammen med sin bedste ven, Dragen Djunii.Derfor er det rigtig svært, da Djunii er nødt til at tage afsted.For hvad skal Sally så finde på?Papbogen Natbjørnen Tjugga og venskabskagen er en lille historie til de allermindste om store følelser, bjørnekram og kærlighed.En bog med rim og remser.Læs også de andre bøger i Natbjørnen Tjugga-serien!

Papbøger for de mindsteSerien har et simpelt udtryk, som er meget velegnet for børn i alderen 0-3 år. De klare farver og enkle motiver stimulerer barnets evne til at genkende ting fra dagligdagen, og giver forældrene mulighed for at tale med deres børn om hændelser fra hverdagen. I udvalgte titler er der medtaget fotos af babyer for på den måde at gøre det muligt for barnet at relatere sig til bogens emne. Alle bøger i serien er illustreret med fotografier, da forskningen viser, disse er mest genkendelige for småbørn.

Her er min historie i en nøddeskal: Jeg hedder Lille Bange Egern, og jeg sover ikke om natten. Det er alt for farligt. Jeg kunne jo risikere at få mareridt om spøgelser, drager og polkaprikkede monstre. Så jeg holder mig vågen ved at lave en masse ting, nat efter nat efter nat … Men at undgå søvn har jo visse bivirkninger, for eksempel total udmattelse. Og så opdager jeg noget alarmerende: Alle mine værste mareridt ser ud til at gå i opfyldelse! Vil jeg overleve? Vil jeg virkelig aldrig sove? LÆS MIT EVENTYR FOR AT FINDE UD AF DET …

Det skal være eventyrligt at sove, og i "Jeg har natten" oplever Silas dagen på ny i en nat fuld af hverdagsmagi De levende akvareller sender de små godt ind i nattens verden, hvor virkelighed og drømme smelter sammen.Natten er stor, uendelig og dyb. Og når den blinker udenfor vinduet, kan det være svært at falde i søvn. Men Silas oplever, at nattehimlen rummer mere end lysende stjerner - for natten er levende og har drømmetanker med sig. Drømmetanker, der tager Silas med på rejse og ændrer hans syn på nattehimlen for altid.

Vidste du, at det er umuligt at nyse i søvne? Eller at det ikke kun er dyr og mennesker, der sover - planter gør det også!Denne fascinerende bog dykker ned i søvnens magiske verden og besvarer alle de spørgsmål, du aldrig har overvejet at stille, om søvnens enorme betydning for vores liv.Med forord af Mikael Rasmussen, dansk søvnvejleder og underviser.

Mange mennesker lider af søvnløshed. Men hvad kan man egentlig selv gøre for at få en god nats søvn og give kroppen hvile? Og kan man mon undgå sovemedicin? Alt dette og meget mere giver levemand og sundhedsskribent Erik Olaf-Hansen nogle bud på her.idden /title /head body center h1 403 Forbidden /h1 /center /body /htmlErik Olaf-Hansen (1914-2004) er bedst kendt som Politikens mangeårige vinskribent. Han kastede sig straks efter studentereksamen over journalistikken og blev i 1945 ansat ved Politiken, hvor han skrev om sundhed og sygdom. Da hans artikler om alt det, man kan dø af – som selvfølgelig var skrevet i bedste mening – gjorde mange læsere ængstelige, blev han rådet til i stedet at skrive om vin. Det blev begyndelsen på en livslang interesse, som har resulteret i mange bøger, der gennemgående handler om livsglæde. Erik Olaf-Hansen er desuden forfatter til et par ungdomsromaner.

55 Tips til en bedre søvn.Det er så vigtigt at få sovet præcis så meget, som DIN krop har behov for og det er meget, meget individuelt, hvor meget søvn, man har brug for.I bogen får du 55 meget forskellige tips til hvordan du kan falde i søvn, når du ønsker det, sove igennem hele natten og vågne frisk og udhvilet op.Bogen er opbygget således at der er rig mulighed for at gøre den personlig, ved at notere detaljer omkring din søvn.Bogen er fyldt med farverige illustrationer, der gør den indbydende at tage frem og kigge i, når behovet opstår og du vil afprøve en eller flere at de effektive metoder, der skal få dig til at sove godt.For selvom du i perioder kan klare dig fint uden tilstrækkelig søvn, så sker der ting i din krop, som du ikke får gener af før senere i livet.Så pas på dig selv og SOV GODT!

“Sund Livsstil - 30 nemme skridt til varige livsstilsændringer” er for dig, der gerne vil lægge dit liv om og blive en sundere udgave af dig selv. I bogen får du gode råd og nemme og praktiske tips til, hvordan du lægger dit liv om, og får styr på kosten, et højere aktivitetsniveau, bedre søvn, et stærkere mentalt helbred og slipper af med dine dårlige vaner. Bogen er overskueligt inddelt i 30 overordnede kapitler, der hver på udførlig og pædagogisk vis forklarer, hvordan du skaber et sundere liv. Brug den som inspiration, læs den over en kortere periode eller del den op over en måned, så du læser og tænker over et kapitel om dagen. “Sund Livsstil” er skrevet af de gode folk bag Vitaro ApS, der driver en række webportaler og digitale koncepter relateret til kost og motion. Igennem årene har mere end 30.000 danskere haft glæde af Vitaros sundhedsprodukter inklusiv Danmarks mest solgte styrketræningsprodukt.

Hr. og Fru Svin snorker, så væggene skælver – og de får hele tiden vækket hinanden. De bliver mere og mere fortvivlede, noget må gøres. Nu følger en række mislykkede forsøg med bl.a. ørepropper, næseklemmer og i tusindvis af får. Men som ethvert barn ved, er det sjovt at gå og gynge i takt, og måske er løsningen helt enkelt at snorke i takt! Ditte Steensballes Snorkesvinene er en kærlig historie om at kunne rumme hinanden, humoristisk sat i svinestreg af Jon Skræntskov (sandsynligvis Danmarks bedste illustrator af grise).

Har du prøvet at have mareridt? Taler du i søvne? Hvad sker der, når vi sover? Det kan du læse om her i bogen. Du kan også læse om at drømme gode drømme og sove på fire måder. Og du kan lære, hvad du skal gøre, hvis nogen går i søvne.

Sover man bedre, når clockradioen er vendt ind mod væggen? Kan angst give vinger? Og må man virkelig ikke eje en hundekennel, når man søger gældssanering? Martin beslutter sig for at gøre op med fortiden, og denne bog er en rejse gennem 2016 sammen med ham. En rejse med angst som blind passager. En rejse fyldt med små bump og omveje. Men også en rejse, hvor kærligheden atter dukker op, og hvor Martin forsøger at bevise over for sig selv og sine kære, at det kan betale sig at kæmpe for det, man har kært, og for at få et bedre liv. Men vil det lykkes for ham? Bogen er en fortsættelse af bogen Mine humørsvingninger og jeg – et liv med bipolar lidelse og er en beskrivelse af, hvordan dagligdags problemer og livsomstændigheder behandles, når der sidder en person med bipolar lidelse på passagersædet, og angsten sidder godt tilbagelænet bag rattet uden sele på. Der sættes fokus på, hvordan angst kan sløre ens tanker og få en til at træffe fatale beslutninger, men der sættes også fokus på de mekanismer, som sættes i gang, når man vælger at tage kampen op mod denne mægtige fjende. Uddrag af bogen Pludselig kom jeg til at tænke på, at jeg havde modtaget en besked på min telefon tidligere på aftenen, og trangen til at finde ud af hvem der havde sendt den var simpelt hen for overvældende. Leonora sov tungt ovenpå mit bryst, så jeg skubbede hende blidt ned i hendes side af sengen og lagde dynen over hende. Der var ret mørkt, men jeg kunne huske at mine bukser lå på en stol helt ovre ved døren ud til gangen. Jeg kunne nok ikke tænde lyset uden hun vågnede, så jeg måtte famle mig lidt frem. Jeg nåede frem til mine busker uden at have væltet noget derinde, men pludselig kunne jeg høre en høj hvæsen og en skraben på døren. Jeg konstaterede hurtigt at kattene lå på lur for at gøre det af med mig, så jeg håbede for guds skyld ikke, at min telefon var røget ud af min lomme og lå ude i gangen, for det havde sandsynligvis været forbundet med livsfare at begive sig derud. Kattene kunne jo være i besiddelse af skydevåben og alt muligt andet. Om forfatterenI Danmark er det lettere at skulle forholde sig til et en nedbrudt rygsøjle end til et nedbrudt sind. Det er lettere at skulle melde sig syg, når man har ondt i ryggen, end når man har ondt i sjælen. Det er lettere at skulle forklare, at man får piller for blodtrykket end for angsten. Der hersker med andre ord en del tabu omkring psykisk sygdom, og så længe dette tabu ikke er nedbrudt, har forfatteren valgt at være anonym.

Denne børnemeditation af bestseller forfatter Gitte Winter Graugaard blev oprindeligt skrevet til bogen "Monstermanualen til børn med mange bekymringer". Men da mange flere børn vil have gavn af at lære deres smukke og magiske hjertelys at kende i vores travle samfund, udgives meditationen også separat. Som oplæser får du her en gave, for mange børn har bedre kontakt til deres hjerter end voksne og kan lære os meget om kærlighed, hvis vi lytter. Husk selv, at skrue op for dit eget lys også. Vi har brug for mere lys. Bogen er en oplagt opfølger til "Børnemeditationerne I mit hjerte", som den femte hjertemeditation i rækken. Den hjælper også børn med at sove.

BESTSELLERUdvalgt til at være nr. 2. Børnebog i Danmark. - Alt.dk★★★★★ - Din Boganmelder ★★★★★★ - Gyldendals BørnebogklubNatbjørnen Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga vinder Børn i Byen Prisen 2020.Natbjørnen Tjuggas gode ven, Ræven Sally, har svært ved at sove. Hun er ked af det og mærker en uro i kroppen. Tjugga putter Sally ind i sin trygge, rolige favn og fortæller hende en beroligende historie om årstiderne. Vi ønsker jer en tryg og beroligende rejse ind i Natskoven sammen med Tjugga og Sally. Natbjørnen Tjugga er udkommet i flere udgaver både som Billedbøger og Papbøger. Natbjørnen Tjugga er også udkommet i Japan i 2021, hvor de ligger nr. 1 og nr. 2 på Amazons bestsellerliste.