Bøger om Udstrækning

Når vi som ryttere sætter os op på hesten, slider vi unaturligt på hestens bevægeapparat, især på dens ben og dens lange ryg. Alt for mange heste bliver halte og får skader, fordi de bruges forkert. Med den rette viden kan de fleste ryttere dog selv afhjælpe en stor del af de problemer, heste kan få med muskler, sener og led.Pilates og strækøvelser for heste er en udførlig beskrivelse af hele hestens bevægeapparat samt anvisninger til, hvordan man kan lette spændinger og stress i hestens krop.Det er en bog, der vil vække glæde hos enhver hesteejer, både på hobby- og konkurrenceplan, som ønsker at optimere sin hests velbefindende. Bogen henvender sig også til fagpersoner inden for hestesport, fx hestemassører og dyrlæger.

Hvis du ønsker at bevare eller forbedre smidigheden, er denne bog måske din vigtigste partner i dit kommende træningsprogram.Superstretch - eller "udstrækning" er en den enkleste og mest effektive måde at forbedre din krops smidighed og styrke dine muskler på kort tid. Bogen her er din guide til at få en yngre, sundere, slankere og stærkere krop – og samtidig opbygger din udholdenhed. Forfatteren viser dig de helt rigtige teknikker til netop din krop med enkle og forståelige tekster - og illustrative fotos hele vejen igennem. Udstrækning kræver kun ganske lidt plads - og tid! Og du vil opleve, at du hurtigt kan se resultater og opnår forbløffende forbedringer i din almene tilstand ved at bruge bare 1-2 times øvelser om ugen. Superstretch er den optimale guide - med en række øvelser og illustrationer til øget smidighed - en guide til alle som vil holde sig i form - uanset hvilket udgangspunkt du kommer fra og hvilken alder du har.

Hæfterne i Træningstips serien sigter mod at give inspiration til forskellige aspekter af almen fysisk træning. Almen grundtræning er fælles for stort set al sport og hensigten har derfor været, at indholdet skal kunne anvendes indenfor flere sportsgrene, i idrætsundervisningen og lignende. Stort set uanset sportsgren. Serien er som sagt tænkt som inspirationskilde - et opslagsværk - hvor der kan findes materiale, der enten kan anvendes som beskrevet, eller som kan modificeres, så det passer målgruppen eller ønsket resultat af træningen. Det handler om at sætte tanker i gang, ikke om at give færdige, firkantede løsninger.