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『初心者のための缶詰・保存クックブック 2023』を使って、自信を持って保存・缶詰の世界に足を踏み入れてください。この重要なガイドには、季節の風味を保存し、お気に入りの食品の保存期間を延ばす旅に乗り出すために知っておくべきすべてが詰め込まれています。さまざまな保存テクニックとさまざまな魅力的な味を紹介する 100 の色付きレシピを掲載したこの本は、収穫物を保存し、自家製のおいしさを味わいたい人にとって必携の書です。基礎を学ぶ 分かりやすい手順と専門家のヒントで、缶詰と保存の基本を詳しく学びます。最も新鮮な食材の選択から、必要な器具の理解から、さまざまな保存方法の習得に至るまで、この料理本はあらゆる段階をガイドします。自信を持って、おいしいジャム、ピクルス、ジャムなどを作りましょう。季節を保存 果物、野菜、ハーブの鮮やかな風味をピーク時に保存することで、それぞれの季節のエッセンスを捉えます。ピリッとした夏のトマトソースから香り豊かな秋のフルーツジャム、ボリュームたっぷりの冬の野菜スープまで、自然の恵みを讃えるレシピを探ってみましょう。一年中、旬の味覚を楽しめる楽しさをぜひ味わってください。創造的で多用途なレシピ 保存食の多用途性を示す 100 種類の色付きレシピで料理のレパートリーを広げましょう。甘いものから塩味のものまで、ピリッとしたチャツネ、ピリッとしたレリッシュ、ピリッとしたフルーツバター、香り豊かなハーブ入りオイルなど、さまざまなおいしい創作料理を試してみましょう。食事をワンランクアップさせ、愛する人に感動を与える新しい方法を見つけてください。著『初心者のための缶詰と保存クックブック 2023』は、保存の旅に欠かせない相棒です。100 の色とりどりのレシピと包括的なガイダンスを備えたこの本は、食品保存の秘密を解き明かし、自家製のおいしさを楽しむことを可能にします。食品ロスに別れを告げ、美味しくて栄養価の高い自家製ジャムで満たされたパントリーにこんにちは。食品保存の世界で冒険を始めましょう! 今すぐ「初心者のための缶詰と保存クックブック 2023」を注文して、収穫物を保存する風味豊かな旅に乗り出しましょう。創造性を刺激する 100 種類の色とりどりのレシピがあれば、一年中自家製ジャムの味を味わうことができます。缶詰と保存の技術を習得するこの機会をお見逃しなく。今すぐコピーを入手して、季節の味の保存を始めましょう。

エルサレム クックブックは、エルサレムの豊かで多様な味を発見する中東の中心部への料理の旅にあなたを連れて行きます。100 種類の風味豊かなレシピが掲載されたこのクックブックは、ストリート フードから家庭料理まで、街の伝統的な料理を紹介しています。各レシピにはフルカラーの画像が付いており、エルサレム料理の特徴である鮮やかでカラフルな料理を紹介しています。レシピごとに 1 つずつ、100 枚のカラー画像を使用して、各料理の美しさと複雑さ、およびそれがどのように提示されているかを確認できます。エルサレム クックブックのレシピは、ユダヤ人、アラブ人、キリスト教の伝統から影響を受けた、この都市の多文化遺産を反映しています。メゼの盛り合わせやボリュームたっぷりのシチューから、甘くておいしいペストリーまで、この料理本には誰もが楽しめるものがあります。また、マクルバやムサカンなどの伝統的なパレスチナ料理のレシピや、ファラフェルやシャクシュカなどの人気のあるイスラエル料理のレシピも紹介しています。エルサレム クックブックには、ザアタルやタヒニなど、エルサレムの料理に欠かせないスパイス ブレンドや調味料に関するセクションも含まれています。レシピに加えて、エルサレム クックブックでは、地元の人々や料理の専門家による話や逸話とともに、街の活気に満ちた食文化を垣間見ることができます。あなたが経験豊富な料理人であろうとキッチンの初心者であろうと、この料理本はあなたをエルサレムの街に連れて行き、その多様でおいしい料理を探索するように促します.

プラントベースとして知られるプラントベースの食事は、食品は植物性食品の品質に焦点を当てるべきであり、これらを利用して、食事から動物性食品を完全に排除することなく動物性食品の消費を減らすことができると主張しています.この食事には、果物や野菜だけでなく、ナッツ、種子、油、全粒穀物 (穀物、豆、レンズ豆、エンドウ豆などのマメ科植物) や野菜も含まれ、常に穀物やシリアルなどの全粒食品を好みます。 、例えばご飯やパン。これは、あなたが菜食主義者や完全菜食主義者になり、動物性食品を一切食べないという意味ではありません. 代わりに、植物源から比例してより多くの食物を選択します.食べ方を知ることは、選び方を知ること私たちは今日、私たちの健康の大部分が食べ物に依存していることを知っています.雑食性、ベジタリアン、ビーガンのいずれにおいても、最も多様な当局によって健康的であると考えられているアプローチがいく つかありますが、必須栄養素が不足しないように注意を払っています.より多くの野菜を含む食事を実践するための実践的な戦略 - 野菜の摂取量を増やす ランチとディナーでプレートの半分を野菜で満たします。野菜を選ぶときは、たくさんの色を含めるようにしてください。ニンジンスティック、キュウリスティック、フムスやワカモレを添えたチェリートマトなどのスナックとして野菜をお楽しみください. 野菜の数を増やす方法として、定期的にスープを食事に加えてください。サラダを頻繁に食べる：レタス、ほうれん草、フダンソウ、クレソンなどのサラダグリーンをボウルに入れます。次に、新鮮なハーブ、豆、エンドウ豆、豆腐などと一緒に他のさまざまな野菜を追加します。- 良質な脂肪を選ぶ オリーブオイル、オリーブ、油分を含んだ果物 (ナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツなど) に含まれる脂肪と、それらのバター、種子、アボカドは、特に健康的な選択;- 少なくとも週に 1 晩は菜食主義の食事を作る 全粒穀物、豆類、野菜を中心にこれらの食事を作ります。12- 朝食に全粒穀物を取り入れましょう。オート麦、キノア、ソバから始めましょう。次に、新鮮な果物と一緒に、油性の果物または種子（ヒマワリ、チアなど）を追加します。- 野菜を選んで変化させる ケール、フダンソウ、ほうれん草、その他の野菜など、さまざまな緑の葉野菜を毎日試してください。風味と栄養素を保つために、蒸したり、焼いたり、煮込んだりします。- パラダイムを変える 果物、野菜、塊茎、豆類、穀類、油糧種子、種子... 「パラダイム」のこの変化は、それらが最も自然な形で消費されるべきであるため、主な役割を担うことを求めています。 、ダイエットの元の名前が示すように、より完全で加工されていない：Whole Food Plant Based Diet -または「全植物性食品に基づく食事