Bøger af Charlotte Overbeck

Dette er en af to taknemmelighedsbøger, som gennem daglig opmærksomhed har til formål at skabe større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til udvikling. I denne bog er emner og citater valgt for at opnå større bevidsthed og skærpe dine sanser for det, der giver dig værdi. At leve i nuet og få alle de gode og lærerige ting, der kommer til os helt tæt på, er noget, alle på et tidligt tidspunkt i livet har kunnet. At kunne det som voksen giver indre ro, glæde og kan være med til blandt andet at forebygge og afhjælpe stress. Gennem vores opvækst er vi blevet trænet i at fokusere stadig mere på fortid og fremtid, så evnen til at være nærværende og bevidst om, hvad der sker lige her og nu, er svækket. Det kan være svært at være tilstede i nuet og slippe tanker og bekymringer om fortid og fremtid for en stund og i stedet være nærværende og holde fokus på det, der er godt og givende. Men vi kan lære det igen og kan derved opnå større glæde og indre ro. Bogen rummer i alt 182 dage, hvor du kan skrive de små og store ting, du er taknemmelig for i hverdagen og det, du glæder dig til og ønsker skal ske for dig. Hver uge har et emne, der giver plads til refleksion og kan være dit fokus.

Kvinderomanen Overfladespænding gør op med perfektionisme og selvopofrelse. Freya lever med sin barndoms dæmoner under en overflade af tilstræbt perfektion. I et pligtskyldigt forsøg på at hjælpe sin nabo Jensen, som med sin uorden umiddelbart vækker Freyas afsky, vrede og medlidenhed, finder hun en sand ven. I mødet med Jensen opdager hun en trang og et mod til at gøre op med fortiden og bryde fri af den skyld, skam og overflade, der trækker tråde fra generationer tilbage.Overfladespænding - historien om en pige, er både en alvorlig og samtidig hjertevarm roman, fortalt med rå ærlighed og humor. Det er en bog, der giver læseren anledning til eftertænksomhed og refleksion over eget liv og historie. Selvhad, skyld og skamRomanen bevæger sig mellem emner som selvhad, skyld, skam, fordomme, bodyshaming og selvstigmatisering, men også taknemmelighed, venskab og frigørelse. Læseren får indblik i et barns tanker, følelser og loyalitet både i glæde og sorg. Men også i Freyas udfordringer, der resulterer i selvhad og overspisning, som hun opdager ikke behøver at være evige følgesvende. Binge Eating DisorderRomanen er blevet til på baggrund af forfatterens egne oplevelser og et fagligt professionelt arbejde med mennesker, der kæmper med mad, krop og vægt bl.a. overspisning og Binge Eating Disorder. I Danmark har vi lige netop godkendt WHO's nyeste diagnosemanual, der vil gøre Binge Eating Disorder til en officiel diagnose.“Jeg kan se rigtig mange ligheder mellem det, som de mennesker, jeg har arbejdet med, har med i bagagen, og hvad jeg selv har oplevet som datter af en mor, der led af svær depression. Det efterlader os med en opgave om at finde tilbage til os selv,” siger Charlotte Overbeck.“Romanen er fiktion, men mange af fortællingerne er både fra min mors barndom i Thy og København og fra min egen først i 1980’erne. De er fulgt af de tanker og følelser, det giver at vokse op i et hjem, hvor alkohol bliver brugt som selvmedicinering.”Anmeldelse fra Fifty Fabulous:Kender I det, at man læser en rigtig god bog – en vil man gerne dele med andre, og derfor begynder man at tale om den, men uanset hvad man siger, føler man aldrig rigtig, at man får fanget bogens stemning? Sådan har jeg det med Overfladespænding. Selvfølgelig spiller det ind, at bogens overordnede tema er et, som jeg selv har tæt inde på livet, men alligevel. Det er bare en god bog!Overfladespænding handler om Freya, som tilbringer sin barndom med at forsøge at redde sin mor. Mor har det skidt, og Freya skal passe på hende, for de fleste andre har for længst trukket sig. Far er fysisk tilstede, men han orker ikke mors sorg og alkoholmisbrug, så han beder Freya tage sig af det.Som voksen har Freya ingen kontakt overhovedet med sig selv og sine egne behov. Hun lever et pænt liv, med søde børn og en god mand – men hun aner ikke, hvad hun kan lide, hvad hun har lyst til; hvem hun er. Hendes mørke overvælder hende fra tid til anden, og når det sker, er der kun én ting der hjælper. Mad. Masser af mad. Freya propper sig, fordi hun prøver at spise sine forbudte følelser og sin skam. Freya lider af BED, Binge Eating Disorder, og det er hun ikke alene om. Mange lider af BED, men kun ganske få kan hjælpes. Dels er det rigtig svært at bede om hjælp, når man lider af BED, dels er der kun ganske lidt hjælp at hente. Men Freya er heldig – hun får hjælp fra uventet kant, og den kommer i så fin en form, at hun slipper for at skulle konfronteres med sin skam over sygdommen, før hun er klar til det. Freya kommer ved et tilfælde i kontakt med sin aldrende nabo, Hannah Jensen. De to kvinder udvikler en stærk forbindelse, som egentlig ikke er et decideret venskab, men snarere et fællesskab. Et fællesskab, hvor de to sammen skaber et trygt rum. Dette trygge rum, og Jensens trygge nærvær, inspirerer Freya til at begive sig ud på en rejse i sit eget liv. Hun kommer til at stå ansigt til ansigt med sorg, skam, magtesløshed, manglende selvværd og et enormt behov for at kunne kontrollere sig selv, så hun kan tage sig godt ud for andre. Men hvad nu, hvis de andre slet ikke kigger? Hvad nu, hvis det er helt i orden at Freya siger til og fra? Kan hun overhovedet dét?Bogen er virkelig vedkommende, og jeg tænker at den er gavnlig for os alle. Både for dem som lever med BED, dem som lever med skyld og sorg og skam, og for dem som er nær nogen, der kæmper. Det er en modig bog, en bog jeg nød at læse, og en bog som mange vil få glæde af. Også selvom dialogen mellem Freya og Jensen til tider bliver lidt vel anstrengt og coachingagtig, for det er ikke en bog, man læser for at dvæle ved et smukt sprog. Det er en bog, man læser for at blive klogere – og det har aldrig skadet nogen! Det, denne bog virkelig kan, og virkelig lykkes med, er at tilbyde en historie at spejle sig i. Også hvis man ellers ikke har lyst til at spejle sig, fordi man slet ikke holder af det, man ser. Så hermed en dybfølt tak til Charlotte Overbeck for en hudløst ærlig bog, der forhåbentlig kommer så vidt ud, at alle kan få fat i den.

Overfladespænding er en kvinderomanen, der gør op med perfektionisme og selvopofrelse. Vi følger Freya, som lever med sin barndoms dæmoner under en overflade af tilstræbt perfektion. I et pligtskyldigt forsøg på at hjælpe sin nabo Jensen, som med sin uorden umiddelbart vækker Freyas afsky, vrede og medlidenhed, finder hun en sand ven og en trang til at gøre op med fortiden og bryde fri af den skyld, skam og overflade, der trækker tråde fra generationer tilbage.Overfladespænding - historien om en pige, er både en alvorlig og samtidig hjertevarm roman, fortalt med rå ærlighed og humor. Det er en bog, der giver læseren anledning til eftertænksomhed og refleksion over eget liv og historie.Selvhad, skyld og skamRomanen bevæger sig mellem emner som selvhad, skyld, skam, fordomme, bodyshaming og selvstigmatisering, men også taknemmelighed, venskab og frigørelse. Læseren får indblik i et barns tanker, følelser og loyalitet både i glæde og sorg. Men også i Freyas udfordringer, der resulterer i selvhad og overspisning, som hun opdager ikke behøver at være evige følgesvende.Binge Eating DisorderRomanen er blevet til på baggrund af forfatterens egne oplevelser og et fagligt professionelt arbejde med mennesker, der kæmper med mad, krop og vægt bl.a. overspisning og Binge Eating Disorder. I Danmark har vi lige netop godkendt WHO's nyeste diagnosemanual, der vil gøre Binge Eating Disorder til en officiel diagnose.“Jeg kan se rigtig mange ligheder mellem det, som de mennesker, jeg har arbejdet med, har med i bagagen, og hvad jeg selv har oplevet som datter af en mor, der led af svær depression. Det efterlader os med en opgave om at finde tilbage til os selv,” siger Charlotte Overbeck.“Romanen er fiktion, men mange af fortællingerne er både fra min mors barndom i Thy og København og fra min egen først i 1980’erne. De er fulgt af de tanker og følelser, det giver at vokse op i et hjem, hvor alkohol bliver brugt som selvmedicinering.”

Dette er en af to taknemmelighedsbøger, som gennem daglig opmærksomhed har til formål at skabe større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til udvikling. I denne bog er emner og citater valgt for at opnå større bevidsthed og skærpe dine sanser for det, der giver dig værdi.At leve i nuet og få alle de gode og lærerige ting, der kommer til os helt tæt på, er noget, alle på et tidligt tidspunkt i livet har kunnet. At kunne det som voksen giver indre ro, glæde og kan være med til blandt andet at forebygge og afhjælpe stress. Gennem vores opvækst er vi blevet trænet i at fokusere stadig mere på fortid og fremtid, så evnen til at være nærværende og bevidst om, hvad der sker lige her og nu, er svækket. Det kan være svært at være tilstede i nuet og slippe tanker og bekymringer om fortid og fremtid for en stund og i stedet være nærværende og holde fokus på det, der er godt og givende. Men vi kan lære det igen og kan derved opnå større glæde og indre ro.Bogen rummer i alt 182 dage, hvor du kan skrive de små og store ting, du er taknemmelig for i hverdagen og det, du glæder dig til og ønsker skal ske for dig. Hver uge har et emne, der giver plads til refleksion og kan være dit fokus.