Bøger af Felix Cook

Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ernährt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Diät (auch für Sportler) abnimmt? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...Übergewichtige Frauen über 50 haben ein höheres Risiko für Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr über das Intervallfasten oder IF wissen möchten, hilft Ihnen dieses Buch weiter. Der Stoffwechsel einer Frau über 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten können, wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe. Übergewichtige und adipöse Menschen haben mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben dünnere Menschen nicht dieselben Risiken. Abnehmen kann nur gut für den Körper sein, und Autophagie ist der gesündeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, über Jahre hinweg dünn zu bleiben, sich gut zu fühlen und gesund zu bleiben. Aber bisher haben wir nur über die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko für Alzheimer und Parkinson verringert. Mehr Autophagie reduziert auch Entzündungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen über die Vorteile der Autophagie für Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutkörperchen feststellen konnten, die sich aufgrund der Chemotherapie ansammeln. Tote Zellen können für Ihren Körper gefährlich sein, wenn sie während der Autophagie nicht entfernt werden. Da diese Patienten nüchtern waren, um die Autophagie einzuschalten, konnte ihr Körper die weißen Blutkörperchen ausscheiden und sich schneller von der Chemotherapie erholen. Dieses Buch behandelt die folgenden Themen:Intervallfasten für Frauen über 50Was sind Makros? Arten des Intervallfastens Autophagie Anmutig und allmählich alt werden Vor- und Nachteile des Intervallfastens Die besten Übungen für Frauen über 50 / was sie vor den Übungen essen sollten Ketogene Ernährung: was es ist, wie es funktioniert und wie viele Pfunde Sie verlieren können Vorteile des Intervallfastens ...Und vieles mehrSie können sich nur vorstellen, welche Vorteile Sie haben, wenn Sie die Autophagie so weit wie möglich einschalten, und Sie sehen noch nicht einmal ein größeres Gesundheitsrisiko. Sie haben vielleicht nicht so viele tote Zellen wie jemand, der sich einer Chemotherapie unterzieht, aber wenn Sie vorher nicht gefastet haben und nicht regelmäßig Sport treiben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie viele Giftstoffe in Ihrem Körper haben. Für diejenigen, die ihre Hormone regulieren, in der Regel gesund bleiben und überschüssiges Körperfett abarbeiten wollen, ist das Intervallfasten das Richtige für Sie. Es ist auch für Menschen geeignet, die schlechtes Essen und Zucker konsumieren. Dieser Lebensstil ermöglicht Ihnen eine bessere Ernährung und hilft Ihnen, sichere Vollkornprodukte zu essen. Sind Sie bereit, anzufangen? Klicken Sie auf "Jetzt kaufen"!

Do you want to learn how to eat healthy and clean meal, lose weight with power, fitness and high protein with one longevity plan diet (also for athletes)? If yes, then keep reading...Overweight women over 50 have a higher risk of diabetes and heart problems than they did when they were younger. IF is one option they have to manage their weight and control these health risks. If you want to know more about Intermittent Fasting or IF, this book will help. The metabolism of a woman over 50 has become slower, so you can''t expect quick results if you are a member of this group, but you will probably get the most out of it than any other group of women because of all the anti-aging effects of IF and autophagy.  Overweight and obese people have higher risks of heart disease, stroke, and more as they age. On the other hand, thinner people are not looking at these same risks.  Losing weight can only be good for your body, and autophagy is the healthiest and most effective way to do it. Autophagy will help you stay thin, feel good, and be healthy for years and years.  But, so far, we have only talked about the health benefits that are immediately obvious. There is also a reduction of health risks that are not cosmetic like youthful skin and weight loss. It has been proven that an increase in autophagy reduces your risk of Alzheimer''s and Parkinson''s disease.  More autophagy also reduces inflammation, which will increase your overall health. There has even been research about the benefits of autophagy for cancer patients undergoing chemotherapy.  Studies have shown that cancer patients going through chemotherapy saw a reduction in the clumps of white blood cells that accumulate because of chemotherapy. Dead cells can be hazardous to your body if they are not cleaned out during autophagy.  Since these patients fasted in order to turn on autophagy, their bodies were able to clean out the white blood cells and recover from chemotherapy sooner.  This book covers the following topics:Intermittent fasting for women over 50What are macros?Types of intermittent fastingAutophagyGrowing old gracefully and graduallyAdvantages and disadvantages of intermittent fastingBest exercises for women over 50/what to eat before your exercisesKetogenic diet: what it is, how it works and how many pounds you can loseBenefits of intermittent fasting...And much moreYou can only imagine the kind of advantage you get if you are turning autophagy on as much as possible, and you aren''t even looking at a major health risk yet. You may not have as big an accumulation of dead cells as someone going through chemotherapy, but if you have not fasted before and you don''t exercise regularly, it is very likely that you have a lot of toxins in your body.  For those who want to regulate their hormones, remain typically healthy and work off excess body fat, intermittent fasting is for you. It is also designed for people who consume bad food and sugar. This lifestyle gives you a better diet and helps you eat safe whole grains. Individuals who have a sugar addiction or empty calories can also benefit. Coffee and sodas with very little nutrition but plenty of calories, belong to these brands. Eventually, people are generally involved in doing better in life and want a food plan that requires no too much preparation or maintenance work. Everyone is in one of them, so you know whether it''s for you or not.  Ready to get started?