Bøger af Grethe Lindbjerg Sørensen

Kender du dette? Har du lignende oplevelser med din teenager?- Min teenagesøn bliver sur og irriteret over de mindste ting, jeg siger eller gør.- Når jeg beder om noget, tager min datter det som et direkte angreb på hendes frihed.- Min datter er lidt (for) nærtagende. Hun tager alting personligt.Denne bog gør det nemmere for dig at forstå din teenagers reaktioner. Du får ideer til, hvordan du kan tale med din teenager, så du undgår konflikter og styrker din teenagers selvværd. Bogen indeholder 10 konkrete opfordringer til, hvordan du kan skabe gode samtaler med teenagere.Tal med din teenager – kvæl konflikterne og styrk selvværdet henvender sig til teenageforældre men kan også være inspirerende og lærerig for bedsteforældre, undervisere, pædagoger og andre, der er tæt på teenagere.Bibliotekernes materialevurdering: ” Informativ fin lille bog med gode råd til forældres kommunikation med deres teenagebørn. Overskuelig, kort og præcist formuleret.”Citat fra underviser og mor til 2 teenagedrenge: “For mig en super relevant bog med gode og stærke pointer og råd til, hvordan hverdagen og konflikter med en teenager kan håndteres.

Håndbog om selvværd - En selvværdsguide til unge- Hvad kan du gøre for at styrke dit selvværd (og din selvtillid)?- Hvordan bliver du mere glad for at være den, du er?- Hvorfor er dit selvværd så vigtigt?Dit selvværd har en stor betydning for din trivsel. Ikke mindst i nutidens ungdomsliv, hvor ydre fremtræden og at kunne klare meget på kort tid fylder meget. Denne selvværdsguide giver dig den viden, du har brug for til at styrke dit selvværd indefra. Du lærer om selvomsorg, selvaccept og selvrespekt. Du får hjælp til at træffe gode beslutninger, tænke hjælpsomme tanker og meget mere. Alt sammen noget der vil være med til styrke dit indre og supervigtige selvværd.Håndbog om selvværd – En selvværdsguide til unge henvender sig til teenagere og unge mennesker. Bogen er også relevant for forældre og fagfolk, der ønsker viden og redskaber til at hjælpe unge med at styrke selvværdet.Grethe Lindbjerg Sørensen er teenagecoach, foredragsholder og forfatter. Hun har arbejdet med unge mennesker igennem mange år, først som efterskolelærer og senere som vejleder og ungecoach.Anmeldelse:Jeg synes, bogen er skrevet lige i øjenhøjde til unge mennesker og også en bog, der er værd at læse som forælder. Det fungerer godt med de indlagte øvelser og refleksioner. Jeg vil både som forælder og som lærer købe håndbogen og bruge den.- Camilla, forælder og lærer

Dit selvværd har en stor betydning for din trivsel. Ikke mindst i nutidens ungdomsliv, hvor ydre fremtræden og at kunne klare meget på kort tid fylder meget."Håndbog om selvværd - En selvværdsguide til unge" giver dig den viden, du har brug for til at styrke dit selvværd indefra.Du lærer om selvomsorg, selvaccept og selvrespekt. Du får hjælp til at træffe gode beslutninger, tænke hjælpsomme tanker og meget mere. Alt sammen noget der vil være med til styrke dit indre og supervigtige selvværd.Du får svar på spørgsmål som:- Hvad kan du gøre for at styrke dit selvværd (og din selvtillid)?- Hvordan bliver du mere glad for at være den, du er?- Hvorfor er dit selvværd så vigtigt? Selvværdsguiden er skrevet til teenagere og unge mennesker. Bogen er ligeledes relevant for forældre og fagfolk, der ønsker viden og redskaber til at hjælpe unge med at styrke selvværdet.Om forfatteren:Grethe Lindbjerg Sørensen er teenagecoach, kommunikationsterapeut, foredragsholder og forfatter. Grethe har igennem en lang årrække arbejdet med unge mennesker som ungecoach, vejleder og lærer.

Forstå teenagere og deres ungdomsliv:Mange voksne har en mening om teenagere og ikke mindst om, hvordan de unge bør opføre sig. Men tro mig, selvom vi (voksne) har været teenagere en gang, kan der være brug for at blive opdateret på, hvad der er på færde for nutidens ungdomsgeneration. Nogle af ungdomslivets udfordringer er stadig de samme som tidligere, men samfundet har ændret sig, og det giver helt nye udfordringer, som de unge ufrivilligt skal forholde sig til. Som voksen med teenagere omkring sig, er det en kunst at vide, hvornår de unge selv har styr på deres ungdomsliv, og hvornår der er brug for voksne, der blander sig.En bog til forældre, lærere og andre voksne:Forstå teenagere og deres ungdomsliv er en bog skrevet til lærere, forældre, vejledere, pædagoger og andre voksne, der ønsker viden og inspiration til skabe en god hverdag med teenagere. I bogen beskrives en række relevante temaer såsom hjernens udvikling, ensomhed, identitet, selvværd, skærmbrug, søvn og meget andet. Bogen giver desuden konkrete forslag til, hvordan voksne kan hjælpe teenagere med at navigere i deres ungdomsliv.Anmeldelse:"Jeg mener, at alle der arbejder med unge burde læse din bog, som en opfrisker på, hvorfor det nu lige er, at de reagerer og agerer, som de gør. Vi har brug for hele tiden at være på tæerne omkring forståelsen af unge i dag. Forældre vil kunne få stor viden og indsigt i det samme ved at læse din bog. Den burde være lovpligtig for alle forældre til teenagere."- Sisse Christensen, uddannelsesvejleder

"Forstå teenagere og deres ungdomsliv:Mange voksne har en mening om teenagere og ikke mindst om, hvordan de unge bør opføre sig. Men tro mig, selvom vi (voksne) har været teenagere en gang, kan der være brug for at blive opdateret på, hvad der er på færde for nutidens ungdomsgeneration. Nogle af ungdomslivets udfordringer er stadig de samme som tidligere, men samfundet har ændret sig, og det giver helt nye udfordringer, som de unge ufrivilligt skal forholde sig til. Som voksen med teenagere omkring sig, er det en kunst at vide, hvornår de unge selv har styr på deres ungdomsliv, og hvornår der er brug for voksne, der blander sig.En bog til forældre, lærere og andre voksne:Forstå teenagere og deres ungdomsliv er en bog skrevet til lærere, forældre, vejledere, pædagoger og andre voksne, der ønsker viden og inspiration til skabe en god hverdag med teenagere. I bogen beskrives en række relevante temaer såsom hjernens udvikling, ensomhed, identitet, selvværd, skærmbrug, søvn og meget andet. Bogen giver desuden konkrete forslag til, hvordan voksne kan hjælpe teenagere med at navigere i deres ungdomsliv. Om forfatteren:Grethe Lindbjerg Sørensen er teenagecoach, kommunikationsterapeut, foredragsholder og forfatter. Grethe har igennem en lang årrække arbejdet med unge mennesker som ungecoach, vejleder og lærer. "

Hvad vil det sige at være sensitiv?Hvad siger unge om dét at være ung og sensitiv?Kender du dine sensitive styrkesider?Bruger du dine sensitive kvaliteter?Hvordan kan du acceptere og respektere dine sensitive sider?Hvordan opnår du større forståelse fra andre?Hvordan undgår du at blive drænet for energi i hverdagen?”Sårbarhed og sensitivitet er ikke svagt, men super stærkt.”– citat fra en ung.Ung, sensitiv og fuld af indre styrke er en bog til sensitive unge mennesker. Bogen henvender sig samtidig til unge, der ønsker at finde ud af, om de har sensitive sider. Både unge, forældre, lærere og andre voksne kan blive klogere af bogens beskrivelser af sensitivitet, sensitive kvaliteter, styrker og udfordringer.

Hvad vil det sige at være sensitiv?Hvad siger unge om dét at være ung og sensitiv?Kender du dine sensitive styrkesider?Bruger du dine sensitive kvaliteter?Hvordan kan du acceptere og respektere dine sensitive sider?Hvordan opnår du større forståelse fra andre?Hvordan undgår du at blive drænet for energi i hverdagen?”Sårbarhed og sensitivitet er ikke svagt, men super stærkt.”– citat fra en ung.Ung, sensitiv og fuld af indre styrke er en bog til sensitive unge mennesker. Bogen henvender sig samtidig til unge, der ønsker at finde ud af, om de har sensitive sider. Både unge, forældre, lærere og andre voksne kan blive klogere af bogens beskrivelser af sensitivitet, sensitive kvaliteter, styrker og udfordringer.

Unge menneskers hverdag er fuld af ord og snak fra voksne. Lige fra smalltalk og hurtige hverdagssamtaler til instruktioner, formaninger og undervisning. Men er der også plads de virkelige gode og nærværende samtaler, hvor vi voksne oprigtig lytter til de unge?Hvordan kommer vi som forældre eller lærere i gang med en god samtale? og hvordan kan vi sikre os, at de unge mennesker overhovedet vil fortælle os noget eller lytte til dét, vi har at sige? I bogen "Gode samtaler med unge – Samtaleguide til forældre og lærere" er der inspiration og ideer til at skabe gode samtaler med unge mennesker. Samtaleguiden er en efterfølger til bogen: Tal med din teenager – Kvæl konflikterne og styrke selvværdet.

Er der plads til introverte unge mennesker og deres kvaliteter i skolen og i de unges hverdagsliv? Skal man helst være udadvendt, snakkende og god til at sælge sig selv for at opfylde omgivelsernes forventninger og krav? Er der opstået en ubalance i samfundets generelle vægtning af ydre målbare aspekter og indre værdier?Introverte unge har deres styrker på andre områder end de ekstroverte, og det kan være svært at opnå selvaccept og respekt for sine introverte kvaliteter. De introverte unge står ofte tilbage med en opfattelse af, at de skal lave om på sig selv for at kunne passe ind.”Ung og introvert – en bog til og om introverte unge” er skrevet til unge, der vil vide mere om at være introvert, og som ønsker at lære deres introverte sider bedre at kende. Forældre, lærere og andre voksne, der ønsker at forstå introverte unge, kan ligeledes have glæde af at læse bogen.

Nutidens præstationssamfund har givet teenagere nye udfordringer. Hvad kan vi forældre gøre for at hjælpe vores teenagere sundt igennem denne teenagefase, som er præget af ydre krav og forventninger? Består jeg optagelsesprøven? Bliver jeg uddannelsesparat? Er jeg lidt for tyk? Hvor mange likes fik mit billede?Følelsen af indre selvværd kan gøre udfordringerne nemmere at klare for teenagere. Desværre er lavt selvværd et problem for mange børn og unge. Den rigtige opskrift på et stærkt selvværd er svær at opstille, men forældre og andre voksne kan gøre en stor forskel. Voksne kan med små ændringer i den daglige kommunikation og det nære samvær dæmpe konflikterne og hjælpe teenagerens selvværd på rette vej."Tal med din teenager – kvæl konflikterne og styrk selvværdet" er en lille håndbog til teenageforældre og andre voksne, som er tæt på teenagere. Bogen giver helt konkrete opfordringer til, hvordan du, med opmærksomhed på din kommunikation, kan skabe positive forandringer i det daglige samvær med teenagere.

"Alt for mange unge mennesker føler sig utilstrækkelige i hverdagen. De har et travlt liv med skole, lektier, sport, familie og det sociale – både online og i den virkelige verden. De har høje forventninger til, hvordan de gerne vil klare sig både fagligt, personligt og socialt. De vil så gerne gøre det godt på alle fronter. Spørgsmål som: ”Er jeg god nok, som jeg er?” ”Hvad tænker andre om mig?” fylder i hovedet. Men hvornår er man en okay teenager? Hvad skal der til for at bryde tanken om, at man som ung skal have succes på alle parametre for at være god nok?Er jeg okay? - En bog til teenagere. ”Er jeg okay?” er en bog til teenagere, som ønsker at blive mere okay med sig selv. Forældre og andre voksne kan også have glæde af at læse med. Bogen giver teenagere en forklaring på tankemylder, humør-skift og den svingende eller manglende selvtillid. Den indeholder en række forslag til, hvordan teenagere kan styrke troen på sig selv. "

- En bog til og om introverte ungeEr der plads til introverte unge mennesker og deres kvaliteter i skolen og i de unges hverdagsliv? Skal man helst være udadvendt, snakkende og god til at sælge sig selv for at opfylde omgivelsernes forventninger og krav? Er der opstået en ubalance i samfundets generelle vægtning af ydre målbare aspekter og indre værdier?Introverte unge har deres styrker på andre områder end de ekstroverte, og det kan være svært at opnå selvaccept og respekt for sine introverte kvaliteter. De introverte unge står ofte tilbage med en opfattelse af, at de skal lave om på sig selv for at kunne passe ind.”Ung og introvert – en bog til og om introverte unge” er skrevet til unge, der vil vide mere om at være introvert, og som ønsker at lære deres introverte sider bedre at kende. Forældre, lærere og andre voksne, der ønsker at forstå introverte unge, kan ligeledes have glæde af at læse bogen.Anmeldelse Bogen ”Ung og introvert” er primært henvendt til unge introverte, men alle bør læse den! Den gør op med stereotyper om introverte og giver de unge introverte værktøjer til at håndtere de typiske hverdagsproblemer, de oplever. Introverthed skal normaliseres, så det bliver helt legitimt f.eks. at sige ”Jeg har mere lyst til at hygge herhjemme i aften end at tage med til fest” – og dét bidrager bogen ”Ung og introvert” til!– Naomi

Gode samtaler med unge Unge menneskers hverdag er fuld af ord og snak fra voksne. Lige fra smalltalk og hurtige hverdagssamtaler til instruktioner, formaninger og undervisning. Men er der også plads de virkelige gode og nærværende samtaler, hvor vi voksne oprigtig lytter til de unge?Hvordan kommer vi som forældre eller lærere i gang med en god samtale? og hvordan kan vi sikre os, at de unge mennesker overhovedet vil fortælle os noget eller lytte til dét, vi har at sige?Gode samtaler med unge – Samtaleguide til forældre og lærereI bogen Gode samtaler med unge – Samtaleguide til forældre og lærere er der inspiration og ideer til at skabe gode samtaler med unge mennesker. Samtaleguiden er en efterfølger til bogen: Tal med din teenager – Kvæl konflikterne og styrke selvværdet.Anmeldelse ”Jeg ville ønske, at jeg havde læst denne bog da mine unge var yngre. Bogen er fuld af inspiration og gode eksempler til at få startet de gode samtaler og er forklaret på en ukompliceret måde, så det bliver nemmere at coache ungdommen. Jeg kan godt lide de mange indspark til de voksne om nærvær, tone, lytte og ikke mindst refleksion fx om at korrigere adfærd - hvorfor det er vigtigt - hvem er det vigtigt for? En uundværlig bog der nemt kan bruges som opslagsværk. Gode samtaler kræver øvelse - sæt i gang.” - Jane Grønbech

Er jeg okay?Alt for mange unge mennesker føler sig utilstrækkelige i hverdagen. De har et travlt liv med skole, lektier, sport, familie og det sociale – både online og i den virkelige verden. De har høje forventninger til, hvordan de gerne vil klare sig både fagligt, personligt og socialt. De vil så gerne gøre det godt på alle fronter.Spørgsmål som: ”Er jeg god nok, som jeg er?” ”Hvad tænker andre om mig?” fylder i hovedet.Men hvornår er man en okay teenager? Hvad skal der til for at bryde tanken om, at man som ung skal have succes på alle parametre for at være god nok?Er jeg okay? - En bog til teenagere.”Er jeg okay?” er en bog til teenagere, som ønsker at blive mere okay med sig selv. Forældre og andre voksne kan også have glæde af at læse med. Bogen giver teenagere en forklaring på tankemylder, humørskift og den svingende eller manglende selvtillid. Den indeholder en række forslag til, hvordan teenagere kan styrke troen på sig selv.Anmeldelse”Bogen er virkelig god. Den giver en god retningslinje for, hvordan vi unge ikke skal være perfekte i alt, hvad vi foretager os. Den giver gode råd til at undgå at nedgøre sig selv, f.eks. ved de mange citater, der understøtter unges følelser. Citaterne er meget brugbare, fordi man selv sidder og nikker, da man godt kender situationen.”- Anna

– Kvæl konflikterne og styrk selvværdetI en tid hvor mange unge er pressede af ydre idealer og målbare resultater, er der ekstra brug for voksne, der er bevidste om, hvordan deres kommunikation kan være med til enten at styrke eller at svække den indre selvværdsfølelse hos de unge.Tal med din teenager – kvæl konflikterne og styrk selvværdet er en bog til teenageforældre, lærere, undervisere, pædagoger og andre, der er tæt på teenagere. Bogen giver helt konkrete opfordringer til, hvordan du, med opmærksomhed på din kommunikation, kan skabe positive forandringer for teenagere og for dig selv i det daglige samvær.Anmeldelse”En virkelig god og overskuelig bog, der giver et anvendeligt redskab til at arbejde med en mere konstruktiv kommunikation med sin teenager. Bogen er skrevet i et sprog, så alle kan være med. Grethe Lindbjerg Sørensen bruger genkendelige hverdagssituationer til at beskrive de udfordringer, vi som teenagerforældre kan stå i. Det giver en oplevelse af, at man ikke står alene med de problematikker, bogen beskriver.”- Mette, lærer og forælder

- Hvordan starter du en svær samtale?- Hvad siger du, når et ungt menneske er frustreret eller ked af det?- Hvad gør du, når den unge er tavs?- Hvordan giver du ris, ros eller anerkendelse? Vil du gerne blive (endnu) bedre til at kommunikere med unge mennesker? Denne bog giver dig en række forskellige måder at gribe samtalen an på. Bogen indeholder konkrete eksempler på, hvordan du med varierende samtaletyper kan skabe gode samtaler mellem dig som lærer/forælder og unge mennesker."Jeg ville ønske, at jeg havde læst denne bog da mine unge var yngre. Bogen er fuld af inspiration og gode eksempler til at få startet de gode samtaler og er forklaret på en ukompliceret måde, så det bliver nemmere at coache ungdommen. Jeg kan godt lide de mange indspark til de voksne om nærvær, tone, lytte og ikke mindst refleksion fx om at korrigere adfærd - hvorfor det er vigtigt - hvem er det vigtigt for? En uundværlig bog der nemt kan bruges som opslagsværk. Gode samtaler kræver øvelse - sæt i gang."- Jane GrønbechGode samtaler med unge - Samtaleguide til forældre og lærere henvender sig til lærere, forældre og andre voksne, der ønsker inspiration og ideer til gode samtaler med

Hvad betyder det at være introvert?Hvordan kan du blive opmærksom på dine introverte styrkesider og få glæde af dem?Hvordan kan du finde dig til rette, som ung og introvert i en hverdag, hvor ydre og ekstroverte idealer er dominerende?Hvordan opnår du selvaccept og forståelse fra dine omgivelser?”Jeg ville ønske, at folk kunne acceptere, at ikke alle er udadvendte. Jeg føler mig tvunget til at være udadvendt. Det er ret ubehageligt. Det synes jeg ikke, at andre skal udsættes for. Man skal kunne føle sig tilpas, som den man er.” – Citat fra en ung.Ung og introvert er en bog skrevet til unge, der vil vide mere om at være introvert, og som ønsker at lære deres introverte sider bedre at kende. Forældre, lærere og andre voksne, der ønsker at forstå introverte unge, kan ligeledes have glæde af bogen.Grethe Lindbjerg Sørensen er selvstændig teenagecoach, uddannelsesvejleder og kommunikationsterapeut. Hun har arbejdet med teenagere igennem 20 år først som efterskolelærer og senere som vejleder og coach.

Hvad tænker andre om mig? Er jeg god nok, som jeg er? Er jeg sjov? til grin? eller alt for genert?Tankerne myldrer rundt i hovedet. Humøret svinger fra glad til ked på et øjeblik. Selvtilliden er alt andet end stabil. Teenagetiden kan være en noget usikker affære.Denne bog giver dig en forklaring på tankemylderet, dine humørskift og den svingende eller manglende selvtillid. Du får en række forslag til, hvordan du kan styrke din tro på dig selv. Undervejs i bogen kan du læse andre unges tanker og personlige oplevelser fra deres teenagetid.Bibliotekernes materialevurdering: Kort om bogen: Selvhjælpsbog til unge mennesker fra en teenagecoach om den indre forandring i teenagetiden. Denne lille bog berører emner som social accept, selvværd, ensomhed og menneskers forskelligheder. Fra 13 år. Vurdering: Bogen behandler emnerne godt, kort og præcist, samtidig med den udstråler seriøsitet. Citaterne gør det genkendeligt og relevant for de unge.