Bøger af Julia Kraft

Biohacking & SuperfoodEntfachen Sie das volle Potenzial Ihrer Leistungsfähigkeit Optimieren Sie Körper & GeistWie Sie Gesundheit & Wohlgefühl steigernSelbstoptimierung & Ernährung Ratgeber BuchBiohackingBeim Biohacking geht es darum, die Umgebung zu entschlüsseln und zu beeinflussen, damit die geistige und körperliche Leistung optimiert werden kann.Als Biohacker unterscheiden Sie sich in manchen Dingen nicht von einem normalen Hacker wie man ihn sich vor seinem PC sitzend vorstellt.Denn sowohl der Computerhacker als auch Sie müssen eine wichtige Regel befolgen: Erst, wenn Sie das System verstehen, können Sie es auch hacken.Deswegen wurde in diesem Buch speziell darauf geachtet, Ihnen das komplette Wissen & die besten Techniken des Biohackings näher zu bringen.!!! Und damit Sie den besten Mehrwert aus Geist- und Körperoptimierung & gesunder Ernährung bekommen, besteht dieses Buch aus 2 Büchern in 1 vereint, mit dem Bonus "Superfood"SuperfoodIn Wörterbüchern wird der Begriff als "ein nährstoffreiches Lebensmittel, das besonders gut für Gesundheit und Wohlbefinden erachtet wird" beschrieben.Im Grunde genommen sind Superfoods Lebensmittel, die Ihre Gesundheit fördern.Eine Ernährung mit Superfood in Verbindung mit Biohacking ist die perfekte Art, das Leben, Ihren Körper & Ihren Geist gesünder und besser zu gestalten!Diese Kombination aus Biohacking und Superfood gibt es so, derzeit in keinem anderen Buch im deutschsprachigen Raum.Entscheiden Sie sich jetzt für die eBook Variante oder die Buch Variante und werden Sie zum Biohacker & Superfood Experte!

IntervallfastenDie besten Methoden für ein intermittierendes Fasten 16 8 5 2 20 4 10in2 Gesund und schlank durch KurzzeitfastenDas Buch ist bestens für Anfänger geeignet2. Auflage (überarbeitete Version) Erwarten Sie das BesteIn diesem Buch starten wir bei null und werden uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten.Damit Sie im Anschluss entscheiden können, welche Diätform bzw. Fastenmethode am besten für Sie umzusetzen ist.Außerdem finden Sie in diesem Buch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten.Wir werden zusammen die beste Methode für Sie persönlich erörtern, die infrage kommen auf Grundlage Ihres alters, Gesundheitszustands und Ihrer täglichen zeitlichen Umstände.Ich nehme Sie an die Hand und widme sogar ein ganzes Kapitel der Motivation, damit Sie Ihre Ziele erreichen werden. Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit diesem Buch bestens aufgehoben sind und alles und noch mehr bekommen werden, was Sie sich erwarten zu diesem Thema.Auch an Rezepten wird es in diesem Buch nicht fehlen, für Ihr perfektes Intervallfasten.Dem Intervallfasten werden auch noch weitere positive Effekte auf den Körper und den Geist nachgesagtmehr Lebensfreudemehr Leistungsfähigkeitmehr Energiebessere BlutwerteKrebs- und Demenzvorbeugungkein Jo-jo Effektkein Hungergefühlgestärkter Körper und GeistIn diesem Buch werden Sie genau erfahren wie das Intervallfasten und die Diätformen funktionieren.Das beste ist, man kann sofort starten. Befolgen Sie einfach den Anweisungen in diesem Buch.Der letzte SchrittSie müssen sich jetzt nur noch entscheiden, ob Sie die eBook Variante oder das gedruckte Buch bevorzugen.Ich freue mich in jedem Fall darauf, Sie in meinem Buch willkommen zu heißen!Mit besten Grüßen Ihre Julia

===Jetzt loslegen für nur 9,99 anstatt für 17,99 Ketogene Ernährung für Einsteiger und AnfängerGesund ketogen abnehmenKetogen essen und ketogene DiätInkl. ketogener Lebensmittel ListeVielleicht sagt Ihnen der Begriff Jojo-Effekt etwas?Mein ehemaliger schlimmster Feind. Bis ich auf die ketogene Ernährung gestoßen bin.Ein Freund erzählte mir eines Tages ganz begeistert von dieser Ernährungsform und er hatte mein Interesse sofort geweckt.Ich dachte zwar, ich hätte bereits alle bekannten Diäten ausprobiert, doch diese Ernährung war etwas vollkommen Anderes für mich.Im Gegensatz zu anderen Diäten ist die ketogene Ernährung darauf ausgelegt langfristig durchgeführt zu werden.Das Ziel ist es nicht ein paar wenige Pfunde zu verlieren, sondern ein gänzlich neues Lebensgefühl zu bekommenSie müssen wissen bevor ich damit angefangen habe mich ketogen zu ernähren war ich nicht nur übergewichtig, sondern fühlte mich auch andauernd schlapp und müde.Mein Name ist Julia und ich bin begeisterter Keto Fan und leidenschaftliche Köchin.In diesem Buch möchte ich Ihnen von meiner Erfahrung mit der ketogenen Ernährung berichten, welche Veränderungen Sie bei erfolgreicher Anwendung erwarten könnenund wie Sie die häufigsten Anfängerfehler beim Umstieg auf die Ketose vermeiden können.Gehen Sie den ersten Schritt hin zu einem gänzlich neuen Lebensgefühl!Sehen Sie mich als Ihren Trainer und Coach, der Ihnen einen Ernährungsplan aufstellt.Sie sind jedoch dafür verantwortlich wie Sie diesen Plan umsetzen.Vor lauter Energie übersprudeln, sich fit und gesund fühlenund ein attraktives Erscheinungsbild haben, das ist für mich wahrer körperlicher Erfolg.Wenn Sie also genauso wie ich an diesen Dingen interessiert sind, dann lesen Sie weiter.In den Kapiteln dieses Buchs werde ich Ihnen vorstellen was die Ketose genau ist, welches Potential diese für Sie bietet und wie Sie den Umstiegauf eine ketogene Ernährungsweise erfolgreich gestalten können.Warten Sie nicht mehr länger und starten Sie gleich durch!Als zusätzliche Motivation, habe ich dazu entschlossen den Preis dieses Buchsfür einen begrenzten Zeitraum zu reduzieren.===> Jetzt loslegen für nur9,99 anstatt für 17,99 ===> Direkt starten für ein neues Lebensgefühl

Eine klare Sprache für das vermeintlich Unaussprechliche finden: Ein Jahr Depression, der Verlust des Lebenswillens, zerstörerische Selbstzweifel und bitterer Selbsthass. Am Ende die unverhoffte Erkenntnis, dass es doch gelingen kann, ins Leben zurückzufinden.