Bøger af Maja Vain Gilbert

Forstå dit snørklede selv og find din egen vej.Ungdommen er en livsfase som ingen andre. Midt i det hele står man der og vil bare gerne høre til. Der er en masse ting, man hele tiden burde: Se godt ud, have mange venner, feste, tjene penge og få gode karakterer. Samfundets idéer om unges liv og præstationer kan give stress og pres. Men du kan lære at være kritisk overfor kravene, håndtere dem og finde ind til dine egne værdier.PUST UD er en guide til unge skrevet af Maja Vain Gilbert, psykolog og stifter af UngTerapi – et fællesskab af unge psykologer specialiserede i psykologhjælp til unge. Bogens formål er at hjælpe unge med at navigere i en stresset verden ved at spejle sig i normale processer og blive klogere på svære tanker og følelser undervejs. Hvert kapitel i bogen afrundes med en række øvelser, som inviterer til at arbejde med fx bekymringstanker, at rumme følelser i kroppen og at identificere egne værdier.Tanker holder os fast i følelser og forlænger dem – særligt de negative. Overtænkning, selvkritik og negative spiraler. Sådan er livet, og det er helt normalt. Langt de fleste svære følelser er faktisk helt normale, og ingen skal være bange for sig selv, når følelserne ruller sig ud. Men det gælder om at sortere i følelserne, lytte til nogle og lukke ørerne for andre. Rumme dem.Der er op- og nedture til alle. Men det kan godt blive lidt lettere at håndtere. PUST UD! er første skridt.

Der er mange forskellige holdninger til og forklaringer på, hvorfor unge i dag har det så svært. Sociale medier, curlingforældre, diagnosekultur og præstationspres med mere får på skift skylden for ungdommens tilstand. Men når man lytter til, hvad de unge selv fortæller, er deres historier langt mere komplekse og ofte båret frem af ambitiøse idealer om, hvordan et liv bør leves. Idealerne har rod i en række historiske bevægelser i samfundet, som vi fortæller de unge om med de bedste intentioner, uden at vide at idealerne kan skabe mistrivsel senere.Bogen giver et indblik i, hvad seks forskellige unge i terapirummet fortæller om deres mistrivsel, og perspektiverer disse oplevelser til idealer og strukturer i samfundet. Psykolog Maja Vain Gilbert giver forslag til, hvordan de voksne kan tage fat for at skabe en forandring med mere trivsel. Vi er nemlig som samfund nødt til at tage et opgør med de tårnhøje ambitioner for livet, vi som voksne kommer til at videregive de unge – også selvom det er i bedste mening.