Bøger af Michele Cohen

Discover the Ultimate Guide to the NASH Diet: Complete Guide to Boosting Your Liver, Glowing From Within and Revitalizing Your Health.Unlock the secrets to optimal liver health and revitalize your well-being with this comprehensive book on the NASH diet. Gain the knowledge and tools you need to effectively manage and prevent non-alcoholic fatty liver disease (NASH) through strategic food choices and lifestyle adjustments.Embark on a journey that delves into the core principles of the NASH diet, starting with a thorough understanding of the disease and its underlying causes. Explore the power of nutrient-dense foods, such as antioxidant-rich vegetables, lean proteins, and omega-3 fatty acids, that play a crucial role in supporting liver health. Navigate away from saturated fats, processed foods, and added sugars that can exacerbate NASH.But this book goes beyond dietary recommendations by delving into the realm of supplements that can bolster liver health within the NASH diet framework. Uncover the liver-friendly herbs, essential vitamins, and minerals that can make a meaningful impact, accompanied by important precautions to ensure safe and effective supplementation.In addition to nutritional insights, this book covers vital aspects of NASH management, including the significance of regular exercise, effective stress management techniques, and the value of consistent medical follow-up. Draw inspiration from real-life success stories of individuals who have experienced remarkable liver health improvements through the NASH diet, providing you with tangible examples and motivation.To help you put the principles of the NASH diet into practice, this book offers an array of delicious recipes tailored to the specific dietary requirements. Unlock the door to culinary delight while nurturing your liver health. Complete meal plans are also provided, offering you a roadmap to create well-balanced menus that align with the NASH diet.Whether you seek to manage existing NASH or proactively protect your liver health, this book serves as your ultimate companion, guiding you towards a life enriched with vibrant health and a flourishing liver. Seize control of your liver health today and witness the transformative power of the NASH diet in enhancing your overall well-being.Embrace a healthy lifestyle, cherish your liver, and savor the fullness of life. Your liver health journey begins now.

Une collection des meilleures recettes pour griller et frire à l'air à la perfection, en exploitant tout le potentiel de votre Ninja Grill ! Le Ninja Grill est un appareil de cuisine extraordinaire et remarquable qui permet de préparer des grillades et des repas délicieux en un rien de temps, surtout pour ceux qui ont un mode de vie actif. Ninja a inventé une nouvelle façon révolutionnaire de prendre ce que vous aimez dans les grillades en plein air et d'apporter cette même puissance de cuisson à l'intérieur, sans sacrifier la saveur. Le Ninja Grill offre une toute nouvelle façon de griller en combinant l'air surchauffé avec la grille révolutionnaire à haute densité et à revêtement céramique. Vous pensez que les recettes qui peuvent être cuites dans un Ninja Grill sont très limitées. Mais vous serez surpris d'apprendre qu'un Ninja Grill ne se limite pas aux grillades, mais vous pouvez également frire à l'air, rôtir, cuire au four et déshydrater vos aliments pour en faire de délicieux plats qui vous mettront l'eau à la bouche. Pour rendre cette collection de recettes simple à utiliser, nous avons regroupé les recettes en trois catégories principales (petits-déjeuners et apéritifs, plats principaux et desserts) et avons choisi les meilleures d'entre elles pour vous. Avec ce livre de recettes exceptionnel, posséder un Ninja Grill est encore plus agréable !

Il n'est pas rare d'être bien au régime cétogène, mais aussi de penser de temps en temps à des desserts sucrés ! Vous n'avez pas à manquer le dessert juste parce que vous mangez peu de glucides ! Le fait de pouvoir choisir des recettes de desserts à faible teneur en glucides peut vous aider à garder le cap sur un mode de vie sain. Dans ce livre de recettes keto, vous trouverez des desserts cétogènes faciles à préparer qui vous permettront de remplacer facilement les ingrédients des cakes, des glaces, des biscuits et de tout autre dessert dont vous rêvez. De simples recettes de desserts qui satisferont vos envies, qu'il s'agisse de cakes, de biscuits, de chocolats, de glaces ou de smoothies. Des recettes naturellement délicieuses qui satisferont votre goût pour les sucreries et vous permettront de résister aux envies de glucides. Il est plus facile que jamais de devenir keto sans renoncer à ses sucreries préférées !

Un livre unique en son genre, entièrement révisé et enrichi de nouvelles recettes et de photos pour satisfaire tous les goûts !Bienvenue dans le monde de la cuisine saine en utilisant votre autocuiseur électrique ou multicuiseur ! Avec votre autocuiseur ou multicuiseur et ce livre de recettes, vous obtiendrez des aliments nutritifs et délicieux, faciles à préparer et à cuisiner plus rapidement qu'avec de nombreuses méthodes de cuisson traditionnelles.Je veux utiliser ce livre comme moyen de vous présenter les plaisirs de la cuisson dans un autocuiseur. Je vous assure que, une fois que vous réaliserez tout ce que vous pouvez faire, vous risquez de retrouver les autres appareils de votre cuisine, ainsi que votre cuisinière, profondément négligée.Si vous êtes novice en cuisine, oubliez toutes vos peurs, vos préoccupations et votre confusion. Il suffit de choisir une recette de ce livre -- n'importe quelle recette -- et de la préparer en suivant simplement les instructions. À travers les pages de cet ouvrage, je vous aiderai à créer des repas extraordinaires. Tout comme les milliers de personnes qui n'ont jamais cuisiné, mais réalisent maintenant mes recettes tous les soirs, vous aussi pouvez le faire. Si vous êtes déjà un cuisinier accompli, vous pourrez profiter des différents raccourcis que j'utilise et apprécier le large éventail de saveurs et de cuisines abordées dans ce livre.Vous ne connaissez peut-être pas toutes les cuisines et tous les profils gustatifs que je présente dans ce livre. Mais voici votre chance d'essayer quelque chose de différent en vous appuyant sur des recettes extrêmement bien testées et dont les saveurs ont été bénies par ceux qui ont grandi en mangeant ou en cuisinant ces recettes du monde entier.Je suis persuadée qu'au fur et à mesure que vous avancez dans ces recettes, votre confiance en vous grandira, que vos invités chanceux apprécieront votre cuisine et que vous commencerez à vous voir comme un chef accompli, même si vous n'avez jamais cuisiné auparavant.Dans ce livre de cuisine inédit, vous découvrirez...- Un guide pratique sur l'utilisation de l'autocuiseur.- 101 savoureuses recettes qui plairont à toute la famille.- Les meilleures recettes du monde pour les autocuiseurs.- Des listes d'ingrédients détaillées et des temps de cuisson précis pour que chaque plat soit parfait.- Instructions faciles à suivre pour préparer chaque plat d'une manière inratable.- Et des informations nutritionnelles très utiles si vous suivez un régime.Devenez un maître de l'autocuiseur et impressionnez votre famille, vos amis et vos invités.Faire de bons choix de cuisine n'a jamais été aussi simple !

Aimez-vous les saveurs des aliments frits, mais voulez-vous manger plus sainement ?Avez-vous pensé à acheter une friteuse à air ?Cuisiner au 21e siècle est devenu beaucoup plus confortable avec la friteuse à air qui est conçue pour rendre la cuisine plus facile, plus rapide, plus savoureuse et plus saine, alors pourquoi ne pas en tirer profit ?La friteuse à air vous offre une alimentation saine avec tous les nutriments dont votre corps a besoin. Ainsi, vous pouvez nourrir votre famille avec des repas sains sans trop vous stresser ni passer de longues heures dans la cuisine.Ce livre de cuisine facile et rapide avec la friteuse à air est composé d'une délicieuse collection de recettes qui conviennent à tous les goûts. Chaque recette est simple à préparer, pleine de saveur et offre une alternative plus saine aux aliments frits traditionnels dans l'huile ou le gras.Ce livre de recettes pour friteuses à air, simple, mais puissant, contient une sélection de 100 recettes à la fois délicieuses et saines dans les catégories suivantes petit déjeuner, plats principaux, poissons et fruits de mer, poulet et volaille, viande rouge, plats d'accompagnement, collations, desserts, etc.Voici un échantillon des recettes incluses dans ce livre révolutionnaire - Frittata aux asperges- Quiche aux tomates- Rouleaux de jambon- Ailes de poulet au miel- Boulettes de saumon- Crevettes croustillantes- Muffins à la citrouille- Truite à la sauce au beurre- Magret de canard au miel- Filet mignon à la provençale- Côtelettes d'agneau à l'ail- Cheese-cake au gingembre- Cookies aux amandes- Brownies aux dattesEt bien plus encore...Toutes les recettes sont faciles à réaliser avec des ingrédients simples. Vous n'avez qu'à choisir votre recette préférée et explorez les délices culinaires que nous avons sélectionnés pour vous !N'attendez pas une seconde de plus pour avoir ce livre de cuisine qui changera votre vie. Soyez en pleine forme et gaie en commandant votre exemplaire dès maintenant !

Préparez des repas rapides et savoureux avec ce livre de recettes magiques qui accompagne votre friteuse à air Ninja ! Découvrez à quel point il est facile de préparer de délicieux plats frits à l'air, à la manière des Ninja. Ce livre de cuisine contient des recettes alléchantes pour tirer le meilleur parti de votre friteuse à air. Idéal pour les nouveaux propriétaires comme pour les plus expérimentés, ce livre vous apprend à utiliser toutes les fonctions de base de la friteuse à air Ninja afin que vous puissiez créer une grande variété de repas conviviaux pour toute la famille. Que vous souhaitiez cuire, rôtir ou frire à l'air, ces recettes faciles ne nécessitent qu'un minimum de préparation, ce qui vous permet de passer moins de temps dans la cuisine sans sacrifier la saveur. Pour rendre cette collection de recettes simple à utiliser, nous avons regroupé les recettes en quatre catégories principales (petits-déjeuners, apéritifs, plats principaux avec volailles, viandes rouges, poissons et fruits de mer, et desserts) et avons choisi les meilleures d'entre elles pour vous. Procurez-vous ce livre exceptionnel maintenant et faites-vous une grande faveur ! Obtenez les meilleures recettes pour friteuse à air Ninja et vous allez adorer !

Un livre unique en son genre, entièrement révisé et enrichi de nouvelles recettes savoureuses et faciles à réaliser, recettes 100 % méditerranéennes avec des photos HD pour satisfaire tous les goûts !Réunissant le premier régime alimentaire et le premier appareil de cuisine le plus populaire au monde, ce livre de cuisine spécial Instant Pot rend plus pratique que jamais la cuisine méditerranéenne, en incorporant plus de légumes, de céréales, de haricots et de fruits de mer dans votre régime alimentaire, et en explorant les saveurs saines et authentiques de cuisine méditerranéenne dans des repas quotidiens en une seule fois.Ce livre de cuisine est là pour vous faire découvrir la cuisine saine avec Instant Pot, vous fournir des informations utiles sur le fonctionnement de cet appareil révolutionnaire et des conseils pratiques pour un meilleur usage de votre Instant Pot.Dans cette collection de recettes simples, mais très riches en saveurs, je vous présente des recettes méditerranéennes qui utilisent des ingrédients sains et faciles à trouver pour des repas savoureux et sains, du petit déjeuner au dîner, des soupes aux ragoûts, des desserts aux boissons, de la volaille au boeuf.Les recettes reprennent les principes de la pyramide du régime méditerranéen, traduisant son approche « moins de viande et plus de légumes » en plats uniques et sains. La grande majorité des recettes peuvent être préparées et servies en moins de 45 minutes. Chaque recette est écrite avec le temps de cuisson exact, les instructions de cuisson, les ingrédients nécessaires à la préparation et la photo du résultat pour donner encore plus envie de la cuisiner.Voici un échantillon de recettes incluses dans cette collection inédite Porridge au mielPain perdu à la cannelleFrittata aux aspergesSoupe marocaine à l'agneauPaella aux crevettesOrecchiette au brocoli-raveMoules au fenouil et aux poireauxSaumon au riz sauvageCôtelettes de porc à l'étoufféeCôtes de boeuf aux raisinsFlan à la vanilleBrownies aux carottesCrème brûléeYaourtCidre de pommeThé glacé

Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ?Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ?Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie cétogène qui changera votre silhouette et qui brûlera les graisses de votre corps d'une façon magique !Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous présentera un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace. En plus de 60 recettes low-carb adaptées au régime cétogène, faciles à réaliser avec des petits-déjeuners, des déjeuners, des diners et des desserts pour vous aider à commencer votre aventure cétogène d'une manière simple et efficace. Grâce à ce nouveau mode de vie, vous perdrez du poids rapidement, vous améliorerez votre niveau d'énergie et de performance et vous vous sentirez bien dans votre vie !

Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ?Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ?Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie qui brûlera les graisses de votre corps et qui changera votre silhouette d'une façon que vous ne pouvez pas croire !Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous y découvrirez un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace pour ceux qui veulent perdre du poids en utilisant le régime cétogène, mais ne veulent pas passer des heures par jour en cuisine.À la fin des 28 jours, vous apercevrez que vous ne désirez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture améliorée du cholestérol, une glycémie standardisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation keto.Ne laissez jamais le manque de temps ou le manque de savoir-faire opérationnel faire obstacle au processus naturel de combustion des graisses qui est la marque d'un mode de vie cétogène réussi !Prenez le contrôle de vos habitudes alimentaires et améliorez votre apparence et votre bien-être une fois pour toutes en un seul clic !

"Au Revoir le Sucre : Libérez-vous de l'emprise du sucre et retrouvez une vie saine et épanouie" est un guide complet qui vous accompagne dans votre parcours vers une alimentation saine et équilibrée en réduisant votre consommation de sucre.Dans notre société moderne, où le sucre est omniprésent et souvent consommé de manière excessive, il est essentiel de prendre conscience des effets néfastes de cette habitude sur notre santé. Ce livre vous propose une approche holistique pour vous aider à détoxifier votre corps, à retrouver une énergie durable, à gérer votre poids de manière efficace et à améliorer votre bien-être général.À travers des chapitres informatifs et détaillés, vous découvrirez les raisons pour lesquelles il est important de réduire votre consommation de sucre, les différentes approches de la détox sucre, des témoignages réels de personnes ayant vécu cette expérience, ainsi que des conseils pratiques pour adapter cette démarche à vos besoins individuels.Vous apprendrez comment identifier les sources de sucre caché dans votre alimentation quotidienne, comment gérer les envies de sucre, comment créer de nouvelles habitudes alimentaires saines et comment intégrer la détox sucre dans votre mode de vie à long terme. De plus, vous découvrirez une liste d'aliments à consommer et à éviter pour vous guider dans vos choix alimentaires.Ce livre n'est pas seulement un guide théorique, mais également un manuel pratique qui vous propose un plan d'action détaillé pour une détox sucre efficace. Vous trouverez des astuces pour vous aider à rester motivé(e) tout au long de votre parcours, et des conseils pour surmonter les défis courants liés à la réduction du sucre.Que vous souhaitiez perdre du poids, augmenter votre énergie, améliorer votre digestion ou simplement adopter un mode de vie plus sain, "Au Revoir le Sucre" est votre compagnon idéal. Avec des informations fondées sur des recherches scientifiques et des témoignages réels, ce livre vous offre les outils nécessaires pour prendre le contrôle de votre santé et vivre une vie plus épanouissante.Ne laissez pas le sucre dicter votre bien-être. Plongez dans "Au Revoir le Sucre : Libérez-vous de l'emprise du sucre et retrouvez une vie saine et épanouie" et découvrez comment vous pouvez transformer votre relation avec la nourriture, retrouver votre vitalité et profiter d'une santé optimale.N'attendez plus, procurez-vous votre exemplaire dès maintenant et embarquez pour un voyage vers une vie plus douce et plus saine !

Using pedagogy as a lens through which to explore issues of gender, social class, power and hegemony, Cohen's study makes a major new contribution to the study of education in Eighteenth-Century England.

Examines the relation between the development of particular ideas about the nature of masculinity in the 18th century and the emergence of English nationalism. Cohen argues that the derogation of women that accompanied the emergent "masculine" English identity still affects gendered perceptions.