Bøger af Molly Burford

Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

Stand tall, believe in yourself, and stop apologizing for who you are with these simple, impactful lessons and exercises to empower yourself and become a stronger, more confident you!

The No Worries Workbook, penned by Molly Burford, is a must-read for anyone seeking tranquility in their hectic life. Published in 2019 by Adams Media Corporation, this book delves into the genre of self-help and personal growth. Burford uses her expertise to guide readers through a journey of self-discovery and peace. The No Worries Workbook offers practical exercises and soothing advice to help you manage stress and anxiety effectively. It's not just a book; it's a tool for personal transformation. Don't miss the chance to grab your copy from Adams Media Corporation and embark on a journey towards a worry-free life.