Bøger af Werner Metzig

Verhaltenstipps für Prüfungssituationen Wer kennt nicht das Herzklopfen vor einer Prüfung, einem Bewerbungsgespräch, einem Vortrag oder einem Auftritt vor Publikum? Die Psychologen Werner Metzig und Martin Schuster zeigen, welche Methoden gegen Stress, Angst und Lampenfieber helfen. Von der effektiven Vorbereitung bis zu angstreduzierenden Übungen geben sie zahlreiche praktische Hinweise für alle Situationen, in denen es gilt, Leistung zu zeigen. Das Spektrum der Situationen, auf die die wissenschaftlich begründeten Strategien anwendbar sind, erstreckt sich von schriftlichen und mündlichen Prüfungen im Studium über die Führerscheinprüfung bis hin zum Auftritt des Künstlers vor großem Publikum. Die  5. Auflage wurde auf den Stand der aktuellen wissenschaftlichen Literatur gebracht und enthält ein umfassend erweitertes Kapitel zum Lampenfieber, das nun ganz allgemein Auftretensangst (z. B. von Musikern oder Schauspielern oder auch vor öffentlichen Reden) behandelt.

Wer wirkungsvoll lernen will, findet in diesem Buch eine umfassende Darstellung verschiedener Lernmethoden von der Mnemotechnik bis zum Superlearning.Jede Lerntechnik wird so erklart, da man sie direkt anwenden kann. Dann wird ihre Wirkungsweise auf dem Hintergrund der Gedachtnispsychologie beschrieben und abschlieend ihre Effektivitat anhand von wissenschaftlichen Studien bewertet. Ein Kapitel uber emotionale Lernstorungen zeigt, wie man am besten mit Angst vor Mierfolgen und Lernblockaden umgeht.

Die Psychologen W. Metzig und M. Schuster zeigen, welche Methoden gegen Stre, Angst und Lampenfieber helfen. Von der effektiven Vorbereitung bis zu angstreduzierenden Ubungen geben sie zahlreiche praktische Hinweise fur alle Situationen, in denen es gilt, Leistung zu zeigen.