Bøger af William Ricardo Caiza Núñez

Hoje em dia, a competitividade para alcançar um rendimento desportivo ótimo, faz com que vários desportistas como treinadores iniciem a busca incessante de ajudas em nutrição, implementação desportiva, suplementos nutricionais e muito mais. Sem entrar em factores determinantes, em cada um deles, mas que são a percentagem final como um todo o que permitiria atingir o rendimento desportivo ótimo, devido a isto faremos referência a um ponto muito negligenciado pelos desportistas e treinadores, provavelmente por não terem conhecimentos claros sobre estes, pois cada desportista é um mundo; sendo a "hidratação" um ponto indispensável, mas esquecido. Neste documento tentaremos desvendar parâmetros mais acessíveis, minimizando os tabus ou dicas, sem sentido, até agora mantidos; para as provas de montanha pode também dar um contributo muito necessário para os desportos de resistência e aventura.

Nowadays, the competitiveness to reach an optimal sport performance, makes that several sportsmen as coaches start the incessant search of aids in nutrition, sport implementation, nutritional supplements and more. Without getting determining factors, in each of them, but they are the final percentage as a whole what would allow to reach the optimal sports performance, due to this we will make reference to a point very neglected by the sportsmen and trainers, probably because they do not have clear knowledge about these, because each sportsman is a world; being the "hydration" an indispensable point, but forgotten. In this document we will try to unveil more accessible parameters, minimising the taboos or tips, meaningless until now maintained; for mountain races it can also provide a very necessary contribution for endurance and adventure sports.