Bøger udgivet af A&g Direct Inc.

Being involved with somebody who has uneasiness or a tension issue can be very distressing. The individual agitation can feel like an additional individual in the relationship. An irritating substance that pushed among you and your accomplice. The tension appears always to push uncertainty and disarray in the relationship. No one is set up for this in a relationship; however, you can't pick who you love, and there are no classes you can take to all the more likely set you up for adoring somebody with a psychological health issue.However, that tension doesn't need to obliterate or put weight on a relationship. When an individual learns to understand anxiety and how it can influence the two partners and the relationship in general, the relationship can be recuperated — allowing the two partners to interface all the more profoundly on an emotional level.This book is an informative guide on what an individual has to know whether they suffer from anxiety or in a relationship with somebody who has an anxiety issue. It will take you through the procedure of how to take out the other individual in your relationship.

La comida está casi siempre al alcance de la mano. La tentación siempre está presente. Sin embargo, si nuestro cuerpo está constantemente alimentado, no necesita usar sus reservas. El exceso de calorías se convierte en depósitos de grasa, y nuestro peso aumenta. Entonces, ¿cuál es la solución?Hay una nueva alternativa a la nutrición, llamada ayuno intermitente. Se considera una de las mejores formas de perder peso y quemar grasa rápida y fácilmente. Los estudios científicos muestran que la restricción de calorías promueve la pérdida de peso mientras se mantiene la masa corporal magra.Este libro le proporcionará todo el conocimiento práctico que necesita para comenzar y mantener su pérdida de peso en el protocolo de nutrición del ayuno intermitente.

El Internet está lleno de detalles científicos que demuestran que comer alimentos saludables tiene poderes curativos. Hoy en día, hemos visto que las enfermedades crónicas se han convertido en la parte más común de nuestras vidas. Todos los demás sufren enfermedades como las del corazón, la presión sanguínea, la artritis, la diabetes y muchas otras.Todas estas enfermedades tienen una gran relevancia para la "Inflamación Crónica". Es un tipo de enfermedad en la que los órganos del cuerpo están inflamados, además de causar inflamación en los vasos sanguíneos, el cerebro y las articulaciones del cuerpo.El propósito de este libro es ayudar a las personas que sufren esta enfermedad proporcionándoles planes de acción apropiados. Con la ayuda de este libro, podrán determinar si sufren de una enfermedad tan crónica. 

La hipertensión arterial es actualmente un importante problema de salud pública debido a su alta prevalencia y al mayor riesgo resultante de otras complicaciones relacionadas con la hipertensión. Debido a que hay pocas pruebas, esta muerte potencial a menudo pasa desapercibida.Aunque la presión arterial alta no suele presentar síntomas durante los primeros 10 a 20 años, de forma lenta pero segura daña las arterias y ejerce presión sobre el corazón. La hipertensión prolongada acelera la arteriosclerosis, que es la principal causa de enfermedades vasculares, derrames cerebrales e insuficiencia cardíaca y renal.Los síntomas incluyen pulso acelerado, mareos, problemas de visión, sudores, dolores de cabeza y falta de aliento. Puede ser debido a la edad, la dieta, la obesidad, el estrés, el tabaco, la raza o la herencia. La buena noticia es que hay soluciones naturales, libres de medicamentos. En este libro, aprenderá más sobre las causas, las enfermedades asociadas, los alimentos naturales que ayudan a controlar la presión arterial alta y los planes de comidas eficaces para usted.

Hacer ejercicio regularmente es más fácil de decir que de hacer. No todo el mundo tiene tiempo para hacer ejercicio. El hecho de que la mayoría de las veces la gente esté demasiado cansada para hacer trabajo físico extra cuando llegan a casa no ayuda. Otro factor puede ser la pereza o la falta de deseo de hacer ejercicio.La otra opción para un cuerpo sano es comer saludablemente. Hay muchas dietas diferentes disponibles hoy en día. Pero todos tienen una cosa en común: son formas de controlar lo que come. En este libro, veremos uno de los protocolos de nutrición más prácticos, llamado "IIFYM". Mejor aún, si usted está tratando de adelgazar, IIFYM le permite controlar todo lo que come, sin renunciar a sus comidas favoritas.

Usted es lo que come. Las elecciones que hace sobre lo que pone en su plato definen el tipo de vida que disfruta.El modo de vida mediterráneo es más que sólo comida, es un modo de vida. Este libro de cocina mediterránea para principiantes le proporcionará estrategias que harán que su viaje y transición sean suaves y relativamente fáciles.Más que un libro de cocina, será su guía en su viaje a la victoria. Incluye más de 50 recetas fáciles de seguir y un plan de comidas de dos semanas para que siga por el buen camino.

No se puede negar que un diagnóstico de diabetes puede ser bastante aterrador, especialmente si no se sabe qué hacer a continuación. ¿Debería apuntarse a un programa de ejercicios específico? ¿Debería tomar una gran cantidad de medicamentos y suplementos? Hay muchas cosas que considerar. Sin embargo, la decisión más importante que puede tomar es qué comer.La comida es una parte esencial de nuestra supervivencia, y nos encanta comer. Para una persona con diabetes, esto no debería cambiar. No tiene que parar de comer. Sólo tiene que cambiar sus alimentos por opciones más saludables.Este libro no sólo le ayudará a combatir la diabetes con ideas e información útiles, sino que también le ayudará a cocinar. En este libro, no sólo aprenderá a controlar sus comidas y su dieta, sino que también tendrá recetas y una muestra de un plan de un mes que puede utilizar para ayudarle en su viaje como persona con diabetes. Este libro le ayudará a sentirse seguro y listo para vivir una vida feliz y bien alimentada a pesar de su diabetes.

L'Internet est rempli de preuves scientifiques selon lesquelles une alimentation saine est pleine de pouvoirs de guérison. Aujourd'hui, nous avons constaté que les maladies chroniques deviennent la partie la plus courante de notre vie. Beaucoup d'autres personnes souffrent de maladies comme les maladies cardiaques, la pression artérielle, l'arthrite, le diabète et bien d'autres encore.Toutes ces maladies sont étroitement liées à "l'inflammation chronique". Il s'agit d'un type de maladie dans laquelle les organes du corps s'enflamment, alors que dans le même temps les vaisseaux sanguins, le cerveau et les articulations du corps s'enflamment.L'objectif de ce livre est d'aider les personnes souffrant de ce type de maladie en proposant des plans d'action appropriés. Le livre vise à fournir toutes les informations pertinentes aux personnes qui pensent ou ont une maladie inflammatoire. Grâce à ce livre, vous pourrez identifier si vous souffrez d'une telle maladie chronique.

L'hypertension artérielle est aujourd'hui un problème de santé publique majeur en raison de sa prévalence élevée et du risque accru associé à d'autres complications liées à l'hypertension. Comme il y a peu de signes, cette maladie potentiellement mortelle passe souvent inaperçue.Bien que l'hypertension artérielle ne présente généralement aucun symptôme pendant les 10 à 20 premières années, elle endommage lentement et certainement les artères et exerce une pression sur le cœur. L'hypertension prolongée accélère l'artériosclérose, qui est la principale cause de maladies vasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et d'insuffisances cardiaques et rénales.Les signes d'alerte sont un pouls rapide, des vertiges, une vision trouble, de la transpiration, des maux de tête et un essoufflement. Ils peuvent être causés par l'âge, le régime alimentaire, l'obésité, le stress, le tabagisme, la race ou l'hérédité. La bonne nouvelle est qu'il existe des solutions naturelles, sans médicaments, qui peuvent être optimisées. Dans ce livre, vous en apprendrez davantage sur les causes, les maladies associées, les aliments naturels qui aident à contrôler l'hypertension et les plans de repas efficaces pour vous.

L'exercice régulier est plus facile à dire qu'à faire. Tout le monde n'a pas le temps de faire de l'exercice avec son horaire chargé. Le fait que la plupart du temps les gens sont trop fatigués pour faire un travail physique supplémentaire lorsqu'ils rentrent chez eux n'aide pas. Un autre facteur peut être la paresse ou le manque d'envie de faire de l'exercice.L'autre option pour un corps sain est de manger sainement. Il existe aujourd'hui de nombreux régimes alimentaires différents. Mais ils ont tous une chose en commun : ce sont des moyens de contrôler ce que vous mangez. Dans ce livre, nous allons examiner l'un des protocoles de nutrition les plus pratiques, appelé "If It Fits Your Macros" ou "IIFYM". Mieux encore, que vous cherchiez à perdre du poids ou non, IIFYM vous permet de contrôler tout ce que vous mangez, sans renoncer à vos aliments préférés!

Il est indéniable qu'un diagnostic de diabète peut être assez effrayant, surtout si vous ne savez pas quoi faire ensuite. Devriez-vous vous inscrire à un programme d'exercice spécifique? Devriez-vous prendre une tonne de médicaments et de suppléments? Il y a beaucoup de choses à considérer. Cependant, la décision la plus importante que vous puissiez prendre est celle de savoir quoi manger.La nourriture est une partie essentielle de notre survie, et nous aimons manger. Pour une personne diabétique, cela ne devrait pas changer. Vous n'avez pas à sacrifier la nourriture en raison de votre diabète. Il vous suffit d'échanger vos aliments préférés pour faire des choix plus sains. Le goût n'est pas un problème non plus, car il existe de nombreuses façons de varier vos repas pour qu'ils restent savoureux et sains.Ce livre vous aidera non seulement à lutter contre le diabète grâce à des informations utiles, mais aussi à la surmonter. Dans ce livre, vous apprendrez à gérer vos repas et à manger comme une personne diabétique et vous obtiendrez également des recettes et un exemple de plan d'un mois que vous pourrez utiliser pour vous. Ce livre vous aidera à prendre confiance en vous et à vous préparer à vivre une vie heureuse malgré votre diabète.

La nourriture est presque toujours à portée de main. La tentation est toujours présente. Cependant, si notre corps est constamment nourri, il n'a pas besoin d'utiliser ses réserves. Les calories supplémentaires sont transformées en dépôts de graisse et notre poids augmente. Quelle est donc la solution?Il existe une nouvelle approche alternative à la nutrition appelée jeûne intermittent. Il est considéré comme l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et de brûler les graisses rapidement et facilement. Des études scientifiques montrent que la restriction calorique favorise la perte de poids tout en maintenant la masse maigre.Ce livre vous fournira toutes les connaissances pratiques dont vous avez besoin pour commencer et maintenir votre perte de poids dans le cadre du protocole de nutrition du jeûne intermittent.

Vous êtes ce que vous mangez. Les choix que vous faites sur ce que vous mettez dans votre assiette définissent en fin de compte le type de vie dont vous profitez.Le mode de vie méditerranéen est plus qu'une simple nourriture, c'est un mode de vie. Ce livre de cuisine pour débutants vous fournira des stratégies qui faciliteront votre parcours et votre transition.Plus qu'un livre de cuisine, ce livre sera votre guide et votre compagnon ultime pour la réussite. Il comprend plus de 50 recettes faciles à suivre et un plan de repas sur deux semaines pour vous mettre sur la bonne voie.

Il peut être très douloureux d'avoir une relation avec une personne qui est mal a l'aise ou qui est un problème de stress. L'agitation individuelle peut vous faire sentir comme une autre personne dans la relation. Une substance irritante qui s'est développé entre vous et votre partenaire Le stress semble toujours pousser a l'incertitude et au désordre dans la relation. Personne n'est prêt pour cela dans une relation; cependant, vous ne pouvez pas choisir qui vous aimez, et il n'y a pas de cours que vous pouvez suivre pour vous préparer a vénérer une personne qui a un problème de santé psychologique.Cette tension ne doit pas disparaitre ou peser sur une relation. Lorsqu'une personne apprend a comprendre l'anxiété et la façon dont elle peut affecter les deux partenaires et la relation en general, la relation peut être établir, permettant aux deux partenaires d'interagir plus profondément sur le plan émotionnel.Ce livre est un guide informatif sur ce qu'une personne doit savoir si elle souffre d'anxiété ou si elle est en relation avec une personne ayant un problem d'anxiété.

Food is almost always available at an arms reach. The temptation is always lurking. However, if our body is nourished continuously, it does not need to draw on its reserves. As a result, excess calories are converted into fat deposits and our weight increases. So, what's the solution?Well, there's a new alternative approach to nutrition, it's called Intermittent fasting. It is considered as one of the best ways to lose weight and burn fat fast and easily. Scientific studies prove that a restriction of calories promotes weight loss while maintaining lean mass!This book will provide you with all the actionable knowledge needed in order to begin and maintain your weight loss on the Intermittent Fasting nutrition protocol.

The internet is full of scientific shreds of evidence that proves that eating healthy food is packed with healing powers. Today, we have observed that chronic diseases become the most common elements in our life. Every other person is suffering from conditions like heart diseases, Blood-Pressure, Arthritis, Diabetes & many others.All such diseases have a strong relevance with “Chronic Inflammation.” It’s a type of disease in which the organs of the body are inflamed, along with causing inflammation in blood vessels, brain, and joints in the body.The purpose of writing this book is to help people suffering from such disease by providing adequate action plans. The book intends to provide all the relevant information to people who may think or have inflammation disease. With the help of this book, they will be able to identify if they are suffering from such a chronic illness.

High blood pressure is a significant public health challenge these days due to its high prevalence, and the concomitant increase in the risk of other high blood pressure-related complications. Since there are few signs, this potential fatal often goes unnoticed.While high blood pressure usually doesn't show symptoms for the first 10-20 years, it slowly but surely damages the arteries and strains the heart. This is why this condition is called the "silent killer." Prolonged high blood pressure accelerates arteriosclerosis, which is the leading cause of vascular disease, stroke, heart failure, and renal failure.Advanced warning signs include rapid pulse, dizziness, vision disturbances, sweating, headache, and shortness of breath. It can be because of age, diet, obesity, stress, smoking, race, or heredity. The good thing is there are natural solutions without medication that you can maximize. In this book, you will learn more about the causes, diseases associated with it, natural foods to help control high blood pressure, and effective meal plans for you.

Exercising regularly is easier said than done, actually. Not everyone has the time to squeeze exercise in with their busy schedules. It doesn’t help that, most of the time, people are too tired to do more physical work when they get home. Another factor can also be laziness or lack of desire to exercise.The other option in order to have a healthy body is to eat healthily. There are a lot of dieting regimes out there right now. But they all have one thing in common: They are ways of controlling what you eat. In this book, we will be looking at one of the most practical nutrition protocols, and its called "If It Fits Your Macros" or "IIFYM" for short. Best of all, whether you are looking to get skinnier or get as lean as possible, IIFYM allows you to control everything you eat, without giving up your favorite foods!

You are what you eat. The choices you make concerning what you put on your plate ultimately defines the kind of life you enjoy. So how about making a switch to the Mediterranean?The Mediterranean Lifestyle is more than just the food; it is a way of life. This Mediterranean Diet Cookbook for Beginners will equip you with strategies that will make your journey and transition, smooth and relatively easy. More than a cookbook, this will be your ultimate guide and partner towards victory. It will include over fifty (50) recipes that are easy-to-follow and a 2-week meal plan to get you started on the right path.

It is undeniable that getting diagnosed with diabetes can be quite frightening, especially if you have no idea what to do after. Should you enroll in a specific exercise program? Should you drink a ton of medicine and supplements? Should you do this? Should you do that? There are are a lot of things to consider. However, the most overwhelming decision that you can make is what to eat.Food is an essential part of our survival, and we love to eat. For a person with diabetes, this doesn't have to change. You do not have to sacrifice food for diabetes. All you need to do is change your prediabetes favorites into healthier options. The flavor is also not an issue because there are a lot of ways you can augment your meals to keep them flavorful yet healthier. This is where the book, Type 2 Diabetes Cookbook, Meals, and Action Plan for Newly Diagnosed, comes in.This book will not only help you battle your way through diabetes with insights and helpful information but cook your way through as well. In this book, you will not only know ways to manage your meals and diet as a person with diabetes, but you will also have recipes and a sample one-month plan that you can use to help you go through your diabetes journey. This book will help you become confident and prepared to live a happy and well-nourished life despite being a diabetic. Start your journey now!

 Savez-vous combien de sucre vous consommez par jour ? Vous pouvez penser que ce n'est pas tant que ça, mais la vérité est que nous, en tant que société, consommons beaucoup plus de sucre que nous ne devrions en consommer. Les sucres naturels, comme ceux que l'on trouve dans les fruits, les légumes, les noix et les produits laitiers, ne sont pas nocifs. Les sucres transformés, en revanche, favorisent l'apparition d'une série de problèmes de santé que nous ne remarquons souvent que lorsqu'il est trop tard. Dans ce livre, nous allons d'abord analyser les dommages que le sucre cause à votre corps. Ensuite, nous vous présenterons les avantages d'une cure de désintoxication au sucre. Vous aurez plus d'énergie, votre peau sera plus claire et vous dormirez mieux. Bien que vous ressentirez probablement un manque de sucre, nous vous donnons toutes les informations et les astuces pour gérer les envies de sucre afin que vous puissiez réussir cette désintoxication dès le départ. Ce livre a également pour but de vous aider à filtrer les informations erronées et biaisées afin de mieux comprendre comment les régimes alimentaires chroniquement riches en sucre sont nocifs pour vous et comment les vaincre. Enfin, ce livre vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage de désintoxication au sucre. Nous vous aiderons à retrouver votre santé et votre vie en seulement 30 jours.

De nombreuses personnes échouent dans leurs tentatives de perdre du poids, ce qui entraîne une dépression et une perte de motivation pour réessayer. Elles suivent un cycle de perte de poids régulière. Elles veulent réussir, mais elles ne savent pas comment. Si c’est ce que vous ressentez, vous n’êtes certainement pas seul.Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez décider d’essayer un régime à faible teneur en glucides. Une des plus importantes est que cela fonctionne. En général, il est possible de perdre plus de poids qu’avec un régime alimentaire normal à un rythme significatif de deux ou trois fois par semaine par rapport à une personne suivant un régime alimentaire ordinaire à faible teneur en graisses. Ce livre vous donnera un plan d’action sur la façon d’appliquer ce régime dans votre vie quotidienne. Il explique comment le faire en toute sécurité, comment éviter la plupart des risques qui peuvent être encourus et comment stabiliser votre perte de poids à long terme grâce à ce régime. Ce livre vous montrera comment vous pouvez commencer à avoir plus d’énergie et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé. 

Do you know how much sugar you eat in a day? You might think it’s not that much, but the truth is, we as a society are consuming far more sugar than we should be. Natural sugars, the kind found in fruits, vegetables, nuts, and dairy, aren’t harmful. Processed sugars, however, promote a host of health problems that we often don’t notice until it’s too late.In this book, will first analyze the damages sugar does to your body. Then we take you through the benefits of going through a sugar detox. You’ll have more energy, notice clearer skin, and sleep better. Though you will likely experience sugar withdrawal, we take you through all the information and give you all the tricks to manage cravings so you can succeed at this sugar detox right from the get-go.This book also aims to help you filter through biased misinformation to understand better how diets chronically high in sugar are harmful to you as well as how to conquer it. Finally, this book will provide you with everything you need to get started on your sugar detox journey. We’ll help you reclaim your health and your life in just 30 days.

This book contains proven recipes in order for you to successfully transition into the Low Carb diet. In this cookbook, you’ll discover dozens of simple, quick and far burning meals that will allow you to eat to your heart’s content, still lose weight and become healthier. Moreover, this book provides you with 60 Low Carb diet recipes, which you can utilize right away!