Bøger udgivet af Forlaget Turbulenz

Glad mave med Low FODMAPOp mod en tredjedel af danskerne lider af problemer med maven. Det kan være oppustethed, luft i maven, smerter og dårlig fordøjelse. Disse gener kan være både ubehagelige og pinlige, men med den rette ernæring er det muligt at få ro i maven.Denne bog er din hjælp på vejen til en ny hverdag med en gladere mave og mere energi. Trin for trin bliver du ledsaget gennem forslag til kostplaner, opskrifter og brugbar viden om, hvordan fordøjelsen fungerer.Low FODMAP-diæten behøver hverken at være vanskelig eller kedelig at følge. Her får du opskrifter på retter, der både er velsmagende, lette at lave og gode for en sart mave.

Sudoku-bøgerne fra Turbulenz er perfekte til hyggetid, rejsetid, alenetid, familietid og tidsfordriv.Træn din logiske sans med disse underholdende hovedbrud – når som helst og hvor som helst! Opgaverne i bøgerne er med stigende sværhedsgrad, så du altid bliver udfordret på et stadig højere niveau.

Den ultimative Rolex-guide er bogen, der hjælper dig til at investere i de rigtige Rolex-sportsmodeller i stål fra perioden 1960-2020. Bogen giver et detaljeret indblik i markedets tendenser, så du ikke blot får valgt et ur, som tiltaler dig, men også et, der kan udgøre en fornuftig langsigtet investering.Forfatter Mads Urup Gjødesen deler ud af sin viden og erfaring som passioneret samler, investor og professionel forhandler, og med guiden i hånden sparer han dig for fejlkøb og hjælper dig med at spotte de bedste ure til prisen.

Forfatteren Rasmus Ankersen har besøgt seks steder, der masseproducerer sportsfolk i verdensklass. Hvordan kan det være, at alle de bedste langdistanceløbere i verden kommer fra to steder: En landsby i Etiopien og en landsby i Kenya? Hvorfor er der 10 russere blandt verdens 50 bedste kvindelige tennisspillere, mens USA kun har to spillere i top 50? Og hvordan kunne et lille land som Jamaica vinde syv guldmedaljer i sprintdisciplinerne ved VM i Berlin 2009? Disse spørgsmål besvarer forfatteren Rasmus Ankersen i sin nye bog ”Guldminerne – hemmeligheden bag verdens bedste sportsfolk”. Rasmus Ankersen har rejst til seks steder i verden med en usædvanlig høj koncentration af elitesportsfolk. Her har han undersøgt sportsfolkenes levestil og træningsmetoder og talt med trænerne, der står bag de imponerende resultater. I bogen afliver forfatteren talentbegrebet. Den vigtigste faktor for at kunne levere toppræstationer er træning i ekstremt store mængder. 10.000 timer er minimum for at nå toppen, fastslår den 27-årige forfatter. ”For at kunne træne så meget, har du brug for sult og masser af den. Men træningsmængden gør det ikke alene. Det handler også om kvaliteten af den. Du har brug for ærlig og konstant feedback, for kompetente trænere og et offensivt mindset. Alt det forener guldminerne”, siger Rasmus Ankersen.

Sult i paradis Gennem de seneste to år har Rasmus Ankersen rejst verden rundt for at svare på de spørgsmål. Med afsæt i imponerende historier om Apple, LEGO, Blockbuster, Manchester United, Southwest Airlines og Nokia lader han os i sin bog, Sult i Paradis, møde både dem, som tabte til mageligheden og dem, som nedkæmpede den. I Sult i Paradis præsenterer Ankersen fire konkrete bud på, hvordan mennesker, organisationer og lande kan besejre mageligheden og skabe sult i paradis.

I 1920 bliver to drenge født samme dag i Berlin. Den ene er jøde, den anden er adopteret og arier. De er brødre. I begyndelsen har deres oprindelse ingen betydning, men efterhånden som det politiske landskab ændrer sig, bliver de tvunget til at træffe beslutninger, som får forfærdelige konsekvenser. Med udviklingen i Nazityskland som bagtæppe fortælles brødrenes historie. Bogen begynder i 1956, hvor den ene, overlevende bror forhøres af den engelske efterretningstjeneste og genoplever sin barndom, opvæksten i Hitlers Tyskland, forholdet til sin bror og ikke mindst deres kærlighed til den samme kvinde.Fortællinen om de to brødre er fiktion, men alle væsentlige begivenheder i Hitler og naziregimets vej mod magten er faktuelt og korrekt beskrevet. Forfatteren Ben Elton står bag kult tv-serier som Blackadder og The Young Ones. Two Brothers er hans 14. roman. Hans prisbelønnede krimi Popcorn fra 1996 er den eneste af hans bøger, der er udkommet på dansk (L&R). Ben Eltons far er født i Tübingen i Sydtyskland i 1923. I 1929 flyttede farens jødiske familie til Prag, og i februar 1939 til England for at undgå nazismens trusler. Faren er født Ludwig Ehrenberg og ændrede navn til Lewis Elton under 2. verdenskrig. Moren Mary er ikke jøde. Ben Elton er født 3. maj 1959 og er gift med en ikke-jøde. Han bor i Australien.

Bogen om Peter Lundin fortæller for første gang den fulde historie om morderen. Kom med ind i Peter Lundins hoved og læs om hans barndom, opvækst og tiden bag tremmer. Om hans tætte forhold til sin mor og hendes ubetingede kærlighed. Om hvordan han sov hos hende til han var seks år gammel, mens faren boede i campingvognen. Om de utallige bordelbesøg, der blev en sport for ham, og om alle kvinderne i hans liv. Om hans tro på, at kun den stærkeste overlever. Om hvad der gik galt, da han i 1993 blev dømt for vold med døden til følge mod sin mor og igen i 2001 for drabene på en mor og hendes to børn. Om hans kispus med politiet i efterforskningen, afhøringerne og dommen. Om livet i fængslet, om ikke at have en eneste ven i hele verden. Om spillet med medierne, hans syn på kvinder og ægteskaberne, som kun varede kort. Om hvordan det piner ham at have en søn uden for fængslet, som kan ikke kan opdrage.Bogen følger en tilsyneladende helt almindelig dreng, der er landets mest hadede drabsmand, og som er blevet kaldt både psykopat og massemorder.

I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser."Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.

KÆRLIGHED OG KRIG, FAMILIELIV OG INTENSE POLITISKE INTRIGER INDTAGER SCENEN I EDWARD RUTHERFURDS EPISKE VÆRK OM DUBLINS HISTORIE Den engelske succesforfatter Edward Rutherfurd, som tidligere har skrevet de anmelderroste romaner New York og London, tager denne gang læseren med på en fascinerende rejse gennem flere århundreder af Irlands historie og grundlæggelsen af den irske hovedstad Dublin. Fra livet i det før-kristne Irland og de danske og norske vikingers bosættelser til vanhelligelsen af de irsk-katolske kirker og helligdomme under Henrik den 8. DUBLIN er et spændende portræt af Irlands største by, fortalt gennem de personer, der var tæt på de vigtige historiske begivenheder, mens de fandt sted. ”Romanen er et medrivende, omhyggeligt konstrueret portræt af en nation fra fødsel til midtvejskrise i 1538”

Stenalderkost – aldrig har det været lettere at gå i gang.STENALDERKOST – EN GUIDE I SUND LIVSSTIL er Diane Sanfilippos simple og indbydende præsentation af paleo-kost.Det er bogen, du kan række ud efter, når du vil have information om at leve sundt, lækre opskrifter og svar på spørgsmål om stenalderkostens positive effekt på dig, din familie og venner.DIANE SANFILIPPO er certificeret ernæringskonsulent og bachelor fra Syracuse University.Diane skriver den populære helseblog Balanced Bites – www.balancedbites.com – og afholder private og offentlige paleo-seminarer rundt omkring i verden.I iTunes finder du hendes ugentlige gratis podcast, The Balanced Bites Podcast.

En hyldest til glæden ved løb’Washington PostFØDT TIL LØB er et storslået eventyr, der begynder med et simpelt spørgsmål: Hvorfor gør min fod ondt? I sin søgen efter et svar sætter Christopher McDougall sig for at finde Mexicos Tarahumara-indianere, verdens bedste distanceløbere, som kan løbe flere hundrede kilometer uden pauser og tilmed nyde hvert et minut.At løbe uden løbesko er den nyeste trend, men Tarahumara’erne har gjort det i flere århundreder og høster fordelene ved det. McDougall tester ideen og tager os med på sin rejse fra de mest avancerede laboratorier på Harvard til bjergtoppe og dale, hvor et stigende antal ultraløbere presser sig selv til det yderste. Og han finder sin egen indre ultra-atlet, da han prøver kræfter med stammen, som næsten udelukkende løber barfodet, i et hæsblæsende 80km-løb gennem Kobberdalen i Mexico.FØDT TIL LØB er en eftertænksom udforskning af menneskets ældgamle stræben og vil få dig til at indse, at nøglen til lykke måske ikke er længere væk end dine fødder.Anmeldelser- Ikke bare en traditionel bog til løbere, men til enhver som har drømt om at vove sig uden for deres tryghedszone. TIM BUTCHER forfatter til Blood River- Opnår følelsen af den ultimative lykke, som løbere … ofte oplever midt i et endeløst løb.SIMON KUPER Financial Times- Ganske enkelt den bedste bog, du nogensinde kommer til at læse om at løbe … den er fantastisk - og fantastisk livsbekræftende. LLOYD BRADLEY forfatter til The Rough Guide to RunningForfatter Christopher McDougall er tidligere krigskorrespondent for The Associated Press og er nu medredaktør på Men’s Health. Han har skrevet for Esquire, The New York Times, Outside og Men’s Journal. Han løber selv blandt Amish-folkets landsteder rundt omkring hans hjem i det landlige Pennsylvania.

Sudoku-bøgerne fra Turbulenz er perfekte til hyggetid, rejsetid, alenetid, familietid og tidsfordriv.Træn din logiske sans med disse underholdende hovedbrud – når som helst og hvor som helst! Opgaverne i bøgerne er med stigende sværhedsgrad, så du altid bliver udfordret på et stadig højere niveau.

Det kan være svært at holde sig fit, når man er gravid. Man giver efter for cravings, sofaafslapning og måske orker man ikke lige de lange gåture. Men med "Gravid & fit" får man helt fornyet motivation med forfatter Mette Lyngholm.Hun giver den gravide træningsøvelser, passende til det trimester man er i, og i forskellige sværhedsgrader. Udover dette, får man også gode råd til kost, og dermed også fornyet velvære.Der er mange fordele i at holde sig fit, både for barn og mor, og nu har man mulighed for at gøre det på den bedst mulige måde.

Skæbnen bringer tre kvinder sammen i New York. Det bliver en fortælling om uventet kærlighed, venskab mellem kvinder, surrogatmødre, sæddonorer og retten til at være mor. Bogen er en New York Times bestseller.»Balancerer romantik med forfriskende humor og litterær følsomhed« The Guardian

Engang jagtede agenten Smoky Barrett seriemordere for FBI. Hun var en af de bedste, indtil en galning terroriserede hendes familie og dræbte hendes mand og hendes datter. Smoky dræbte ham, men fra da af var hendes liv præget af morderens skygge. Hun er på selvmordets rand, for hvad er der tilbage for en kvinde, der har mistet alt? Men så dukker en psykopatisk morder op, mere udspekuleret end nogen, hun hidtil har jagtet. Og han henvender sig til direkte til Smoky. I kampen for at redde et barn kommer hun til live igen – som agent, som kvinde, som mor … og som en nådesløs morders næste offer. Sagt om Skyggen:”Smoky, den skarpskydende FBI-agent, er ikke nogen normal heltinde, og hendes nemesis, morderen der kalder sig Jack Jr., er både isnende kold og bekymrende forstående. Hold øje med serien.” Booklist ”Kold og chokerende fremragende.” Lisa Gardner, forfatter til de tre bøger Alene, Skjult og Forsvundet

New York er en fiktiv historisk roman, der udspiller sig i New York gennem 350 år. Medrivende familiesagaer udfolder sig, mens New York udvikler sig og oplever historiske begivenheder som Uafhængighedskrigen, den amerikanske borgerkrig, krakket på Wall Street og tragedien 11. september 2001. Byen danner rammen om familiedramaer i jagten på frihed, status, rigdom og anerkendelse. Undervejs møder hovedpersonerne historiske personligheder som George Washington, Benjamin Franklin og Abraham Lincoln, og bliver involveret i handel, politik og byggeriet af Empire State Building, men det er også en fortælling om kærlighed. Både lykkelig kærlighed og umulig, uforløst kærlighed. “New York” er en New York Times’ bestseller og vinder af Langum-prisen 2009 for amerikansk historisk fiktion. Anmeldelser: »Det er svært at forestille sig nogen anden forfatter, der kan kombinere så forbløffende dybde i research med fantasi og opfindsomhed til at holde det hele sammen« – Washington Post »Aldrig før har historie været så underholdende at læse« USA Today »En mesterlig hyldest til en af verdens store byer« Good Book Guide »Denne roman er næsten lige så stor som Empire State Building – men den er umagen værd.« The Daily Mail »En historietime, veldokumenteret, underholdende ... får dig til at føle dig ret klog.« The Times

Forfatteren Rasmus Ankersen har besøgt seks steder, der masseproducerer sportsfolk i verdensklass.Hvordan kan det være, at alle de bedste langdistanceløbere i verden kommer fra to steder: En landsby i Etiopien og en landsby i Kenya?Hvorfor er der 10 russere blandt verdens 50 bedste kvindelige tennisspillere, mens USA kun har to spillere i top 50?Og hvordan kunne et lille land som Jamaica vinde syv guldmedaljer i sprintdisciplinerne ved VM i Berlin 2009?Disse spørgsmål besvarer forfatteren Rasmus Ankersen i sin nye bog ”Guldminerne – hemmeligheden bag verdens bedste sportsfolk”.Rasmus Ankersen har rejst til seks steder i verden med en usædvanlig høj koncentration af elitesportsfolk. Her har han undersøgt sportsfolkenes levestil og træningsmetoder og talt med trænerne, der står bag de imponerende resultater. I bogen afliver forfatteren talentbegrebet. Den vigtigste faktor for at kunne levere toppræstationer er træning i ekstremt store mængder. 10.000 timer er minimum for at nå toppen, fastslår den 27-årige forfatter.”For at kunne træne så meget, har du brug for sult og masser af den. Men træningsmængden gør det ikke alene. Det handler også om kvaliteten af den. Du har brug for ærlig og konstant feedback, for kompetente trænere og et offensivt mindset. Alt det forener guldminerne”, siger Rasmus Ankersen.

Rasmus Ankersens konklusion er klokkeklar: Talent er stærkt overvurderet! Vil du nå topklasse, skal du træne mindst 10.000 timer. Uanset om du hedder Tiger Woods, Wolfgang Mozart eller Caroline Wozniacki. Verdens top performere har ikke haft et særligt talent. Til gengæld har de haft pacende forældre, som var villige til at gå igennem ild og vand for deres børn. Rasmus Ankersen introducerer os til en række af de kærlige, kompetente og konsekvente forældre til verdens bedste performere, og han stiller spørgsmålet: Er det i virkeligheden Earl Woods, Leopold Mozart og Piotr Wozniacki, der har forstået en lektion om opdragelse, som endnu ikke helt har bundfældet sig hos os andre?

Da den velhavende mrs. Clayton sover stille ind i sit store hus på Nantucket, forventer alle, at hendes sidste hvilested skal være på den amerikanske østkyst.Men testamentet afslører en ukendt arving og et overraskende ønske: Hendes aske skal spredes på bakkerne oven for Castle Deverill med udsigt til det storslåede slot og havet.Den gamle dames sidste vilje fører hendes datter, Faye, på en følelsesladet rejse til det ukendte slot i Irland. Det bliver en rejse ind i fortidens gådefulde hemmeligheder med spor af svunden kærlighed. Men Faye finder også stykker af sig selv, som hun ikke vidste manglede.Timer i skjul er perfekt for fans af Downton Abbey.

Det er 1939, og verden står på tærsklen til en ny storkrig. I kulissen venter en ny generation af familien Deverill på at tage over.Kitty har for længst fundet sig til rette med sin ægtemand, Robert, og parrets to børn. Men da hendes livs store kærlighed pludselig dukker op igen, vender det op og ned på hendes ellers så lykkelige tilværelse. Skæbnen tvinger Kitty, Celia og Bridie fra hinanden, men de vil altid være forbundet af Castle Deverill og slottets mange hemmeligheder.Slottets sidste hemmelighed er tredje og sidste bind i trilogien om kvinderne fra Castle Deverill, og flere har sammenlignet serien med Downton Abbey.

Mærk historiens vingesus i denne episke fortælling om Riget i Midten.Med fængslende personskildringer tager Rutherfurd os med på en rejse gennem en af de mest markante perioder i Kinas historie: fra Den Første Opiumkrig i midten af 1800-tallet til Bokseropstanden i begyndelsen af det tyvende århundrede.Det enorme land vækkes til live i fascinerende beskrivelser af Shanghai, Nanjing og Den Kinesiske Mur og i de medrivende kulturkampe og krige, som fulgte i kølvandet på mødet med Vesten.Kina er et storslået portræt af et af verdens mest forunderlige lande.”Edward Rutherfurd er vor tids store historiske romanforfatter.” Weekendavisen

Den engelske bestsellerforfatter Santa Montefiore udkommer nu med første bind i en stærk trilogi om krig og kærlighed under umulige betingelser. I begyndelsen af 1900-tallet vokser Kitty Deverill, Bridie Doyle og Celia Deverill op i det stilfærdige og naturskønne landskab ved familien Deverills slot i det vestlige Irland. Her lever pigerne en ubekymret og sorgfri tilværelse langt fra alverdens problemer og bekymringer. Men den irske uafhængighedskrig vender op og ned på deres liv, og slottet er pludselig i fare. Kitty må vælge mellem loyaliteten til sit engelske ophav og sin dybfølte kærlighed til Irland og ikke mindst irlænderen Jack O’Leary. Hvis man savner lidt Downtown Abbey-stemning denne sommer, er det bare om at kaste sig over Sange om krig og kærlighed!

Sudoku-bøgerne fra Turbulenz er perfekte til hyggetid, rejsetid, alenetid, familietid og tidsfordriv.Træn din logiske sans med disse underholdende hovedbrud – når som helst og hvor som helst! Opgaverne i bøgerne er med stigende sværhedsgrad, så du altid bliver udfordret på et stadig højere niveau.

Sudoku-bøgerne fra Turbulenz er perfekte til hyggetid, rejsetid, alenetid, familietid og tidsfordriv.Træn din logiske sans med disse underholdende hovedbrud – når som helst og hvor som helst! Opgaverne i bøgerne er med stigende sværhedsgrad, så du altid bliver udfordret på et stadig højere niveau.

Sudoku-bøgerne fra Turbulenz er perfekte til hyggetid, rejsetid, alenetid, familietid og tidsfordriv.Træn din logiske sans med disse underholdende hovedbrud – når som helst og hvor som helst! Opgaverne i bøgerne er med stigende sværhedsgrad, så du altid bliver udfordret på et stadig højere niveau.

Som nyfødt bliver Amy efterladt i sneen, men bliver heldigvis fundet af den smukke, unge godsarving Aurelia. På godset vokser de to piger op side om side, men da Aurelia dør i en alder af 23 år, bortvises Amy, og hendes verden styrter i grus. Men Aurelia har efterladt en sidste gave til Amy: Et brev, hvori det afsløres, at noget har været holdt hemmeligt for den forældreløse pige. Fra graven sender Aurelia Amy på en skattejagt tværs gennem England, og en hemmelighed, der kan ændre hele Amys liv, venter på at blive afsløret – hvis bare Amy kan løse mysteriet. Anmeldelser af Mysteriet Amy Snow Min yndlingsroman fra sidste år. En ilter og tiltalende heltinde, en smukt skrevet fortælling i højt tempo, og et mysterium der venter på at blive afsløret. Hvad mere kan en læser ellers ønske sig? – Lucinda Riley, international bestsellerforfatter

Sofia er en forkælet, stolt og ressourcestærk pige, som er elsket af alle – bare ikke af sin egen mor. Da Sofia bliver hovedkulds forelsket, bliver hendes mor dybt chokeret og sender Sofia til Europa, så hun er langt væk fra sin familie og sit livs store kærlighed.

I dette portræt af Mikkel Hansen fortæller hovedpersonen selv om sin opvækst, og hvordan han er blevet Danmarks bedste håndboldspiller. Desuden medvirker den franske verdensstjerne Nikola Karabatic og andre med- og modspillere samt venner og familie.

FBI-agent Smoky Barrett er tilbage i denne nervepirrende thriller, hvor hun jagter en kynisk og iskold seriemorder, der har holdt en kvinde fanget i otte år, tilsyneladende uden motiv. Intet krav om penge, ingen mistænkte, ingen svar. Men Smoky Barrett og hendes team finder snart ud af, at seriemorderen også har efterladt andre ofre.