Bøger udgivet af Suhland

Hand aufs Herz: Wo legst du deinen Fokus?Liegt deine Energie h├ñufig auf den negativen Dingen, bleibt wenig bis kein Raum mehr, die Sch├╢nheit des Momentes zu sch├ñtzen.Diese negativen Gedanken ├╢ffnen T├╝r und Tor f├╝r ├ängste aller Art:Tauchen immer v├╢llig unbegr├╝ndete ├ängste auf, ist es wichtig, einer Angstst├╢rung entgegenzuwirken. Denn die entwickelt sich schleichend ├╝ber Jahre. Mittlerweile sind rund 15 % der Frauen im mittleren Lebensalter mindestens einmal in ihrem Leben von massiven Angstzust├ñnden betroffen.87 % der Deutschen leiden permanent unter Stress. Die Krankenkassen melden vermehrt stressbedingte Erkrankungen. W├ñhrend die einen spielend die H├╝rden des Lebens meistern, wirft andere das kleinste Missgeschick komplett aus der Bahn.Die Wissenschaft hat festgestellt, dass 99 % aller Sorgen unbegr├╝ndet sind. Dabei haben die eine Menge Power, was Verspannungen, Schlafst├╢rungen, Ohnmachtsgef├╝hle und Selbstzweifel dokumentieren. Bis zu 120 Stunden kann es dauern, bis Emotionen nach solchen Gr├╝belattacken wieder im Lot sind. Das f├╝hrt zu dauerhafter Unzufriedenheit.Du hast dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkannt? Dann ist es an der Zeit, das Ruder herumzurei├ƒen und dich auf deine St├ñrken zu besinnen.Wie das funktioniert, zeigt dir Stefanie Lorenz in diesem einmaligen Sammelband. Angst besiegen, resilient werden, Gedanken umprogrammieren und das Leben genie├ƒen r├╝cken mit diesem Buch in greifbare N├ñhe!Das erwartet dich in diesem Sammelband:Angst vor der Angst oder echte Angst? Praxiserprobte Tipps bei echten Bedrohungen und Wege aus Momenten, in denen aus M├╝cken Elefanten gemacht werden.Aus der Angst innere St├ñrke entwickeln - was zun├ñchst unglaublich klingt, ist eine F├ñhigkeit, die du mit diesem Buch spielend meistern wirst. Folge der Kompaktanleitung und staune - wirksam sogar bei ausgemachten Kontrollfreaks!Wie du bessere Verbindungen im Berufsleben und im Privatleben eingehst. Ohne falsche Kompromisse und immer ganz im Kontakt mit dir selbst!Du hast einen l├ñstigen Routinejob oder reibst dich im Haushalt auf? Die ├╝ber Jahre erprobten Achtsamkeitstechniken der Autorin schaffen neue Strukturen und sorgen daf├╝r, dass du unabh├ñngig von der T├ñtigkeit Erf├╝llung findest! !Dein ganz individuelles Resilienz Training: Arbeite mit professionellen Methoden wie den "Sieben S├ñulen der Resilienz" und schaffe dir selbst eine hocheffektive Methode der Stressbew├ñltigung! Sei nicht mehr ferngesteuert, sondern treffe bewusst deine Entscheidungen f├╝r eigene Wege!Krisen als Chancen begreifen - mit diesem Buch steigst du zielgerichtet aus der Opferrolle aus! Stefanie Lorenz unterst├╝tzt dich dabei, verbale und nonverbale Kommunikation aufzubauen, den Mechanismus der Selbstvorw├╝rfe zu durchbrechen und deine Zukunft in positive Bahnen zu lenken!Denken, Sprechen und Verhalten - dieses Buch erkl├ñrt pr├ñzise und trotzdem leicht verst├ñndlich, woher die Macht der Gedanken kommt - lass dich ├╝ber typische Gedankenfallen aufkl├ñren und vermeide diese in Zukunft gezielt!Positiv denken, aber wie? Jeder Typ ben├╢tigt eine andere Technik, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Erarbeite deine pers├╢nliche Strategie, die garantiert wirkt und wandele deine Gedanken t├ñglich mehr ins Positive!Dieser Sammelband hat alles, was du f├╝r ein bewussteres, zufriedeneres Leben brauchst! Sichere dir jetzt dein Exemplar!