Aquecimento Para Trombone de Jose Pardal Vol.1 - Jose Lopez Perez - Bog

Livro de aquecimento para trombonistas de jazz, clássicos etc. No mundo dos instrumentistas de metais, muitos hobbies e doenças se desenvolvem, como paralisia de Bell, distonia oromandibular, bruxismo, síndrome de Satchmo e ansiedade de palco. Os tocadores de sopro são os mais afetados e representam 70 % dos pacientes na profissão. Um estudo de 2009 com 450 músicos da Argentina descobriu que 53% já sofreram lesões musculares, tendinosas e articulares, 22% por trauma e 17% por distonia. .
A distonia é uma síndrome menos frequente, mas também afeta músicos, gerando problemas no sistema nervoso central, com movimentos involuntários desencadeados por determinado ato repetitivo. A distonia oromandibular é uma distonia focal caracterizada por espasmos involuntários dos músculos mastigatórios, faciais e linguais. Distinguem-se diferentes formas de distonia oromandibular: aberta, com desvio lateral e fechada dependendo dos músculos afetados.
A distonia de fechamento oromandibular é causada por
Espasmos distônicos dos músculos temporais e
masseteres
Principalmente neste grupo sofrem problemas na musculatura dos lábios.
Síndrome de Satchmo, que é uma ruptura muscular devido ao esforço do referido músculo para soar o instrumento.
Distonia oromandibular Distúrbios da articulação temporomandibular, cujos sintomas aumentam especialmente durante a prática. Tocar instrumentos de sopro danifica os vasos sanguíneos do cérebro. Como os atletas, eles exigem aquecimento regular e regular, especialmente para iniciantes. A coordenação dos músculos da face, lábios e língua ajuda a respirar! Saber a forma correta de aquecer previne sequelas médicas, como lágrimas, e melhora drasticamente o desempenho!
Todo esse aquecimento é coordenado com os músculos faciais, o ar, os pulmões e o diafragma, que é um dos músculos mais fortes do corpo humano. O diafragma, localizado abaixo dos pulmões, é o principal músculo da respiração. É um músculo alongado, em forma de cúpula, que se contrai rítmica e continuamente e, na maioria das vezes, involuntariamente. À medida que você inspira, o diafragma se contrai e se achata, e a cavidade torácica se alarga. Essa contração cria um vácuo que puxa o ar para os pulmões. Ao expirar, o diafragma relaxa de volta à sua forma de cúpula e o ar é expelido dos pulmões. Algumas emoções como tristeza, medo, ansiedade ou estresse podem influenciar a atividade diafragmática ou seu bom funcionamento. Por sua vez, essas emoções podem causar alterações na percepção da dor. A atividade do diafragma também é fundamental na manutenção da postura e nas mudanças de posição corporal, tanto por sua localização e áreas de inserção no centro do corpo, quanto por suas contrações isoladas; que demonstrou produzir alterações posturais dependendo da posição em que nos encontramos. Ao nível do sistema circulatório, o diafragma facilita o retorno venoso e linfático; Isso ocorre porque seus movimentos podem causar alterações na pressão corporal. Essa função será importante para a absorção de substâncias da cavidade peritoneal, bem como para uma boa circulação sanguínea no fígado e no abdome. As pressões nas vísceras abdominais produzidas pelo movimento do diafragma favorecem os movimentos peristálticos e a função digestiva. Por sua vez, sua função gastroesofágica também é relevante, pois a parte crural do diafragma previne o refluxo gastroesofágico e está envolvida em outros processos importantes. O controle total do diafragma é importante para tocar qualquer instrumento de sopro. Jose Pardal