Bøger i FIT LIVING PODCAST serien i rækkefølge

Drømmer du også om at blive vild med at træne, men ender alt for ofte med at kaste dig i sofaens bløde puder? Så kommer træningsekspert Henrik Duer her med sine allerbedste tips til, at du sætter Netflix-afsnittet på pause, snører træningsskoene og oplever glæden ved at dyrke motion. "Jeg har aldrig mødt nogen, der har fortrudt, at de er kommet i bedre form. Det eneste, de har fortrudt, er, at de ikke er startet noget før." I denne podcast fra FIT LIVING taler vi om motivation. Hvordan finder du motivationen til at komme i form, hvad enten det er, fordi du vil leve lidt sundere eller tabe de sidste to kilo? I studiet har vi inviteret træningsekspert Henrik Duer.Vært: Sara Jin Smidt, tidligere chefredaktør på Fit Living Medvirkende: Henrik Duer, træningsekspert Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae Nørgaard Musik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

I FIT Livings podcast handler det om sunde beauty-rutiner - eller måske er det lige omvendt, for det handler om 10 skønhedsrutiner, du med fordel kan stoppe med lige nu! Vi har inviteret to eksperter i studiet for at få aflivet myterne og i stedet stå tilbage med gode tips til en endnu skønnere og sundere hverdag. Silke Grane er skønhedsredaktør på ALT for damerne og skønhedsekspert her på FIT LIVING, og så har hun skønhedsbloggen Beautybysilke.dk Anita Falslund er uddannet kosmetolog og driver i dag sin egen skønne klinik på Islands Brygge, hvor hun har specialiseret sig i skræddersyede ansigtsbehandlinger.Vært: Tidl. chefred. på FIT Living, Sara Jin Smidt.Medvirkende: Anita Falslund, kosmetolog, Silke Grane, skønhedsredaktør på ALT for damerne. Produceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Hvordan får jeg den bedste start som nybegynder? Hvordan holder jeg motivationen oppe, når det er hårdest og hvad kan jeg gøre for at undgå sidestik? Vi har samlet nogle af læsernes allerbedste spørgsmål om løb og inviteret fysioterapeut Anette Paulsen og Cand.scient i Human fysiologi, ernæring og motivationspsykologi, Kim Skovholm i studiet til at give deres bedste tips.Vært: Tidl. chefred. på Fit Living, Sara Jin Smidt. Medvirkende: Anette Paulsen og Kim SkovholmLyd:Mie Brandstrup.Produceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

FIT LIVINGS produktionsleder, Mille Frederikke Bjørn, vil gerne ændre på sine mobilvaner. Hun vil være mindre på telefonen, særligt når hun er sammen med sin søn og sin kæreste. "Telefonen er det første, jeg kigger på, når jeg vågner om morgenen, og det sidste, jeg kigger på om aftenen. Jeg kan godt ligge en times tid og hygge mig med min telefon, inden jeg skal sove. Jeg har en søn på to år, så jeg prøver primært at bruge min telefon, når han er puttet, men det lykkes desværre ikke altid. Ser jeg en film sammen med min kæreste, kigger jeg tit på min telefon samtidig. Vi sidder næsten altid med hver vores telefon i sofaen om aftenen, og selv om vi fysisk er sammen, er vi mentalt begravet i vores skærme. Vi har længe talt om, at vi bør tale noget mere sammen i stedet, men det sker bare ikke rigtig gjort." Kan du genkende det? Vi satte Mille på en 21 dages digital detox. I denne podcast, kan du høre, hvordan det gik, samt få flere gode tips og råd fra læge og forfatter Imran Rashid, så du kan få et sundere digitalt forbrug.Vært: Sara Jin Smidt, FIT LivingMedvirkende: Mille Frederikke Bjørn Teknik: Mie BrandstrupProduceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Rikke Jung Larsen spiser sødt flere gange i løbet af dagen, og det er blevet en dårlig vane, hvor hun spiser det, bare fordi det er der. Og hun er desværre ikke typen, der bliver mæt af to stykker mørk chokolade. Hun vil gerne moderere sit forbrug og tester derfor 21 dages sukkerdetox for at se, om det kan lykkedes. Under hele forløbet er hun blevet hjulpet og guidet af ernæringsekspert Gitte Laub Hansen, der har en ph.d i human ernæring. I denne podcast fra Fit Living kan du høre, hvordan det gik Rikke i de 21 dage uden sukker, samt få gode råd og tips fra Gitte Laub Hansen, for hvordan kommer du bedst i gang med en sukkerdetox, og hvordan undgår man de mange daglige fristelser? Er du klar på at prøve en sukkerdetox? Lyt med her og bliv klogere.Vært: Journalist Charlotte Wendt Jensen Medvirkende: Rikke Jung Larsen og Gitte Laub HansenTeknik: Freia DamProduceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).

Fit Livings tidligere chefredaktør Sara Jin Smidt har længe gerne ville spise mindre rødt kød. Find ud af, hvordan det gik, da hun skar sit forbrug ned til max 500 gram kød fra de firbenede dyr om ugen og få gode tips fra Trine Enevold, der er specialkonsulent i bæredygtig mad og sundhed i Miljø- og Fødevareministeriet. Hun har nemlig hjulpet Sara med en række gode råd og anbefalinger til, hvordan man lidt nemmere omlægger de indgroede madvaner.Vært: Charlotte Wendt JensenMedvirkende: Sara Jin Smidt og Trine Enevold Teknik: Sidsel Kaae NørgaardProduceret af Talk Town, Story House EgmontHvordan kan jeg gå fra sofasnegl til supermotionist? Er kulhydrater så farlige? Og kan jeg tabe mig ved hjælp af faste? Sundhed kan være lidt af en jungle at finde rundt i, og derfor har sundhedsmagasinet FIT Living inviteret eksperter som fx Henrik Duer, Michelle Kristensen, Anders Nedergaard og Anette Paulsen i studiet til at gøre os alle klogere på, hvad der er fup og fakta, når det gælder din sundhed. Vært: Sara Jin Smidt, chefredaktør på Fit Living Tilrettelæggelse og produktion: Sidsel Kaae NørgaardMusik: Theis AndersenProduceret af Talk Town, Story House EgmontSara Jin Smidt (f. 1986) er forfatteren bag bloggen healthyskinnybitch.dk og chefredaktør på magasinet Fit Living. Hun er cand.scient. i human ernæring og har skrevet bøgerne 'Healthy Skinny Bitch' (2017) og 'Sund vs. slank' (2018).