Bøger om Helbredsangst

”Jeg har ALS, jeg er helt sikker!” Min kone står foran mig. Det er søndag formiddag, og indtil videre kulminationen på fire rædselsfulde dage, hvor jeg gradvist er blevet mere og mere overbevist om, at de symptomer jeg oplever, kun kan betyde én ting: Dødelig sygdom."Kasper Birch fik helbredsangst, da han var i slutningen af trediverne. Det var så voldsomt, at det ændrede hans liv. Helbredsangst eller sygdomsangst er en angstlidelse, hvor man overvejende er plaget af frygt for at have eller få alvorlig sygdom. Det skønnes, at omkring 150.000 danskere lider af sygdommen. Lidelsen, som man engang lidt nedsættende kaldte hypokondri, kan være svært belastende og går ofte ud over livskvaliteten, arbejdslivet og parforholdet.Bevæbnet med nysgerrighed, selvindsigt og humor forsøger Kasper Birch med hjælp fra en hjerneforsker, en præst og en psykolog at forstå, hvorfor han blev ramt, og hvordan han kan lære at leve med lidelsen. Jeg er syg, men fejler ikke noget giver helbredsangste en større forståelse for deres lidelse, og pårørende et unikt indblik i, hvordan lidelsen opleves indefra.

I Alt for bange for sygdom møder vi Adam og Søs. Adam er overbevist om, at han allerede er syg, og han tager tit til lægen. Han tror bare ikke på lægen, når han siger, at han er rask. Søs hænger ikke længere ud med sine veninder og er stoppet til håndbold, så hun ikke bliver smittet med noget. Hun savner sine venner, men synes, at det er pinligt at tale om sin skræk for sygdomme.I bogen lærer Adam, Søs og andre børn med helbredsangst, hvad de kan gøre for at håndtere angsten. Det handler om at forstå, at tanker kun er tanker, om at finde sin 'angstkontakt' og at lære at skrue ned for angsten i ikke-truende situationer. Bogen er fyldt med gode råd og øvelser, som forfatteren Jens Henrik Thomsen selv bruger i sin daglige praksis som psykolog, og som allerede har hjulpet en lang række børn og unge med at slippe af med angsten.Alt for bange for sygdom er skrevet til børn mellem 7-14 år, og de kan uden problemer selv læse den alene. Det bedste udbytte vil de dog få sammen med en voksen, som de kan stille spørgsmål til, og så man sammen kan aftale at lave bogens øvelser. Bogen indeholder derfor en introduktion til de voksne.