Bøger om Hovedpine

En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppenEt triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændings­tilstand i m

Migræne og andre hovedpinesygdomme er aldrig rigtig blevet taget alvorligt af lægevidenskaben. Det er dog ved at ændre sig nu. Bogen formidler den nyeste viden om hovedpinesygdommenes diagnose, deres årsager og behandling. Emnet er gjort let at forstå, samtidig med at alt forklares på en videnskabeligt holdbar måde. Forfatteren Jes Olesen er verdens førende hovedpineforsker. "Denne lille bog er skrevet for de 10% af den danske befolkning, som har et betydende hovedpineproblem. Men den bør også læses af praktiserende læger og andet sundhedspersonale, for ellers ved patienterne måske mere om hovedpine end behandlerne."

De fleste kender sikkert essentielle olier både som duft og iblandet cremer, og selvom mange også ved, at man kan indtage dem oralt, så er spørgsmålet ofte: Hvordan? Denne kogebog viser, hvordan man kan bruge essentielle olier indvortes, dvs. ved at putte dem i mad.Bogen henvender sig til alle, der er nysgerrige efter at lære mere om, hvad essentielle olier kan gøre for vores helbred, både fysisk og psykisk. Denne bog vælger en helt anden vinkel end andre bøger om essentielle olier, idet olierne her indgår i deres rene form i smagfulde og sunde retter, hvilket løfter både retterne og olierne op på et helt nyt niveau. Mad skal helst nære os, og hvis man spiser sundt og efter sine unikke behov, kan maden ligefrem blive ens medicin. Dette sker i høj grad, når man tilsætter essentielle olier til sin mad.Bogen består af to dele – teori og opskrifter:Første del giver en udførlig introduktion til essentielle olier, baggrund, egenskaber og en præsentation af de 12 olier, der indgår i bogen – fx bergamotolie, pebermynteolie, citronolie, timianolie og kanelolie. Der gives bl.a. svar på, hvad man skal være opmærksom på, når man har med essentielle olier at gøre – hvordan man håndterer olierne korrekt, og hvordan man vælger essentielle olier af en ordentlig kvalitet. Kvaliteten er nemlig altafgørende for effekten.Dernæst bringes en række lækre og smagfulde opskrifter med brug af olierne, som er nøje udvalgt med tanke på deres helbredsmæssige fordele i forhold til udbredte livsstilssygdomme såsom stress, hovedpine, dårlig fordøjelse, luftvejsproblemer osv.Om forfatterenSandra Pugliese er autodidakt kok og kogebogsforfatter. Hun har udgivet en lang række kogebøger, der alle har smag, sanselighed og sundhed i højsædet. Sandra har i mange år arbejdet med mad som medicin, og hendes holistiske tilgang til mad og sundhed har stor betydning, når hun kreerer opskrifter. Sandra brænder for at vise sine læsere, hvilke små mirakler de rette råvarer kan gøre for både krop og sind.

Handling Gennem eventyret guides barnet til yogastillinger, der har gavnlig effekt på barnets oplevelse af sig selv, og som er med til at skabe ro. Hver stilling er illustreret. Når barnet har lært eventyret at kende, kan det selv sætte sig med bogen og gennemgå programmet. Det anbefales dog at der altid er en voksen til stede. Målgruppe Forældre og pædagoger, der har børn i aldersgruppen 4-8 år. Illustrationer Fantastiske illustrationer gennem hele bogen af Christina Stausholm Johansen. Forfatter skriver Jeg er uddannet pædagog og har arbejdet med børneyoga i flere år. Jeg håber, at du og dit barn vil finde den samme glæde ved yoga, som jeg har oplevet gennem min udvikling af praksis. Og jeg håber, at det kan fungere som et lille pusterum, hvor I sammen kan være nærværende og finde hinanden på en sjov og lærerig måde.

Spændende international bog, nu udkommet på Dansk - den sunde kogebog i kombination med råd og anvisninger til hvordan du undgår hovedpine og migræner. Den er bl.a. anbefalet af af det amerikanske "The Migraine Action Association", med over 14.000 medlemmer. Bogen giver vejledning til, hvordan forbedret ernæring kan hjælpe personer som lider af hovedpine og migræne til en bedre og mere smerte reduceret dagligdag. Vejledningen indeholder råd og metodiker i forhold til at tackle årsagerne til hovedpine, samt genkende symptomerne tidligt, når de opstår. Med baggrund heri, gives læseren en række praktiske råd og vejledning til, hvordan symptomerne kan kontrolleres. Bogen hovedpine og migræner, giver læseren mere end 60 lækre og inspirerende mad opskrifter som kan være med til at lindre hovedpiner og migræner. Læseren får tips og vejledning til ortodokse og komplementære behandlinger. herunder yoga til at afslappe krop og sind, forbedre cirkulation og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Læsning med farverEn brik i puslespillet om overvindelse af læse- og indlæringsvanskeligheder“Denne bog giver håb for mange børn og voksne, der oplever problemer med læsning og/eller indlæring”Helen Irlens bog er den første, der beskriver effekten af og løsningen på et udbredt og hårdnakket problem, der volder mange børn og voksne problemer med at lære at læse, eller læse let og ubesværet. Bogen punkterer også myten om, at vi alle ser tekst på samme måde.Problemet: IRLEN SYNDROM (IS)Irlen Syndrom er en perceptuel dysfunktion, der bevirker, at hjernen ikke kan bearbejde det visuelle input korrekt. IS skyldes ikke en defekt ved synet men en følsomhed over for fuldspektret lys, især ved visse belysningsforhold, hvorved hjernen modtager en for voldsom sansepåvirkning og udsættes for visuelt stress. Personer med IS kan opleve mange varianter af perceptionsforvrængninger (fx spejlvendte bogstaver) og fysisk ubehag i varierende styrkegrader samt problemer med fx afstandsbedømmelse. IS afsløres ikke via standardiserede prøver eller undersøgelser hos læge, synsspecialister, sundhedsplejerske og psykolog – kun ved en egentlig screening for Irlen Syndrom. Mange skoler er så småt begyndt at teste for IS men der er lang vej igen.Løsningen: IRLEN METODENVed brug af farver i form af farvede læsefolier (plastic­ark til at lægge henover teksten under læsning) eller individuelt farvede filterlinser (som brilleglas eller kontaktlinser) kan hjernens funktionsevne afbalanceres, så visuelle forstyrrelser og ubehag reduceres eller elimineres. Irlen Metoden er et af de mest bemærkelsesværdige bidrag til undervisningssystemet i vores tid og underbygget af mere end 10 års forskning.Bogen henvender sig til: Undervisere, læsevejledere, specialunder-visere, bibliotekarer, studerende, politikere m.fl. Synsspecialister, læger, sundhedsplejersker og psykologer. Forældre til børn med læse- og/eller indlærings-vanskeligheder m.m. Personer der selv oplever effekten af Irlen Syndrom i form af forvrænget tekst eller ubehag og ineffektivitet under læsning.I bogen kan du læse meget mere om bl.a.:Hvordan IS kan hæmme læsning og indlæring. Symptomerne rækker videre end læsning. IS i samspil med dysleksi og andre problemer. Effekten af IS på adfærd, selvtillid og familie. Personlige omkostninger for personer med IS. Hvorfor IS er lettere at afhjælpe end mange andre problemer. Hvordan skoler kan hjælpe elever med IS. Fejlbehandling/fejlfortolkning af læseproblemer. Screening for IS – hvordan og hvor tit. Hvordan omgivelserne bidrager til problemet. IS og standardiserede test. IS og arvelighed. Læseproblemer består ofte af mange lag. Hvordan perceptionsvanskeligheder begrænser fremskridt uanset anvendte læsemetoder. Hvad forældre kan holde øje med. Hvorfor indlæringsproblemer kan overses. Udiagnosticeret IS kan koste skolerne dyrt. Myter, fordomme, antagelser, manglende viden. Hvem kan ellers have glæde af Irlen Metoden.I bogen er der også:10 siders tekst på forskellige baggrundsfarver En selvtest for Irlen Syndrom Eksempler på perceptionsforvrængninger Fyldig indholdsfortegnelse og register Brede marginer til notater Udtalelser fra mange personer med IS