Bøger om Produktivitet

Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag.I ”Find din døgnrytme” fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv.Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ”one size fits all”. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ”one size fits one”.Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande.

Pomodoro er en enkel og effektiv teknik til at skabe fokus og flow i dit vidensarbejde:”Effekten er overraskende stor. Uden Pomodoro-teknikken kunne vi ikke nå fem dages arbejde på fire dage. Jeg er stadig frisk i hovedet efter arbejdet”Bo Kønskov, Co-CEO og partner, IT-virksomheden Abtion som indførte 30-timers arbejdsuge i 2019."Af alle de initiativer, IIH-Nordic har gjort, er Pomodoro klart det bedste værktøj til at skabe en positiv forandring til alles bedste. Efter fem år med stigende brug af Pomodoro præsterede vi i 2021 det bedste resultat i 17 år på top og bund – uden at øge antallet af medarbejdere. IIH Nordic er af Great Place to Work kåret som den bedste arbejdsplads tre gange og kåret til Danmarks sundeste arbejdsplads (mental sundhed)”. Henrik Stenmann, Bestyrelsesmedlem & founder, IIH Nordic som indførte 4-dages arbejdsuge i 2017. ”Vi kommer hurtigere i fokus og flow i vores kreative arbejde, og vores hjerner arbejder ubevidst videre i Pomodoro-pauserne. Netop ved at træde væk fra computeren kan vi ofte se nye løsninger på komplekse problemstillinger, som vi løser i den næste Pomodoro. Vi får virkelig noget godt arbejde fra hånden”. Sofie Vilstrup Palm, Teamleder og arkitekt, Arkitema"Hver dag fra kl. 10:30-11:30 afvikler vi simultant to Pomodoros. Stemningen er mættet af koncentration og energi. Sammen med initiativer omkring mails og møder er vi blevet så produktive, at 150 medarbejdere kan holde hver 4. fredag fri med fuld løn". Tina Christensen, Adm. direktør, Metronome "Hver fredag tager vi fælles fem Pomodoros fra kl. 8:45-11:10, og så holder vi weekend kl. 12. Før vi gik i gang, var der tvivl hos nogle om, hvorvidt 'det ville give mening for mit arbejde', men så oplevede alle 60 den fantastiske energi og holdånd, det skaber, og hvor overraskende meget mere vi kan nå. Det summer af liv i pauserne mellem Pomodoros, og fredagen er så god, at vi ikke vil undvære den". Anne Katrine Schjønning, Head of Molt Wengel, Advokater med speciale i Entrepriseret